Θερμικές εικόνες εξανθήματος, συμπτώματα, αιτίες & θεραπείες

Η λειτουργία του δέρματος

Το δέρμα σας είναι η πρώτη σας γραμμή άμυνας από τον έξω κόσμο. Σας προστατεύει από λοιμώξεις, χημικές εκθέσεις και επιβλαβές υπεριώδες φως. Βοηθά επίσης να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία μέσα στο σώμα σας δημιουργώντας ιδρώτα. Ο ιδρώτας στο δέρμα σας προέρχεται από τους ιδρωτοποιούς αδένες που βρίσκονται σε όλο το σώμα σας (εκτός από τα δάκτυλα, τα νύχια και τα κανάλια των αυτιών). Αυτοί οι μικροί αδένες ρυθμίζονται από τον εγκέφαλο και παράγουν ιδρώτα που φτάνει στην επιφάνεια μέσω αγωγών στο δέρμα σας, τα οποία στη συνέχεια εξατμίζονται και βοηθούν στην ψύξη σας.

Τι είναι η Εξάνθημα Θερμότητας;

Το εξάνθημα από τη θερμότητα (φλεγμονή θερμότητας ή miliaria) είναι μια ήπια φλεγμονή των φραγμένων αγωγών ιδρώτα. Όταν οι πόροι του ιδρώτα μπλοκαριστούν, ο ιδρώτας δεν μπορεί να έρθει στην επιφάνεια του δέρματος για να εξατμιστεί και παγιδευτεί κάτω από το δέρμα. Το εξάνθημα χαρακτηρίζεται από μικρές, ανυψωμένες προσκρούσεις (όπως χονδρό γυαλόχαρτο) που απλώνεται ομοιόμορφα σε μικρά κομμάτια του δέρματος. Το εξάνθημα συνήθως εξαφανίζεται από μόνο του και αναλύεται σε ώρες έως μερικές ημέρες.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Τα κοινά συμπτώματα του εξανθήματος θερμότητας περιλαμβάνουν ένα ανώμαλο, φαγούρα, εξάνθημα που μοιάζει με φλύκταινες. Το τρίχωμα μπορεί να σχηματίζεται μέσα σε λεπτές βλάβες στην επιφάνεια του δέρματος. Η ιδρώτα σας μπορεί να πιαστεί και κάτω από το δέρμα σας και αργότερα να ιδρωθεί μέσα από κοκκινωπά χτυπήματα. Μπορεί να αισθανθείτε μια αίσθηση καψίματος του δέρματος και ένα "φραστικό" συναίσθημα (όπως κάτι που σέρνει στο δέρμα).

Τα πιο κοινά τμήματα του σώματος που επηρεάζονται είναι οι περιοχές που εκτίθενται συνήθως στον ήλιο, όπως τα χέρια, το πρόσωπο, ο λαιμός και οι πτυχές του αγκώνα. Οι επηρεαζόμενες περιοχές μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν σημεία που καλύπτονται από σφιχτά ρούχα όπως ο κοιλιακός τοίχος, η βουβωνική χώρα, οι τσακίσεις των μηρών, οι γλουτοί και η περιοχή κάτω από το στήθος.

Τύποι

Οι τέσσερις τύποι εξανθήματος θερμότητας (miliaria) ονομάζονται από τον τρόπο που φαίνονται στο δέρμα (οπτικά χαρακτηριστικά) και συζητούνται στις ακόλουθες διαφάνειες:

1. Διαυγές (miliaria crystallina),
2. Κόκκινο (miliaria rubra),
3. Λευκό / Κίτρινο (miliaria pustulosa),
4. Βαθιά (miliaria profunda).

Διαυγές (Miliaria Crystallina)

Miliaria crystallina, ή διαυγές εξάνθημα θερμότητας, μοιάζει με μικρές, διαυγείς ή με σάρκα χάντρες ιδρώτες στο ανώτερο στρώμα του δέρματος. Είναι συνήθως πολύ ήπιο και δεν παράγει πολλά άβολα συμπτώματα.

Κόκκινο (Miliaria Rubra)

Το κόκκινο εξάνθημα (miliaria rubra) είναι η πιο κοινή μορφή αυτής της κατάστασης του δέρματος. Αυτός ο τύπος ονομάζεται επίσης "φούσκωμα" λόγω της έντονης φαγούρας και των συμπτωμάτων καψίματος. Οι αδένες του ιδρώτα εμποδίζονται και η φλεγμονή προκαλεί κόκκινο χρώμα στο εξάνθημα που είναι γνωστό ως "rubra" (εξ ου και το όνομα miliaria rubra).

Λευκό / Κίτρινο (Miliaria Pustulosa)

Όταν οι φλύκταινες σχηματίζονται σε μια περίπτωση κόκκινου εξανθήματος θερμότητας ονομάζεται λευκό / κίτρινο θερμό εξάνθημα (miliaria pustulosa). Αυτά τα φλύκταινα μπορεί να είναι τα πρώτα σημάδια μιας μόλυνσης του δέρματος και πρέπει να ελεγχθούν από το γιατρό σας.

Βαθιά (Miliaria Profunda)

Αν κατεβείτε με την περίπτωση, μπορεί να είστε ευάλωτοι σε miliaria profunda. Με επανειλημμένα επεισόδια, οι ιδρωτοποιείς αδένες σε μεγαλύτερες περιοχές του δέρματος μπορεί να είναι χρόνια φλεγμονή και να προκαλέσουν βλάβη στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος. Όταν συμβεί αυτό, μπορεί να εμφανιστούν μεγάλες, σταθερές ανωμαλίες, ιδίως μετά από άσκηση ή έκθεση σε θερμότητα.

Ποιες είναι οι αιτίες;

Οι αποκλεισμένοι αδένες ιδρώτα αποτελούν την κύρια αιτία εξανθήματος θερμότητας. Οι ιδανικοί αδένες μπορούν να μπλοκαριστούν για πολλούς λόγους, αλλά οι πιο συνηθισμένοι λόγοι περιλαμβάνουν:

• Το δέρμα γύρω από τον αυχένα, τη μασχάλη ή τη βουβωνική χώρα που αγγίζει ή τρίβει το παρακείμενο δέρμα εμποδίζει την εξάτμιση του ιδρώτα.
• Σφιχτά ρούχα γύρω από τη μέση, την κοιλιά, το στήθος ή τη βουβωνική χώρα που αποτρέπει την εξάτμιση του ιδρώτα.
• Συσσωμάτωση σε βαριά ρούχα όπου ο ιδρώτας μπορεί να συσσωρευτεί στο δέρμα.
• Βαριά κρέμες, λιπαρές λοσιόν ή αυτοκόλλητες επιδερμίδες μπορεί να φράξουν τους αγωγούς ιδρώτα.

Ποιος κινδυνεύει;

Μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε θερμό εξάνθημα, και ορισμένες καταστάσεις μπορούν να κάνουν την κατάσταση πιο πιθανή. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Τα νεογνά ή τα βρέφη (ειδικά φορούν πάνες ή σφιχτά ενδύματα)
• Οι ηλικιωμένοι που μπορεί να μην συνειδητοποιήσουν πόσο εφίδρωση ή να μην αλλάζουν συχνά τα ρούχα τους
• Ζώντας σε ζεστά και υγρά κλίματα
• Εργασία σε ζεστούς, κλειστούς χώρους όπου επικρατεί εφίδρωση

Γιατί τα μωρά είναι σε μεγαλύτερο κίνδυνο;

Τα μικρά παιδιά παίρνουν συχνά εξάνθημα θερμότητας επειδή οι ιδρώτες τους είναι ανώριμοι και δεν μπορούν να απαλλαγούν από τον ιδρώτα που παράγουν. Αυτό είναι συνηθισμένο όταν τα παιδιά είναι υπερκορεσμένα, προστίθενται σε κρύο ή έχουν πυρετό.

Διάγνωση

Η διάγνωση γίνεται με την εμφάνιση του χαρακτηριστικού εξανθήματος σε ορισμένες κοινές θέσεις δέρματος, ειδικά μετά από έκθεση σε θερμότητα. Ένας γιατρός μπορεί συνήθως να κάνει τη διάγνωση με μια οπτική εξέταση του εξανθήματος. Ωστόσο, οι περίπλοκες ή άτυπες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστούν επιβεβαίωση από την καλλιέργεια του δέρματος, την αποκόλληση του δέρματος ή τη βιοψία. Άλλες παθήσεις του δέρματος μιμούνται ένα εξάνθημα θερμότητας που περιλαμβάνει αλλεργικές αντιδράσεις, βακτηριακές λοιμώξεις, μυκητιακές λοιμώξεις ή έκζεμα.

Αρχική διορθωτικά μέτρα

Το εξάνθημα της θερμοκρασίας είναι συνήθως αυτοπεριοριζόμενο, πράγμα που σημαίνει ότι επιλύεται από μόνο του χωρίς θεραπεία. Οι θεραπείες εκτός του σώματος όπως η καλαμίνη, η κρέμα υδροκορτιζόνης, τα παρασκευάσματα φαγούρας (όπως το σπρέι Benadryl) ή οι λοσιόν για το ηλιακό έγκαυμα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φροντίδα του δέρματος για τη θεραπεία των συμπτωμάτων φαγούρας και καψίματος.

Λαμβάνοντας ένα δροσερό ντους μπορεί να βοηθήσει. Δοκιμάστε να αφήσετε το δέρμα σας να στεγνώσει στον αέρα, το οποίο μπορεί να καταπραΰνει. Αλλά να είστε προσεκτικοί - η υπερβολική χρήση βαριών κρέμες, αλοιφές ή λοσιόν μπορεί να επιδεινώσει το θερμικό εξάνθημα.

Ιατρική περίθαλψη

Περιστασιακά, το εξάνθημα μπορεί να μολυνθεί, ειδικά αν έχει χαράξει ανοιχτό. Τα βακτήρια μπορούν να εισβάλουν στο δέρμα και να προκαλέσουν λοιμώξεις από κυτταρίτιδα. Τα συμπτώματα όπως ερυθρότητα, οίδημα, αυξημένος πόνος, πυρετός ή φλύκταινες πρέπει να ελέγχονται από το γιατρό σας. Η αντιβιοτική θεραπεία με τοπικές κρέμες ή φάρμακα που λαμβάνονται από το στόμα μπορεί να είναι απαραίτητη για τη θεραπεία των συναφών λοιμώξεων.

Μπορεί να προληφθεί;

Κρατώντας τους ιδρωτοποιούς αδένες από το να φράξουν είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί αυτό. Φορέστε χαλαρά και αναπνεύσιμα ρούχα. Αποφύγετε την άσκηση σε ζεστό, υγρό καιρό. Κρατήστε το δέρμα στεγνό, ειδικά σε περιοχές όπως πτυχώσεις ή πτυχές του δέρματος όπου μπορεί να συσσωρευτεί ιδρώτας. Μείνετε στον κλιματισμό όποτε είναι δυνατόν εάν είστε επιρρεπείς στην κατάσταση.

Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας όταν οι θερμοκρασίες είναι εξαιρετικά υψηλές

Σε κάποιο βαθμό, το σώμα σας μπορεί να προσαρμοστεί σε ζεστό και υγρό καιρό με την πάροδο του χρόνου. Αλλά καθώς εξοικειώνεστε με αυτές τις συνθήκες, ακολουθούν ορισμένες πρακτικές συμβουλές για να αποφύγετε τη φλεγμονώδη ζέστη, καθώς και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα, όπως εξάντληση θερμότητας και θερμοπληξία.

Προσπαθήστε να αποφύγετε την εργασία ή την άσκηση σε περιόδους ακραίας θερμοκρασίας. Πάρτε συχνά διαλείμματα ψύξης, πίνετε άφθονα υγρά και σταματήστε τις δραστηριότητες εάν αισθανθείτε υπερβολική ζέστη, ζάλη, ζάλη ή λιποθυμία.

Πριν από την άσκηση σε ζεστά και υγρά κλίματα λαμβάνεται υπόψη η θερμοκρασία και ο δείκτης θερμότητας. Ο δείκτης θερμότητας είναι μια υπολογισμένη μέτρηση της συνολικής αίσθησης θερμότητας και υγρασίας. Δεδομένου ότι ο ιδρώτας δεν μπορεί να εξατμιστεί αν η περιεκτικότητα σε νερό στον αέρα (υγρασία) είναι υψηλή, η εφίδρωση από μόνη της δεν μπορεί να ψύξει το σώμα.

Πόσο νερό θα έπρεπε να πίνω σε ζεστό καιρό;

Είναι δύσκολο να διαπιστώσετε αν είστε αφυδατωμένοι και πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό μόνο από πόσο ιδρώνετε. Εάν είστε αφυδατωμένοι, οι νεφροί σας θα προσπαθήσουν να διατηρήσουν όσο το δυνατόν περισσότερο νερό στο σώμα σας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μειωμένη παραγωγή ούρων και τα ούρα που αποβάλλετε μπορεί να είναι σκοτεινά ή συγκεντρωμένα. Σε ζεστά περιβάλλοντα, ένας καλός κανόνας είναι να πίνετε αρκετά υγρά για να κάνουν τα ούρα σας να φαίνονται καθαρά ή ελαφρώς κίτρινα.

Θα έπρεπε να πάρω δισκία αλάτι κατά τη διάρκεια του καυτού καιρού;

Μην παίρνετε τα δισκία αλατιού για να αντικαταστήσετε τους ηλεκτρολύτες σας όταν ιδρώνετε υπερβολικά. Μπορεί να είναι επιβλαβείς ή να αντικαθιστούν το υπερβολικό νάτριο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με την αρτηριακή σας πίεση, τα νεφρά ή την καρδιά σας. Το απλό νερό θα σας βοηθήσει να ενυδατώσετε καλύτερα.

Ποια είναι η καλύτερη ένδυση για ζεστό καιρό ή ένα κύμα θερμότητας;

Ο ιδρώτας δροσίζει το σώμα με εξάτμιση που απομακρύνει τη θερμότητα από το δέρμα σας. Εάν ο ιδρώτας δεν επιτρέπεται να εξατμιστεί λόγω στενής ενδυμασίας ή ορισμένων μη αναπνεύσιμων υφασμάτων, αυτό σας αφήνει σε κίνδυνο υπερθέρμανσης. Φορέστε ρούχα από υφάσματα όπως βαμβάκι ή συνθετικά υφάσματα που έχουν σχεδιαστεί για να "φυτίζουν" τον ιδρώτα μακριά από το δέρμα για να βοηθήσουν να εξατμιστεί όταν ασκηθείτε ή αναμένετε να εκτεθούν σε θερμότητα.