Πόσοι υδατάνθρακες για τους διαβητικούς τύπου 1;

Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1, πρέπει να τρώτε εξαιρετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, σωστά; Αυτό διατηρεί τις απαιτήσεις σας στην ινσουλίνη στο ελάχιστο και εξασφαλίζει τον καλύτερο δυνατό έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με τη διαίσθηση και την προσωπική εμπειρία πολλών PWD. Αλλά μάντεψε τι? Νέα έρευνα δεν συμφωνεί.

Χθες, ο εμπειρογνώμονας για τη διατροφή του διαβήτη Hope Warshaw μου έστειλε ένα μήνυμα που έδειχνε μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό περιοδικό της κλινικής διατροφής , το οποίο καταλήγει στο συμπέρασμα ότι: "Από τους εντατικούς ασθενείς με διαβήτη τύπου 1, υψηλότερα σε λιπαρά και κορεσμένα λιπαρά και χαμηλότερα σε υδατάνθρακες είναι που συνδέονται με χειρότερη γλυκαιμικό έλεγχο , ανεξάρτητα από την άσκηση και τον ΔΜΣ.

Η υποκατάσταση του λίπους για τους υδατάνθρακες συσχετίστηκε με υψηλότερα επίπεδα A1c, περίπου μια πλήρη ποσοστιαία μονάδα, αν διαβάζω σωστά τη μελέτη. Τόσο η Warshaw όσο και οι συγγραφείς της μελέτης φαίνεται να δείχνουν ότι τα δεδομένα αυτά προσδίδουν πίστη στις συστάσεις της ADA ότι μεταξύ 45% και 60% της διατροφής ενός διαβητικού πρέπει να είναι υδατάνθρακες.

WtF; *

* Συγγνώμη ξανά τη γλώσσα μου, αλλά μπορεί πραγματικά να είμαστε όλοι τελείως παραπλανημένοι στη γνώση μας ότι η χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι καλύτερη. Νομίζω πως όχι.

Έγραψα τη μελέτη και πήρα ένα αντίγραφο μαζί μου στο ραντεβού μου endo χθες. Κοίταξε το έγγραφο και γέλασε. Η έρευνα είναι τόσο νεφελώδης, συμφωνήσαμε. "Μπορείτε να βρείτε όλα τα είδη των συλλόγων που υποστηρίζουν αντιφατικές υποθέσεις", είπε. Δεν είναι η αλήθεια! Αλλά εδώ είναι το πραγματικά έξυπνο πράγμα που είπε:

"

Η εμπειρία μου ακριβώς! Ο ένας φίλος μου τύπου 1 στο γυμναστήριο μου είπε κάποτε "δεν μπορώ να κάνω δημητριακά". Αλλά τρώει σάντουιτς και πίτα …; Εγώ, από την άλλη πλευρά, μπορεί να φάει ένα μικρό μπολ δημητριακών και μερικές φορές ακόμη και να πάει χαμηλή μετά. Ακόμα μερικές απλές κροτίδες καλαμποκιού μου με στέλνουν. Κάθε σώμα είναι διαφορετικό. Ποιο σίγουρα δεν κάνει ευκολότερο τον έλεγχο του BG.Στόχος γενικά είναι να φάω λιγότερο από 45 γραμμάρια ανά γεύμα.

Τι γίνεται με εσάς; Έχετε κάποια ειδική "τροφή καταπέλτης" που θα σας στείλει στη στρατόσφαιρα; Αποποίηση ευθύνης

: Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ.

Αποποίηση ευθυνών

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.