Εμβοές: Γιατί ακούω τα αυτιά μου;

Τι είναι η εμβοή;

Ένας ήχος, χτύπημα ή άλλος θόρυβος στα αυτιά ή στο κεφάλι όταν δεν υπάρχει εξωτερικός ήχος, ονομάζεται εμβοές. Συνήθως, είναι πιο ενοχλητικό από ένα σοβαρό ιατρικό πρόβλημα. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης που χρειάζεται προσοχή. Περίπου το 10% των ενηλίκων στις ΗΠΑ έχουν υποστεί εμβοές που διαρκούν περισσότερο από πέντε λεπτά.

Κάποιος θόρυβος κεφαλής είναι κανονικός

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν τους φυσιολογικούς θορύβους που προκαλεί το σώμα καθώς το περιβάλλον μας περιβάλλει. Αν κάποιος πήγε σε έναν ηχομονωμένο θάλαμο, αυτοί οι ήχοι θα γίνουν εμφανείς. Οτιδήποτε μπλοκάρει το θόρυβο του περιβάλλοντος της καθημερινής ζωής, όπως το κεφαλικό αυτί, τα ωτοασπίδες ή ένα ξένο σώμα στο αυτί, μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν περισσότερο τους φυσικούς ήχους που κάνει το σώμα μας.

Τι προκαλεί Εμβοές;

Υπάρχουν πολλές αιτίες για εμβοές:

• Το υγρό, η μόλυνση ή η ασθένεια των οστών μέσου ωτός ή του τυμπάνου αυτιού (τυμπανική μεμβράνη)
• Βλάβη στις μικροσκοπικές απολήξεις του ακουστικού νεύρου στο εσωτερικό αυτί, η οποία μπορεί επίσης να συμβεί με την προχωρημένη ηλικία
• Ισχυρή έκθεση στο θόρυβο, όπως από πυροβόλα όπλα ή μουσική σε συναυλία
• Φάρμακα
• Σύνδρομο Meniere
• Σε σπάνιες περιπτώσεις, η εμβοή μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρού ιατρικού προβλήματος, όπως ανεύρυσμα εγκεφάλου ή όγκου ακουστικού νεύρου.

Πώς αξιολογείται η εμβοή;

Για να εντοπίσετε την εμβοή, ένας γιατρός θα κάνει μια φυσική εξέταση και θα σας ρωτήσει για το ιστορικό σας, συμπεριλαμβανομένου του κατά πόσο η εμβοή είναι σταθερή, διαλείπουσα ή παλμική (όπως ο καρδιακός παλμός που ονομάζεται πνευμονικός εμβοή) ή αν σχετίζεται με απώλεια ακοής ή απώλεια ισορροπία (διαταραχές ίλιγγος ή ισχαιμικού ισορροπίας). Ένας γιατρός συνήθως θα διατάξει μια δοκιμασία ακρόασης (ακουόγραμμα) για περιπτώσεις ανεξήγητης εμβοής. Άλλες δοκιμές μπορούν να περιλαμβάνουν μια ακουστική απόκριση του εγκεφαλικού στελέχους (ABR), μια ηλεκτρονική εξέταση των νεύρων της ακοής και των εγκεφαλικών οδών, τομογραφία ηλεκτρονικής τομογραφίας (αξονική τομογραφία) ή απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (μαγνητική τομογραφία) για να αποκλείσει έναν τύπο σπάνιου όγκου.

Ποια είναι η θεραπεία της εμβοής;

Η θεραπεία για εμβοές εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία και μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα εκτός από τις θεραπείες στο σπίτι.

Εμβοές φάρμακα

Η εμβοή μπορεί να εξαφανιστεί μόνη της ή το άτομο μπορεί να χρειαστεί να μάθει να το αντιμετωπίζει. Τα φάρμακα μπορεί να συνταγογραφούνται σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά δεν υπάρχει σαφής λύση στα περισσότερα άτομα. Τα φάρμακα μπορεί συχνά να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των ψυχολογικών επιπτώσεων του άγχους ή της κατάθλιψης που μπορεί να συνοδεύει την εμβοή. Σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να συνταγογραφούνται επιλεκτικά αντικαταθλιπτικά αναστολέα επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI) όπως σερτραλίνη (Zoloft) και παροξετίνη (Paxil) ή βενζοδιαζεπίνη όπως η αλπραζολάμη (Xanax). Στο παρελθόν συνιστούσε το συμπλήρωμα νιασίνη ή συνταγογραφήθηκε η φαρμακευτική ουσία gabapentin (Neurontin, Gabarone), αλλά και οι δύο έχουν αποδειχθεί ότι δεν έχουν καμία επίδραση στην ανακούφιση της εμβοής.

Αρωγή διορθωτικά μέτρα για την εμβοή

Μερικές θεραπείες στο σπίτι μπορεί να είναι χρήσιμες για μερικούς ανθρώπους:

• Μειώστε ή αποφύγετε την καφεΐνη και το αλάτι.
• Κόψε το κάπνισμα.
• Σε ορισμένες περιπτώσεις, η συμπλήρωση ψευδαργύρου σε άτομα που έχουν χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου μπορεί να είναι ευεργετική - χρειάζονται περαιτέρω μελέτες.
• Η μελατονίνη μπορεί να βοηθήσει εκείνους που υποφέρουν από εμβοές, ιδιαίτερα εκείνους με διαταραγμένο ύπνο λόγω εμβοής.
• Οι επιτυχείς συμπεριφορικές και γνωστικές θεραπείες περιλαμβάνουν τη θεραπεία επανεκπαίδευσης, τη μάσκα και τη συμπεριφορική θεραπεία.

Μπορεί να προληφθεί η εμβοή;

Ορισμένες περιπτώσεις εμβοής μπορεί να αποφευχθούν με αποφυγή βλάβης της ακοής. Οι παρακάτω διαφάνειες συζητούν τρόπους για να προστατευθείτε από εμβοές που σχετίζονται με τον θόρυβο.

Πρόληψη της εμβοής Συμβουλή # 1

Τα βαμβακερά επιχρίσματα (Q-tips) δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιηθούν για τον καθαρισμό του εσωτερικού του αυτιού. Η ώθηση ενός στυλεού στο αυτί μπορεί να προκαλέσει την προσβολή του κεριού στο κανάλι του αυτιού από το τύμπανο, προκαλώντας εμβοές.

Εμβρυϊκή πρόληψη Συμβουλή # 2

Εάν εργάζεστε σε περιβάλλον θορυβώδες, προστατέψτε την ακοή σας στο χώρο εργασίας. Οι κανονισμοί για την Ασφάλεια και Υγεία στην Εργασία (OSHA) έχουν συστάσεις για την προστασία της ακοής που περιλαμβάνουν φορητές ωτοασπίδες ή ακουστικά. Ακολουθήστε τις οποιεσδήποτε προστατευτικές ενδείξεις που έχετε ορίσει ο εργοδότης

Πρόληψη της εμβοής Συμβουλή # 3

Πολλά ψυχαγωγικά γεγονότα όπως συναυλίες, αθλήματα ή κυνήγι μπορεί να έρχονται με δυνατό θόρυβο που μπορεί να ενοχλήσει τα αυτιά. Φορέστε ωτοασπίδες ή ακουστικά σε αυτές τις δυνατές καταστάσεις. Μην χρησιμοποιείτε ιστό ή βαμβάκι στα αυτιά, καθώς όχι μόνο δεν προσφέρουν επαρκή προστασία από ορισμένους δυνατούς ή μεγάλους θορύβους, αλλά μπορεί να καταστραφούν στο κανάλι του αυτιού.

Πρόληψη εμβοής Συμβουλή # 4

Διατηρήστε την ένταση των μουσικών ακουστικών σε λογικό επίπεδο. Αν οι άλλοι μπορούν να ακούσουν τη μουσική σας ή αν δεν μπορείτε να ακούσετε τον θόρυβο γύρω από σας, η ένταση είναι πολύ υψηλή.

Πρόληψη εμβοής Συμβουλή # 5

Πολλοί καθημερινοί θόρυβοι μπορεί να ενοχλούν τα αυτιά σας. Ακόμα και να πεθάνετε με τα χτυπήματα στα μαλλιά σας ή να κόβετε το γκαζόν μπορεί να χρειαστούν ωτοασπίδες ή ακουστικά.

Πρόληψη εμβοής Συμβουλή # 6

Αποφύγετε ή μετριάζετε τη χρήση αλκοολούχων ποτών ή καφεϊνούχων ποτών. Μην καπνίζετε και αποφύγετε τον παθητικό καπνό. Η νικοτίνη στα προϊόντα καπνού μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος στις δομές του αυτιού, οδηγώντας σε εμβοές.

Πρόληψη εμβοής Συμβουλή # 7

Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση. Η αυξημένη αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία στο θόρυβο και την εμβοή. Ασκήστε τακτικά και τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή.

Υπάρχει τίποτα για να μειώσει την ένταση της εμβοής;

Εάν έχετε εμβοές, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να πάρετε που μπορεί να μειώσουν την ένταση του ήχου:

• Αποφύγετε μέρη όπου υπάρχουν δυνατοί ήχοι και θόρυβοι.
• Κρατήστε την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο.
• Μειώστε την πρόσληψη αλατιού.
• Αποφύγετε διεγερτικά όπως η καφεΐνη και η νικοτίνη.
• Σταματήστε να ανησυχείτε για την εμβοή. Όσο περισσότερο εστιάζετε στο θόρυβο, τόσο πιο δυνατά θα γίνει.
• Πάρτε επαρκή ανάπαυση.
• Ασκήσου τακτικά.
• Χρησιμοποιήστε θόρυβο κάλυψης, όπως ρολόι, ραδιόφωνο, ανεμιστήρα ή μηχανή λευκού θορύβου.
• Η βιοανάδραση μπορεί να βοηθήσει ή να μειώσει την εμβοή σε ορισμένα άτομα.
• Αποφύγετε προϊόντα ασπιρίνης ή ασπιρίνης σε μεγάλες ποσότητες.