Απόκριες χωρίς ζάχαρη: 10 Yummy Treats

Επιλέγουμε αυτά τα στοιχεία με βάση την ποιότητα των προϊόντων και απαριθμούμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του καθενός για να σας βοηθήσουμε να προσδιορίσετε ποιες θα είναι οι καλύτερες για εσάς Συνεργαζόμαστε με μερικές από τις εταιρείες που πωλούν αυτές τα οποία σημαίνει ότι η Healthline μπορεί να λάβει μέρος των εσόδων όταν αγοράζετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους.

Πολλοί γονείς περνούν όλο το χρόνο προσπαθώντας να ελέγξουν πόση ζάχαρη τα παιδιά τους καταναλώνουν, μόνο για να βγάλουν τις προσπάθειές τους στη νύχτα του Halloween.

25 γραμμάρια, ή 6 κουταλάκια του γλυκού, προστιθέμενης ζάχαρης καθημερινά. "Προστέθηκε ζάχαρη" είναι οι παραγωγοί ζάχαρης προσθέτουν στα δημητριακά, χυμούς, ζελέ, σάλτσα σαλάτας και κέτσαπ - και προσθέτει γρήγορα.

Στην πραγματικότητα, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων εκτιμούν ότι η προστιθέμενη ζάχαρη αποτελεί το 14% των καθημερινών θερμίδων του μέσου ατόμου στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αυτή η υψηλή κατανάλωση ζάχαρης, λένε, θα μπορούσε να τροφοδοτήσει την παιδική παχυσαρκία και να θέσει τα παιδιά σε μεγαλύτερο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 και καρδιακές παθήσεις.

Έτσι, τι πρέπει να κάνει ένας γονέας; Ξεκινήστε περικόπτοντας. Τα πρόσθετα σάκχαρα δεν είναι τα ίδια με τα φυσικά σάκχαρα που βρίσκονται στα φρούτα και το γάλα, αλλά όταν μια ετικέτα περιλαμβάνει ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο, σιρόπι καλαμποκιού, ζάχαρη φοινικέ, ή σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης (μεταξύ άλλων).

Όσο για την Απόκριες, αυτές οι συνταγές αποδεικνύουν ότι δεν χρειάζεστε υπερβολική ποσότητα ζάχαρης για να έχετε κάποια τρομακτική διασκέδαση! Ελέγξτε αυτή τη λίστα με τα καλούδια:

Καλύτερα από τα μουστάκια Κύπελλα καρύδας σοκολάτας

Πηγή εικόνας: Ολόκληρη η μέρα που ονειρεύομαι για τα τρόφιμα

Κάνετε τα κόλπα σας ή τα ψαλίδια όπως τα κομμάτια ή τα ανάχωμα του Reese; Είναι 2-για-1 με αυτή τη συνταγή, η οποία επίσης θα πάει καλά με τους μεγάλους. Όλη η μέρα που ονειρεύομαι για το φαγητό τα κάνει με ανεξηγημένη καρύδα και ένα γλυκαντικό που ονομάζεται Swerve.

Αποκτήστε τη συνταγή!

Καρπούζι Εγκέφαλος

Τα φρούτα είναι μια μεγάλη απόλαυση που συμβαίνει να είναι γλυκιά χωρίς πρόσθετα σάκχαρα και αυτός ο οδηγός για να φτιάξετε ένα «καρπούζι» είναι σίγουρο ότι θα φέρει τη διασκέδαση στο Halloween. Όταν τα μικρά σου θύματα πεινούν, γυρίστε τον εγκέφαλο και βγάλτε τα εσωτερικά!

Αποκτήστε τη συνταγή!

Αυτές οι τρομακτικές «μούμιες» από τη μαμά χωρίς ζάχαρη είναι τυλιγμένες σε λευκή σοκολάτα χωρίς ζάχαρη και έχουν μικρά βατόμουρα για τα μάτια. Τα κόλπα-ή-treaters θα τα αγαπήσουν αυτά!

Αποκτήστε τη συνταγή!

Μπισκότα μαλακής κολοκύθας

Τα cookies είναι πάντα ένα ασφαλές στοίχημα, τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες! Αυτά τα μικρά μπισκότα κολοκύθας από ολόκληρη τη νέα μαμά είναι σίγουρα ευχαριστημένα. Χρησιμοποιούν ένα υποκατάστατο ζάχαρης και θα ήταν μια εξαιρετική λύση χωρίς ζάχαρη για να πάει στο πάρτι του σχολείου Απόκριες ή να περάσει σε κόλπα-ή-treaters.

Αποκτήστε τη συνταγή!

4-συστατικό Μήλα καραμέλας

Πηγή εικόνας: Γιορτή σε φρούτα

Μήλα καραμέλας χωρίς ζάχαρη; Η γιορτή για τα φρούτα καταφέρνει να το κάνει να γίνεται με τη χρήση medjool ημερομηνιών στη θέση της ζάχαρης. Αυτή η συνταγή είναι χωρίς ζάχαρη, ακατέργαστη και vegan, οπότε είναι ιδανική για πολλές ειδικές δίαιτες.

Αποκτήστε τη συνταγή!

Κολοκυθοκεφτέρ

Αυτά τα κολοκύθια από την Briana Thomas χρησιμοποιούν stevia στη θέση της ζάχαρης. Το επιδόρπιο είναι καλό για όλη την σεζόν - θα μπορούσε να είναι τόσο εύκολο να σερβιριστεί στο δείπνο των Ευχαριστιών ως ένα πάρτι αποκριών!

Αποκτήστε τη συνταγή!

Ταϊλανδικά καρυκεύματα

Φιλοξενία πάρτι; Τα κοκκινωπά αυγά πηγαίνουν πάντα γρήγορα, και αυτά τα αυγά με καρυκεύματα με θέμα την Απόκριση δεν θα αποτελούν εξαίρεση. Η πλήρωση γίνεται για να μοιάζει με κολοκύθα, καθιστώντας τα χαριτωμένα εκτός από νόστιμα.

Αποκτήστε τη συνταγή!

Μάγισσες Brew Pudding Πρωινό

Απόκριες είναι μια ολόκληρη ημέρα υπόθεση, και μπορείτε να ξεκινήσετε την ημέρα των παιδιών σας με αυτό το τρομακτικό φαγητό πουτίγκα. Χρησιμοποιεί φρούτα για γλύκανση και περιλαμβάνει υγιεινά συστατικά όπως γιαούρτι, σπόρους κολοκύθας, σπανάκι και λιναρόσπορους.

Αποκτήστε τη συνταγή!

Μπισκότα από μάγισσες

Εδώ είναι μια άλλη μεγάλη συνταγή από τη Μαμά χωρίς ζάχαρη! Τα μάγισσα μαστίγια είναι ένα τρομακτικό κλασσικό αποκριές, αλλά αυτή η έκδοση είναι και χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη.

Αποκτήστε τη συνταγή!

Οι γονείς δεν πρέπει να περάσουν από το Halloween χωρίς τη δική τους ξεχωριστή απόλαυση, και εδώ είναι μια ζαχαροπλαστική κολοκύθα χωρίς ζάχαρη που δεν θα σπάσει την τράπεζα (ή το επίδομα ζάχαρης). Χρησιμοποιεί stevia, μπαχαρικό πίτα κολοκύθας, και ακόμη και ένα κομμάτι από κονσέρβα κολοκύθας για να κάνει ένα πλούσιο, επιεικής ποτό για ένα ψυχρό πρωί πτώση.

Αποκτήστε τη συνταγή!