Μπορείτε να πάρετε τη μελατονίνη και τον έλεγχο των γεννήσεων ταυτόχρονα;

Εάν πάσχετε από το να κοιμηθείτε τη νύχτα, μπορείτε μπορεί να ενδιαφέρεται να πάρει κάτι για να σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε.Ένα από αυτά τα βοηθήματα ύπνου είναι η μελατονίνη.Αυτή είναι μια ορμόνη που μπορείτε να πάρετε για να ενισχύσετε τα υπάρχοντα επίπεδα μελατονίνης στο σώμα σας.Η φυσική και συνθετική μελατονίνη βοηθάει στην προετοιμασία του σώματος σας για ύπνο τη νύχτα Εάν παίρνετε χάπια ελέγχου της γεννήσεως, όμως, η λήψη επιπλέον μελατονίνης μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα αυτών των χαπιών

Τι είναι η μελατονίνη;

Η μελατονίνη είναι μια φυσική ορμόνη στο σώμα σας.Η ορμόνη αυτή σας βοηθάει να κοιμηθείτε και να παραμείνετε κοιμισμένοι τη νύχτα.Παρασκευάζεται από τον επίφυδο αδένα.Αυτό είναι ένας μικρός αδένας πάνω από το κέντρο του μυαλού σας.Όταν ο ήλιος πέφτει, το σώμα σας παράγει μελατονίνη προκαλώντας να θυμάστε ότι η μελατονίνη αρχίζει να εργάζεται γύρω στις 9 μ.μ. Τα επίπεδα μελατονίνης στο σώμα σας είναι ελάχιστα ανιχνεύσιμα.

σύνδρομο καθυστερημένης ύπνου

αϋπνία σε παιδιά και ηλικιωμένους

• υστερόφρενο
• διαταραχές ύπνου
• Η μελατονίνη είναι διαθέσιμη μέσω του μετρητή. Επειδή θεωρείται συμπλήρωμα διατροφής, η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων δεν το ρυθμίζει. Αυτό σημαίνει ότι τα διαθέσιμα προς πώληση προϊόντα ποικίλλουν ευρέως. Αυτό θα μπορούσε επίσης να σημαίνει ότι τα περιεχόμενα στην ετικέτα ενδέχεται να μην είναι ακριβή. Συνιστάται να αγοράζετε εμπορικά συμπληρώματα μελατονίνης που παράγονται σε εργαστήριο για να μειώσετε τον κίνδυνο αυτό.
• Η λήψη μελατονίνης μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα ή να ρυθμίσετε τον κιρκαδικό ρυθμό σας, που είναι το φυσικό ρολόι του σώματός σας. Εάν χρησιμοποιείτε χάπια ελέγχου των γεννήσεων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε τη μελατονίνη.

Μελατονίνη και έλεγχος κατά του γεννήσεων

Αν παίρνετε τον έλεγχο των γεννήσεων, θα πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας τις επιλογές του ύπνου. Ο συνδυασμός του ελέγχου των γεννήσεων και της μελατονίνης μπορεί να μεταβάλει την αποτελεσματικότητα των χαπιών ελέγχου των γεννήσεων. Τα χάπια ελέγχου της γεννήσεως αυξάνουν τη φυσική μελατονίνη στο σώμα σας. Όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με μελατονίνη, τα επίπεδα μελατονίνης μπορεί να είναι πολύ υψηλά.

Η μελατονίνη μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αραιωτικών του αίματος, των ανοσοκατασταλτικών και των φαρμάκων για το διαβήτη.

6 Συμβουλές για έναν ύπνο καλύτερης νύχτας

Μιλώντας με τον γιατρό σας

Εάν χρησιμοποιείτε τον έλεγχο των γεννήσεων και έχετε πρόβλημα στον ύπνο, μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε νέα φάρμακα ή συμπληρώματα. Ο γιατρός σας θα πρέπει να αξιολογήσει την αποτελεσματικότητα του ελέγχου των γεννήσεων σας με πρόσθετα φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί να περιγράψει τυχόν πρόσθετες προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε για την πρόληψη της εγκυμοσύνης.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας παρέχει πληροφορίες σχετικά με άλλα πιθανά βοηθήματα ύπνου, καθώς και να σας καθοδηγήσει σχετικά με τις σωστές δοσολογίες. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε τη σωστή ποσότητα οποιουδήποτε βοηθήματος ύπνου για να αποφύγετε τη διατάραξη του φυσικού σας κύκλου ύπνου.