Τα καλύτερα Blogs ανησυχίας του 2017

Επιλέξαμε προσεκτικά αυτά τα blogs επειδή εργάζονται ενεργά για να εκπαιδεύσουν, να εμπνεύσουν και να ενδυναμώσουν τους αναγνώστες τους με συχνές ενημερώσεις και πληροφορίες υψηλής ποιότητας. Μας λένε για ένα blog, ορίστε τους με ηλεκτρονικό ταχυδρομείο σε bestblogs @ healthline com!

Περισσότεροι από 40 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες ζουν με μια διαταραχή άγχους.Αυτό είναι 18 τοις εκατό του πληθυσμού.Υπάρχουν πολλά είδη αγχώδεις διαταραχές , συμπεριλαμβανομένης της γενικευμένης διαταραχής άγχους, της διαταραχής μετατραυματικού στρες, της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής και των ειδικών φοβιών.

Ενώ οι περιστασιακές ή οι προσωρινές ανησυχίες είναι φυσιολογικές, οι άνθρωποι που ζουν με αγχώδεις διαταραχές Τα συμπτώματα αυτά επηρεάζουν την καθημερινή ζωή και μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα ενός ατόμου να κάνει τη δουλειά του, να αλληλεπιδράσει κοινωνικά, ή ακόμα και να φύγουν από το σπίτι.

Η διαχείριση μιας διαταραχής άγχους απαιτεί καθημερινή προσπάθεια, κάτι που μπορεί να βοηθήσει μια διαδικτυακή κοινότητα. Αυτά τα φανταστικά blogs βγαίνουν από το δρόμο τους να συνδέουν, να υποστηρίζουν και να προσφέρουν πληροφορίες και έμπνευση σε ανθρώπους με άγχος.

Θετικά θετικά

Ένα μεγάλο μέρος της μάχης ενάντια στο άγχος περιλαμβάνει την εκμάθηση να μείνουμε αυτή τη στιγμή και να μην ανησυχούμε πάρα πολύ για αυτό που έρχεται στη συνέχεια. Και ένα μεγάλο μέρος της παραμονής στη στιγμή περιλαμβάνει τη μάθηση να παραμείνει θετική. Το να είστε επικεντρωμένος σε αυτά τα πράγματα είναι ο θετικός θετικός στόχος. Ο δικτυακός τόπος έχει πολυάριθμους bloggers που συνεισφέρουν στην εκτεταμένη βιβλιοθήκη περιεχομένου που τους αρέσει πολύ. Χρειάζεστε βοήθεια για να σκοτώσετε αυτή την αρνητική φωνή στο κεφάλι σας, να πιστέψετε σε θαύματα ή να οικοδομήσουμε εμπιστοσύνη; Θα βρείτε αναρτήσεις για να σας βοηθήσουμε με όλα αυτά τα πράγματα εδώ.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Slayer ανησυχίας

Μερικές φορές η ακρόαση του σωστού πράγματος μπορεί να σας αποσπάσει από μια ανήσυχη μέρα. Τα podcast που παρήγαγαν οι λαοί στο Sneak Anxiety θα μπορούσαν πιθανότατα να δώσουν το σωστό. Στην ιστοσελίδα τους, θα βρείτε θέσεις που θα παρουσιάζουν το καθένα από τα podcast τους. Μπορείτε να μάθετε για τα συμπληρώματα, τον καλύτερο ύπνο και τις τεχνικές αναπνοής, μεταξύ άλλων. Το καλύτερο από όλα, μπορείτε να πάρετε τις συμβουλές και τις πληροφορίες που χρειάζεστε ενώ βρίσκεστε εν κινήσει.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Κοινωνική αγχώδης διαταραχή Συμβουλή από το Verywell

Το ειδικό τμήμα του Verywell, που έχει χαραχθεί μόνο για άγχος, είναι επικεφαλής του ειδικού ψυχικής υγείας Arlin Cuncic. Εδώ, θα βρείτε όχι μόνο τα βασικά θεραπείας και διάγνωσης, αλλά μια ολόκληρη βιβλιοθήκη από θέσεις που καλύπτουν το άγχος από σχεδόν κάθε γωνία που μπορεί να φανταστεί κανείς. Υπάρχουν πολλά άρθρα εδώ για να μάθουν να είναι πιο εξερχόμενα και πολλά άλλα που εξηγούν την κοινωνική αγχώδη διαταραχή και τους ανθρώπους που αγωνίζονται με αυτό. Μάθετε σχετικά με τους μύθους που σχετίζονται με τη διαταραχή και τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι με αυτήν ενεργούν σε μερικές από τις πιο πρόσφατες δημοσιεύσεις.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Κέντρο για τη διαχείριση του άγχους και του άγχους

Το Κέντρο για τη Διαχείριση του Άγχους και του Άγχους είναι μια ψυχολογική πρακτική στην περιοχή του Σαν Ντιέγκο.Η πρακτική φιλοξενεί διάφορους επαγγελματίες ψυχικής υγείας, καθένας από τους οποίους ειδικεύεται σε διαταραχές άγχους. Ακόμα κι αν δεν βρίσκεστε στο Σαν Ντιέγκο, μπορείτε να επωφεληθείτε από την εμπειρία τους μέσα από το ενημερωμένο blog τους. Υπάρχουν χρήσιμες θέσεις σχετικά με τρόπους που δεν βοηθούν στη φαρμακευτική αγωγή για να σας βοηθήσουμε να κοιμηθείτε καλύτερα, πώς να περιηγηθείτε στο άγχος του τρέχοντος πολιτικού κλίματος και να εισάγετε πληροφορίες σχετικά με διάφορες θεραπευτικές προσεγγίσεις.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Το Δίκτυο Άγχους

Το Δίκτυο Άγχους, η δικτυακή πύλη της Κλινικής Άγχους και Άγχους που ανήκει στον ψυχολόγο Τόμας Α. Ρίτσαρντς, δημιουργήθηκε το 1995 για να προσεγγίσει ανθρώπους που ήταν εκτός του χώρου πρακτικής του στην Αριζόνα. Η ιστοσελίδα και το ιστολόγιο εστιάζουν στην διαταραχή πανικού, τη γενικευμένη διαταραχή άγχους και την κοινωνική διαταραχή άγχους. Κάθε τύπος αγχώδους διαταραχής έχει δικό του κατάλογο άρθρων στην περιοχή, προσφέροντας μια πληθώρα συμβουλών και οδηγών αυτοβοήθειας που σας βοηθούν να διαχειριστείτε το άγχος σας.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Ώρα να αλλάξουμε: Διαταραχές άγχους

Η ώρα της αλλαγής είναι ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός αφιερωμένος στην κατάργηση του στίγματος των ψυχικών ασθενειών και ένα μεγάλο μέρος αυτού είναι η ιστορία του άγχους. Αυτό το τμήμα της ιστοσελίδας επικεντρώνεται αποκλειστικά στις διαταραχές άγχους, που μοιράζονται τις ιστορίες των ανθρώπων που έχουν άγχος, καθώς επίσης και προσφέρουν χρήσιμες πληροφορίες και συμβουλές για όσους βρίσκονται στα ίδια τα αγωνία του άγχους. Πιστεύουμε ότι αυτό το ιστολόγιο είναι χρήσιμο και αξίζει τον κόπο όχι μόνο για όσους έχουν άγχος αλλά και για τους αγαπημένους τους, οι οποίοι μπορεί να χρειαστούν βοήθεια για να καταλάβουν τι ζει με άγχος.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Άγχος-Σμυγχία από την HealthyPlace

Άγχος-Σμυγχία είναι η πύλη της Healthy Place που έχει σχεδιαστεί ειδικά για άτομα με άγχος. Το blog διατηρείται από την Tanya J. Peterson, MS, NCC, μια σύμβουλο που αγωνίζεται με την ίδια την ανησυχία και οι θέσεις της προέρχονται από επαγγελματικό και προσωπικό χώρο. Σε μια πρόσφατη καταχώρηση, περιγράφει εύστοχα το άγχος ως φοβερίζει στο κεφάλι σας, ένα που η ομιλία του είναι «δυνατά, μονόπλευρη, χυδαία και τοξική», ενώ σε άλλη, προσφέρει κάποιες συμβουλές σχετικά με το πώς να νικήσουμε τον ενόχληστο .

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Προπονητής άγχους

Ο Dave Carbonell είναι ψυχολόγος που ειδικεύεται στη θεραπεία του άγχους και των φοβιών. Στο blog και την ιστοσελίδα του, μοιράζεται την τεχνογνωσία του για να βοηθήσει άτομα με διάφορες μορφές άγχους, όπως ο φόβος να πετούν, οι φοβίες δημόσιας ομιλίας, η αγοραφοβία και ο φόβος της σκηνής. Προσφέρει επίσης δωρεάν κεφάλαια του βιβλίου του, «Βιβλίο επιθέσεων πανικού», για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Τα παιχνίδια ανησυχίας

Η AnnaLisa Scott ζει με διαταραχή άγχους για σχεδόν 20 χρόνια. Στο blog της, λέει ότι ελπίζει ότι η ανταλλαγή των δικών της εμπειριών με το άγχος, και αργότερα το OCD, και αυτό που την βοήθησε, θα βοηθήσει με τη σειρά του κάποιον άλλο. Ορισμένες από τις θέσεις της πηγαίνουν στο νιτρινοθραύστη των δικών της προσωπικών εμπειριών, ενώ άλλοι προσφέρουν συμβουλές, όπως για παράδειγμα για το πώς να φτιάξετε το σπίτι σας ένα ασφαλές χώρο. Αυτή είναι μια μεγάλη πύλη γεμάτη διορατικότητα και ειλικρίνεια.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Αρωγής από το Άγχος

Αν και είναι μόνο 21 ετών, η Amy έχει μια πλούσια εμπειρία που είναι πρόθυμη να μοιραστεί. Σχετικά με την Αρωγή από το Άγχος, γράφει για τους αγώνες της με το άγχος (μερικές από τις θέσεις της περιλαμβάνουν καταχωρήσεις περιοδικών από τις πιο σκοτεινές μέρες της) και πώς χρησιμοποιεί έναν προσεγμένο τρόπο ζωής για να διαχειριστεί τη διαταραχή. Εκτιμούμε ιδιαίτερα την ειλικρίνεια και την προθυμία της να συμμετάσχει σε συνομιλίες με τους αναγνώστες της.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

ACN Latitudes: Άγχος

Η Ένωση για την Ολοκληρωμένη Νευροθεραπεία ή ACN είναι ένας οργανισμός που εστιάζει στη φυσική θεραπεία για διάφορες διαταραχές, συμπεριλαμβανομένου του άγχους. Στα αρχεία ανησυχίας του blog τους, θα βρείτε αναρτήσεις από μια ποικιλία συγγραφέων, συμπεριλαμβανομένων των ειδικών στον τομέα της νευροθεραπείας. Εάν έχετε άγχος και προτιμάτε προσεγγίσεις φυσικής θεραπείας, μπορείτε να βρείτε αυτό που ψάχνετε εδώ. Τα μηνύματα επικεντρώνονται σε όλα, από τον καφέ έως την υγεία του εντέρου και τα συμπληρώματα.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Ο βασιλιάς της ανησυχίας

Ο επικυρωμένος NACBT προπονητής ζωής Ντένις Σίμσεκ ενημερώνει για τα αίτια του άγχους, καθώς και συμβουλές για τον τρόπο θεραπείας, φυσικά, χρησιμοποιώντας τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Ζώντας με το χρόνιο άγχος ο ίδιος, τα podcasts του Dennis καλύπτουν τα πάντα, από το πώς να αντιμετωπίσουμε το κοινωνικό άγχος, τον ρόλο που διατροφή μπορεί να διαδραματίσει στο άγχος σας και πώς να αντιμετωπίσει το άγχος που προκαλείται από την πολιτική και τα παγκόσμια γεγονότα.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο.