Προσθήκη νικοτίνης: Επιδράσεις, συμπτώματα και παράγοντες κινδύνου

Τι είναι η εξάρτηση από τη νικοτίνη;

Η νικοτίνη είναι μια χημική ουσία υψηλής εξάρτησης που βρίσκεται στο φυτό καπνού. συνειδητοποιούν τις επιπτώσεις της νικοτίνης.Ο εθισμός της νικοτίνης είναι επίσης συμπεριφορικός.Οι άνθρωποι εξαρτώνται από τις ενέργειες που σχετίζονται με τη χρήση του καπνού.Συνήθως συνηθίζουν να χρησιμοποιούν καπνό σε ορισμένες καταστάσεις όπως μετά τα γεύματα ή όταν υποφέρουν από στρες

Η νικοτίνη καταναλώνεται κυρίως με την εισπνοή του καπνού των τσιγάρων του καπνού, ενώ άλλοι τρόποι καπνίσματος περιλαμβάνουν καπνούς και πούρα. η μύτη ως σκόνη ή κρατείται στο στόμα.

Ο καπνός είναι επικίνδυνος. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι ασθένειες που σχετίζονται με το κάπνισμα ευθύνονται για 435.000 θανάτους ετησίως στις Ηνωμένες Πολιτείες. Πρόκειται για περίπου 1 στους 5 θανάτους στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η διακοπή του καπνίσματος, ανεξάρτητα από το διάστημα που καπνίζετε, μπορεί να ωφελήσει σημαντικά την υγεία σας.

)>

13 πράγματα που συμβαίνουν όταν σταματάτε να καπνίζετε

EffectsThe effects of nicotine addiction

, το αίσθημα καλής χημικής ουσίας.Αυτό δημιουργεί μια σύντομη αίσθηση ικανοποίησης και ευχαρίστησης.Αλλά εκτός από τη νικοτίνη, τα τσιγάρα καπνού και ο καπνός χωρίς καπνό περιέχουν πολλούς παράγοντες που προκαλούν καρκίνο και άλλες επιβλαβείς χημικές ουσίες. σωματικές, πνευματικές και ψυχολογικές συνέπειες.Η χρήση καπνού οδηγεί σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία, όπως:

εμφύσημα

• χρόνια βρογχίτιδα
• καρκίνος, ιδιαίτερα το διαβήτη
• προβλήματα οφθαλμού, όπως ο καταρράκτης και η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας
• η υπογονιμότητα
• η ανικανότητα
• η αποβολή και οι επιπλοκές της εγκυμοσύνης
• εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα
• κρύο, γρίπη και λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος
• απώλεια της αίσθησης ο καπνός και η οσμή
• η ασθένεια των ούλων και τα οδοντικά προβλήματα
• η εμφάνιση της πρόωρης γήρανσης
• η νόσος του πεπτικού έλκους
• η οστεοπόρωση
• . Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, τα παιδιά που ζουν σε σπίτια με παθητικό κάπνισμα είναι πιο πιθανό να έχουν:
• σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου παιδιών
• άσθμα
• λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος
• λοιμώξεις αυτιών < ΑιτίεςΠηγές του εθισμού στη νικοτίνη
• Το κάπνισμα τσιγάρων ή η χρήση άλλων προϊόντων καπνού προκαλεί εθισμό στη νικοτίνη. Η νικοτίνη είναι πολύ εθιστική, άρα και η σπάνια χρήση μπορεί να οδηγήσει σε εξάρτηση.

Είναι πιθανό τα προϊόντα διακοπής του καπνίσματος, όπως το κόμμι νικοτίνης, οι παστίλιες ή τα μπαλώματα, να προκαλούν εθισμό στη νικοτίνη. Ωστόσο, ο κίνδυνος είναι χαμηλός. Αυτό συμβαίνει επειδή η ποσότητα νικοτίνης στα προϊόντα αυτά είναι χαμηλότερη και παρέχεται πιο αργά από τη νικοτίνη στον καπνό.

• Παράγοντες κινδύνουΚίνδυνος κινδύνου;
• Όποιος χρησιμοποιεί καπνό κινδυνεύει να αναπτύξει εθισμό. Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε έναν εθισμό είναι να αποφύγετε τον καπνό.
• Μερικοί παράγοντες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εθισμού. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι με οικογενειακό ιστορικό εθισμού στη νικοτίνη και οι άνθρωποι που μεγαλώνουν σε σπίτια με χρήστες καπνού έχουν περισσότερες πιθανότητες να ξεκινήσουν το κάπνισμα και να αναπτύξουν έναν εθισμό.
• Επίσης, οι άνθρωποι που αρχίζουν να καπνίζουν όταν είναι νέοι είναι πιο πιθανό να καπνίζουν στην ενηλικίωση. Μια μελέτη σημειώνει ότι το 80% των καπνιστών άρχισε να καπνίζει από την ηλικία των 18 ετών. Η έναρξη του καπνίσματος των νέων τείνει να αυξήσει την εξάρτηση αργότερα στη ζωή. Είναι λιγότερο κοινό για τους ενήλικες να ξεκινήσουν το κάπνισμα ή να αναπτύξουν έναν εθισμό, σύμφωνα με την αμερικανική κοινωνία της τοξικομανίας.
• Άτομα που κακοποιούν το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά ή έχουν ψυχική ασθένεια έχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο εξάρτησης από τη νικοτίνη.

Τα συμπτώματα της εξάρτησης από τη νικοτίνη

Τα συμπτώματα της εξάρτησης από τη νικοτίνη περιλαμβάνουν:

αδυναμία να σταματήσουν τη χρήση προϊόντων καπνού

συμπτώματα στέρησης όταν η χρήση νικοτίνης σταματά

> συνέχιση της χρήσης των προϊόντων καπνού, ακόμη και αν έχει αρνητική επίδραση στη ζωή σας

ΔιάγνωσηΠώς διαγιγνώσκεται

Για να διαγνώσετε έναν εθισμό στη νικοτίνη, ο γιατρός σας θα συζητήσει την τρέχουσα χρήση και το ιστορικό υγείας σας. Αυτός ή αυτή θα καθορίσει το βαθμό της εξάρτησής σας και θα προτείνει επιλογές θεραπείας.

Οι άνθρωποι που θέλουν να αναζητήσουν θεραπεία για τον εθισμό θα πρέπει να δεσμευτούν να σταματήσουν.

Το καλύτερο quit apps για το κάπνισμα του 2016

TreatmentHow αντιμετωπίζεται

• Το φυσικό μέρος του εθισμού μπορεί να είναι δύσκολο να το αντιμετωπίσετε Για να είναι επιτυχής, το άτομο πρέπει να εργαστεί για να αλλάξει τις συμπεριφορές και τις ρουτίνες. οι επιλογές θεραπείας για την εξάρτηση από τη νικοτίνη, συμπεριλαμβανομένης της συνταγογραφούμενης φαρμακευτικής αγωγής, της θεραπείας αντικατάστασης νικοτίνης και των ομάδων υποστήριξης
• Φαρμακευτικά σκευάσματα
• Ορισμένα φάρμακα μπορούν να σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα.Λειτουργούν για να μειώσουν την επιθυμία.Η επιλογή είναι η θεραπεία αντικατάστασης νικοτίνης μέσω επιθεμάτων, παστίλιες, ρινικοί ψεκασμοί ή εισπνευστήρες.Αυτές οι επιλογές παρέχουν νικοτίνη χωρίς τις άλλες χημικές ουσίες που βρίσκονται στον καπνό.Θα σας επιτρέπουν να νικήσετε τον εθισμό με έναν αργό και μεθοδικό τρόπο.
• Οι επιλογές μη νικοτίνης περιλαμβάνουν τα αντικαταθλιπτικά. για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.

Ομάδες υποστήριξης

Είτε επιλέγετε μια προσωπική ομάδα υποστήριξης είτε μια εικονική, οι ομάδες υποστήριξης μπορούν να σας διδάξουν ικανότητες αντιμετώπισης, να σας βοηθήσουν να εργαστείτε μέσω του εθισμού σας και να προσφέρετε u υποτροφία με άλλους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν τις ίδιες προκλήσεις όπως εσείς.

Φροντίδα στο σπίτι

Η θεραπεία για την εξάρτηση από τη νικοτίνη επικεντρώνεται σε μεγάλο βαθμό στα φάρμακα και παίρνει το χρόνο να εργαστεί μέσω συμπτωμάτων απόσυρσης και να μάθει τις δεξιότητες αντιμετώπισης.Δοκιμάστε αυτές τις προτάσεις για να διευκολύνετε τη μετάβασή σας από τη νικοτίνη:

Πάρτε τακτική άσκηση.

Επιλέξτε σνακ που κρατούν το στόμα και τα χέρια σας απασχολημένα.

Αφαιρέστε όλα τα προϊόντα καπνού από το σπίτι και το αυτοκίνητό σας.

Αποφύγετε καταστάσεις που θα μπορούσαν να προκαλέσουν υποτροπή, μεταξύ άλλων και γύρω από άλλους καπνιστές.

Επιλέξτε υγιεινά γεύματα.

Ορίστε ρεαλιστικές προσδοκίες σχετικά με τη θεραπεία σας.

Ορίστε μικρούς στόχους και ανταμείψτε τον εαυτό σας για την επίτευξη αυτών των στόχων.

Άλλες λύσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τον εθισμό σας περιλαμβάνουν:

ύπνωση

• βελονισμός
• βότανα
• αιθέρια έλαια
• Ωστόσο, η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα κάθε επιλογής είναι κυρίως άγνωστο.
• Τα κορυφαία 8 προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα »
• ΑπόσυρσηΑποτελέσματα της απόσυρσης της νικοτίνης
• Οι εθισμένοι χρήστες καπνού που σταματούν να χρησιμοποιούν προϊόντα νικοτίνης θα αντιμετωπίσουν την απόσυρση.

Η πρώτη εβδομάδα θα είναι η χειρότερη για τα συμπτώματα απόσυρσης, αλλά κάθε μέρα που περνάει θα γίνει ευκολότερη.











< > Αντιμετωπίζοντας την απόσυρση της νικοτίνης

Το OutlookOutlook για την εξάρτηση από τη νικοτίνη

• Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν τα προϊόντα νικοτίνης έχουν αυξημένο κίνδυνο αναπνευστικών παθήσεων, καρκίνων (ειδικά πνευμονικού καρκίνου), εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακών παθήσεων. Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό καπνίζετε, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο για προβλήματα υγείας σταματώντας.
• 29 πράγματα μόνο ένα άτομο που σταματάει το κάπνισμα θα καταλάβει "