Αποφυγή σοβαρών σκανδαλισμών άσθματος

Επισκόπηση

Οι ασκήσεις άσθματος είναι πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή των συμπτωμάτων του άσθματος. Εάν έχετε σοβαρό άσθμα, είστε σε υψηλότερο κίνδυνο για μια επίθεση άσθματος.

Όταν συναντάτε ασθματικά άσθμα, οι αεραγωγοί σας φλεγμονώνονται και στη συνέχεια συστέλλονται. Αυτό μπορεί να κάνει την αναπνοή δύσκολη, και ίσως να βήξετε και να βουτήξετε. Μια σοβαρή επίθεση άσθματος μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές αναπνευστικές δυσκολίες και πόνο στο στήθος.

Για να αποφύγετε τα συμπτώματα του σοβαρού άσθματος, αποφύγετε τους ερεθισμούς σας. Μαζί, εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να καταλάβετε τι είναι αυτά τα σκανδάλια, ώστε να μπορείτε να μείνετε μακριά από αυτά στο μέλλον, αν μπορείτε. Αλλά πρώτα, θα πρέπει να παρακολουθείτε τα πράγματα που συναντάτε κάθε φορά που τα συμπτώματά σας για το άσθμα αναταράσσονται.

Γνωρίστε τα πιο συνηθισμένα σκανδάλια

Για να παρακολουθήσετε τα σοβαρά σφάλματα άσθματος, αρχίστε να εξοικειωθείτε με τους συνηθέστερους. Το σοβαρό άσθμα μπορεί να ενεργοποιηθεί από ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω:

>

• αλλεργίες στη γύρη, τη μούχλα κατοικίδιων ζώων, τη μούχλα και άλλες ουσίες
• καπνοί
• ασθένειες όπως το κρύο και η γρίπη
• χαμηλή υγρασία
• ρύπανση
• άγχος
• καπνός
• Κρατήστε ένα ημερολόγιο άσθματος
• ημερολόγιο για απώλεια βάρους ή δίαιτες εξάλειψης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια παρόμοια προσέγγιση για να παρακολουθήσετε τα συμπτώματά σας στο άσθμα. Αυτό δεν πρέπει απαραίτητα να είναι μια πλήρης καταχώρηση ημερολογίου - μια απλή λίστα με ό, τι συνέβη εκείνη την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τις ασκήσεις σας.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπεριλάβει πληροφορίες, όπως:

δραστηριότητες που κάνατε

η θερμοκρασία

• τυχόν ασυνήθιστες καιρικές συνθήκες, όπως καταιγίδες
• ποιότητα αέρα
• η συναισθηματική σας κατάσταση
• οποιαδήποτε έκθεση σε καπνό, χημικά ή καπνό
• άσκηση ή άλλες επίπονες δραστηριότητες που κάνατε εκείνη την ημέρα
• οποιεσδήποτε συναντήσεις με ζώα
• επισκέψεις σε νέα μέρη
• να είστε άρρωστοι ή όχι
• Σημειώστε τη χρήση των φαρμάκων σας - για παράδειγμα, αν έπρεπε να χρησιμοποιήσετε έναν νεφελοποιητή ή μια συσκευή εισπνοής. Θα θελήσετε επίσης να σημειώσετε πόσο γρήγορα επιλύονται τα συμπτώματά σας (εάν υπάρχουν καθόλου). Σημειώστε επίσης πόσο καιρό χρειάζεται για να εργαστείτε τα φάρμακά σας διάσωσης και εάν τα συμπτώματά σας επέστρεφαν αργότερα την ημέρα.
• Η παρακολούθηση των ενεργοποιήσεων μπορεί επίσης να γίνει ψηφιακά αν προτιμάτε. Μπορείτε να δοκιμάσετε μια εφαρμογή για το τηλέφωνό σας, όπως το Asthma Buddy ή το AsthmaMD. Είτε παρακολουθείτε τις εκκινήσεις σας είτε χειροκίνητα είτε τηλεφωνικά, φροντίστε να μοιραστείτε όλα τα δεδομένα σας με το γιατρό σας στην επόμενη επίσκεψή σας.

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το σχέδιο θεραπείας για το άσθμα

Μόλις καταλάβετε και κατανοήσετε τους παράγοντες ενεργοποίησης, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να επιβεβαιώσετε αυτές τις σκανδάλες και να σας βοηθήσουν στη διαχείριση τους.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καθορίσετε ποιοι τύποι φαρμάκων για το άσθμα είναι οι καλύτεροι για εσάς, ανάλογα με το πόσο συχνά συναντάτε σοβαρά σφάλματα άσθματος.Τα φάρμακα ταχείας ανακούφισης, όπως μια συσκευή εισπνοής διάσωσης, μπορούν να παρέχουν άμεση ανακούφιση εάν αντιμετωπίζετε μια σκανδάλη μια φορά σε μια στιγμή. Παραδείγματα μπορεί να είναι να είστε κοντά στο κατοικίδιο ζώο κάποιου, να εκθέτετε τον καπνό του τσιγάρου ή να βγείτε έξω σε περιόδους χαμηλής ποιότητας του αέρα.

Ωστόσο, οι επιπτώσεις των ταχείας ανακούφισης των φαρμάκων για το άσθμα είναι προσωρινές. Εάν αντιμετωπίσετε ορισμένες ασκήσεις σε τακτική βάση, τότε μπορεί να ωφεληθείτε περισσότερο από μακροχρόνια φάρμακα που μειώνουν τη φλεγμονή και τη στένωση των αεραγωγών. (Ωστόσο, αυτά δεν επιλύουν ξαφνικά συμπτώματα όπως τα φάρμακα γρήγορης βοήθειας.)

Μερικοί ενεργοποιητές διαρκούν αρκετούς μήνες και μπορεί να χρειαστούν συμπληρωματική φαρμακευτική αγωγή. Τα φάρμακα αλλεργίας, για παράδειγμα, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των συμπτωμάτων του σοβαρού αλλεργικού άσθματος. Το άσθμα που προκαλείται από άγχος μπορεί να ωφεληθεί από θεραπευτικά μέτρα ή εκλεκτικούς αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης.

Παρά το γεγονός ότι βρίσκεστε σε σχέδιο θεραπείας, τώρα δεν είναι η κατάλληλη στιγμή να σταματήσετε να παρακολουθείτε τις σοβαρές ασκήσεις άσθματος. Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να συνεχίσετε να τα παρακολουθείτε για να βεβαιωθείτε ότι τα φάρμακά σας λειτουργούν. Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν, επισκεφθείτε το γιατρό σας για άλλη αξιολόγηση.