Πώς να χειριστεί το έκζεμα στις κοινωνικές καταστάσεις

Συχνά, το πιο δύσκολο κομμάτι της διαχείρισης του έκζεμα είναι το κομμάτι που έχεις τον λιγότερο έλεγχο επί άλλων ανθρώπων. τα πλεονεκτήματά της

Ένα μειονέκτημα είναι, όμως, ότι κάνει την κοινωνική επαφή, όπως τα χειραψία, μια μικρή νευρική εκσκαφή Θα παρατηρήσουν τις κλίμακες μου; Θα αντιδράσουν; Θα πρέπει να εξηγήσω; Η έκζεμα μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την αυτοεκτίμηση και να κάνει ξαφνικά ανησυχητικές καταστάσεις χαμηλής πίεσης

Το έκζεμα, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι πρέπει να κρύψετε.Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πάνω από 30 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες που ζουν με έκζεμα.Η γνώση ότι δεν είστε μόνοι μπορούν να βοηθήσουν, αλλά δεν κάνει να πηγαίνει στο κατάστημα το καλοκαίρι με κομμένο δέρμα ή φουσκάλες πάνω και κάτω τα χέρια και τα πόδια σας λιγότερο άβολα. Στην εμπειρία μου που ζουν (και αγωνίζονται) με το έκζεμα, έχω πάρει μερικές συμβουλές που με βοηθούν να πάρει ένα κομμάτι του τσίμπημα από την κοινωνική.

1. Κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά

Δεν υπάρχει εύκολη απάντηση εδώ. Οι άνθρωποι μπορεί να παρατηρούν, να κοιτάζουν ή να σχολιάζουν. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να το πάρετε καθώς έρχεται και να παραμείνει το σίγουρο, όμορφο πρόσωπο που είστε. Θυμηθείτε ότι το έκζεμα δεν σας κάνει λιγότερο άξιο σεβασμού. Δεν σας κάνει λιγότερο είδος, λιγότερο αστείο, ή λιγότερο έξυπνο. Σας προκαλεί φαγούρα.

Σε κοντινά κοινωνικά στρώματα, όπως σε ένα πάρτι, μπορεί να είναι δύσκολο να αποφύγετε ερωτήσεις, ειδικά όταν δεν είναι καθόλου διακριτικές. (Συμβουλή: Υποδεικνύοντας την κατάσταση του δέρματος σε κανέναν και λέγοντας "Αχ, το κορίτσι, είστε εντάξει ;!" πιθανώς δεν είναι χρήσιμο.)

Τις περισσότερες φορές, μια απλή απάντηση όπως "Ναι, είναι απλώς έκζεμα" ικανοποιεί την περιέργεια. Μπορεί ακόμη και να μάθετε ότι ένας από τους συμπατριώτες σας έχει επίσης έκζεμα.

2. Όσο περισσότερο γνωρίζετε

Δεν είστε υπεύθυνοι για την εκπαίδευση άλλων για το έκζεμα. Θα το πω ξανά. Δεν είστε υπεύθυνοι για την εκπαίδευση άλλων για το έκζεμα. Δεν έχετε καμία υποχρέωση εδώ. Τούτου λεχθέντος, αν θέλετε ή να διαπιστώσετε ότι σας βοηθά να είστε πιο σίγουροι, σκεφτείτε να έχετε μια σύντομη εξήγηση για το έκζεμα για τους νέους γνωστούς έτοιμους να πάνε. Δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο. Απλώς τους ενημερώστε ότι δεν είναι μεταδοτικό, δεν είναι ασυνήθιστο και (από όσο γνωρίζουν) δεν είναι ακατάλληλο.

Υπάρχει προσωπικό όφελος για να μάθετε περισσότερα για το έκζεμα. Όταν έκανα την πρώτη σοβαρή φλόγα μου για μεγάλο χρονικό διάστημα, η ανάγνωση για το έκζεμα και η προσοχή στην κατάστασή μου με βοήθησε να καταλάβω καλύτερα το σώμα μου και, τελικά, να είμαι πιο άνετα με το έκζεμα μου. Επιπλέον, εάν το έκζεμα σας ξεφλουδίζει ή αναπτύσσεται ξαφνικά, μπορεί να έχετε ενεργοποιητές που επιδεινώνουν την πάθηση. Η γνώση του προσωπικού σας έκζεμα μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να αντιμετωπίσετε μια σκανδάλη επίσης.

3. Να είστε προετοιμασμένοι

Εάν έχετε ζήσει με έκζεμα για λίγο, ξέρετε ότι όλες οι λοσιόν δεν δημιουργούνται ίσες.Ορισμένες λοσιόν στεγνώνουν τα χέρια σας περισσότερο από ό, τι ενυδατώνουν, μερικοί σας κάνουν να φαγούρα με άρωμα, και μερικοί σας κάνουν να κλαψουρίζεστε στον πόνο επειδή τσίμπημα τόσο πολύ.

Είτε ψώνια, έξω με τους φίλους σας, είτε σε οδικό ταξίδι, θεωρήστε μαζί σας πάντα ένα κιτ ουσίας για το έκζεμα. Κρατήστε τα μπουκάλια μεγέθους ταξιδιού της αγαπημένης σας λοσιόν, επιδέσμων και άλλων αποταμιευτών του δέρματος στο γραφείο ή στο ντουλάπι σας κατά την εργασία, στο πορτοφόλι σας ή στο σακίδιο σας και στο αυτοκίνητό σας. Η συσκευασία των προϊόντων σας σημαίνει ότι είστε έτοιμοι για οτιδήποτε.

4. Βεβαιώστε τον εαυτό σας

Η μιγμάτων των γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων που επηρεάζουν το έκζεμα σημαίνει ότι η κατάσταση φαίνεται και δρα διαφορετικά σε όλους. Είστε ο δικός σας ειδικός για το έκζεμα. Είναι τελείως εντάξει (όχι, υπεύθυνος) για να υποστηρίξετε αυτό που χρειάζεστε. Το έκζεμα μου σημαίνει να είμαι πολύ προσεκτικός για να μην υγραίνω υπερβολικά τα χέρια μου, κάνοντας πιάτα ή προετοιμάζοντας τα τρόφιμα όταν δεν έχω τα γάντια μου βολικό δεν είναι καλή ιδέα. Θα είμαι πραγματικός - έχω συσκευάσει ζευγάρια γάντια νιτριλίου στην τσάντα μου στο δρόμο για πάρτι. Μου αρέσει να μπορώ να βοηθήσω τον οικοδεσπότη να εγκατασταθεί ή να καθαρίσει, αν χρειαστεί. Εάν ξεχάσω τα γάντια μου, θα ρωτήσω αν υπάρχει ένα ζευγάρι που μπορώ να δανειστώ ή άλλο έργο με το οποίο μπορώ να βοηθήσω.

5. Υπομονή, ακρίδα

Αν το ξύσεις, θα έρθουν … με ανεπιθύμητες συμβουλές. Αναπόφευκτα, όταν ακούσετε έχετε έκζεμα, κάποιος θα σας πει να δοκιμάσετε X λοσιόν επειδή λειτούργησε πολύ καλά για τον καλύτερο φίλο της φίλης του ξαδέλφου του. Μπορούν ακόμη και να σας ρωτήσουν εάν είστε βέβαιοι ότι έχετε έκζεμα (ναι, αυτό συμβαίνει). Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι εύκολο να απομακρύνετε τις λανθασμένες συμβουλές με ένα είδος, "Σας ευχαριστώ, θα το αναζητήσω. "

Άλλοι μπορεί να πάρουν λίγο περισσότερη συγκράτηση. Σε αυτές τις στιγμές, σκεφτείτε πριν αντιδράσετε. Είναι αυτός ένας φίλος που σημαίνει καλά; Κάτι σύμφωνα με το "εκτιμώ την ανησυχία σας, αλλά εξακολουθώ να υπολογίζω τι λειτουργεί για μένα", μπορεί να συμβάλει στην αναγνώριση της πρόθεσης του φίλου σας διατηρώντας ταυτόχρονα τον έλεγχό σας.

6. Εδώ και καιρό

Πάνω από μία φορά έχω απορρίψει μια πρόσκληση επειδή δεν μου άρεσε το πώς αισθάνθηκα για το δέρμα μου εκείνη την ημέρα. Εδώ είναι το πράγμα, όμως: Δεν παρατηρώ το έκζεμα μου όταν έχω διασκέδαση (καλά, μέχρι να πάρει κάτι φαγούρα, τότε είναι καιρός να ενυδατώσει). Είναι ακριβώς το να φτάσεις εκεί που είναι δύσκολο μερικές φορές. Αν φυσικά δεν πρέπει να πιέσετε να κάνετε κάτι που δεν θέλετε, μην αφήσετε το έκζεμα να σας εμποδίσει να κάνετε πράγματα που θέλετε

να κάνετε . Και πάλι, είστε ο δικός σας εμπειρογνώμονας για τα έκζεμα και γνωρίζετε τα όριά σας. Μείνετε ασφαλείς και ευτυχείς και ζήστε τη ζωή σας.

Όποια και αν είναι η περίπτωση, υπάρχει πάντα μια πιθανότητα ότι το έκζεμα μου μπορεί να κλέψει τον προβολέα. Ενώ αυτές οι στιγμές είναι άβολα, έχω μάθει ότι η εμπιστοσύνη, η γνώση, η αφοσίωση και η υπομονή είναι όλα ανεκτίμητα εργαλεία στο εργαλείο έκζεσης. Μπορεί να μην μπορείτε ποτέ να ελέγξετε τι κάνουν οι άνθρωποι, αλλά μπορείτε να ελέγξετε πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας και πώς αντιδράτε σε άλλους.

Απλά θυμηθείτε, το έκζεμα δεν σας κάνει λιγότερο εκπληκτικό. Σας προκαλεί φαγούρα.