Καούρα, όξινη αναρροή και GERD κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Λέει καούρα, αν και το αίσθημα καψίματος στο στήθος σας δεν έχει καμία σχέση με την καρδιά. Άβολα και απογοητευτικά, ενοχλεί πολλές γυναίκες, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

miss

Η πρώτη ερώτηση που μπορεί να έχετε είναι πώς να το σταματήσετε. Μπορεί επίσης να αναρωτηθείτε εάν οι θεραπείες είναι ασφαλείς για το μωρό σας. Μάθετε τι προκαλεί καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό.

Τι προκαλεί καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Όταν έχετε καούρα ή παλινδρόμηση οξέος, το LES χαλαρώνει αρκετά για να επιτρέψει στο στομάχι να ανέβει στον οισοφάγο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο και καύση στην περιοχή του θώρακα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να επιτρέψουν στους μυς του οισοφάγου, συμπεριλαμβανομένου του LES, να χαλαρώσουν πιο συχνά. Το αποτέλεσμα είναι ότι περισσότερα οξέα μπορεί να διαρρεύσουν, ειδικά όταν είστε ξαπλωμένοι ή αφού έχετε φάει ένα μεγάλο γεύμα.

Επιπλέον, καθώς το έμβρυο σας μεγαλώνει κατά τη διάρκεια του δεύτερου και τρίτου τριμήνου και η μήτρα σας επεκτείνεται για να ικανοποιήσει αυτή την ανάπτυξη, το στομάχι σας είναι υπό μεγαλύτερη πίεση. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει στην τροφοδοσία των τροφίμων και του οξέος στο οισοφάγο σας.

Είναι η παλινδρόμηση οξέος σημάδι της εγκυμοσύνης;

Η καούρα είναι συνηθισμένο φαινόμενο για τους περισσότερους ανθρώπους ταυτόχρονα, αλλά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είσαι έγκυος. Ωστόσο, αν παρουσιάσετε και άλλα συμπτώματα, όπως μια χαμένη περίοδο ή ναυτία, αυτά θα μπορούσαν να είναι ενδείξεις ότι πρέπει να κάνετε μια εξέταση εγκυμοσύνης.

Η εγκυμοσύνη προκαλεί καούρα;

Η εγκυμοσύνη αυξάνει τον κίνδυνο καούρας ή παλινδρόμησης οξέος. Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, οι μύες στον οισοφάγο σας πιέζουν πιο αργά στο στομάχι και το στομάχι σας χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αδειάσει. Αυτό δίνει στο σώμα σας περισσότερο χρόνο για να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά για το έμβρυο, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καούρα.

Κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου, η ανάπτυξη του μωρού σας μπορεί να ωθήσει το στομάχι σας έξω από την κανονική του θέση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καούρα.

Ωστόσο, κάθε γυναίκα είναι διαφορετική. Η έγκυος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα έχετε καούρα. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως τη φυσιολογία, τη διατροφή, τις καθημερινές συνήθειες και την εγκυμοσύνη σας.

Μπορώ να κάνω αλλαγές στον τρόπο ζωής που βοηθούν να σταματήσει;

Η ανακούφιση από την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνήθως περιλαμβάνει κάποια δοκιμή και λάθος. Οι συνήθειες του τρόπου ζωής που μπορούν να μειώσουν την καούρα είναι συχνά οι ασφαλέστερες μέθοδοι για τη μητέρα και το μωρό. Οι ακόλουθες συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε την καούρα:

Φάτε τα μικρότερα γεύματα πιο συχνά και αποφύγετε να πίνετε ενώ τρώτε.Πιείτε νερό ανάμεσα στα γεύματα.

• Τρώτε αργά και μασάτε κάθε μπουκιά σχολαστικά.
• Αποφύγετε να τρώτε λίγες ώρες πριν από το κρεβάτι.
• Αποφύγετε τα τρόφιμα και τα ποτά που προκαλούν την καούρα σας. Τυπικοί ένοχοι περιλαμβάνουν σοκολάτα, λιπαρά τρόφιμα, πικάντικα τρόφιμα, όξινα τρόφιμα όπως εσπεριδοειδή και αντικείμενα με βάση την τομάτα, ανθρακούχα ποτά και καφεΐνη.
• Μείνετε σε όρθια θέση τουλάχιστον μία ώρα μετά το γεύμα. Ένας χαλαρός περίπατος μπορεί επίσης να ενθαρρύνει την πέψη.
• Φορέστε άνετα και όχι σφιχτά ενδύματα.
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος.
• Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια ή σφήνες για να σηκώσετε το πάνω μέρος του σώματος ενώ κοιμάστε.
• Να κοιμηθείτε στην αριστερή πλευρά. Το ξαπλωμένο στη δεξιά πλευρά σας θα τοποθετήσει το στομάχι σας ψηλότερα από τον οισοφάγο σας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε καούρα.
• Μασήστε ένα κομμάτι κόμμεως χωρίς ζάχαρη μετά τα γεύματα. Το αυξημένο σάλιο μπορεί να εξουδετερώνει οποιοδήποτε οξύ που επιστρέφει στον οισοφάγο.
• Τρώτε γιαούρτι ή πιείτε ένα ποτήρι γάλα για να μειώσετε τα συμπτώματα όταν αρχίσουν.
• Πιείτε λίγο μέλι σε τσάι χαμομηλιού ή ένα ποτήρι ζεστό γάλα.
• Οι επιλογές εναλλακτικής ιατρικής περιλαμβάνουν τεχνικές βελονισμού και χαλάρωσης, όπως η προοδευτική χαλάρωση των μυών, η γιόγκα ή η καθοδηγούμενη απεικόνιση. Πάντα επικοινωνήστε με το γιατρό σας προτού δοκιμάσετε νέες θεραπείες.

Ποια φάρμακα είναι ασφαλή να παίρνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Τα αντιόξινα φάρμακα όπως τα Tums, Rolaids και Maalox μπορεί να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε περιστασιακά συμπτώματα καούρας. Αυτά που είναι κατασκευασμένα από ανθρακικό ασβέστιο ή μαγνήσιο είναι καλές επιλογές. Ωστόσο, ίσως είναι καλύτερο να αποφύγετε το μαγνήσιο κατά τη διάρκεια του τελευταίου τριμήνου της εγκυμοσύνης. Το μαγνήσιο θα μπορούσε να επηρεάσει τις συσπάσεις κατά τη διάρκεια της εργασίας.

Οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν να αποφεύγουν τα αντιόξινα που περιέχουν υψηλά επίπεδα νατρίου. Αυτά τα αντιόξινα μπορούν να οδηγήσουν σε συσσώρευση υγρού στους ιστούς. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε οποιαδήποτε αντιόξινα που απαριθμούν το αλουμίνιο στην ετικέτα, όπως στο "υδροξείδιο του αργιλίου" ή "ανθρακικό αργίλιο". Αυτά τα αντιόξινα μπορούν να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα.

Τέλος, μείνετε μακριά από φάρμακα όπως το Alka-Seltzer που μπορεί να περιέχουν ασπιρίνη.

Ρωτήστε το γιατρό σας για την καλύτερη επιλογή. Αν βρείτε τον εαυτό σας κάτω από τα μπουκάλια των αντιόξινων, η καούρα σας μπορεί να έχει προχωρήσει σε παλινδρόμηση γαστροοισοφαγικού οξέος (GERD). Σε αυτή την περίπτωση, ίσως χρειαστεί μια ισχυρότερη θεραπεία.

Πότε πρέπει να μιλήσω με το γιατρό μου;

Εάν έχετε καούρα που συχνά σας ξυπνά τη νύχτα, επιστρέφει μόλις το αντιόξιό σας φθαρεί ή δημιουργεί άλλα συμπτώματα (όπως δυσκολία στην κατάποση, βήχα, απώλεια βάρους ή μαύρα κόπρανα), μπορεί να έχετε σοβαρότερη πρόβλημα που απαιτεί προσοχή. Ο γιατρός σας μπορεί να σας διαγνώσει με GERD. Αυτό σημαίνει ότι η καούρα σας πρέπει να ελέγχεται για να σας προστατεύσει από επιπλοκές όπως βλάβη στον οισοφάγο.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει ορισμένα φάρμακα που μειώνουν την οξύτητά σας για να μειώσετε τα συμπτώματά σας. Η έρευνα δείχνει ότι τα φάρμακα που ονομάζονται H2 αναστολείς, τα οποία βοηθούν στην παρεμπόδιση της παραγωγής οξέος, φαίνεται να είναι ασφαλή. Ένας άλλος τύπος φαρμάκων, που ονομάζονται αναστολείς αντλίας πρωτονίων, χρησιμοποιείται για άτομα με καούρα που δεν ανταποκρίνονται σε άλλες θεραπείες.

Εάν ανησυχείτε για τις επιδράσεις των φαρμάκων, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας. Οι γιατροί μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τα συμπτώματά σας ενώ διατηρείτε το έμβρυο σας ασφαλές.