Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του ίλιγγο;

Γιατί να το δοκιμάσετε;

Τα Αιθέρια Έλαια είναι τα αιθέρια έλαια για τον ίλιγγο; εκχυλίσματα φτιαγμένα από φυτά Τα φυτά θραύσης ή ατμού απελευθερώνουν την ουσία και το άρωμά τους σε πλούσια έλαια Τα έλαια αυτά αποτελούν τη βάση των περισσότερων προϊόντων αρωματοθεραπείας, συμπεριλαμβανομένων των κεριών

Τα τελευταία χρόνια, η χρήση αιθερίων ελαίων έχει αποκτήσει δημοτικότητα και είναι πλέον τα πιο δημοφιλή εναλλακτικά φάρμακα για την υγεία.Τα αιθέρια έλαια προσφέρονται ως θεραπείες για μια ποικιλία συνθηκών, από πονοκεφάλους έως κοψίματα και γρατζουνιές

Οφέλη Τα οφέλη από τα αιθέρια έλαια

Τα αιθέρια έλαια είναι ένας φυσικός τρόπος για να ανακουφίσετε τι σας αρέσει.





















< για την τόνωση της ψυχικής, συναισθηματικής και σωματικής υγείας. Σήμερα, πολλοί άνθρωποι αναζητούν φυσικές θεραπείες αντί για πιο παραδοσιακά φάρμακα.

2. Τα αιθέρια έλαια, όπως η λεβάντα και το χαμομήλι, αναγνωρίζονται ευρέως ως ικανά να ανακουφίσουν το άγχος και να ενθαρρύνουν τον ύπνο. Ορισμένα έλαια μπορούν επίσης να θεραπεύσουν τη φλεγμονή και τον ερεθισμό.

Σε αντίθεση με ορισμένα φάρμακα, η χρήση αιθέριων ελαίων δεν αντιμετωπίζεται ως θεραπεία για συγκεκριμένη πάθηση, όπως ίλιγγο. Αντ 'αυτού, τα έλαια χρησιμοποιούνται συχνά για την ανακούφιση των σχετικών συμπτωμάτων.

ResearchWhat λέει η έρευνα

Παρόλο που υπάρχει κάποια ιατρική βάση για τη χρήση αιθέριων ελαίων, τα περισσότερα στοιχεία είναι ανεκδοτικά. Πολλές μελέτες είναι μικρές και δεν παράγουν συμπεράσματα. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για τον προσδιορισμό των μακροπρόθεσμων οφελών ή κινδύνων χρήσης αιθέριων ελαίων.

Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι έχουν βρει τα αιθέρια έλαια μπορούν να παρέχουν ανακούφιση από τα συμπτώματα του ίλιγγο, όπως ζάλη, ναυτία και πονοκεφάλους. Ορισμένα από τα συγκεκριμένα χρησιμοποιούμενα έλαια περιλαμβάνουν:

Λάδι από λεμόνι

Σύμφωνα με μελέτη του 2014, τα λιπαρά οξέα του λεμονιού και τα φύλλα του λεμονιού έχουν χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο για αιώνες ως θεραπεία πολλών παθήσεων και συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένου του ιλίγγου.

Λάδι από μέντα

Η μέντα με βότανα, μια διασταύρωση δυόσμου και δυόσμου, είναι ένα κοινό άρωμα αρωματοθεραπείας. Μια μελέτη του 2013 σχετικά με τη χρήση του πετρελαίου μέντας για τον πόνου στην εμμηνόρροια έδειξε ότι το βότανο μείωσε αρκετά συμπτώματα. Αυτές περιλαμβάνουν ναυτία, κεφαλαλγία και έμετο, οι οποίες επίσης εμφανίζονται με ίλιγγο.

Το ίδιο το 2013 μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι οι γυναίκες που χρησιμοποίησαν πετρέλαιο τζίντζερ για τη θεραπεία συμπτωμάτων της επώδυνης εμμηνόρροιας παρουσίασαν λιγότερες περιόδους ναυτίας, ζάλης, εμέτου και κεφαλαλγίας.

Σε αυτή τη μελέτη, το μίγμα τζίντζερ και ελαίου φορέα μασάχτηκε πάνω στην κοιλιακή χώρα. Για ίλιγγο, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε το αραιωμένο αιθέριο έλαιο στο άνω στήθος, το λαιμό και τους ναούς.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτή η μελέτη χρησιμοποίησε πετρέλαιο τζίντζερ, όχι φρέσκο ​​τζίντζερ.

Το φρέσκο ​​τζίντζερ, το οποίο μπορεί να αγοραστεί σε παντοπωλεία, έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τη μείωση της ναυτίας και του στομαχιού.

Θεραπεία Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για συμπτώματα ίλιγγος

Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται κυρίως με δύο τρόπους. Μπορείτε να μασάζετε το λάδι στο δέρμα σας ή να το εισπνεύσετε.

Μασάζ

Τα αιθέρια έλαια είναι πολύ συγκεντρωμένα. Για παράδειγμα, παίρνει 220 λίβρες λουλούδια λεβάντας για να κάνει μία κιλό αιθέριο έλαιο λεβάντας.

Επειδή τα έλαια είναι πολύ ισχυρά, μπορεί να είναι επικίνδυνο να τα εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα. Για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματος, θα πρέπει πρώτα να συνδυάσετε το αιθέριο έλαιο με ένα "λάδι φορέα". "

Τα έλαια Carrier βοηθούν στην αραίωση της συγκέντρωσης του πετρελαίου, καθιστώντας την πιο απαλή στο δέρμα. Τα πιο ευρέως συνιστώμενα λάδια μεταφοράς περιλαμβάνουν παρθένο καρύδι, αβοκάντο και εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο.

Αφού αναμίξετε λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου με μεγαλύτερο όγκο ελαίου φορέα, μασάζ δύο με τρεις σταγόνες του μείγματος στο μέτωπό σας, στο πίσω μέρος του λαιμού σας ή στους ναούς.

Να χρησιμοποιείτε ιδιαίτερα προσοχή κατά την εφαρμογή του μείγματος λαδιού στο πρόσωπο και το λαιμό σας, επειδή το δέρμα στις περιοχές αυτές είναι πολύ ευαίσθητο. Ερεθισμός του δέρματος ή αλλεργική αντίδραση είναι δυνατή. Θα πρέπει να δοκιμάσετε μια μικρή περιοχή δέρματος για να διαπιστώσετε αν είστε αλλεργικός πριν χρησιμοποιήσετε το λάδι σε μια μεγάλη περιοχή.

Εισπνοή

Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα μπολ με ζεστό νερό. Τοποθετήστε το πρόσωπό σας πάνω από το νερό (προσέχοντας να μην το αγγίξετε). Τοποθετήστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι και το μπολ και εισπνεύστε για λίγα λεπτά.

Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε σταγόνες λαδιού σε ένα διαχύτη που θα μυρίζει το δωμάτιο.

Κίνδυνοι και προειδοποιήσειςRisks και προειδοποιήσεις

Κίνδυνοι

Αν τα άλατα που δεν έχουν αραιωθεί έρχονται σε επαφή με το δέρμα σας, μπορεί να εμφανίσετε πόνο και ερεθισμό.

Η λήψη αιθέριων ελαίων μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικό πόνο και δυσφορία.

Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) θεωρεί γενικά ότι τα αιθέρια έλαια είναι ασφαλή. Όταν χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες, τα αιθέρια έλαια σπάνια προκαλούν σοβαρές παρενέργειες ή επιπλοκές.

Ωστόσο, εάν εφαρμόζετε στο δέρμα αδιάλυτο αιθέριο έλαιο, μπορεί να εμφανίσετε πόνο, ερεθισμό και φλεγμονή. Εξαιτίας αυτού, λιγότεροι κίνδυνοι συνδέονται με μεθόδους εισπνοής ή διάχυσης.

1. Επίσης, δεν πρέπει να καταναλώνετε αιθέρια έλαια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στο στομάχι, κεφαλαλγία και έμετο.
2. Άλλες θεραπείες Άλλες θεραπείες για ίλιγγο

Η καλύτερη προσέγγιση για τη θεραπεία εξαρτάται από τα συμπτώματά σας. Εάν εμφανίσετε ήπιο ή σπάνιο ίλιγγο, συνήθως απομακρύνεται μόνος του. Το ξαπλωμένο σε ένα ήσυχο, σκοτεινό δωμάτιο μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τυχόν συμπτώματα. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων σας.

Εάν ο ίλιγγος σας είναι πιο συχνός, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια διαδικασία γνωστή ως επανατοποθέτηση του καναλιού ή τον ελιγμό του Epley. Αυτή η διαδικασία στοχεύει να μεταφέρει σωματίδια από τα κανάλια των αυτιών σας πίσω σε περιοχές όπου δεν θα προκαλέσουν προβλήματα. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα βιώσουν ανακούφιση μετά από μία ή δύο θεραπείες.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας διδάξει πώς μπορείτε να κάνετε τις κινήσεις αλλαγής καναλιού μόνοι σας.Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον ιλίγγωτό σας ανεξάρτητα αν δεν μπορείτε να φτάσετε στο γραφείο του γιατρού.

Αν ο ίλιγγος σας γίνει σοβαρός και η επιλογή επανατοποθέτησης δεν λειτουργεί, μπορεί να είστε υποψήφιος για μια χειρουργική επιλογή. Κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης, ο χειρουργός σας θα τοποθετήσει ένα βύσμα οστών στο αυτί σας. Αυτό είναι να εμποδίσετε το τμήμα του αυτιού σας να είναι υπεύθυνο για τα συμπτώματά σας. Με αυτό το βύσμα οστών στη θέση του, περίπου το 90 τοις εκατό των ανθρώπων βιώνουν μια επιτυχημένη αναστολή από τα συμπτώματά τους.

TakeawayΤι μπορείτε να κάνετε τώρα

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια με μεγάλο όφελος. Αν σας ενδιαφέρει η χρήση αιθέριων ελαίων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του ίλιγγο, λάβετε υπόψη σας αυτές τις συμβουλές.

Βρείτε μια αξιόπιστη πηγή

Όπως και με τα συμπληρώματα διατροφής, ο FDA δεν ρυθμίζει τα αιθέρια έλαια. Αυτό σημαίνει ότι ο FDA δεν μελετά ούτε δίνει έγκριση στα προϊόντα αυτά προτού τα πουλήσουν. Είναι σημαντικό να βρείτε μια πηγή που πωλεί καθαρά έλαια και δεν αραιώνει τα έλαιά τους με άλλα, λιγότερο αποτελεσματικά και δυνητικά επικίνδυνα προϊόντα.

Ψάξτε έναν αρωματοθεραπευτή

Πριν βουτήξετε στον κόσμο των αιθέριων ελαίων, ίσως θελήσετε να συμβουλευτείτε έναν αρωματοθεραπευτή. Αυτοί οι άνθρωποι δεν έχουν ιατρική άδεια, αλλά εκπαιδεύονται στη χρήση αρωματοθεραπείας ως εναλλακτική θεραπεία. Μπορούν να σας βοηθήσουν να σας καθοδηγήσουν προς χρήσιμα έλαια και να προτείνετε βέλτιστες πρακτικές για τη χρήση τους.

Επιλέξτε ένα λάδι φορέως

Τα περισσότερα έλαια μεταφοράς είναι ωραία για άτομα με ευαίσθητο δέρμα, αλλά προτού να καθαρίσετε τον εαυτό σας με λάδι αβοκάντο, δοκιμάστε ένα μικρό κομμάτι δέρματος για να δείτε εάν έχετε αντίδραση. Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να πάρετε οποιαδήποτε αντίδραση πριν γίνει πιο ενοχλητικό.

Και θυμηθείτε να μην εφαρμόσετε το αιθέριο έλαιο απευθείας στο δέρμα σας. Θα χρειαστεί να αραιώσετε πρώτα το αιθέριο έλαιο με λάδι φορέα.

Συνέχεια ανάγνωσης: Ανακούφιση από το vertigo: Πώς να κάνετε ασκήσεις κεφαλής Cawthorne "