Θέλοντας να οδηγήσει μια ισχυρότερη, υγιέστερη ζωή; Εγγραφείτε στο Wellness Wire ενημερωτικό δελτίο για όλα τα είδη διατροφής, γυμναστικής και ευεξίας σοφία.

Η Εβδομάδα Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Ασθένεια του Οκτωβρίου φέρνει την εστίαση και το πάθος σε ένα ζήτημα που έχει παραμείνει πολύ μακρύ. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιταχύνουν, μιλάνε έξω και αγωνίζονται για να αυξήσουν την ευαισθητοποίηση για την ψυχική ασθένεια.

Ο αστέρας του "Supergirl" Chris Wood είναι ένας από τους τελευταίους που παρουσιάζει μια ισχυρή και πολύ προσωπική ιστορία για το πώς η ψυχική ασθένεια επηρέασε την οικογένειά του.

Το ξύλο είπε στην TV Insider για τον πατέρα του, ο οποίος ζούσε με μια μη διαγνωσμένη ψυχική ασθένεια μέχρι το θάνατό του το 2012. «Κανείς δεν ήξερε πώς να το αντιμετωπίσει, πώς να τον βοηθήσει. Μετά από μήνες μη επιτυχίας και χειρουργική επέμβαση παράκαμψης πεντάλεπτων που τελικά τον κατέστρεψαν σε νοσοκομείο, ήμουν σε θέση να τον κάνω δεσμευμένο και σε μια κρατική μονάδα η οποία, δυστυχώς, χρησιμοποίησε μια φιλοσοφία θεραπείας και απομόνωσης. '"

Ακολουθήστε το @idontmind για να δείξετε την υποστήριξή σας για την Εβδομάδα Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Ασθένεια. #IDONTMIND

Μια δημοσίευση που μοιράστηκε ο Chris Wood #IDONTMIND (@christophrwood) την 1η Οκτωβρίου 2017 στις 11: 15πμ PDT

Έχω αγωνιστεί με την κατάθλιψη και είχα επιθέσεις άγχους από τότε που ήμουν νέος. #IDONTMIND που σας το λέει αυτό. Η ψυχική σας υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική σας υγεία. Είτε υποφέρετε, κάποιος στην οικογένειά σας, ένας φίλος - Ας υποστηρίξουμε ο ένας τον άλλον να μιλάμε γι 'αυτό και να φοράμε το πουκάμισο αυτό το #mentalillnessawarenessweek με το @idontmind

Μία θέση που μοιράζεται η Melissa Benoist (@melissabenoist) την 1η Οκτωβρίου 2017 στις 11: 17πμ PDT

Το μυαλό σας έχει σημασία. Μιλήστε γι 'αυτό. Βοήθεια #IDONTMIND και @namicommunicunicate στίγμα αγώνα στο Idontmind. com #idontmind

Μία θέση που μοιράστηκε ο David Harewood (@davidharewood) την 1η Οκτωβρίου 2017 στις 11: 24π.μ. PDT

Το Wood συνέχισε να λέει στη συνέντευξη: "Πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να χρειαστούν παραδέχονται ότι έχουν ένα πρόβλημα, το οποίο είναι το είδος της έμπνευσης για την ιδέα πίσω από το I Do not Mind. Παίρνουμε μια κοινή φράση ότι, εκτός του πλαισίου, δεν θα συνδέεστε κατ 'ανάγκη με τίποτα και θα το κάνετε ένα μάντρα για ένα κίνημα."Το IDontMind προσφέρει ιδέες για όσους θέλουν να συμμετάσχουν στο κίνημα, μαζί με πόρους για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας. Και η αρχική σελίδα του ιστότοπου λέει όλα: "Το μυαλό σας έχει σημασία. Μιλήστε γι 'αυτό. "

Περισσότεροι από 16 εκατομμύρια άνθρωποι στο Ηνωμένο Βασίλειο αντιμετωπίζουν ένα μεγάλο καταθλιπτικό επεισόδιο κάθε χρόνο, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας - δηλαδή σχεδόν το 7% του ενήλικου πληθυσμού. Η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας θεωρεί την κατάθλιψη ως την κύρια αιτία αναπηρίας.

Παρόλο που δεν υπάρχει συγκεκριμένη αιτία κατάθλιψης, πιστεύεται ότι η γενετική, η χημεία του εγκεφάλου και οι ορμόνες, παίζουν ρόλο. Μπορεί επίσης να επηρεαστεί από:

χαμηλή αυτοεκτίμηση

διαταραχή άγχους, οριακή διαταραχή προσωπικότητας, διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)

σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση

• χρόνιες ασθένειες όπως διαβήτης, σκλήρυνση κατά πλάκας, ή καρκίνο
• κατάχρηση οινοπνεύματος ή ναρκωτικών
• ορισμένα φάρμακα με συνταγή
• οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης
• Υπάρχουν πολλές θεραπευτικές στρατηγικές και φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία και αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
• Εάν αντιμετωπίζετε κατάθλιψη, μπορείτε να καλέσετε τους ακόλουθους ανώνυμους και εμπιστευτικούς αριθμούς:
• Εθνική Ανοικτή Τηλεφωνική Γραμμή Πρόληψης Αυτοκτονίας (ανοιχτή 24 ώρες το εικοσιτετράωρο): 1-800-273-8255.

Γραμμή άμεσης επικοινωνίας 24ωρη ώρας 24/7 της Samaritans: 212-673-3000

United Way Helpline (η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε έναν θεραπευτή, υγειονομική περίθαλψη ή βασικές ανάγκες): 800-233-4357

• Ο Kareem Yasin είναι συγγραφέας και συντάκτης στην Healthline. Έξω από την υγεία και ευεξία, δραστηριοποιείται σε συζητήσεις για την ένταξη στα mainstream media, την πατρίδα του στην Κύπρο και τα Spice Girls. Προσέξτε τον στο Twitter ή το Instagram.