Παπούτσια: Γιατί ταιριάζουν τα θέματα

Το χτύπημα σχηματίζεται όταν τα οστά που σχηματίζουν τη μεγάλη μύτη του ποδιού σας από την ευθυγράμμιση. να προκληθεί από τα στενά ή μυτερά παπούτσια που πιέζουν τα δάχτυλα των ποδιών σας μαζί Το κουτάλι μπορεί να κάνει το μεγάλο δάκτυλο να είναι άκαμπτο και να ασκεί πιέσεις στα άλλα δάχτυλα των ποδιών που μπορεί να δυσκολευτούν να περπατήσουν Τελικά η πίεση μπορεί να προκαλέσει τα άλλα δάχτυλα στο πόδι λυγίστε επίσης. <

Η διόγκωση ενός κάδου και το νέο σχήμα των ποδιών σας μπορούν να κάνουν τα παπούτσια σας πιο άβολα. Τα παπούτσια με στενό ή στενό δάκτυλο θα είναι ιδιαίτερα οδυνηρά, επειδή συμπιέζονται από το μπούστο.

Ρωτήστε το γιατρό σας ή τον ποδατάρκο σας για ειδικά παπούτσια για άτομα με κοτσάνια. Φορώντας τα σωστά παπούτσια μπορεί να κρατήσει τα πόδια σας άνετα και να σταματήσει το μπούστο να επιδεινωθεί.

Εάν το μπούστο είναι μικρό, ένα άνετο παπούτσι με ένα ευρύχωρο toe μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε. Το παπούτσι πρέπει να είναι χαμηλής κλίσης (λιγότερο από 1 ή 2 ίντσες), με αρκετό χώρο για να ταιριάζει άνετα στα δάχτυλα των ποδιών σας. Μπορεί να χρειαστεί να πάτε μέχρι ένα μισό μέγεθος ή περισσότερο για να πάρετε τη σωστή τακτοποίηση.

Μπορεί επίσης να θέλετε να αγοράσετε ένα παπούτσι με πρόσθετο βάθος 1/4 έως 1/2 ίντσας. Το επιπλέον βάθος δίνει στο πόδι σας περισσότερο χώρο, το οποίο μπορεί να φιλοξενήσει τυχόν κάλους ή καλαμπόκια που μπορεί να έχετε στο κάτω μέρος του ποδιού σας. Θα έχετε επίσης χώρο για να προσθέσετε ένα ένθετο, το οποίο υποστηρίζει το πόδι σας. Αν το κουτάβι έχει αφήσει το πόδι σας πολύ παραμορφωμένο, ζητήστε από τον ποδατάρχη σας να έχετε τα παπούτσια παραγγελία.

Αντί να αγοράζετε νέα παπούτσια, ίσως μπορέσετε να τροποποιήσετε τα παπούτσια που έχετε ήδη. Ένα κατάστημα υποδημάτων μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα φορείο για να διευρύνει την περιοχή των δαχτύλων των παπουτσιών σας και να σας δώσει μια καλύτερη εφαρμογή. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ορθωτικά. Αυτά τα ένθετα απαλύνουν την πίεση στα πόδια σας και τα κάνουν πιο άνετα.

Πού να αγοράσετεΠώς να βρείτε παπούτσια φιλικά προς τα μανίκια

Θα πρέπει να είστε σε θέση να αγοράσετε άνετα, ευρύχωρα παπούτσια σε οποιοδήποτε κατάστημα υποδημάτων. Πολλές εταιρείες κάνουν τα παπούτσια φαρδιά και αρκετά μαλακά για να φιλοξενήσουν κοτσάνια, όπως το The Walking Company, το Orthofeet και το FootSmart. Τα ειδικά παπούτσια είναι διαθέσιμα σε καταστήματα ειδικών υποδημάτων και σε απευθείας σύνδεση. Εάν χρειάζεστε ένα προσαρμοσμένο παπούτσι, θα δείτε έναν ειδικό που ονομάζεται ορθοστατικός.

Η Medicare θα καλύψει το κόστος ενός προσαρμοσμένου ζευγαριού παπουτσιών, συμπεριλαμβανομένου του εξοπλισμού, κάθε χρόνο.Θα πληρώνουν επίσης για τρία ζευγάρια ένθετα για παπούτσια με μεγάλο βάθος.

Τι να ψάξετεFeatures να ψάχνετε στα παπούτσια για bunions

Βρίσκοντας το σωστό παπούτσι είναι σημαντικό αν έχετε bunions. Να επιλέγετε πάντα τη λειτουργία πάνω από τη μόδα. Το παπούτσι θα πρέπει να έχει ένα αρκετά φαρδύ μέτωπο για να ταιριάζει άνετα σε όλα τα δάχτυλα των ποδιών σας και μια μαλακή σόλα για να μαξιλάρι κάθε βήμα.

Αγοράστε παπούτσια κατασκευασμένα από ένα ελαστικό υλικό, όπως δέρμα ή καμβά. Αναζητήστε ρυθμιζόμενα παπούτσια με κορδόνια ή ένα λουράκι που μπορείτε να χαλαρώσετε για να προσαρμόσετε τις αλλαγές στο μέγεθος των ποδιών ή του μανταλάκι σας με την πάροδο του χρόνου.

Αποφύγετε τα παπούτσια που είναι μυτερά, στενά ή σφιχτά. Θα πρέπει επίσης να μείνετε μακριά από τα τακούνια που είναι υψηλότερα από 2 ίντσες.

ΑξεσουάρΚατακόλληση και άλλα αξεσουάρ

Μόλις έχετε τα σωστά παπούτσια, προσθέστε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω εξαρτήματα για να αυξήσετε την άνεση σας.

Βαμβάκι:

Τοποθετήστε ένα moleskin, τσόχα ή γεμισμένο με πήκτωμα μαξιλάρι πάνω από το μπούστο για να λειτουργήσει ως μαξιλάρι. Το μαξιλάρι θα εμποδίσει το μπούστο σας από το τρίψιμο ενάντια στο παπούτσι σας και να γίνει ερεθισμένο. Μπορείτε να αγοράσετε μαξιλάρια bunion στο τοπικό φαρμακείο σας.

Ορθωτικά:

Η τοποθέτηση ενός ενθέματος μέσα στο παπούτσι σας θα βάλει το πόδι σας σε μια πιο άνετη θέση και θα ανακουφίσει την πίεση του. Μπορείτε να αγοράσετε ορθωτικά με συνταγή από τον ποδατάρχη σας, ή μέσω φαρμακείου. Διαχωριστικό toe:

Ένα διαχωριστικό δακτύλων σιλικόνης τοποθετημένο ανάμεσα στο μεγάλο δάκτυλο του ποδιού και το δεύτερο δάχτυλο του ποδιού σας, θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τα δάκτυλά σας στην κατάλληλη ευθυγράμμιση. Υποστήριξη κατόπτρου:

Συχνά οι άνθρωποι με κοτσάνια έχουν επίπεδα πόδια και ασταθή καμάρα. Το τόξο σας είναι η καμπύλη περιοχή στο κάτω μέρος του ποδιού σας. Οι υποστηριζόμενες από τον πάγκο πάγκους μπορεί να σας βοηθήσουν να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα και να βάλετε τα πόδια σας σε πιο φυσική ευθυγράμμιση. Μπορείτε να τα αγοράσετε πέρα ​​από το πάγκο ή με ιατρική συνταγή από το γιατρό σας. Λεπτές, χαλαρές κάλτσες:

Αποφύγετε τις παχιές ή σφιχτές κάλτσες. Θα ασκήσουν πίεση στο κουτάλι σας και θα προκαλέσουν ακόμα περισσότερους πόνους. Τοποθέτηση παπουτσιώνΣυνδυασμός σωστής εφαρμογής

Μόλις έχετε το σωστό παπούτσι, βεβαιωθείτε ότι ταιριάζει. Ένα καλά τοποθετημένο παπούτσι δεν πιέζει ή τρίβεται εναντίον του κρεβατιού σας. Μην παραμελίζετε τα πόδια σαςΠαραδείξεις για την παραμέληση των ποδιών σας

Εάν συνεχίζετε να φοράτε άβολα παπούτσια, το μπούτι μπορεί να μεγαλώσει. Μπορείτε επίσης να αναπτύξετε μία από αυτές τις επιπλοκές:

θυλακίτιδα: πρήξιμο των υγρών γεμάτων σάκους που ονομάζονται bursa, τα οποία δρουν ως αποσβεστήρα μεταξύ των οστών σας

δάκτυλο σφύρας: δάκτυλα που σκύβονται στη μεσαία άρθρωση προκαλώντας πόνο < μεταταρσαλία: πόνος και πρήξιμο στην μπάλα του ποδιού σας

Μόλις έχετε ένα κουτάβι, δεν θα πάει μακριά εκτός αν έχετε χειρουργική επέμβαση. Αποφύγετε να γίνετε μεγαλύτεροι, φροντίζοντας καλά τα πόδια σας και φορώντας τα σωστά παπούτσια.