Εναλλακτικές θεραπείες για την οστεοπόρωση

Εναλλακτικές θεραπείες για την οστεοπόρωση

Ο στόχος οποιασδήποτε εναλλακτικής θεραπείας είναι η αντιμετώπιση ή η θεραπεία της κατάστασης χωρίς τη χρήση φαρμάκων.Μερικές εναλλακτικές θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την οστεοπόρωση.Αν και υπάρχουν λίγα επιστημονικά ή κλινικά στοιχεία που υποδηλώνουν ότι είναι πραγματικά αποτελεσματικά , πολλοί άνθρωποι αναφέρουν την επιτυχία

Να ενημερώνετε πάντοτε το γιατρό σας πριν αρχίσετε οποιοδήποτε εναλλακτικό φάρμακο ή θεραπεία.Μπορούν να υπάρξουν αλληλεπιδράσεις μεταξύ των βοτάνων και των φαρμάκων που παίρνετε επί του παρόντος.Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να συντονίσετε ένα συνολικό θεραπευτικό σχέδιο που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.

Ενώ χρειάζονται περισσότερες επιστημονικές έρευνες για τα s ubject, ορισμένα βότανα και συμπληρώματα πιστεύεται ότι μειώνουν ή πιθανώς να σταματήσουν την οστική απώλεια που προκαλείται από την οστεοπόρωση.

Κόκκινο τριφύλλιRed τριφύλλι

Το κόκκινο τριφύλλι πιστεύεται ότι περιέχει οιστρογονικές ενώσεις. Δεδομένου ότι τα φυσικά οιστρογόνα μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των οστών, κάποιοι εναλλακτικοί θεραπευτές μπορεί να συστήσουν τη χρήση τους για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να δείχνουν ότι το κόκκινο τριφύλλι είναι αποτελεσματικό στην επιβράδυνση της οστικής απώλειας. Οι ενώσεις τύπου οιστρογόνου σε κόκκινο τριφύλλι μπορεί να παρεμβαίνουν σε άλλα φάρμακα και μπορεί να μην είναι κατάλληλες για μερικούς ανθρώπους. Φροντίστε να συζητήσετε το κόκκινο τριφύλλι με το γιατρό σας, εάν σκέφτεστε να το πάρετε. Υπάρχουν σημαντικές πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων και παρενέργειες.

SoySoy

Οι σπόροι σόγιας που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή προϊόντων όπως το tofu και το γαλακτώδες γάλα περιέχουν ισοφλαβόνες. Οι ισοφλαβόνες είναι οιστρογονικές ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των οστών και να σταματήσουν την οστική απώλεια. Συνιστάται γενικά να μιλάτε στον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε σόγια για οστεοπόρωση, ειδικά αν έχετε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού που εξαρτάται από οιστρογόνα.

Μαύρο cohoshBlack cohosh

Το μαύρο cohosh είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια στην Ιατρική της Αμερικής. Έχει επίσης χρησιμοποιηθεί ως απωθητικό εντόμων. Περιέχει φυτοοιστρογόνα (ουσίες που μοιάζουν με οιστρογόνα) που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της οστικής απώλειας. Μια μελέτη του 2008 διαπίστωσε ότι ο μαύρος cohosh προήγαγε σχηματισμό οστού σε ποντίκια. Απαιτείται περισσότερη επιστημονική έρευνα για να καθοριστεί εάν αυτά τα αποτελέσματα μπορούν να επεκταθούν στη θεραπεία σε ανθρώπους με οστεοπόρωση. Και πάλι, συζητήστε το με το γιατρό σας εάν σκέφτεστε να το χρησιμοποιήσετε, εξαιτίας πιθανών παρενεργειών.

ΑλογοουίνιαΑρνίτα

Η αλογοουρά είναι ένα φυτό με πιθανές φαρμακευτικές ιδιότητες. Το πυρίτιο στην αλογοουρά πιστεύεται ότι βοηθά στην απώλεια οστού με την τόνωση της αναγέννησης των οστών. Παρόλο που οι κλινικές δοκιμές για την υποστήριξη αυτού του ισχυρισμού λείπουν, η αλογοουρά εξακολουθεί να συνιστάται από ορισμένους ολιστικούς ιατρούς ως θεραπεία οστεοπόρωσης. Η αλογοουρά μπορεί να ληφθεί ως τσάι, βάμμα ή βοτανική συμπίεση.Μπορεί να αλληλεπιδρά αρνητικά με το οινόπνευμα, τα μπαλώματα νικοτίνης και τα διουρητικά και είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι όταν το χρησιμοποιείτε.

Βελονισμός Βελονισμός

Ο βελονισμός είναι μια θεραπεία που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Η πρακτική περιλαμβάνει την τοποθέτηση πολύ λεπτών βελόνων σε στρατηγικά σημεία του σώματος. Αυτή η μέθοδος πιστεύεται ότι διεγείρει διάφορες λειτουργίες οργάνων και σώματος και προωθεί την επούλωση. Ο βελονισμός συνδυάζεται συχνά με βοτανικές θεραπείες. Αν και οι ανεκδοτολογικές αποδείξεις τις υποστηρίζουν ως θεραπείες συμπληρωματικής οστεοπόρωσης, χρειάζονται περισσότερες μελέτες προτού να μάθουμε αν πραγματικά λειτουργούν.

Tai chiTai chi

Tai chi είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική που χρησιμοποιεί μια σειρά στάσεων του σώματος που ρέουν ομαλά και απαλά από το ένα στο άλλο. Μελέτες από το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Εναλλακτικής Ιατρικής υποδηλώνουν ότι το tai chi μπορεί να προάγει την αυξημένη ανοσολογική λειτουργία και τη γενική ευημερία των ηλικιωμένων ενηλίκων. Μπορεί επίσης να βελτιώσει τη μυϊκή δύναμη και τον συντονισμό και να μειώσει τον πόνο και την ακαμψία των μυών ή των αρθρώσεων. Μια τακτική, εποπτευόμενη ρουτίνα μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ισορροπίας και της φυσικής σταθερότητας. Μπορεί επίσης να αποτρέψει την πτώση.

ΜελατονίνηΜελατονίνη

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από τον επίφυτο αδένα στο σώμα σας. Η μελατονίνη έχει προσφερθεί εδώ και χρόνια ως φυσικός βοηθητικός παράγοντας στον ύπνο καθώς και ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Οι ερευνητές έρχονται τώρα να πιστέψουν ότι η μελατονίνη προάγει την ανάπτυξη υγιών οστικών κυττάρων. Η μελατονίνη μπορεί να βρεθεί σε κάψουλες, δισκία και υγρή μορφή σχεδόν οπουδήποτε και θεωρείται εξαιρετικά ασφαλής. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει υπνηλία και να αλληλεπιδράσει με αντικαταθλιπτικά, φάρμακα για την αρτηριακή πίεση και βήτα αναστολείς, οπότε συζητήστε πρώτα με το γιατρό σας.

Παραδοσιακή θεραπείαTraditional treatment options

Όταν κάποιος διαγνωστεί με οστεοπόρωση, συνιστάται να αλλάξει τη διατροφή του ώστε να ενσωματώσει περισσότερο ασβέστιο. Αν και η οστική μάζα δεν μπορεί να διορθωθεί άμεσα, οι διαιτητικές αλλαγές μπορεί να σας σταματήσουν να χάσετε περισσότερη οστική μάζα. Τα φάρμακα αντικατάστασης ορμόνης, ιδιαίτερα αυτά που περιέχουν οιστρογόνα, συχνά συνταγογραφούνται. Όμως, όλα τα φάρμακα ορμονικής θεραπείας έχουν παρενέργειες που μπορούν να επηρεάσουν άλλα μέρη της ζωής σας.

Τα φάρμακα από την οικογένεια διφωσφονικών είναι επίσης μια κοινή θεραπευτική επιλογή, καθώς σταματούν την οστική απώλεια και μειώνουν τον κίνδυνο καταγμάτων. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες από αυτή την κατηγορία φαρμάκων περιλαμβάνουν ναυτία και καούρα.

Λόγω των παρενεργειών αυτών των συνθετικών φαρμάκων, κάποιοι επιλέγουν να δοκιμάσουν εναλλακτικές μεθόδους για να σταματήσουν την οστική απώλεια και να θεραπεύσουν την οστεοπόρωση τους. Πριν ξεκινήσετε να παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο, συζητήστε το πάντα με το γιατρό σας.

Πρόληψη Πρόληψη

Η οστεοπόρωση μπορεί να αποφευχθεί. Η άσκηση, ειδικά η ανύψωση βαρών, βοηθά στη διατήρηση της υγιούς οστικής μάζας. Οι επιλογές για τον υγιεινό τρόπο ζωής, όπως η επιλογή να μην καπνίζετε ή να κακοποιείτε ουσίες, μειώνουν επίσης τον κίνδυνο ανάπτυξης οστεοπόρωσης. Τα συμπληρώματα βιταμινών που συμβάλλουν στην υγεία των οστών, όπως η βιταμίνη D, το ασβέστιο και η βιταμίνη Κ, θα πρέπει επίσης να είναι βασικά στη διατροφή σας για να αποφευχθεί η αδυναμία των οστών αργότερα στη ζωή.