Υψηλή αρτηριακή πίεση: οδηγίες, σημεία, συμπτώματα, αιτίες & διατροφή

Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;

Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι γνωστή ως "σιωπηλό δολοφόνο", καθώς δεν έχει αρχικά συμπτώματα, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνιες ασθένειες και επιπλοκές. Πολλά άτομα έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά δεν το γνωρίζουν.

• Σημαντικές επιπλοκές της μη ελεγχόμενης ή ανεπαρκώς αντιμετωπισμένης υψηλής αρτηριακής πίεσης οφείλονται σε χρόνιες βλάβες που εμφανίζονται σε διάφορα όργανα του σώματος και περιλαμβάνουν καρδιακή προσβολή, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικό επεισόδιο, νεφρική ανεπάρκεια, περιφερική αρτηριακή νόσο και ανευρύσματα (εξασθένηση των τοιχωμάτων ενός αρτηρία, που οδηγεί σε σχηματισμό σάκου ή μπαλόνι στο τοίχωμα της αρτηρίας). Τα ανευρύσματα βρίσκονται στον εγκέφαλο κατά μήκος της διαδρομής της αορτής (η μεγάλη αρτηρία που φεύγει από την καρδιά) και άλλες αρτηρίες στην κοιλιά και στα άκρα.
• Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι η κύρια αιτία θανάτου και αναπηρίας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αν και κατέχει τη δεύτερη θέση στη χρήση καπνού ως προληπτική αιτία θανάτου για οποιονδήποτε λόγο, η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι η πρώτη αιτία πρόληψης του καρδιακού και εγκεφαλικού συνδεόμενου θανάτου.
• Η ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με αυτούς τους κινδύνους έχει αυξηθεί. Η υψηλή αρτηριακή πίεση έχει γίνει ο δεύτερος συνηθέστερος λόγος για επισκέψεις ιατρικών γραφείων στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Τι είναι η αρτηριακή πίεση;

Πώς η καρδιά αντλεί αίμα στις αρτηρίες με αρκετή δύναμη για να ωθήσει το αίμα προς τα μακρινά φρέατα κάθε οργάνου από την κορυφή του κεφαλιού μέχρι το κάτω μέρος των ποδιών. Η αρτηριακή πίεση μπορεί να οριστεί ως η πίεση του αίματος στους τοίχους των αρτηριών καθώς κυκλοφορεί μέσω του σώματος. Η αρτηριακή πίεση είναι η υψηλότερη καθώς αφήνει την καρδιά της μέσω της αορτής και σταδιακά μειώνεται καθώς εισέρχεται μικρότερα και μικρότερα αιμοφόρα αγγεία (αρτηρίες, αρτηρίδια και τριχοειδή αγγεία). Το αίμα επιστρέφει στις φλέβες που οδηγούν στην καρδιά, με τη βοήθεια της βαρύτητας και της συστολής των μυών.

Εικόνα της αρτηριακής πίεσης και του κυκλοφορικού συστήματος

Τι σημαίνει ο αριθμός αρτηριακής πίεσης; Τι θεωρείται επικίνδυνο;

Πώς μετράται η αρτηριακή πίεση;

Η πίεση του αίματος μετράται με μανσέτα αρτηριακής πίεσης και καταγράφεται ως δύο αριθμοί, για παράδειγμα, 120/80 mm Hg (χιλιοστόμετρα υδραργύρου). Οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης λαμβάνονται συνήθως στον άνω βραχίονα πάνω από τη βραχιόνια αρτηρία.

• Ο κορυφαίος, μεγαλύτερος αριθμός ονομάζεται συστολική πίεση. Αυτό μετρά την πίεση που παράγεται όταν η καρδιά συστέλλεται (αντλίες). Αντανακλά την πίεση του αίματος σε αρτηριακούς τοίχους.
• Ο κάτω, μικρότερος αριθμός ονομάζεται διαστολική πίεση. Αυτό αντικατοπτρίζει την πίεση στις αρτηρίες, ενώ η καρδιά γεμίζει και στηρίζεται ανάμεσα στους καρδιακούς παλμούς.

Η Αμερικανική Ένωση Καρδιάς και το Αμερικανικό Κολέγιο Καρδιολογίας έχουν συστήσει κατευθυντήριες γραμμές για τον καθορισμό της κανονικής και της υψηλής αρτηριακής πίεσης (όλες οι τιμές είναι σε mm Hg).

• Κανονική αρτηριακή πίεση: Συστολική <120 και διαστολική <80
• Αυξημένη αρτηριακή πίεση: Συστολική 120-129 και διαστολική <80
• Στάδιο 1 υπέρταση: Συστολική 130-139 ή διαστολική 80-89
• Στάση 2 υπέρταση: Συστολική> 139 ή διαστολική> 89

Με βάση αυτές τις νέες κατευθυντήριες γραμμές του 2017 που καθορίζουν την υψηλή αρτηριακή πίεση, το ήμισυ όλων των Αμερικανών θα έχει αυτή τη νόσο (48% των ανδρών και 43% των γυναικών).

Η ανεξέλεγκτη υψηλή αρτηριακή πίεση είναι υπεύθυνη για πολλές περιπτώσεις θανάτου και αναπηρίας που οφείλονται σε καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο και νεφρική ανεπάρκεια.

Σύμφωνα με ερευνητικές μελέτες, ο κίνδυνος θανάτου από καρδιακή προσβολή συνδέεται άμεσα με την υψηλή αρτηριακή πίεση, ιδιαίτερα τη συστολική υπέρταση. Όσο υψηλότερη είναι η αρτηριακή σας πίεση, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος. Η διατήρηση του δια βίου ελέγχου της υπέρτασης μειώνει τον μελλοντικό κίνδυνο επιπλοκών, όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Τατουάζ, Pedi's και άλλος διαβήτης Όχι-όχι