INTERNANDO HACER!! UNA MINIATURA DE -rubiosZ!!! CON KINEMASTER
με τον διαβήτη σε περισσότερους τρόπους από ό, τι πολλοί από εμάς φροντίζουν να παραδεχτούμε. Συχνά, ο διαβήτης μπορεί να μας οδηγήσει σε ένα σκοτεινό μέρος, όπου όχι μόνο η αντιμετώπιση αυτής της ασθένειας, αλλά και η καθημερινή ζωή, μπορεί να φανεί συντριπτική.
Αυτή η εθνική πρωτοβουλία υποστήριξης ιδρύθηκε αρχικά το 1990 από το Κογκρέσο του Ηνωμένου Βασιλείου, με εργαλεία ευαισθητοποίησης και βοήθειας που διοργάνωσε η Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια. Για να σηματοδοτήσει την εβδομάδα, θα ήθελα να μοιραστώ τη δική μου ιστορία ότι είμαι κλινικά κατάθλιψη και τελικά έφτασα για να πάρω την επαγγελματική βοήθεια που χρειαζόμουν.
Έγραψα γι 'αυτό στις αρχές του έτους σε μια προσωπική θέση που ονομάζεται Αφετηρία πάλι.
Τα συμπτώματα μπορεί να μοιάζουν εξοικειωμένα ή παράξενα, ανάλογα με τις προσωπικές σας εμπειρίες: Ένιωσα αποσυρόμενη, αδιάφορη, ευερέθιστη και όχι μόνο εγώ. Η διαχείριση του διαβήτη μου ήταν εκτός ελέγχου και δεν φαινόταν να αξίζει να το αλλάξω αυτό.
Την εποχή εκείνη το περιέγραψα με τον εξής τρόπο: Ήμουν σαν ένα πλοίο στα σκοτεινά νερά της νύχτας προσπαθώντας να βρω τον δρόμο μου προς την ακτή. Το φωτεινό σπίτι δεν ήταν εύκολο να βρεθεί, αλλά ήξερα ότι ήταν εκεί. Τα ασταθή νερά της κατάθλιψης και του διαβήτη και τα ζωηρά άγχη ήταν όλα συντρίβοντας εναντίον μου, επιβραδύνοντας το ταξίδι μου και πιέζοντάς μου ακόμη πιο μακριά.
Αλλά κάποιος άλλος άνθρωπος με διαβήτη (PWD) που συνέβη να είναι θεραπευτής με βοήθησε να κατακτήσει αυτά τα νερά. Πραγματικά αποκαλούσα την "Mind Ninja" εξαιτίας της ευελιξίας της "ικανότητας ninja" για να μπει στην ψυχή μου. Το μυαλό Ninja έγινε ο πλοηγός μου, επιτρέποντάς μου να μιλήσω ανοιχτά για το πώς ένιωθα πραγματικά και τους φόβους που είχα, ενθαρρύνοντάς μου να αλληλεπιδράσω με τους ανθρώπους και να αντιμετωπίζω τα συναισθήματά μου. Με ώθησε να ανακατασκευάσω τον εγκέφαλό μου για να αντικαταστήσω την αρνητική σκέψη με τις θετικές σκέψεις και να προχωρήσω μπροστά μια μέρα τη φορά. Τόνισε ότι δεν πρέπει να βλέπω να μοιράζομαι την ιστορία μου ή να λαμβάνω φάρμακα ως αδυναμίες, αλλά απαραίτητα βήματα προς τα εμπρός.
Εκεί έχω βρεθεί, ασφαλώς αγκυροβολημένο στην ακτή εδώ και αρκετούς μήνες, με τη βοήθεια κάποιου φαρμάκου που με κρατάει στη ζωή μου, κυρίως σε ασταθή νερά.Το πιο σκληρό μέρος, στην αρχή, αναζητούσε βοήθεια. Είχα συνεχίσει να λέω στον εαυτό μου: "
Όχι, δεν είμαι κατάθλιψη Απλά πρέπει να ασχοληθώ Αυτό δεν είναι τίποτα που δεν μπορώ να διαχειριστώ από μόνος μου Αν δεν μπορώ, τότε πρέπει να είμαι αδύναμος και άρρωστος εξοπλισμός για να χειριστεί απλώς τη δική μου ζωή! " Αλλά με την ακρόαση των ιστοριών πολλών άλλων στην κοινότητα Diabetes Online Community (DOC), ήμουν σε θέση να δω ότι δεν ήταν αδυναμία να μοιραστώ αυτά προσωπικούς αγώνες … αυτά τα συναισθηματικά και διανοητικά εμπόδια που δεν ήμουν σε θέση να τα αντιμετωπίσω μόνη μου.Αυτοί οι άνθρωποι άνοιξαν τα μάτια μου.
Και ελπίζω ότι και άλλα άτομα με ειδικές ανάγκες που το χρειάζονται περισσότερο μπορούν να βρουν αυτή τη δύναμη και το θάρρος τώρα, να βρουν έξω εάν αισθάνονται στα βάθη.
Δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό, τίποτα δεν πρέπει να ντρέπεται.
Τώρα, δεν έχω δει το μυαλό Ninja από τις αρχές του καλοκαιριού γιατί - καλά, νομίζω ότι όλα ήταν εντάξει. Τα φάρμακα βοηθούν και με κρατούν συγκεντρωμένα, δεν ανησυχούν υπερβολικά ή δεν τονίζω τίποτα. Η αρχή της ημέρας είναι αφιερωμένη σε κάποια θετική σκέψη και ίσως μια γρήγορη βόλτα έξω με το Riley Dog μου για να πάρω το μυαλό να προχωρήσει. Και έπειτα κάνω την προσπάθεια μερικές φορές κάθε μέρα για να πάρετε ένα σύντομο διάλειμμα για να παίξετε με το κουτάβι ή απλά να κάνετε μια βόλτα γύρω από το μπλοκ για να πάρετε τον ήλιο και τον καθαρό αέρα.
Ναι, υπάρχουν στιγμές που εξακολουθώ να αισθάνομαι κάτω - για τη ζωή γενικά και επίσης για τον διαβήτη. Τον τελευταίο καιρό, είχα εξαντληθεί συναισθηματικά για να είμαι όλοι "βιολονικός", να φοράω αντλία ινσουλίνης και CGM και πάντα για το κυνήγι για ένα νέο σημείο ακίνητης περιουσίας. (Η σύζυγός μου και εγώ ελπίζουμε να κινηθούμε σύντομα.) Η λήψη ενός σπασίματος της αντλίας και αφήνοντας τον εαυτό μου να πάει με πολλαπλές καθημερινές ενέσεις για μια μέρα ή δύο βοήθησε, δίνοντάς μου έναν τρόπο να ξεκουραστώ χωρίς να αφήσω τη διοίκησή μου να περάσει από το δρόμο.Από τότε που άρχισα να δουλεύω στο
'Mine
στην εποχή . Η προσωπική και επαγγελματική υπεράσπιση του διαβήτη καταλαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου μου και συνειδητοποιώ ότι πρέπει να σχεδιάσω μια γραμμή μεταξύ της προσωπικής και της επαγγελματικής μου ζωής για να αποφευχθεί η συγκάλυψη. Έτσι, έκανα μια νέα προσπάθεια να αφιερώσω τις ώρες εκτός λειτουργίας σε οικογενειακά και οικιακά θέματα, για να διατηρήσω τη λογική μου.
: Το περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ.
Αποποίηση ευθυνών
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.Προπονητές του διαβήτη: σας υποστηρίζουμε με τον διαβήτη σας
Εάν αγωνίζεστε να αντιμετωπίσετε τη διαχείριση του διαβήτη ή αν θέλετε υποστήριξη και συμβουλές από καιρό σε καιρό, οι προπονητές του διαβήτη μπορούν να σας βοηθήσουν.
Προφορική υγεία: τι μπορεί να πει η αναπνοή σας για την υγεία σας
Εάν η αναπνοή σας μυρίζει παράξενα, είναι πιθανώς ακριβώς κάτι που έχετε φάει, όπως το σκόρδο ή τα κρεμμύδια. Αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι κάτι περισσότερο. Μάθετε τι μπορεί να σας πει η αναπνοή σας για την υγεία σας.
Τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας μπορούν να σας πουν πολλά για την υγεία σας
Τα μαλλιά ή το τριχωτό της κεφαλής σας προσπαθούν να σας πουν κάτι για την υγεία σας; Ορισμένα φάρμακα και καταστάσεις επηρεάζουν τα μαλλιά σας καθώς και το σώμα σας.
