Γιατροί που αντιμετωπίζουν άγχος

Εσείς και ο γιατρός σας πρέπει να είστε σε θέση να εργαστείτε μαζί ως ομάδα για τη θεραπεία της διαταραχής σας. Μια ποικιλία ιατρών και ειδικών μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος σας. Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε είναι με τον θεράποντα γιατρό σας.

Ιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας

ανεπιθύμητες ενέργειες

ανεπιθύμητες ενέργειες

• ορισμένες ασθένειες
• διάφορες άλλες καταστάσεις
• Εάν ο γιατρός σας αποκλείσει άλλες καταστάσεις, η διάγνωση μπορεί να είναι διαταραχή άγχους. Σε αυτό το σημείο, μπορεί να σας παραπέμψουν σε επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Μια παραπομπή είναι ιδιαίτερα πιθανή εάν το άγχος σας είναι σοβαρό ή συνοδεύεται από μια άλλη κατάσταση ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη.

Ψυχολόγος

Η θεραπεία σας από έναν ψυχολόγο πιθανότατα θα είναι σε συνδυασμό με τη συνεχή θεραπεία από τον κύριο γιατρό σας. Η ψυχοθεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή χρησιμοποιούνται συχνά μαζί για τη θεραπεία της διαταραχής του άγχους.

Ψυχίατρος

Ο ψυχίατρος είναι ιατρός με εξειδικευμένη εκπαίδευση στη διάγνωση και θεραπεία ψυχικών ασθενειών. Ένας ψυχίατρος μπορεί να προσφέρει τόσο ψυχοθεραπεία όσο και φαρμακευτική αγωγή για τη θεραπεία της αγχώδους διαταραχής.

Ψυχιατρική νοσοκόμος

Οι ασκούμενοι ψυχιατρικής νοσοκόμου παρέχουν πρωτοβάθμια φροντίδα ψυχικής υγείας σε άτομα που αναζητούν θεραπεία για μια ποικιλία συνθηκών ψυχικής υγείας. Οι ασκούμενοι ψυχιατρικής νοσοκόμου είναι σε θέση να διαγνώσουν και να θεραπεύσουν τα άτομα με ψυχικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Καθώς λιγότεροι φοιτητές ιατρικής πηγαίνουν στην ψυχιατρική, όλο και περισσότερη ψυχιατρική φροντίδα αναλαμβάνεται από ψυχιατρικούς νοσηλευτές.

Επίσκεψη γιατρού Προετοιμασία για την επίσκεψή σας με τον γιατρό

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την επίσκεψή σας στο γιατρό, είναι καλή ιδέα να είστε προετοιμασμένοι. Πάρτε λίγα λεπτά μπροστά από το χρόνο για να σκεφτείτε τι πρέπει να πείτε στο γιατρό σας και ποιες ερωτήσεις θέλετε να ζητήσετε. Ο καλύτερος τρόπος να σιγουρευτείτε ότι δεν ξεχνάτε τίποτα είναι να γράψετε όλα αυτά κάτω.

Τι να πείτεΤο να ενημερώσετε το γιατρό σας

Αυτές οι πληροφορίες θα βοηθήσουν τον γιατρό σας να κάνει ακριβή διάγνωση της κατάστασής σας.

Κάνε μια λίστα με τα συμπτώματά σου και πότε άρχισαν. Σημειώστε πότε εμφανίζονται τα συμπτώματά σας, πώς επηρεάζουν τη ζωή σας και πότε είναι καλύτερα ή χειρότερα.

Καταγράψτε τυχόν σημαντικές πιέσεις στη ζωή σας, καθώς και τυχόν τραύματα που έχετε βιώσει, τόσο στο παρελθόν όσο και στο παρόν.

• Καταγράψτε όλες τις υγειονομικές σας συνθήκες: ψυχική και σωματική.
• Κάντε μια λίστα με όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε. Συμπεριλάβετε το ποσό που λαμβάνετε και πόσο συχνά.
• Κατάλογος οποιωνδήποτε άλλων ουσιών που χρησιμοποιείτε ή καταναλώνετε, όπως:
• καφές

αλκοόλ

• καπνός
• φάρμακα
• ζάχαρη, ειδικά αν τρώτε μεγάλες ποσότητες
• Τι να ρωτήσετε ο γιατρός σας
• Έχετε πιθανώς σκεφτεί ένα εκατομμύριο ερωτήσεις που θέλετε να ζητήσετε από το γιατρό σας. Αλλά όταν βρίσκεστε στο γραφείο, είναι εύκολο να ξεχάσετε. Η γραφή τους θα βοηθήσει τόσο εσάς όσο και το γιατρό σας και εξοικονομήστε χρόνο. Είναι μια καλή ιδέα να θέσετε τα πιο σημαντικά ερωτήματα στην κορυφή της λίστας σε περίπτωση που δεν υπάρχει χρόνος για όλα αυτά. Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις που μπορεί να θέλετε να ρωτήσετε. Προσθέστε τυχόν άλλες που θεωρείτε σημαντικές για τον γιατρό σας.

Έχω μια διαταραχή άγχους;

Υπάρχει κάτι άλλο που μπορεί να προκαλεί τα συμπτώματά μου;

• Ποια θεραπεία συστήνετε;
• Πρέπει να δω έναν ψυχίατρο ή έναν ψυχολόγο;
• Υπάρχει κάποιο φάρμακο που μπορώ να πάρω; Έχει παρενέργειες; Τι μπορώ να κάνω για να αποτρέψω ή να ανακουφίσω τις παρενέργειες;
• Υπάρχει γενικό φάρμακο που μπορώ να πάρω; Πόσο καιρό θα χρειαστεί να το πάρω;
• Πότε θα νιώθω καλύτερα;
• Τι άλλο μπορώ να κάνω για να ανακουφίσω τα συμπτώματά μου;
• Από τον γιατρό σαςΟι γιατροί σας μπορεί να σας ρωτήσουν
• Ο κατάλογος των ερωτήσεων που κάνετε θα σας βοηθήσει να είστε έτοιμοι να απαντήσετε στις ερωτήσεις του γιατρού σας. Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις που θα σας ζητήσει ο γιατρός σας:

Ποια είναι τα συμπτώματά σας και πόσο σοβαρά είναι αυτά;

Πότε ξεκίνησαν τα συμπτώματά σας;

• Πότε εμφανίζετε συμπτώματα; Ολη την ώρα? Ωρες ωρες? Σε συγκεκριμένες ώρες;
• Τι κάνει τα συμπτώματά σας χειρότερα;
• Τι κάνει τα συμπτώματά σας καλύτερα;
• Τι φυσικές και ψυχικές ιατρικές συνθήκες έχετε;
• Τι φάρμακα παίρνετε;
• Καπνίζετε, καταναλώνετε καφεϊνούχα ποτά, πίνετε αλκοόλ ή καταναλώνετε φάρμακα; Πόσο συχνά και σε ποια ποσότητα;
• Πόσο άγχος είναι η εργασία ή το σχολείο;
• Ποια είναι η κατάσταση διαβίωσης; Ζεις μόνος σου? Με την οικογένεια?
• Έχετε δεσμευμένη σχέση;
• Είναι οι σχέσεις σας με τους φίλους και την οικογένεια καλές ή δύσκολες και αγχωτικές;
• Πόσο επηρεάζουν τα συμπτώματά σας την εργασία, το σχολείο και τις σχέσεις σας με τους φίλους και την οικογένειά σας;
• Έχετε υποστεί ποτέ κάποιο τραύμα;
• Υπάρχει κάποιος στην οικογένειά σας μια κατάσταση ψυχικής υγείας;
• Υποστήριξη, υποστήριξη και πόροι
• Εκτός από τη συνταγογραφούμενη θεραπεία, μπορεί να θέλετε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης. Μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με άλλους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν συμπτώματα παρόμοια με τα δικά σας. Είναι καλό να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι. Κάποιος άλλος με παρόμοια συμπτώματα μπορεί να καταλάβει τι περνάτε και να προσφέρει υποστήριξη και ενθάρρυνση. Η συμμετοχή σε μια ομάδα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αναπτύξετε νέες κοινωνικές δεξιότητες.

Η κοινότητά σας πιθανότατα θα έχει πολλές ομάδες υποστήριξης, είτε για τη συγκεκριμένη σας διαταραχή είτε για το άγχος γενικότερα. Ελέγξτε με τους επαγγελματίες του ιατρικού σας τομέα για να μάθετε ποιοι πόροι είναι διαθέσιμοι στην περιοχή σας. Μπορείτε να ρωτήσετε:

πάροχος ψυχικής υγείας

πρωτοβάθμιος ιατρός

• νομαρχιακός οργανισμός υπηρεσιών ψυχικής υγείας
• Μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε στις ομάδες υποστήριξης online. Αυτό μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε εάν έχετε διαταραχή κοινωνικού άγχους ή αισθάνεστε δυσάρεστοι σε μια ρύθμιση ομάδας πρόσωπο με πρόσωπο.
• TakeawayThe Takeaway

Η θεραπεία του διαγνωσμένου άγχους είναι συχνά πολυεπιστημονική. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να δείτε έναν ή όλους τους ακόλουθους γιατρούς:

γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας

ψυχολόγος

• ψυχίατρος
• επαγγελματίας ψυχιατρικής νοσηλευτικής
• ομάδα
• είναι έτοιμο να περιγράψει:
• τα συμπτώματά σας

όταν εμφανίζονται

• αυτά που φαίνεται να τα προκαλούν
• Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε άλλους ιατρούς. Όσο πιο γρήγορα αρχίζετε τη θεραπεία, τόσο καλύτερη είναι η έκβαση που μπορείτε να περιμένετε.