Hygge: Πώς να ζεστά μέχρι το χειμώνα

Χιλιάδες μέρες, γκρίζοι ουρανοί, ξηρό δέρμα και ξαπλωμένοι σε κλειστούς χώρους.Αυτά είναι μερικοί από τους λόγους για τους οποίους διαμαρτύρονται για τους σκληρούς χειμερινούς μήνες. (9)> Ονομάζεται hygge (pronounced hoo-gah), αυτή η έννοια της Δανίας σαρώνει τον κόσμο αυτή τη στιγμή.

Έτσι, τι ακριβώς είναι; Hygge μεταφράζεται σε μια

Ας δούμε την τελική σκηνή hygge:

πυρκαγιά πυρκαγιάς

• ζεστές δεμένες κάλτσες
• a
• βραστήρα για φούρνο
• φρέσκα αρτοσκευάσματα
• άφθονο φίλοι και οικογένεια που μοιράζονται χρόνο με
• Ακούγεται πολύ ωραίο; αυτά μέσω της αποκατάστασης t ime πέρασε σε εσωτερικούς χώρους συνδέοντας με τους αγαπημένους.

Πώς θα βοηθήσει η hygge να βοηθήσει την υγεία μου;

Οι Δανοί μπορεί να έχουν κάτι. Η Δανία κατατάσσεται σταθερά ως μία από τις πιο ευτυχισμένες χώρες στον κόσμο, παρά τους δροσερούς σκανδιναβικούς χειμώνες με σύντομες, σκοτεινές μέρες. Εν τω μεταξύ, οι Ηνωμένες Πολιτείες κατατάσσονται στην 13η θέση.

Το Hygge είναι το αίσθημα της ασφάλειας, της ασφάλειας και της παρουσίας, κάτι που μπορούμε όλοι να πάρουμε πίσω. Στην πραγματικότητα, η hygge είναι μια τέτοια επιθυμητή ιδέα τώρα που έχει γράψει ένα πλήθος βιβλίων με τα καλύτερα βιβλία πάνω στο θέμα τους τελευταίους μήνες, συμπεριλαμβανομένου του The Little Book of Hygge: Τα Δανικά Μυστικά για την Ευτυχισμένη Ζωή και την Ζωή της Ζωής: Ανακαλύψτε τη Χαρά της Απλής Πράγματα μέσω της δανικής έννοιας του Hygge.

Πώς να υγιεινή: Ο απόλυτος οδηγός

Εάν οι χειμερινοί χθες κατέρρευσαν, παρακάτω είναι μερικοί εύκολοι τρόποι να αγκαλιάσεις το πνεύμα της υγιεινής για να αντιμετωπίσεις τους υπόλοιπους χειμερινούς μήνες.

1. Περάστε χρόνο ποιότητας με τους αγαπημένους

Ώρα να αγκαλιάσετε! Απενεργοποιήστε την τηλεόραση, απενεργοποιήστε το κινητό σας τηλέφωνο και αφαιρέστε τα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για λίγες ώρες για να εστιάσετε την προσοχή σας στους φίλους και την οικογένειά σας. Ένα από τα μειονεκτήματα της σύγχρονης τεχνολογίας είναι ότι περνάμε την πλειοψηφία των ημερών μας είτε απομονωμένες είτε μη σταματήσει multitasking αντί να είναι πραγματικά παρόντες.

Την επόμενη φορά που θα μπείτε στον πειρασμό να αποσυμπιέσετε με μια συνέντευξη Netflix, πάρτε λίγο χρόνο για να καθίσετε με τους αγαπημένους σας και να έχετε ουσιαστικές συνομιλίες, να παίξετε επιτραπέζια παιχνίδια ή να μαγειρέψετε μια νέα συνταγή μαζί. Η οικοδόμηση σχέσεων, απολαμβάνοντας τον ποιοτικό χρόνο και να παραμείνετε παρόντες είναι σίγουροι τρόποι για να ενισχύσετε τα συναισθήματα ικανοποίησης.

2. Καλλιεργήστε μια ζεστή ατμόσφαιρα

Ενώ το hygge είναι για την καλλιέργεια μιας κατάστασης μυαλού, όχι για την αγορά προϊόντων, μπορείτε να ρυθμίσετε το σπίτι σας να αισθάνεστε πιο άνετα και άνετα. Η απλή πράξη φωτισμού ενός κεριού μπορεί να αλλάξει άμεσα τη διάθεση με τα απαλά φωτισμό και τα οφέλη της αρωματοθεραπείας. Στην πραγματικότητα, μελέτες δείχνουν ότι το άρωμα μπορεί να διαδραματίσει ισχυρό ρόλο στην εμφάνιση ισχυρών συναισθηματικών αναμνήσεων, ώστε να καρπωθούν τα ηρεμιστικά αποτελέσματα με ένα κερί λεβάντας ή αρωματικής βανίλιας.

Οι Σκανδιναβοί είναι επίσης γνωστοί για την αισθητική του μινιμαλιστικού σχεδιασμού, οπότε η μείωση της ακαταστασίας μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση ηρεμίας. Επιπλέον, σβήνοντας τα φώτα, παίζοντας χαλαρή μουσική και τοποθετώντας το αγαπημένο πουλόβερ κασμιριού σας είναι όλοι οι τρόποι για να προκαλέσετε εξαιρετική οικειότητα.

3. Σκάψτε το γυμναστήριο υπέρ της φύσης

Μην αφήνετε τα κρύα αυτά να σας κατεβάσουν! Η διαμονή σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να είναι αναζωογονητική και αναζωογονητική το χειμώνα. Το Hygge είναι για να απολαύσετε τη φύση, ειδικά αφού υπάρχουν τόσο λίγες ώρες φωτός. Αν σας αρέσει το χειμερινό σπορ, τώρα είναι η στιγμή για σκι, snowboard, χιονοπέδιλα ή πατινάζ. Ακόμα και κάτι τόσο απλό όσο μια βόλτα έξω μπορεί να ενισχύσει τα πνεύματά σας και να καθαρίσει το κεφάλι σας. Να είστε βέβαιος να πακέτο επάνω!

4. Απολαύστε τα απλά πράγματα

Μια φρέσκια χιονόπτωση, ένα καυτό αφρώδες λατέ, μια πυρκαγιά σε μια κρύα μέρα, η μυρωδιά των cookies ψήσιμο … hygge είναι μόνο για να πάρει το χρόνο για να επιδοθούν και να εκτιμήσουν απλές απολαύσεις. Ενώ ενδέχεται να μην είμαστε σε θέση να ελέγξουμε το εξωτερικό κλίμα (ή το πολιτικό κλίμα για αυτό το θέμα), μπορούμε να αγκαλιάσουμε τα στοιχεία και να εκτιμήσουμε τις θετικές πτυχές τους. Στην πραγματικότητα, η άσκηση ευγνωμοσύνης και η εξεύρεση σημασίας στα μικρά πράγματα μπορούν να ενισχύσουν την αίσθηση της ευημερίας σας. Τώρα αυτό είναι hygge.

Κάτω γραμμή

Η πρακτική του Hygge της Δανίας μπορεί να σας βοηθήσει να μεταμορφώσετε το χειμώνα σας σε μια πιο πλούσια, ανακουφιστική και επιβεβαιωτική εποχή. Απλά πράγματα όπως να περνάτε χρόνο με την οικογένεια, να ψήνετε μια νέα συνταγή και να φωτίζετε μια φωτιά μπορεί να ενισχύσει την αίσθηση της ικανοποίησης μέχρι την άνοιξη που εμφανίζεται.

Είστε έτοιμοι να καθαρίσετε το σπίτι σας; Εδώ είναι που θα χρειαστείτε:

Hygge essentials

μίνι καμινάδα θερμάστρα

• κερί φωτιά
• διακοσμητική γούνα
• κασκόλ μαλλί
• βραστήρας τσαγιού