Διαβήτης: έλεγχος του διαβήτη σε ειδικές περιόδους

Εισαγωγή στη φροντίδα του διαβήτη

Ο διαβήτης είναι μέρος της ζωής σας. Μπορείτε να μάθετε πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας και τον διαβήτη σας όταν είστε άρρωστοι, όταν είστε στη δουλειά ή στο σχολείο, όταν ταξιδεύετε, όταν σκέφτεστε να έχετε ένα μωρό ή είστε έγκυος ή όταν υπάρχει έκτακτη ανάγκη ή φυσική καταστροφή.

Ο έλεγχος του διαβήτη όταν είστε άρρωστος

Το κρυολόγημα, η γρίπη ή μια λοίμωξη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Μπορείτε να έχετε σοβαρά προβλήματα υγείας που οδηγούν σε κώμα εάν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας είναι πολύ υψηλά.

Ετοιμαστείτε για ασθένεια. Κάνετε ένα σχέδιο μπροστά από το χρόνο για ασθενείς ημέρες. Ρωτήστε την ομάδα φροντίδας υγείας σας

• πόσο συχνά ελέγχετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας
• αν πρέπει να ελέγξετε για κετόνες στο αίμα ή τα ούρα σας
• αν πρέπει να αλλάξετε τη συνήθη δόση των φαρμάκων σας για διαβήτη
• τι να φάτε και να πίνετε
• πότε να καλέσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης

Η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας συστήσει τα εξής:

• Ελέγξτε το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας τουλάχιστον τέσσερις φορές την ημέρα και καταγράψτε τα αποτελέσματα στο βιβλίο εγγραφών σας. Κρατήστε τα αποτελέσματά σας εύχρηστα, ώστε να μπορείτε να αναφέρετε αποτελέσματα στην ομάδα φροντίδας υγείας σας.
• Συνεχίστε να παίρνετε τα φάρμακα για το διαβήτη, ακόμη και αν δεν μπορείτε να φάτε.
• Πιείτε τουλάχιστον 1 φλιτζάνι ή 8 ουγγιές νερού ή άλλου υγρού ελεύθερου θερμίδων χωρίς καφεΐνη κάθε ώρα ενώ είστε ξύπνιοι.
• Εάν δεν μπορείτε να φάτε τη συνηθισμένη τροφή σας, δοκιμάστε να φάτε ή να πιείτε οποιοδήποτε από τα παρακάτω:
  • χυμός
  • σκελίδες αλατιού
  • ξηρό τοστ
  • σούπα
  • ζωμό ή βούτυρο
  • τα γυρίσματα ή το σέρβισμα
  • κανονική ζελατίνη χωρίς ζάχαρη
  • γάλα
  • γιαούρτι
  • συνηθισμένη χωρίς σάκχαρο σόδα

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να πει ότι θα πρέπει να καλέσετε αμέσως εάν

• τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας είναι πάνω από 240 ακόμα κι αν έχετε πάρει τα φάρμακα για διαβήτη
• τα επίπεδα των ούρων ή της κετόνης σας είναι υψηλότερα από τα κανονικά
• εμετότε περισσότερες από μία φορές
• έχετε διάρροια για περισσότερο από 6 ώρες
• έχετε πρόβλημα με την αναπνοή
• έχετε υψηλό πυρετό
• δεν μπορείτε να σκεφτείτε καθαρά ή να νιώσετε πιο ύπνο από το συνηθισμένο

Θα πρέπει να καλέσετε τον γιατρό σας εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τη φροντίδα του εαυτού σας.

Ο έλεγχος του διαβήτη όταν βρίσκεστε στο σχολείο ή την εργασία

Προσέχετε τον διαβήτη σας όταν βρίσκεστε στο σχολείο ή στην εργασία:

• Ακολουθήστε το σχέδιο γεύματός σας.
• Πάρτε τα φάρμακά σας και ελέγξτε τη γλυκόζη του αίματός σας ως συνήθως.
• Ενημερώστε τους δασκάλους, τους φίλους σας ή τους συναδέλφους σας για τα σημάδια της χαμηλής γλυκόζης στο αίμα. Μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθειά τους εάν η γλυκόζη του αίματός σας πέσει πολύ χαμηλά.
• Διατηρήστε σνακ γύρω από το ξενοδοχείο και μεταφέρετε μερικά μαζί σας ανά πάσα στιγμή για τη θεραπεία της χαμηλής γλυκόζης στο αίμα.
• Ενημερώστε τη νοσοκόμα της εταιρείας σας ή τη νοσοκόμα του σχολείου ότι έχετε διαβήτη.

Ελέγχοντας τον διαβήτη όταν είστε μακριά από το σπίτι

Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να φροντίσετε τον εαυτό σας όταν είστε μακριά από το σπίτι:

• Ακολουθήστε το σχέδιο γεύματός σας όσο το δυνατόν περισσότερο όταν τρώτε έξω. Να έχετε πάντοτε ένα σνακ μαζί σας σε περίπτωση που πρέπει να περιμένετε για να σερβιριστεί.
• Περιορίστε την κατανάλωση μπύρας, κρασιού ή άλλων αλκοολούχων ποτών. Ρωτήστε τον παιδαγωγό σας για το διαβήτη πόση ποσότητα αλκοόλ μπορείτε να πιείτε με ασφάλεια. Τρώτε κάτι όταν πίνετε για να αποφύγετε τη χαμηλή γλυκόζη στο αίμα.
• Εάν κάνετε ένα μακρύ ταξίδι με το αυτοκίνητο, ελέγξτε τη γλυκόζη του αίματος πριν οδηγήσετε. Σταματήστε και ελέγξτε τη γλυκόζη του αίματος κάθε 2 ώρες. Πάντα να μεταφέρετε σνακ όπως φρούτα, κροτίδες, χυμούς ή αναψυκτικά στο αυτοκίνητο σε περίπτωση που η γλυκόζη του αίματος πέσει πολύ χαμηλά.
• Φέρτε φαγητό για φαγητό και σνακ μαζί σας εάν ταξιδεύετε αεροπορικώς.
• Μεταφέρετε τα φάρμακα για το διαβήτη και τις εξετάσεις αίματός σας μαζί σας. Ποτέ μην τις βάζετε στις αποσκευές που έχετε κάνει.
• Ρωτήστε την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης πώς να προσαρμόσετε τα φάρμακά σας, ειδικά την ινσουλίνη σας, εάν ταξιδεύετε σε ζώνες ώρας.
• Πάρτε άνετα, καλά-fitting παπούτσια στις διακοπές. Πιθανότατα θα περπατάτε περισσότερο από το συνηθισμένο, γι 'αυτό πρέπει να προσέχετε καλά τα πόδια σας.
• Εάν πρόκειται να παραμείνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, ζητήστε από το γιατρό σας γραπτή συνταγή για τα φάρμακα για το διαβήτη σας και το όνομα του γιατρού στον τόπο που πρόκειται να επισκεφθείτε.
• Μην βασίζεστε στην αγορά πρόσθετων προμηθειών όταν ταξιδεύετε, ειδικά αν πηγαίνετε σε άλλη χώρα. Οι διαφορετικές χώρες χρησιμοποιούν διαφορετικά είδη φαρμάκων για διαβήτη.

Έλεγχος του διαβήτη όταν υπάρχει έκτακτη ανάγκη ή φυσική καταστροφή

Ο καθένας με διαβήτη πρέπει να είναι έτοιμος για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης και φυσικές καταστροφές, όπως διακοπή ρεύματος ή τυφώνες. Πάντα έχετε έτοιμο το κιτ καταστροφής. Περιλάβετε όλα όσα χρειάζεστε για να φροντίσετε τον διαβήτη σας, όπως

• έναν μετρητή γλυκόζης αίματος, τις βελόνες και τις ταινίες δοκιμής
• τα φάρμακα για το διαβήτη σας
• μια λίστα με τους αριθμούς συνταγών σας
• αν παίρνετε ινσουλίνη - κάποια ινσουλίνη, σύριγγες και ένα μονωμένο σάκο για να διατηρείτε την ινσουλίνη δροσερή
• εάν παίρνετε ινσουλίνη ή εάν το συστήσετε από το γιατρό σας - ένα κιτ γλυκογόνου
• δισκία γλυκόζης και άλλα τρόφιμα ή ποτά για τη θεραπεία της χαμηλής γλυκόζης στο αίμα
• αντιβιοτική κρέμα ή αλοιφή
• ένα αντίγραφο των ιατρικών σας πληροφοριών, συμπεριλαμβανομένου ενός καταλόγου των όρων σας, των φαρμάκων και των πρόσφατων αποτελεσμάτων εργαστηριακών εξετάσεων
• αριθμούς τηλεφώνου για τον Αμερικανικό Ερυθρό Σταυρό και άλλους οργανισμούς ανακούφισης από καταστροφές

Μπορεί επίσης να θέλετε να συμπεριλάβετε κάποια μη φουσκωτά τρόφιμα, όπως κονσερβοποιημένα ή αποξηραμένα τρόφιμα, μαζί με εμφιαλωμένο νερό.

Ελέγξτε και ενημερώστε το κιτ σας τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο.

Ο έλεγχος του διαβήτη όταν προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη

Κρατώντας τη γλυκόζη του αίματός σας κοντά στην κανονική πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας βοηθά να προστατέψετε τόσο εσείς όσο και το μωρό Ακόμη και προτού μείνετε έγκυος, η γλυκόζη του αίματός σας θα πρέπει να είναι κοντά στο κανονικό εύρος.

Η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να ελέγξει τη γλυκόζη του αίματός σας προτού προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος. Εάν είστε ήδη έγκυος, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας. Δεν είναι πολύ αργά για να φέρετε τη γλυκόζη του αίματός σας κοντά στο φυσιολογικό, ώστε να παραμείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης εγκυμοσύνης σας.

Οι ανάγκες σας σε ινσουλίνη μπορεί να αλλάξουν όταν είστε έγκυος. Ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να παίρνετε περισσότερη ινσουλίνη και να ελέγχετε πιο συχνά τη γλυκόζη αίματος. Εάν παίρνετε χάπια διαβήτη, θα πάρετε ινσουλίνη αντί όταν είστε έγκυος.

Αν σκοπεύετε να έχετε ένα μωρό,

• συνεργάστε με την ομάδα φροντίδας υγείας σας για να πάρετε τη γλυκόζη του αίματός σας όσο το δυνατόν πιο κοντά στην κανονική εμβέλεια πριν να μείνετε έγκυος
• επισκεφθείτε έναν γιατρό που έχει εμπειρία στη φροντίδα έγκυων γυναικών με διαβήτη
• Μην καπνίζετε, πίνετε αλκοόλ ή χρησιμοποιείτε βλαβερά ναρκωτικά
• ακολουθήστε το σχέδιο γευμάτων που παίρνετε από τον διαιτολόγο ή τον εκπαιδευτή σας για να βεβαιωθείτε ότι εσείς και το αγέννητο μωρό σας έχετε μια υγιεινή διατροφή

Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τα μάτια, την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, την αρτηριακή σας πίεση και τα νεφρά. Ο γιατρός σας θα πρέπει επίσης να ελέγξει για νευρική βλάβη. Η εγκυμοσύνη μπορεί να επιδεινώσει κάποια προβλήματα υγείας.

Οι άνθρωποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τον διαβήτη

• Ο γιατρός σας. Μπορείτε να δείτε τον τακτικό γιατρό σας για τη φροντίδα του διαβήτη ή κάποιον που έχει ειδική εκπαίδευση για τη φροντίδα για άτομα με διαβήτη. Ένας γιατρός με ειδική εκπαίδευση στον διαβήτη ονομάζεται ενδοκρινολόγος ή διαβητολόγος.

Θα μιλήσετε με το γιατρό σας για το τι είδους φάρμακα χρειάζεστε και πόσο πρέπει να πάρετε. Θα συμφωνήσετε επίσης για μια στοχευόμενη κλίμακα γλυκόζης στο αίμα και για τους στόχους της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης. Ο γιατρός σας θα κάνει εξετάσεις για να βεβαιωθεί ότι η γλυκόζη του αίματος, η αρτηριακή πίεση και η χοληστερόλη παραμένουν σε καλό δρόμο και μένετε υγιείς. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν πρέπει να παίρνετε καθημερινά ασπιρίνη για να βοηθήσετε στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων.

• Ο εκπαιδευτικός σας διαβήτη. Ένας εκπαιδευτικός διαβήτη μπορεί να είναι νοσοκόμα, διαιτολόγος ή άλλος εργαζόμενος στην υγειονομική περίθαλψη. Οι εκπαιδευτικοί του διαβήτη σας διδάσκουν για το σχεδιασμό γευμάτων, τα φάρμακα για το διαβήτη, τη σωματική άσκηση, τον έλεγχο της γλυκόζης του αίματός σας και τον τρόπο προσαρμογής της φροντίδας του διαβήτη στην καθημερινή σας ζωή. Να είστε βέβαιος να κάνετε ερωτήσεις αν δεν καταλαβαίνετε κάτι.
• Η οικογένεια και οι φίλοι σας. Η φροντίδα του διαβήτη σας είναι καθημερινή δουλειά. Μπορεί να χρειαστεί βοήθεια ή υποστήριξη από την οικογένεια ή τους φίλους σας. Μπορεί να θέλετε να φέρετε μαζί σας ένα μέλος της οικογένειας ή έναν στενό φίλο όταν επισκέπτεστε το γιατρό σας ή τον εκπαιδευτικό του διαβήτη. Η καλή φροντίδα του διαβήτη σας μπορεί να είναι μια οικογενειακή υπόθεση!
• Ένας σύμβουλος ή εργαζόμενος στην ψυχική υγεία. Μπορεί να αισθάνεστε λυπημένοι για το να έχετε διαβήτη ή να κουραστείτε να φροντίζετε τον εαυτό σας. Ή ίσως έχετε προβλήματα λόγω εργασίας, σχολείου ή οικογένειας. Εάν ο διαβήτης σας κάνει να νιώσετε λυπημένος ή θυμωμένος ή εάν έχετε άλλα προβλήματα που σας ανησυχούν, μπορείτε να μιλήσετε με έναν σύμβουλο ή έναν εργαζόμενο στον τομέα της ψυχικής υγείας. Ο γιατρός σας ή ο εκπαιδευτικός διαβήτη μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε έναν σύμβουλο.

Άλλες χρήσιμες συμβουλές για τον έλεγχο του διαβήτη σας

• Ακολουθήστε το σχέδιο γεύματός σας.
• Μην παραλείψετε τα γεύματα, ειδικά εάν έχετε ήδη πάρει την ινσουλίνη σας, επειδή η γλυκόζη του αίματός σας μπορεί να πάει πολύ χαμηλή.
• Επισκεφθείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας.
• Ελέγξτε τη γλυκόζη αίματος πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση. Μην ασκείστε όταν η γλυκόζη του αίματός σας είναι υψηλή και έχετε κετόνες στο αίμα ή στα ούρα σας.
• Μην ασκείτε σωστά πριν πάτε για ύπνο, διότι μπορεί να προκαλέσει χαμηλή γλυκόζη αίματος κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Διατηρήστε μια ημερήσια εγγραφή

• τους αριθμούς σας γλυκόζης αίματος
• τις ώρες της ημέρας που πήρατε την ινσουλίνη σας
• την ποσότητα και τον τύπο της ινσουλίνης που πήρατε
• είτε είχατε κετόνες στα ούρα σας

Άλλες συμβουλές

• Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε χαμηλή γλυκόζη στο αίμα συχνά, ειδικά την ίδια ώρα της ημέρας ή της νύχτας πολλές φορές στη σειρά.
• Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε περάσει από τη χαμηλή γλυκόζη στο αίμα.
• Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με το γλυκαγόνο. Το γλυκαγόνη είναι φάρμακο που αυξάνει τη γλυκόζη στο αίμα. Εάν περάσετε από τη χαμηλή γλυκόζη στο αίμα, κάποιος θα πρέπει να καλέσει 911 και να σας δώσει μια λήψη γλυκογόνου.
• Πάρτε την ινσουλίνη σας, ακόμα κι αν είστε άρρωστος και έχετε ρίξει. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τον τρόπο ρύθμισης της δόσης ινσουλίνης με βάση τα αποτελέσματα της εξέτασης γλυκόζης αίματος.

Όταν ταξιδεύετε

• πάρτε μια ειδική μονωμένη σακούλα για να μεταφέρετε την ινσουλίνη σας για να την κρατήσετε από την κατάψυξη ή την υπερβολική ζέστη
• να έχετε επιπλέον προμήθειες για τη λήψη ινσουλίνης και να ελέγχετε τη γλυκόζη του αίματος σε περίπτωση απώλειας ή θραύσης
• ρωτήστε το γιατρό σας για μια επιστολή που λέει ότι έχετε διαβήτη και πρέπει να φέρετε προμήθειες για τη λήψη ινσουλίνης και τη μέτρηση της γλυκόζης στο αίμα