Μετά τον τοκετό Τριχόπτωση: Οι 4 καλύτερες θεραπείες

Καθώς η ημερομηνία λήξης σας πλησιάζει, πιθανότατα ανυπομονούμε να χάσουμε τη μεγάλη κοιλιά και το επιπλέον βάρος του μωρού σας.

Αλλά υπάρχει ένα πράγμα ίσως να μην ανυπομονεί να χάσει: Οι παχιές, λαμπερές κλειδαριές εγκυμοσύνης σας

Δεν είναι η φαντασία σας Οι περισσότερες γυναίκες βρίσκουν ότι η εγκυμοσύνη κάνει τα μαλλιά τους παχύτερα και δεν είναι το άγχος να έχουμε ένα νεογέννητο που κάνει τα μαλλιά σας να πέσουν! τι συμβαίνει με τα μαλλιά της εγκυμοσύνης σας, τι μπορείτε να περιμένετε μετά τον τοκετό και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό.

Πώς μεταβάλλονται οι ορμόνες σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό

Οι ορμόνες αλλάζουν δραματικά

Ένας από τους πρώτους που ακίδα είναι η ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη ή η hCG Αυτή είναι η ορμόνη που μετράται η μέτρηση της εγκυμοσύνης σας και τα αυξανόμενα επίπεδα υποδηλώνουν ότι ήσασταν έγκυος. Η εγκυμοσύνη προκαλεί επίσης αύξηση άλλων ορμονών, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων, της προγεστερόνης, της ωκυτοκίνης και της προλακτίνης. Ο όγκος του αίματος αυξήθηκε επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έως και κατά 50 τοις εκατό μεγαλύτερο όγκο από την κανονική μέχρι την ημερομηνία λήξης.

Αμέσως μόλις γεννηθεί το μωρό σας, πολλά από τα επίπεδα ορμονών σας πέφτουν γρήγορα, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων και της προγεστερόνης. Αυτές οι ορμόνες θα είναι σχεδόν πίσω σε κανονικά επίπεδα μέσα σε 24 ώρες μετά τη γέννηση, αν και η προλακτίνη θα παραμείνει υψηλή όσο θηλάζετε.

Ο όγκος του αίματος μειώνεται επίσης, αλλά η πτώση του είναι σταδιακή. Επαναφέρει στο φυσιολογικό λίγες εβδομάδες μετά την άφιξή του.

Πώς επηρεάζουν τα μαλλιά σας τις ορμόνες

Οι ορμόνες είναι ο μεγαλύτερος λόγος για τις αλλαγές της τρίχας κατά την εγκυμοσύνη σας και την απώλεια τριχών μετά τον τοκετό.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα υψηλά σας επίπεδα οιστρογόνων απέτρεψαν τη συνηθισμένη σας απώλεια μαλλιών. Κανονικά, τα μαλλιά σας πέφτουν σε μικρές ποσότητες κάθε μέρα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η απώλεια μαλλιών σας μειώνεται. Η επίδραση επεκτείνεται από τον αυξημένο όγκο αίματος και την κυκλοφορία του αίματος, που επίσης προκαλεί την πτώση των μαλλιών σας λιγότερο από το κανονικό.

Έτσι, αφού φτάσει το μωρό σας και τα επίπεδα των ορμονών σας πέφτουν, τα μαλλιά σας αντισταθμίζουν τον χαμένο χρόνο μειώνοντας σε πολύ μεγαλύτερες μάζες από ότι συνήθως. Ο συνολικός όγκος της απώλειας μαλλιών σας πιθανώς δεν είναι μεγαλύτερος από ότι θα χάνατε τους τελευταίους εννέα μήνες, φαίνεται απλώς ότι συμβαίνει επειδή συμβαίνει όλα με τη μία.

Η απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό μπορεί να πραγματοποιηθεί οποιαδήποτε μέρα μετά την άφιξή του, και μερικές φορές συνεχίζεται για ένα χρόνο. Συνήθως κορυφώνεται γύρω από το σήμα 4 μηνών, οπότε αν το μωρό σας είναι ηλικίας λίγων μηνών και εξακολουθείτε να χάνετε συστάδες τριχών, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι καιρός να πανικοβληθείτε!

Θεραπείες για τα μαλλιά μετά τον τοκετό για να δοκιμάσετε

Είναι φυσιολογικό τα μαλλιά σας να μειώνονται μετά την εγκυμοσύνη. Εάν δεν σας ανησυχεί, δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα για να το αντιμετωπίσετε. Και, δυστυχώς, δεν υπάρχει τίποτα που έχει αποδειχθεί ότι εμποδίζει ή επιβραδύνει την απώλεια τριχών μετά τον τοκετό. Αλλά εάν η απώλεια μαλλιών σας ενοχλεί, υπάρχουν θεραπείες που μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε τα μαλλιά σας να εμφανίζονται πιο γεμάτα και υγιέστερα.

1. Περάστε το στυλ

Η θέρμανση των μαλλιών σας με ένα στεγνωτήριο ή σίδερο μπορεί να το κάνει πιο λεπτό. Προσπαθήστε να συγκρατήσετε το φανταχτερό στυλ και αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν με αέρα, έως ότου τελειώσει η αραίωση.

Το βούρτσισμα πολύ σκληρά μπορεί επίσης να προκαλέσει την πτώση των μαλλιών σας σε μεγαλύτερες συστάδες, οπότε να είναι απαλό όταν βουρτσίζετε και μην βουρτσίζετε περισσότερο από μία φορά την ημέρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το επιπλέον χρόνο για να αγκαλιάσετε το μωρό σας ή να σηκώσετε τον ύπνο!

2. Φάτε καλά

Συμπεριλαμβανομένης ποικιλίας φρούτων, λαχανικών και υγιεινών πρωτεϊνών στη διατροφή σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας παίρνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.

Τα τρόφιμα που προτείνονται από μερικούς για να βελτιώσουν την υγεία των μαλλιών περιλαμβάνουν σκούρα πράσινα φύλλα (για το σίδηρο και τη βιταμίνη C), γλυκοπατάτες και καρότα (για τη βήτα καροτίνη), αυγά (για τη βιταμίνη D) -3s και μαγνήσιο).

3. Πάρτε τις βιταμίνες σας

Οι βιταμίνες δεν πρέπει να αποτελούν υποκατάστατο μιας ποικίλης διατροφής, ειδικά όταν είστε νέος μαμάς με ένα μωρό για να το φροντίσετε. Αλλά μπορεί να σας βοηθήσουν ως συμπλήρωμα εάν η διατροφή σας δεν είναι ισορροπημένη. Ενώ δεν έχει αποδειχθεί ότι συγκεκριμένες βιταμίνες επηρεάζουν την απώλεια μαλλιών, είναι σημαντικές για τη γενική υγεία. Συνιστάται συχνά η συνέχιση των προγεννητικών βιταμινών μετά τη γέννηση του μωρού σας, ειδικά αν θηλάζετε.

4. Χρησιμοποιήστε ογκώδες σαμπουάν

Ενώ δεν υπάρχουν αποδείξεις για αυτό, τα σαμπουάν με ρυθμιζόμενες ενέργειες μερικές φορές ζυγίζουν τα μαλλιά σας και το κάνουν να φαίνεται λεπτότερο και πιο ασταθές. Οι όγκοι μπορούν να προσθέσουν σώμα στα μαλλιά σας και να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε μια λαμπερή εμφάνιση.

Είναι η κανονική σας απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό είναι απολύτως φυσιολογική και δεν πρέπει να ανησυχείτε για τίποτα.

Εάν εξακολουθείτε να βλέπετε συστάδες στη βούρτσα μαλλιών αφού το μωρό σας χτυπήσει τα 1ο γενέθλιά του, ίσως θελήσετε να μιλήσετε με έναν δερματολόγο για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει άλλη αιτία για την απώλεια μαλλιών σας.