Κατανόηση του δίσκου Desiccation

SymptomsWh σε είναι τα συμπτώματα;

Το πρώτο σημάδι αποξήρανσης δίσκου είναι συνήθως δυσκαμψία στην πλάτη σας. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε πόνο, αδυναμία ή αίσθημα τσούξιμο στην πλάτη σας. Ανάλογα με τους δίσκους που επηρεάζονται, θα μπορούσατε επίσης να αισθανθείτε μούδιασμα στο κάτω μέρος της πλάτης σας.

Αιτίες Τι προκαλεί αυτό;

Η αποξήρανση του δίσκου προκαλείται συνήθως από τη φθορά στη σπονδυλική σας στήλη, η οποία συμβαίνει φυσικά καθώς μεγαλώνετε.

τραύμα από τροχαίο ατύχημα, πτώση ή αθλητική βλάβη

επανειλημμένη καταπόνηση στην πλάτη σας, ειδικά από την ανύψωση βαρέων αντικειμένων < που μπορεί να προκαλέσει το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των δίσκων σας, να χάσει πολύ υγρό

• ΔιάγνωσηΠώς διαγιγνώσκεται;
• Ο γιατρός σας πιθανότατα θα ξεκινήσει με μια φυσική εξέταση. Μπορούν να σας ζητήσουν να κάνετε συγκεκριμένες κινήσεις για να διαπιστώσετε εάν προκαλούν πόνο. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει τον γιατρό σας να καταλάβει ποιοι δίσκοι ενδέχεται να επηρεαστούν.
• Έπειτα, πιθανότατα θα χρειαστείτε μια σάρωση με ακτίνες Χ, αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία για να δώσετε στον γιατρό σας καλύτερη εμφάνιση στους σπονδύλους και τους δίσκους σας. Οι αφυδατωμένοι δίσκοι είναι συνήθως λεπτότεροι και λιγότερο σταθεροί. Αυτές οι εικόνες θα εμφανίζουν επίσης τυχόν επιπλέον προβλήματα που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη σας, όπως ρήξη ή κήλη.

Εάν τα συμπτώματά σας είναι ήπια, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, να εξασκήσετε καλή στάση και να αποφύγετε τους κοινούς παράγοντες που προκαλούν πόνους στην πλάτη, όπως η ανύψωση βαρέων αντικειμένων.

Εάν τα συμπτώματά σας είναι πιο σοβαρά, υπάρχουν αρκετές επιλογές θεραπείας που μπορούν να σας βοηθήσουν, όπως:

Φάρμακα.

Οι ανακουφιστές του πόνου, συμπεριλαμβανομένων των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (NSAIDs) όπως η ιβουπροφαίνη (Advil) και η ναπροξένη (Aleve) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου.

Θεραπεία μασάζ.

Η χαλάρωση των μυών κοντά στους σπονδύλους μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την οδυνηρή πίεση.

• Φυσική θεραπεία. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας διδάξει πώς να ενισχύσετε τους μυς του πυρήνα που υποστηρίζουν τον κορμό σας και να πιέσετε την πλάτη σας. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη στάση σας και να καταλήξετε σε στρατηγικές για να αποφύγετε κινήσεις ή θέσεις που μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα.
• Ενέσεις σπονδυλικής στήλης. Μια ένεση κορτικοστεροειδών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου στην πλάτη σας.
• Σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη. Ένας τύπος, που ονομάζεται χειρουργική επέμβαση σπονδυλικής στήλης, περιλαμβάνει μόνιμη ένωση δύο σπονδύλων. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να σταθεροποιήσετε τη σπονδυλική σας στήλη και να αποτρέψετε τις κινήσεις που προκαλούν πόνο. Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν την αντικατάσταση δίσκου ή την προσθήκη ενός άλλου είδους διαχωριστικού μεταξύ των σπονδύλων σας. Πρόληψη Είναι προληπτό;
• Η αποξήρανση του δίσκου είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης, αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επιβραδύνετε τη διαδικασία, συμπεριλαμβανομένων: ασκώντας τακτικά και φροντίζοντας να ενσωματώσετε τις ασκήσεις ενίσχυσης πυρήνα στη ρουτίνα

διατηρώντας ένα υγιές βάρος για να αποφύγετε να ασκείτε επιπλέον πίεση στην σπονδυλική σας στήλη

να μην καπνίζετε, που μπορεί να επιταχύνει τον εκφυλισμό των δίσκων σας

• να παραμείνετε ενυδατωμένοι
• διατηρώντας καλή σπονδυλική στάση
• βοηθούν τους ηλικιωμένους να βελτιώσουν τη λειτουργία των μυών.
• OutlookLiving με αποξήρανση δίσκου
• Η αποξήρανση του δίσκου μπορεί να είναι ένα αναπόφευκτο μέρος μιας μακράς, υγιούς ζωής, αλλά υπάρχουν αρκετές επιλογές για τη διαχείριση τυχόν συμπτωμάτων που έχετε. Εάν έχετε πόνο στην πλάτη, συνεργάστε με το γιατρό σας για να καταλήξετε σε ένα σχέδιο διαχείρισης πόνου. Αυτό συνήθως περιλαμβάνει ένα συνδυασμό φαρμάκων, φυσικής θεραπείας και άσκησης.