Καταπολέμηση τροφίμων

Για πρώτη φορά εδώ και αρκετά χρόνια αισθάνομαι πόνο κέρδους βάρους. Τις τελευταίες εβδομάδες παρατήρησα ότι το παντελόνι μου ταιριάζει λίγο πιο σφιχτά, οι μηροί μου φαίνονται λίγο πιο πλατύς και λίγο πιο χάλια και πρησμένα καθώς προσπαθούσα να γυρίσω πίσω τον απότομο λόφο που οδηγεί προς το σπίτι μας.

Σίγουρα, η κλίμακα επιβεβαίωσε ότι έχω κερδίσει τουλάχιστον ένα στερλίσιο 5 λίβρες κατά τους τελευταίους μήνες "αφήνοντας τον φρουρό μου κάτω". Με αυτό εννοώ "ξεχνώντας" να είσαι προσεκτικός σε ό, τι τρώω. Έχω υποτιμηθεί, διότι η διάγνωση με τον διαβήτη και τη δυσανεξία στη γλουτένη ήταν "με αναγκάσει" να αποφύγω τα γλυκά και τα πακέτα σνακ μαζί με τα περισσότερα ψητά και τα ζυμαρικά και τα περισσότερα άμυλα και φρούτα. Έτσι, εδώ και πολύ καιρό, έχει γίνει "εύκολο" να διατηρήσω το βάρος μου χωρίς έναν καθημερινό αγώνα.

Αλλά εδώ είναι το πρόβλημα: Συνειδητοποιώ ότι έχω βαρύσει προς πολλά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Για σνακ, θα ήθελα να ανοίξω ένα κομμάτι τυρί ή μια χούφτα καρύδια στο στόμα μου από ό, τι θα απαιτήσει το παιχνίδι εικασίας για την καταμέτρηση των υδατανθράκων και την χορήγηση ινσουλίνης. Όλα αυτά τα τυριά, το σαλάμι και τα μικτά καρύδια επιστρέφουν τώρα για να με στενοχωρήσουν - ειδικά στον συνδυασμό των δολοφόνων που τρώνε επίσης περισσότερα τρόφιμα χωρίς γλουτένη με υψηλή περιεκτικότητα σε άλατα, τώρα που η κόρη μου είναι πάνω τους. (Ποιος μπορεί να σταθεί για να χάσει ένα ακριβό & νόστιμο μισό-τρώγεται χωρίς γλουτένη muffin βατόμουρου;)

Λοιπόν αυτό που λέω είναι: Aaaargh! Θα πρέπει να επικεντρωθώ στην απώλεια βάρους, ή τουλάχιστον στο NOT που κερδίζω μια ουγγιά περισσότερο. Εδώ είναι ένα εντελώς νέο σύνολο των απογοητεύσεων για να πάει μαζί με τον αγώνα για να κρατήσει γλυκόζης του αίματος μου υπό σταθερό έλεγχο. Η καρδιά μου βγαίνει στον Σκοτ ​​και η σχέση του με την αγάπη / το μίσος. Αυτό ακριβώς νομίζω σήμερα.

Σας απασχολεί, δεν είμαι ξένος σε αυτό. Είχα ένα οδυνηρό πινέλο με μια διατροφική διαταραχή στο γυμνάσιο / πρώιμο κολέγιο που σχεδόν κατέστρεψε τη ζωή μου. Δεν επιθυμώ να επιστρέψω σε εκείνο το σκοτεινό μέρος, όπου εμμονώ για κάθε μπουκιά που περνά τα χείλη μου, βόλτα με το τρενάκι και βγάζω τον εαυτό μου κάθε μέρα.

Δεν θέλω να μισώ τα τρόφιμα, γιατί το λατρεύω. Αλλά αγαπώ περισσότερο το σώμα μου; Αυτό που μισώ είναι ότι αισθάνομαι ότι πρέπει να πάρω πλευρές μεταξύ των δύο.

Αποποίηση ευθύνης : Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ.

Αποποίηση ευθυνών

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.