Τροφή και οι εγκέφαλοί μας

Οι εγκέφαλοί μας είναι προφανώς σκληροί για να αγαπούν τα τρόφιμα. Για πολλά χρόνια, οι επιστήμονες προσπαθούσαν να ξεδιαλύνουν το μυστήριο του γιατί πηγαίνουμε όλα τα ga-ga πάνω από φρέσκα ψημένα μπισκότα τσιπ σοκολάτας, για παράδειγμα. Αν μπορούσαμε να καταλάβουμε - και ακόμη και τον έλεγχο - τη νευροεπιστήμη της όρεξης, φανταστείτε τι θα κάνει για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας και για τη διαβήτη!

Τον φέρνω αυτό διότι είναι το μυαλό μου από την ετήσια Διάσκεψη ADA του περασμένου μήνα, όπου δυστυχώς έχασα τρεις συνομιλίες με θέμα: "Αρώματα απεικόνισης", "Αντιπροσωπεία γεύσης και άλλες αντιλήψεις τροφής στον εγκέφαλο , "και" Απεικόνιση του εγκεφάλου που αναζητά τρόφιμα ". Δεν ήμουν σε θέση να αναθεωρήσω το υλικό είτε, δεδομένου ότι η ADA δεν επιτρέπει την ελεύθερη πρόσβαση στον Τύπο σε Webcast μετά το γεγονός. Ντερν. Αλλά από ό, τι μπορώ να πω, οι ερευνητές εξακολουθούν να μιλούν γύρω από ερωτήματα όπως: "Τι συμβαίνει ακριβώς με τα επίπεδα ροής αίματος στον εγκέφαλο όπου οι νευρώνες είναι ενεργοί όταν μυρίζετε ή δοκιμάζετε ένα φαγητό;"

Ο συγγραφέας άρχισε να πειραματίζεται στον εαυτό του προσπαθώντας να καταλάβει γιατί ένα μπισκότο τσιπ σοκολάτας θα έπρεπε να έχει αυτή την εξουσία πάνω του.

NY Times

, ο Kessler καταλήγει στο συμπέρασμα ότι όλοι υποφέρουμε γενικά από την «κλιμακούμενη υπεκφυγή» - όχι από έλλειψη θέλησης, αλλά από μια "χρόνια" βιολογική πρόκληση "που δυσκολεύτηκε από το υπερδιέγερμο περιβάλλον των τροφίμων που μας περιβάλλει. Είναι πειστικό. Σίγουρα μπαίνουμε στον πειρασμό από μια επίθεση σπάνιας διαφήμισης και μεγάλων μερίδων σε αυτή τη χώρα. Είναι ενδιαφέρον ότι: "

Ο Δρ. Kessler δεν είναι πεπεισμένος ότι οι υπεύθυνοι τροφίμων καταλαβαίνουν πλήρως τη νευροεπιστήμη των δυνάμεων που εξαπέλυσαν, αλλά οι εταιρείες τροφίμων κατανοούν σίγουρα την ανθρώπινη συμπεριφορά, τις γευστικές προτιμήσεις και τις επιθυμίες … Προσφέρει περιγραφές για το πώς τα εστιατόρια οι παρασκευαστές τροφίμων χειρίζονται τα συστατικά για να φτάσουν στο εύστοχα ονομασμένο «σημείο ευδαιμονίας» … (τρόφιμα που) φτάνουν στο ακριβές σημείο στο οποίο έχουμε την μεγαλύτερη απόλαυση από το λίπος, τη ζάχαρη και το αλάτι.

" Τι μπορούμε να κάνουμε γι 'αυτό ; Αυτός είναι ο τόπος όπου η δύναμη της θέλησης έρχεται.

Προγραμματισμένη και διαρθρωμένη κατανάλωση και κατανόηση των προσωπικών σας αιτιών για τα τρόφιμα είναι απαραίτητα. πολλοί από εμάς τώρα βρούμε τσιγάρα απωθητικά, ο Δρ Kessler υποστηρίζει ότι μπορούμε επίσης να υποβληθούν σε παρόμοιες «αντιληπτές αλλαγές» σχετικά με τα μεγάλα μεγέθη των μερίδων και τα επεξεργασμένα τρόφιμα.

Ζητάει ουσιαστικά από τους Αμερικανούς να ξαναδιαφημήσουν τα τρόφιμα, να γνωρίσουν κάθε ψωμί που μπαίνει στο στόμα τους και να μάθουν αρκετά για τα τρόφιμα που δεν είναι υγιεινά να αρχίσουν να βρίσκουν με άλλα λόγια, να ενεργείς σαν να έχεις διαγνωστεί με διαβήτη, ακόμα κι αν δεν το έχεις! Πιο εύκολο να το πεις από το κάνεις, θα έλεγα Στατιστικά μας λένε ότι ακόμα και εκατομμύρια άνθρωποι που ήδη γνωρίζουν ότι έχουν διαβήτη δεν είναι ακόμα στο "δομημένο φαγητό" παρά το γεγονός ότι, με σαφήνεια, οι εγκέφαλοί τους είναι σκληροί για να πάνε ga-ga πάνω από μπισκότα τσιπ σοκολάτας too.That δεν μου λένε ότι δεν παίρνει τη θέληση για την καταπολέμηση αυτών των παρορμήσεων. που εργάζονται επιμελώς για να ελέγξουν το σάκχαρο του αίματός μας ξανά και ξανά κάθε μέρα

Είμαι βέβαιος ότι αυτό το βιβλίο είναι ενδιαφέρον, αλλά ειλικρινά, ήλπιζα για κάποιο είδος < καινοτομία

στη νευροεπιστήμη των τροφίμων, σαν ένας τρόπος για να τραβήξετε σοβαρά το τράβηγμα αυτού του μπισκότου τσιπ σοκολάτας, για παράδειγμα - ή ίσως μια μέθοδος για την εγκατάσταση ενός automati c carb-counter που σαρώνει κάθε κομμάτι φαγητού και κάνει τα μαθηματικά για εμάς;

Εν τω μεταξύ, θα πρέπει απλώς να συνεχίσουμε να χρησιμοποιούμε το συνειδητό μυαλό μας για να καταπολεμήσουμε την ασυνείδητη επιθυμία για όλα τα "λάθη".

Viva la Willpower …

Αποποίηση ευθύνης : Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του διαβήτη. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ. Αποποίηση ευθυνών

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.