Κάντε κλικ εδώ για 10 συμβουλές για την ανατροφή ενός παιδιού με adhd

Διαταραχή υπερκινητικότητας ελλείψεων προσοχής (ADHD) στην επισκόπηση των παιδιών

Η διαταραχή υπερκινητικότητας λόγω έλλειψης προσοχής (ADHD) είναι μία από τις πιο κοινές συνθήκες παιδικής ηλικίας. Οι ερευνητικές μελέτες διαφέρουν ως προς την συνήθεια αυτής της κατάστασης, αλλά οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι επηρεάζει το 11% των παιδιών ηλικίας σχολικής ηλικίας. Αν δεν είστε ενεργά γονιμοποιώντας ένα παιδί με ADHD, πιθανόν να γνωρίζετε κάποιον που αντιμετωπίζει αυτή την πρόκληση.

Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα της ADHD στα παιδιά;

Η ADHD στην παιδική ηλικία καθίσταται εμφανής όταν το παιδί εμφανίζει συμπτώματα υπερδραστηριότητας, ανικανότητα να καθίσει ή να δώσει προσοχή και παρορμητικότητα. Ο βαθμός σοβαρότητας ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό. Μερικά παιδιά με ADHD μπορεί να χρειαστούν μόνο ήπιες επεμβάσεις και καθοδήγηση, ενώ άλλα χρειάζονται πολύ μεγαλύτερη υποστήριξη για να επιτύχουν τα βέλτιστα επίπεδα λειτουργίας. Ενώ οι γιατροί δεν κατανοούν πλήρως τι προκαλεί ADHD, πιστεύεται ότι σχετίζεται τόσο με τις αλλαγές στο χημικό περιβάλλον του εγκεφάλου όσο και με τους κληρονομικούς ή γενετικούς παράγοντες. Η ADHD τείνει να τρέχει σε οικογένειες. Δεν είναι δυνατόν να αποτραπεί η ADHD.

ADHD στα παιδιά: αγόρια και κορίτσια

Η ADHD είναι συχνότερη στα αγόρια παρά στα κορίτσια. Ο επικρατούς υπερκινητικός τύπος της πάθησης είναι τέσσερις φορές πιο συχνός στα αγόρια, ενώ ο απροσεξία είναι δύο φορές πιο κοινός στα αγόρια απ 'ό, τι στα κορίτσια. Τα παιδιά όλων των ηλικιών μπορούν να επηρεαστούν και η κατάσταση μπορεί να παραμείνει στην ενηλικίωση. Τα φάρμακα είναι διαθέσιμα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της ADHD, αν και δεν «θεραπεύουν» την πάθηση.

10 συμβουλές για τη γονική μέριμνα ενός παιδιού με ADHD

Η φροντίδα των παιδιών με ΔΕΠ-Υ μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη υπόθεση. Αυτές οι συμβουλές μπορεί να είναι χρήσιμες για γονείς που έχουν παιδιά με ADHD. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν υπάρχουν δύο ίδια παιδιά και αυτό που λειτουργεί καλύτερα για μια οικογένεια μπορεί να μην είναι χρήσιμο για κάποιον άλλο. Οι παρακάτω συμβουλές βασίζονται σε γνώμες και στρατηγικές εμπειρογνωμόνων που ήταν χρήσιμες για πολλές οικογένειες παιδιών με ADHD.

1. Συνεργαστείτε ως ομάδα . Αυτό σημαίνει ότι οι γονείς, οι εκπαιδευτικοί, οι εκπαιδευτές, οι θεραπευτές και άλλοι που εμπλέκονται στη φροντίδα του παιδιού πρέπει να βρίσκονται στην ίδια σελίδα σχετικά με τα θεραπευτικά σχέδια και τους στόχους. Η ανταλλαγή πληροφοριών με τους άλλους που εμπλέκονται στη φροντίδα του παιδιού σας είναι απαραίτητη για να εξασφαλιστεί ότι λαμβάνει την απαραίτητη υποστήριξη. Αντιμετωπίστε τους δασκάλους του παιδιού σας ως σύμμαχοι και συνεργαστείτε για βέλτιστα αποτελέσματα στο σπίτι και στην τάξη.
2. Αγκαλιάστε τη δομή και την προβλεψιμότητα . Τα παιδιά με ΔΕΠΥ χρειάζονται σαφείς ορισμούς για τις ρουτίνες και τις προσδοκίες. Η προβλεψιμότητα είναι επίσης χρήσιμη για τους ενήλικες με ADHD. Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να χρησιμοποιεί και να κατανοεί τα ωράρια κάνοντας ένα ημερήσιο πρόγραμμα που περιλαμβάνει χρόνο για να ετοιμαστείτε για σχολείο, να κάνετε την εργασία, να παίξετε ελεύθερα ή να παίξετε και να κοιμηθείτε. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να επωφεληθούν από τη χρήση ρολογιών, χρονομετρητών ή διαγραμμάτων για να τους βοηθήσουν να διαχειριστούν την ημέρα τους. Εάν το παιδί απολαμβάνει αυτό, αυτός ή αυτή μπορεί να ελέγξει τα στοιχεία από μια λίστα ελέγχου, όπως έχουν ολοκληρωθεί.
3. Καθορίστε κανόνες και προσδοκίες . Τα παιδιά με ΔΕΠΥ δεν αντιμετωπίζουν καλά την ασάφεια ή τις αλλαγές στους κανόνες και τις προσδοκίες. Όπως και με το ημερήσιο πρόγραμμα, μπορεί να είναι χρήσιμο να καταρτίζετε λίστες στόχων, κανόνων ή προσδοκιών για συμπεριφορά.
4. Χρησιμοποιήστε θετικά σχόλια . Είναι πάντα καλύτερο να χρησιμοποιείτε περισσότερο θετικό από αρνητικό ανατροφοδοτικό όταν μιλάτε με το παιδί σας. Να είστε συγκεκριμένοι και συγκεκριμένοι και να επαινείτε το παιδί σας για τα πράγματα που κάνει ή ολοκληρώνει εγκαίρως παρά να επικρίνει συνεχώς τις συμπεριφορές που προκύπτουν από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα ADHD. Αντί να προσφέρετε δαπανηρά βραβεία ή κίνητρα, επιβραβεύστε τη θετική συμπεριφορά με ανταμοιβές όπως ο ειδικός χρόνος με έναν γονέα ή ένα ειδικό προνόμιο.
5. Χρησιμοποιήστε κατάλληλες συνέπειες για αρνητικές συμπεριφορές . Οι συνέπειες για αρνητικές συμπεριφορές πρέπει να είναι δίκαιες και κατάλληλες. Στην ιδανική περίπτωση, η συνέπεια για ένα παιδί με ΔΕΠ-Υ θα πρέπει να είναι ένα άμεσο γεγονός και όχι κάτι που συμβαίνει στο μέλλον. Όπως και με άλλες πτυχές του χρονοδιαγράμματος του παιδιού, οι συνέπειες για την αρνητική συμπεριφορά πρέπει να είναι προβλέψιμες και συνεπείς.
6. Να είστε συγκεκριμένοι όταν δίνετε οδηγίες . Μπορεί να είναι χρήσιμο να εστιάζετε σε μια εργασία ή μια εκδήλωση τη στιγμή που δίνετε οδηγίες στο παιδί σας. Για τα μικρότερα παιδιά, η σπάσιμο ενός έργου κάτω από τα συστατικά του βήματα μπορεί να είναι χρήσιμη. Ειδικές οδηγίες όπως "Βάλτε τα βιβλία πίσω στο ράφι", είναι πιο χρήσιμα για ένα παιδί με ΔΕΠΥ από γενικές οδηγίες όπως "Καθαρίστε το δωμάτιό σας".
7. Αντιμετωπίστε ένα πράγμα κάθε φορά . Παρόλο που ίσως θελήσετε να βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει πολλά προβλήματα συμπεριφοράς, είναι καλύτερα να εστιάσετε σε ένα ή δύο κάθε φορά. Ορίστε τόσο βραχυπρόθεσμα ("μάθετε να ελέγχετε τις διακοπές στο τραπέζι για 10 λεπτά τη φορά") όσο και μακροπρόθεσμα ("σταματήστε να διακόπτετε το δείπνο 90% του χρόνου") και θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε έπαινο και ανταμοιβές για επιτεύγματα.
8. Βοηθήστε το παιδί σας να εξαλείψει τις περισπασμούς και να διαχειριστεί το Ειδικά τα tweens και τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να χρειαστούν βοήθεια για να δημιουργήσουν μια ρουτίνα εργασίας που να είναι ελεύθερη από περισπασμούς. Μπορείτε να τους βοηθήσετε να δημιουργήσουν ένα χώρο εργασίας που να είναι ευχάριστο, ήσυχο και ελεύθερο από περισπασμούς. Το παιδί σας μπορεί να εκτιμήσει τη χρήση ενός χρονομετρητή για να βοηθήσει με την εργασία για να επικεντρωθεί σε ένα θέμα για ένα δεδομένο χρονικό διάστημα ή για να προγραμματίσει 10λεπτά διαλείμματα μετά από κάθε ώρα της εργασίας. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να εξετάσουμε μακροπρόθεσμα έργα όπως τα έγγραφα αναφοράς και να καταρτίσουμε ένα "σχέδιο δράσης" για το έργο, το οποίο θα το καταστήσει διαχειρίσιμα. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να εκτιμούν ότι μαθαίνουν να χρησιμοποιούν κινητές εφαρμογές για να τους βοηθήσουν να διαχειριστούν το χρόνο τους.
9. Μοντελοποιήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής . Το παιδί σας θα σας κοιτάξει ως μοντέλο, οπότε βεβαιωθείτε ότι διαμορφώνετε τις επιλογές που θέλετε να τον δείτε σε σχέση με τη διατροφή, τη διατροφή και την άσκηση. Η κατανάλωση υγιεινής διατροφής και η διατήρηση ενός κανονικού βάρους θα βοηθήσει το παιδί σας να αντιμετωπίσει τις απαιτήσεις της ΔΕΠΥ και άλλων στρεσογόνων παραγόντων στη ζωή.
10. Τέλος, αξία και αγκαλιά τη μοναδικότητα του παιδιού σας . Πολλοί διάσημοι και άριστα πεπειραμένοι άνθρωποι ζουν με τη ΔΕΠΥ. Υπενθυμίστε στα παιδιά σας αυτό το γεγονός και βοηθήστε τους να βρουν τις περιοχές στις οποίες μπορούν να υπερέχουν. Και μην ξεχάσετε να δείξετε την απεριόριστη αγάπη σας για το μοναδικό άτομο που είναι το παιδί σας.