Η υγεία του στόματος είναι σημαντική για τη γενική υγεία και ευεξία. Η American Dental Association (ADA) σας συμβουλεύει να βουρτσίζετε τα δόντια σας για δύο λεπτά, δύο φορές την ημέρα. Το ADA συνιστά επίσης νήπιο τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Αλλά το βούρτσισμα ή το νήμα είναι πιο σημαντικό;
10 πράγματα που δεν γνωρίζατε για τα δόντια σας
Βούρτσισμα ενάντια σε οδοντικό νήμα
Το πινέλο και η χρήση του νήματος είναι και τα δύο σημαντικά για την υγεία του στόματος. "Το πινέλο και το βούρτσισμα δεν είναι πραγματικά ούτε μια εξίσωση για βέλτιστη υγεία , "εξηγεί ο δρ. Ann Laurent από την οδοντιατρική καλλιτεχνία του Δρ. Ann Laurent στη Lafayette της Λουιζιάνα." Ωστόσο, αν έπρεπε να διαλέξετε ένα οδοντικό νήμα είναι σημαντικότερο αν γίνει σωστά. "
Ο στόχος του νήματος και του βουρτσίσματος είναι να αφαιρεθεί η συσσώρευση πλάκας. Η πλάκα αποτελείται από δραστικές αποικίες καταστρεπτικών βακτηριδίων, τα οποία ουσιαστικά τρώνε και στη συνέχεια εκκρίνουν στα δόντια μας. Το βούρτσισμα αφαιρεί μόνο την πλάκα από τις εμπρός και πίσω επιφάνειες των δοντιών σας. Το νήμα, από την άλλη πλευρά, σας επιτρέπει να αφαιρέσετε πλάκα μεταξύ των δοντιών σας και κάτω από τα ούλα. Αυτά τα δυσπρόσιτα σημεία είναι όπου ζουν τα πιο καταστροφικά μικρόβια. Η απομάκρυνση της πλάκας από αυτές τις περιοχές μπορεί να προκαλέσει ασθένεια των ούλων, όπως ουλίτιδα ή περιοδοντίτιδα.
Flossing 101
Για να εκμεταλλευτείτε πλήρως τα οφέλη του νήματος, θα πρέπει πρώτα να μάθετε τον σωστό τρόπο για το νήμα.
"Η σωστή χρήση του νήματος περιλαμβάνει την περιτύλιξη του νήματος σε σχήμα" c "και την κάλυψη όσο το δυνατόν περισσότερης επιφάνειας του δοντιού .Παρακαλώ πρέπει να καλύψετε περίπου τη μισή διάμετρο του δοντιού από κάθε γωνία. πάνω και κάτω κατά μήκος της εξωτερικής επιφάνειας και κάτω από τον ιστό των ούλων ", λέει ο Δρ Laurent." Με αυτό τον τρόπο, το νήμα θα καθαρίσει την πλάκα τόσο από την εξωτερική όσο και από την εσωτερική επιφάνεια των δοντιών σας, καθώς και κάτω από τον ιστό των ούλων ". > Το νήπιο και η υγεία σας
Όχι μόνο η σωστή στοματική υγιεινή μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την αναπνοή σας φρέσκια και τα δόντια και τα ούλα σας υγιή, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της περιοδοντικής νόσου. Η περιοδοντική νόσος, με τη σειρά της, αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις και διαβήτη. Εξαιτίας αυτού, η πρακτική καλή στοματική υγιεινή μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε περισσότερο από το στόμα σας υγιές.
Την επόμενη φορά που φτάνετε για την οδοντόβουρτσα, θυμηθείτε να φτάσετε και για το νήμα σας. Η απλή συνήθεια του νήματος τουλάχιστον μία φορά την ημέρα μπορεί να βελτιώσει όχι μόνο το χαμόγελό σας, αλλά και τη γενική υγεία σας.
Διαβάζουν πώς ζει ο Daryl Hall με τη νόσο Lyme, τα περίεργα συμπτώματα του, γιατί εξακολουθεί να του αρέσει το ελάφι φιλοξενούμενος που θέλει να έχει στην εκπομπή του Live από το Σπίτι του Daryl. […]
