Διάγνωση

Τι είναι η παθητική-επιθετική συμπεριφορά;

Τα άτομα με παθητική-επιθετική συμπεριφορά εκφράζουν τα αρνητικά συναισθήματά τους με τις ενέργειές τους, αντί να τα χειρίζονται άμεσα. Αυτό δημιουργεί ένα διαχωρισμό μεταξύ αυτών που λένε και τι κάνουν.

Για παράδειγμα, λένε ότι κάποιος προτείνει ένα σχέδιο στην εργασία. Ένα άτομο με παθητική-επιθετική συμπεριφορά μπορεί να αντιταχθεί στο σχέδιο, αλλά αντί να εκφράσει τη γνώμη του, λένε ότι συμφωνούν με αυτό. Δεδομένου ότι είναι πραγματικά ενάντια στο σχέδιο, ωστόσο, αντιστέκονται μετά από αυτό. Μπορούν να χάνουν σκοπίμως προθεσμίες, να καθυστερούν αργά στις συναντήσεις και να υπονομεύουν το σχέδιο με άλλους τρόπους.

Ακολουθεί ένα άλλο παράδειγμα: Μια γυναίκα μελετάει με το φίλο της στο ίδιο δωμάτιο. Είναι αναστατωμένος μαζί του, αλλά αντί να του πει ότι είναι τρελός σε αυτόν, εκτοξεύει τη μουσική στο φορητό υπολογιστή για να τον ενοχλεί.

Ορισμένα κοινά σημάδια παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς περιλαμβάνουν:

• πικρία και εχθρότητα προς τα αιτήματα άλλων λαών
• που σκοπίμως καθυστερούν ή κάνουν λάθη όταν αντιμετωπίζουν αιτήματα άλλων λαών
• που έχουν κυνικό, απαισιόδοξο ή επιθετικό συμπεριφορά
• συχνά παραπονιούνται για αίσθημα υποτίμησης ή εξαπάτησης

ΣημείαΣήματα Παθητικής-Επιθετικής Συμπεριφοράς

Υπάρχει συνήθως κάποια αποσύνδεση μεταξύ του τι λέει ένα άτομο με παθητική-επιθετική συμπεριφορά και τι κάνει. Η συμπεριφορά τους συχνά ενοχλεί τα μέλη της οικογένειας, τους φίλους και τους συναδέλφους τους. Εντούτοις, το άτομο μπορεί να μην γνωρίζει την παθητική-επιθετική συμπεριφορά του.

Τα σημάδια αυτού του τύπου συμπεριφοράς περιλαμβάνουν:

συχνά επικριτικά ή διαμαρτύρονται

• είναι δυσάρεστα ή ευερέθιστα
• χρονοτριβούν ή είναι ξεχασμένα
• εκτελούν καθήκοντα αναποτελεσματικά
• ενεργούνε εχθρικά ή κυνικά <
• κατηγορούν άλλους
• που διαμαρτύρονται για το ότι δεν εκτιμήθηκαν
• εμφανίζουν δυσαρέσκεια για τις απαιτήσεις άλλων
• ΑιτίεςΠηγές Παθητικής-Επιθετικής Συμπεριφοράς
• Η ακριβής αιτία της παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς δεν είναι γνωστή. Ωστόσο, τόσο οι βιολογικοί όσο και οι περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι οι άνθρωποι που εκδηλώνουν παθητικές-επιθετικές συμπεριφορές αρχίζουν να το κάνουν στην παιδική ηλικία. Το στυλ γονικής μέριμνας, η οικογενειακή δυναμική και άλλες παιδικές επιρροές μπορεί να συνεισφέρουν παράγοντες.Η κακοποίηση παιδιών, η παραμέληση και η σκληρή τιμωρία μπορούν επίσης να προκαλέσουν στο άτομο να αναπτύξει παθητικές-επιθετικές συμπεριφορές. Η κατάχρηση ουσιών και η χαμηλή αυτοεκτίμηση πιστεύεται επίσης ότι οδηγούν σε αυτόν τον τύπο συμπεριφοράς.

Οι υποκείμενες συνθήκες υγείας μπορεί να οδηγήσουν σε συμπεριφορές που μοιάζουν με παθητική-επιθετική συμπεριφορά. Ορισμένες καταστάσεις που σχετίζονται με την παθητική-επιθετική συμπεριφορά περιλαμβάνουν:

διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD)

άγχος

• διαταραχές άγχους
• κατάθλιψη
• διαταραχή συμπεριφοράς < σχιζοτυπική διαταραχή προσωπικότητας
• σχιζοφρένεια
• κατάχρηση αλκοόλ
• απόσυρση κοκαΐνης
• Διαγνωστικός εντοπισμός παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς
• Η παθητική-επιθετική συμπεριφορά δεν είναι ιατρική διαταραχή, οπότε ένας γιατρός δεν μπορεί να τη διαγνώσει. Ωστόσο, ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε ένα πρόβλημα συμπεριφοράς που απαιτεί θεραπεία. Θα κάνουν ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας και τις συμπεριφορές σας, ακόμα και όταν ξεκίνησαν και τις επιπτώσεις που έχουν στη ζωή, την εργασία και τις σχέσεις σας.
• Αν υποπτεύεστε ότι μπορεί να εκδηλώνετε παθητική-επιθετική συμπεριφορά, θα πρέπει να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με έναν ψυχολόγο. Ο ψυχολόγος θα σας ζητήσει να συμπληρώσετε αρκετά ερωτηματολόγια σχετικά με τα συμπτώματά σας, τις σκέψεις σας και την προσωπική σας ιστορία. Ο ψυχολόγος θα σας κάνει επίσης ερωτήσεις σχετικά με την παιδική σας ηλικία και τις εμπειρίες που προκαλούν συμπτώματα. Αφού εντοπίσουν πιθανούς περιβαλλοντικούς παράγοντες για τις παθητικές-επιθετικές συμπεριφορές σας, μπορούν να σας βοηθήσουν να εργαστείτε μέσω αυτών.
• Ωστόσο, αν ο ψυχολόγος δεν βρει πιθανές περιβαλλοντικές αιτίες για την παθητική-επιθετική συμπεριφορά σας, μπορεί να σας παραπέμψει σε γιατρό. Η συμπεριφορά μπορεί να είναι το αποτέλεσμα ενός υποκείμενου προβλήματος υγείας. Ένας γιατρός θα κάνει μια φυσική εξέταση και μπορεί να διατάξει νευρολογικές εξετάσεις για να καθορίσει εάν μια ιατρική κατάσταση συμβάλλει στην παθητική-επιθετική συμπεριφορά σας. Οι διαγνωστικές εξετάσεις μπορεί να συνίστανται σε εξετάσεις αίματος, σε νευρολογική εξέταση και σε εξετάσεις απεικόνισης.
• Αν παρατηρήσετε παθητική-επιθετική συμπεριφορά σε έναν σύζυγο ή ένα μέλος της οικογένειας, μπορεί να θέλετε να υποδείξετε ότι βλέπουν έναν ψυχολόγο. Μπορεί να είναι δύσκολο να είστε σε σχέση με ένα άτομο που ενεργεί παθητικά επιθετικά, γι 'αυτό είναι σημαντικό να αντιμετωπιστούν τυχόν συμπεριφορικά ζητήματα που προκύπτουν.

Θεραπεία Θεραπεία για παθητική-επιθετική συμπεριφορά

Εάν μια υποκείμενη κατάσταση υγείας προκαλεί παθητική-επιθετική συμπεριφορά σας, τότε αυτή η πάθηση θα αντιμετωπιστεί πρώτα. Οι συμπεριφορές σας θα πρέπει να βελτιώνονται με τη θεραπεία.

Μπορείτε επίσης να απευθυνθείτε σε θεραπευτή ή άλλο επαγγελματία ψυχικής υγείας για παροχή συμβουλών. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε παθητική-επιθετική συμπεριφορά και να σας διδάξει πώς να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να εργαστείτε μέσα από τα θυμό, τη δυσαρέσκεια ή τα θέματα χαμηλής αυτοεκτίμησης που μπορεί να συμβάλλουν στην παθητική-επιθετική σας συμπεριφορά. Μπορούν ακόμη και να σας διδάξουν αποτελεσματικές στρατηγικές αντιμετώπισης, συμπεριλαμβανομένου του πώς να εξετάσετε μια κατάσταση αντικειμενικά και πώς να λύσετε τα προβλήματα με έναν υγιή τρόπο.

Η κατάρτιση αφοσίωσης μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την παθητική-επιθετική συμπεριφορά. Αυτά τα μαθήματα σας διδάσκουν πώς να εκφράζετε αποτελεσματικά τις σκέψεις και τις ανησυχίες σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των αρνητικών συμπεριφορών που προκαλούνται από υποκείμενη θυμό και απογοήτευση.

Υπάρχουν επίσης μερικά εύκολα πράγματα που μπορείτε να κάνετε καθημερινά για να εξαλείψετε την παθητική-επιθετική σας συμπεριφορά. Αυτά περιλαμβάνουν:

γνωρίζοντας τη συμπεριφορά σας

προσδιορίζοντας τους πιθανούς λόγους για την παθητική-επιθετική συμπεριφορά σας

σκέπτοντας σαφώς πριν ενεργήσετε

καταπραΰνοντας τον εαυτό σας πριν αντιδράσετε σε καταστάσεις που σας κάνουν να διαταράσσετε

• Να είστε ειλικρινείς με τους άλλους και να εκφράζετε τα συναισθήματά σας με έναν υγιή τρόπο αντί να ενεργείτε παθητικά-επιθετικά
• Αντιμετώπιση της παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς
• Αν και μπορεί να είναι δύσκολο να εξαλειφθεί η παθητική-επιθετική συμπεριφορά, συμπεριφορές στην παιδική ηλικία, μπορείτε να εργαστείτε μέσω αυτής. Βλέποντας έναν θεραπευτή για συμβουλευτική μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη, καθώς μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που σκέφτεστε κάθε μέρα. Θυμηθείτε ότι είστε υπεύθυνος για τη συμπεριφορά σας και μπορείτε να την αλλάξετε ανά πάσα στιγμή.