Καλύτερες απώλειες βάρους Blogs του 2017

Επιλέξαμε προσεκτικά αυτά τα blogs επειδή εργάζονται ενεργά για να εκπαιδεύσουν, να εμπνεύσουν και να ενδυναμώσουν τους αναγνώστες τους με συχνές ενημερώσεις και πληροφορίες υψηλής ποιότητας. για να μας πείτε για ένα blog, να τους ορίσετε με ηλεκτρονικό ταχυδρομείο σε

bestblogs @ healthline com ! Η απώλεια βάρους και η διατήρησή της δεν είναι εύκολη υπόθεση. τα ντόνατς και το κέικ γενεθλίων στο γραφείο που μπορεί να εκτροχιάσει μια υγιεινή διατροφή.Πολλοί Αμερικανοί επίσης δεν παίρνουν αρκετή σωματική δραστηριότητα

Η υπερβολική ή παχυσαρκία αυξάνει επίσης τον κίνδυνο για μια ποικιλία συμπεριλαμβανομένων των διαβητικών και των καρδιακών παθήσεων

Αλλά όπου υπάρχει μια βούληση, υπάρχει ένας τρόπος.Αυτά τα blogs μπορούν να προσφέρουν βοήθεια για να χάσουν βάρος και να ζήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. ist προσφέρουν περισσότερες από συνταγές και συμβουλές προπόνησης? είναι επίσης μια εντυπωσιακή υπενθύμιση ότι η καλή υγεία αξίζει να αγωνιστεί.

Andie Mitchell

Το πρώτο πράγμα που θα σας προσελκύσει το blog του Andie Mitchell είναι οι όμορφες φωτογραφίες του επιμεταλλωμένου φαγητού. Είναι συγγραφέας και έχει κάποια δική της επαγγελματική φωτογραφία. Ο Μίτσελ πιστεύει στην ισορροπία και τρώει καλά. Τα πιάτα της φαίνονται νόστιμα και υγιή. Κάθε φωτογραφία συνοδεύεται από μια θέση συνταγής με οδηγίες βήμα-προς-βήμα, καθώς και πιο γελοία φωτογραφία.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

. Αυθεντικά Emmie

Το μέγεθος συν δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είσαι ανθυγιεινός. Η Emily Ho τονίζει τόσο τη θετικότητα του σώματος όσο και την καλή υγεία. Ως μέρος της φιλανθρωπικής πρωτοβουλίας της, μοιράζεται τη μόδα που έχει σχεδιαστεί για γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας. Ho μοντέλα και κριτικές κάθε σχεδιαστή ρούχα. Αν ψάχνετε για χαριτωμένα ρούχα για να σας κάνει να αισθάνεστε καλά στο δέρμα σας, σας έχει καλύψει.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

. Cranky Fitness

Έχετε ποτέ την αίσθηση ότι η υγιεινή διαβίωση είναι απλή; Δεν είσαι μόνος. Ο Jan Graham είναι ένας προπονητής ζωής και ευεξίας που καταλαβαίνει ότι η επεξεργασία και η αλλαγή των συνηθειών σας μπορεί να είναι απογοητευτική. Έχει blogging για 10 χρόνια σχετικά με την ικανότητα, αν και οι θέσεις της συζητούν οτιδήποτε από το ταξίδι στη μόδα. Υπάρχει ακόμη και ένα για να πάρεις μια κολονοσκόπηση! Αυτό το blog έχει ένα διασκεδαστικό και ευφυή τόνο και είναι μια εύκολη ανάγνωση.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

. Yum Yucky

Ο Josie αισθάνθηκε εξουσιοδοτημένος από το ταξίδι απώλειας βάρους και θέλει να μοιραστεί αυτό το συναίσθημα με τους αναγνώστες της. Γράφει για υγιεινή διατροφή και διαμονή σε φόρμα. Τα μηνύματα της σχετικά με τις προπονήσεις έχουν επίσης ενσωματωμένα βίντεο της που κάνει τις προπονήσεις. Σχεδιάζει ρουτίνες σε τραγούδια hip-hop τα οποία είναι απλά και εύκολα για οποιονδήποτε να ακολουθήσει.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

. Run Eat Repeat

Το τρέξιμο σας βοηθάει να γίνετε υγιείς και να χάσετε βάρος, αλλά και να σας πεινάει. Όπως έμαθε η Monica Olivas, μπορείτε να βάλετε τις θερμίδες πίσω αρκετά γρήγορα.Ως μέρος του ταξιδιού απώλειας βάρους, άρχισε να ασκεί διαισθητικό φαγητό και να κατέχει την ευθύνη. Πρόσφατα έτρεξε τον Μαραθώνιο της Βοστώνης, με πολλές λεπτομέρειες και φωτογραφίες στο blog.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

. Το Preppy Runner

Η Theodora Blanchfield έχασε 50 λίβρες πριν από τέσσερα χρόνια, και το κράτησε μακριά αναπτύσσοντας μια αγάπη για το τρέξιμο και την υγιεινή διαβίωση. Φυσικά, όταν τρέχετε σε εξωτερικούς χώρους, είναι επίσης σημαντικό να προστατεύσετε το δέρμα σας. Αφιερώνει χώρο στο blog για προϊόντα φροντίδας του δέρματος και πώς να επιλέγει αντικείμενα με ασφαλή συστατικά.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

. Όχι χάρη στο κέικ

Το ταξίδι απώλειας βάρους της Kelly ξεκίνησε με την ικανότητά της να πει "όχι" για την τοποθέτηση ανθυγιεινών τροφών στο σώμα της. Πιστεύει ότι ενώνει την Jenny Craig με την απώλεια βάρους της και συχνά ενσωματώνει τα προϊόντα της εταιρείας στις θέσεις συνταγών της. Η ιστορία της παρουσιάστηκε σε μια ποικιλία διαφορετικών περιοχών και δημοσιεύσεων σχετικά με την υγεία και την απώλεια βάρους. Εκτός από την ομιλία για υγιεινή διατροφή, η Kelly μοιράζεται επίσης μόδα, ταξίδια και ομορφιά.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

. Τρέχει για cookies

Η υπερβολική βαρύτητα μπορεί μερικές φορές να σας εμποδίσει να κάνετε τα πράγματα που θέλετε. Για την Κέιτι, έχοντας επιπλέον βάρος και χωρίς το σχήμα, την εμπόδισε να διδάξει στο γιο της πώς να οδηγεί ποδήλατο. Μετά από αυτό, έκανε μια αλλαγή. Το blog της είναι για τη διατήρηση του υγιούς βάρους που εργάστηκε τόσο σκληρά για να επιτύχει. Είναι πολύ συνομιλητικός και πραγματικά αφήνει τους αναγνώστες στη ζωή της, μοιράζονται ιδέες όπως μια φιλική βραδιά παιχνιδιών, εκτός από μιλώντας μαραθώνιους, συσκευές γυμναστικής και φαγητό.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

. Πρώην Fat Girl

Η προηγούμενη Fat Girl καταγράφει τα ταξίδια δύο πρώην αυτοαποκαλούμενων κοριτσιών λίπους, Jen και Liz. Γίνονται περιστασιακά γράφοντας για τις προκλήσεις και τους θριάμβους του να γίνουν πιο υγιείς. Jen πρόσφατα είχε ένα μωρό, έτσι δημοσιεύει για την εξισορρόπηση της ζωής ως μια μαμά με το σχεδιασμό γεύματος και workouts.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

. Ημερολόγιο ενός υποψήφιου χαμένου

Εκτός από τη δική της ιστορία απώλειας βάρους, η Michelle είναι εξουσιοδοτημένος ψυχοθεραπευτής με εξειδικευμένη πρακτική στην αλλαγή συμπεριφοράς, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους. Γνωρίζει καλά από προσωπική και επαγγελματική άποψη πόσο δύσκολο είναι να χάσει και να διατηρήσει την απώλεια βάρους. Γράφει για την προσπάθεια να ασκήσει υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να μείνει δραστήρια ανάμεσα στο να απολαμβάνει το χρόνο με τα παιδιά της. Είναι απόδειξη ότι μερικές σφάλματα δεν πρέπει να σας χτυπήσουν μακριά από το βαγόνι απώλειας βάρους.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

. Η γυμναστική

Αφού χάσει 40 κιλά, η Gina Harney ερωτεύτηκε την γυμναστική. Εκτός από το γράψιμο για την άσκηση και την υγιεινή διατροφή, έχει επίσης εργαστεί ως εκπαιδευτής γυμναστικής. Η Τζίνα έχει δύο νέες κόρες, έτσι ξέρει τι είναι να δουλέψουμε μετά το μωρό. Σχεδιάζει προπονήσεις τόσο για την εγκυμοσύνη όσο και για το μετά τον τοκετό, εκτός από τις στοχευμένες ασκήσεις για διαφορετικές περιοχές του σώματος.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

. Popsugar Fitness

Οι θέσεις του Popsugar γράφονται από διαφορετικούς συνεισφέροντες. Πολλοί προέρχονται από την προοπτική του πρώτου προσώπου του συγγραφέα, επομένως είναι συζητητικοί αλλά ενημερωτικοί.Καλύπτουν σχεδόν όλες τις πτυχές της υγιεινής διαβίωσης, συμπεριλαμβανομένων των λιστών αναπαραγωγής μουσικής, των συνταγών, των προπονήσεων ab, ακόμα και των σημάτων μπύρας που έχουν λιγότερες θερμίδες. Ορισμένες δημοσιεύσεις λαμβάνουν ακόμη και τις τρέχουσες τάσεις, όπως εξηγώντας πόσο κακό είναι το Starbucks Unicorn Frappuccino για τη διατροφή σας.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

. Πρόληψη RD

Η Nicole Morrissey, ως εγγεγραμμένος διαιτολόγος (RD), πιστεύει στον καθορισμό ρεαλιστικών στόχων που μπορείτε να διατηρήσετε. Το δικό της ταξίδι απώλειας βάρους είναι αυτό που την ενέπνευσε να γίνει διαιτολόγος και να βοηθήσει άλλους. Τοποθετεί πολλές ποικίλες και γευστικές υγιεινές συνταγές, όπως κοτόπουλο tikka masala, μεξικάνικα κέικ σολομού, ζυμαρικά με ψητά λαχανικά και περισσότερα. Κάθε συνταγή περιέχει επίσης στοιχεία σχετικά με τη διατροφή, ώστε να μπορείτε να δείτε τον αριθμό των θερμίδων.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

. Το Living Plate Living

Το Full Plate Living είναι ένα μη κερδοσκοπικό κέντρο αφιερωμένο στην εκπαίδευση των ανθρώπων για την ανάπτυξη βιώσιμων υγιεινών συνηθειών για την καταλληλότητα και την απώλεια βάρους. Τα μέλη της ομάδας του οργανισμού έχουν επίσης αντιμετωπίσει προβλήματα απώλειας βάρους και θέλουν να μοιραστούν συμβουλές με άλλους. Εκτός από την προσφορά συνταγών, οι θέσεις ασχολούνται με σκληρά θέματα, όπως το πώς να σταματήσετε την υπερκατανάλωση τροφής και να αποκτήσετε αυτοέλεγχο. Η ομάδα παράγει επίσης βίντεο.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

. Η υγιεινή διατροφή

Όταν σκέφτεστε τον όρο foodie, ίσως να σκεφτείτε την υπερβολική δίαιτα στα πλούσια τρόφιμα. Αλλά η Σόνια πιστεύει ότι οι υγιείς τρώγοντες μπορούν να είναι και φαγητοί. Προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από συνταγές στο blog, από καρυκεύματα, σε παλαιό ορεκτικά και πιάτα για χορτοφάγους. Η Σόνια δεν κάνει το συνηθισμένο φαγητό στο blog, αλλά φροντίζει να το κρατήσει υγιές. Το ασιατικό ταρτάρι σολομού τόννου της είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

. Ο Ben κάνει τη ζωή

ο Ben πήρε την καθημερινή άσκηση σε ένα εντελώς νέο επίπεδο. Αποφάσισε να περπατήσει πέρα ​​από την Αμερική, από το Λος Άντζελες στη Βοστώνη. Το blog του γράφει το ταξίδι στις φωτογραφίες. Ο Μπεν εξηγεί επίσης όλα τα logistics που περπατούν από την ακτή στην ακτή.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

. Δεν φοβάσαι τις λωρίδες

Αν ποτέ ήθελες να καταρρίψεις την κλίμακα, μπορείς να ταυτιστείς με την Amy. Μοιράζεται έναν λογαριασμό που δεν έχει παρακρατηθεί για τα σκαμπανεβάσματα με απώλεια βάρους. Δεν είναι πάντα μια γιορτή και δεν φοβάται να μοιραστεί τις απογοητεύσεις της. Φτάνει ακόμη και μέχρι να συζητήσει τους βαθιούς φόβους και τις ανασφάλειες της στη θέση με τίτλο Μερικές φορές απλώς αισθάνομαι σαν χαμένος.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

. Instant Knock Out

Το Instant Knock Out είναι μια συνταγή συμπληρώματος που έχει σχεδιαστεί για να ενισχύει το μεταβολισμό και να μειώνει την πείνα. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να αγοράσετε το συμπλήρωμα για να επωφεληθείτε από τις συμβουλές προπόνησης στο blog. Οι θέσεις εξηγούν τις ασκήσεις υψηλής έντασης, όπως το Tabata. Άλλες προπονήσεις περιλαμβάνουν εκπαίδευση διαστήματος και δύναμης για απώλεια λίπους.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

. Roni Noone

Η Roni Noone άλλαξε το βάρος της και η καριέρα της ακολούθησε. Έπεσε ερωτευμένη με την υγιεινή διαβίωση και το blogging. Από τότε ξεκίνησε μερικά blogs και έγινε ένας συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής. Εκτός από τις συνταγές και τις θέσεις απώλειας βάρους, η Noone μοιράζεται ιστορίες της ζωής της με το σύζυγό της και δύο γιους, και μάλιστα γράφει μια εικόνα για το μαγείρεμα του συζύγου της για πρώτη φορά στη 22χρονη σχέση τους!

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

. Μεξικό Bariatric Center

Το Μεξικό Bariatric Center παρέχει χειρουργικές επεμβάσεις απώλειας βάρους σε ανθρώπους στο Μεξικό, τις Ηνωμένες Πολιτείες, τον Καναδά και αλλού. Αυτό το blog είναι ένα καλό μέρος για να μάθετε για τις διάφορες διαδικασίες. Προσφέρει επίσης πληροφορίες για άτομα με διαβήτη και άλλες καταστάσεις.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

.