Υγιεινή διαβίωση: Τα καλύτερα Blogs της χρονιάς

Επιλέξαμε προσεκτικά αυτά τα blogs, επειδή εργάζονται ενεργά για να εκπαιδεύσουν, να εμπνεύσουν και να ενδυναμώσουν τους αναγνώστες τους με συχνές ενημερώσεις και πληροφορίες υψηλής ποιότητας. Αν θα θέλατε να μας πείτε για ένα blog, ορίστε τους με email μας στο bestblogs @ healthline. com!

Η υγιεινή διαβίωση περιλαμβάνει τόσο πολλά στοιχεία - διατροφή, γυμναστήριο, ψυχική υγεία, οικογενειακή ζωή και πολλά άλλα. Και ενώ ο ιστός γεμίζει με συμβουλές, κάποιοι μπλόγκερς ξεχωρίζουν όταν πρόκειται να πάρουν πραγματικά τους αναγνώστες τους από το χέρι και να τους δώσουν τα εργαλεία που χρειάζονται για να ζήσουν μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή.

Γνωρίζουμε ένα πράγμα ή δύο σχετικά με την υγεία, οπότε όταν επιλέγουμε τα καλύτερα blogs υγιεινής διαβίωσης, δεν το παίρνουμε ελαφρά. Τις ημέρες εκείνες (ή εβδομάδες ή μήνες), όταν όλα τα άλλα στην καθημερινότητά σας φαίνεται να αποτελούν εμπόδιο για να ζουν μια υγιεινή ζωή, οι ιστολόγοι που σκέφτονται για μια καλά στρογγυλεμένη ευεξία μπορούν να είναι φάρους φωτός. Αυτά χτίζουν πραγματικά κοινότητες και σε απευθείας σύνδεση οικογένειες γύρω από το περιεχόμενό τους, και γι 'αυτό, αυτά τα blogs αξίζουν υψηλό έπαινο.

Υγιής. Ευτυχισμένος. Η ζωή

Η Kathy Patalsky είναι ένας συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής και ένας blogger πλήρους απασχόλησης. Το έργο της έχει παρουσιαστεί παντού από το NPR στο Saveur, αλλά η βάση της είναι αυτό το blog. Κάθε θέση προσφέρει μια νόστιμη συνταγή και μια αναλαμπή της λαμπρής, ευαίσθητης προσωπικότητας του Patalsky. Όχι μόνο αυτές οι συνταγές φαίνονται απίστευτες, είναι απολύτως προσιτές, ακόμη και για τον άπειρο σεφ.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Tweet της @lunchboxlunch

Mommypotamus

Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ευεξία μόνο μετά από μια μεγάλη κλήση αφύπνισης. Αυτή ήταν η περίπτωση του Heather Dessinger. Διαγνωσμένη με αυτοάνοση διαταραχή δύο χρόνια μετά τη νίκη της αγαπημένης της, η Heather είπε ότι δεν ήταν αρκετά υγιής για να φέρει ένα μωρό στο τέλος, επειδή τα επίπεδα της χοληστερόλης ήταν επικίνδυνα χαμηλά λόγω υπερβολικής δίαιτας χαμηλών λιπαρών. Αρκετά χρόνια αργότερα - μετά από πολλές ανάγνωση, σημαντικές προσαρμογές στον τρόπο ζωής και τρία παιδιά - μοιράζεται ό, τι έχει μάθει. Μπορείτε να διαβάσετε για το τι τρώει τα παιδιά της, την τελευταία μη τοξική συνταγή καθαρισμού στο σπίτι που έχει δημιουργήσει ή πώς να ξεπεράσει μια ασθένεια χωρίς φάρμακα.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Tweet της @mommypotamus

MyFitnessPal Blog

Εάν είστε σε υγιή διαβίωση, πιθανότατα έχετε ακούσει για το My Fitness Pal. Πρόκειται για μια εφαρμογή που σας επιτρέπει εύκολα να παρακολουθείτε τις δραστηριότητες πρόσληψης τροφής και γυμναστικής για να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε τους στόχους σας. Και αν είστε εξοικειωμένοι με τη συνολική και ακριβή φύση της εφαρμογής, μπορείτε να στοιχηματίσετε ότι δεν θα απογοητευτείτε από το περιεχόμενο που μοιράζονται στο ιστολόγιό τους. Θα πάρετε συνταγές για υγιεινά γεύματα, αλλά και προσωπικές ιστορίες για τη νίκη απώλειας βάρους και εύκολες συμβουλές για προπόνηση.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Τιτίβισμα @MyFitnessPal

Η ιστορία της Sarah Wilson

Η Sarah Wilson είναι συγγραφέας και δημοσιογράφος με τις καλύτερες πωλήσεις.Οι τομείς της εστίασής της περιλαμβάνουν τον μινιμαλισμό, την καταπολέμηση των αποβλήτων τροφίμων, την καλή διατροφή και τη διαβίωση χωρίς ζάχαρη. Στην πραγματικότητα, έχει γράψει πολλά βιβλία για το τελευταίο. Αγαπάμε ότι το ιστολόγιό της δεν περιορίζεται σε ένα μόνο θέμα. Αντ 'αυτού, μπορείτε να πάρετε προσωπικούς λογαριασμούς από τη Sarah για το πώς αντιμετωπίζει το άγχος της φυσικά, που ζουν με αυτοάνοσα νοσήματα, τα τρόφιμα, τα ταξίδια, και τι σημαίνει να είσαι γυναίκα.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Τιτίβισμα της @_ sarahwilson_

Fingers Butter Fruits

Εάν έχετε πει ποτέ σε κάποιον που χρειάζεται να απομακρυνθούν από το βάζο με φυστικοβούτυρο, αυτό δεν είναι το blog για εσάς. Εάν, ωστόσο, όπως και ο blogger Julie Fagan, πιστεύετε ότι τρώτε φυστικοβούτυρο κατευθείαν από το βάζο με το δάχτυλό σας είναι ωραία, καλώς ήρθατε. Για να είναι σαφές, αυτό το blog δεν είναι μόνο για το φυστικοβούτυρο, αλλά είναι μια καλή μεταφορά για την προσέγγιση της Julie για την υγεία και την ευεξία. Επιλέξτε ευεξία για την αγάπη της ζωής, των τροφίμων, και το σημαντικότερο, τον εαυτό σας, όχι από την τιμωρία.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Tweet @pbfingers

Fit Bottomed Girls

Fit Bottomed Girls ξεκίνησε ως ένα blog fitness μεταξύ δύο φίλων. Λίγα χρόνια αργότερα, πρόσθεσαν έναν τρίτο φίλο και σήμερα το τρίο επικεντρώνεται στο να σας βοηθήσει να δώσετε προτεραιότητα στην υγεία και την καταλληλότητα χωρίς στέρηση. Η υγιεινή διαβίωση είναι κάτι περισσότερο από απλή πτώση βάρους. Εξάλλου, πρόκειται για την πραγματοποίηση διαρκών υγιεινών αλλαγών στον τρόπο ζωής. Το ιστολόγιό τους είναι μια πηγή πόρων για όλα τα γυμναστήρια, με δημοσιεύσεις σχετικά με τα ρούχα προπόνησης, τον αθλητισμό, την ανάκαμψη και τις προσωπικές ιστορίες για τις νίκες της υγείας.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Τιτίβισμα @FitBottomedGirl

Happy Fit Mama

Δεν βρίσκετε συχνά έναν αναγνωρισμένο υγιή lifestyle εμπειρογνώμονα στη blogosphere. Η Angela της Happy Fit Mama είναι επίσης φυσιολόγος κλινικής άσκησης και προπονητής. Αλλά η γυμναστική δεν είναι το μοναδικό της ενδιαφέρον. Θα βρείτε επίσης εκπληκτικές συνταγές, προσωπικές ιστορίες της τρέχουσας προπόνησης της Angela και εξαιρετικές συμβουλές και συμβουλές για να διατηρείτε τον εαυτό σας κατάλληλο για τη ζωή.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Tweet Η @happyfitmama

Delish Knowledge

Ο Alex Caspero είναι εγγεγραμμένος διαιτολόγος που προωθεί ένα χορτοφαγικό σχέδιο διατροφής και υγιεινή διαβίωση συνολικά. Το blog της είναι μια γιορτή για τα μάτια και περιλαμβάνει συνταγές για σχεδόν οτιδήποτε θέλετε. (Δεν θα χάσετε το κρέας, υποσχόμαστε!) Δοκιμάστε περιπετειώδεις και μυρωδιές συνταγές όπως τα χοιρίδια της τορίχου harissa tahini ή διαβάστε τις συμβουλές της για διακοπές σε έναν προϋπολογισμό χωρίς να θυσιάζετε μια υγιεινή διατροφή.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Yoni Freedhoff είναι οικογενειακός γιατρός και συνιδιοκτήτης του Bariatric Medical Institute, ενός μη χειρουργικού κέντρου απώλειας βάρους. Ο Freedhoff λειτουργεί από το 2005, και μόλις αρχίσετε να διαβάζετε μερικές από τις θέσεις του, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να ταξιδέψετε πίσω σε όλα τα 12 χρόνια συμβουλών. Καλύπτει όλα τα πράγματα απώλεια βάρους και συντήρηση και επισημαίνει ακριβώς ποιες τάσεις και κακές πρακτικές δουλεύουν για να μας κρατήσουν υπέρβαρα και ανθυγιεινά. Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

.

Δώστε του

@YoniFreedhoff Toby Amidor Nutrition

Μπορεί να έχετε δει τον Toby Amidor στην τηλεόραση ή σε απευθείας σύνδεση.Είναι ειδικός σε θέματα διατροφής που συχνά εμφανίζεται σε εκπομπές όπως "Δρ. Οζ. "Αλλά αυτό που μπορεί να έχετε ακόμα να δείτε είναι το πολυτελές blog της. Στην ιστοσελίδα της, η Amidor προσφέρει όλες τις γνώσεις της, καθώς και τους αναγνώστες των σημείων στους συμμετέχοντες, συμπεριλαμβανομένων των μαθητών διατροφής, των διατροφολόγων και των διαιτολόγων. Αυτή η συμβουλή εμπειρογνωμόνων μπορεί να επηρεάσει άμεσα τους ανθρώπους που προσπαθούν να κάνουν βιώσιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής τους. Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

. Η ακρίβεια της διατροφής είναι μια ομάδα προπονητών διατροφής και γυμναστικής που βοηθούν τους άνδρες και τις γυναίκες να επιτύχουν τους στόχους τους.

Τι είναι το

@tobyamidor Το Precision Nutrition Blog; Καλούμε το ιστολόγιό τους ως ένα από τα καλύτερα, καθώς προσφέρει προσπελάσιμες και πολύτιμες συμβουλές για την υγιεινή διαβίωση. Είναι ένα υπέροχο blog για άτομα που ενδιαφέρονται να χάσουν βάρος ή να επιτύχουν άλλους στόχους γυμναστικής, αλλά είναι επίσης καλό για τους προσωπικούς εκπαιδευτές, με συμβουλευτικές θέσεις για θέματα όπως ή όχι - και πώς - να προσφέρουν στους πελάτες συμβουλές διατροφής;

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Τιτίβισμα

@insidePN