Παρουσίαση διαφανειών: προστατεύοντας την υγεία σας σε μια τραχιά οικονομία

Δείτε τον γιατρό σας τακτικά

Διατηρήστε ενημερωμένες προβολές. Οι μαστογραφίες, οι έλεγχοι επιπέδου χοληστερόλης και οι κολονοσκόπηση μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα. Εάν οι παθολογικές καταστάσεις εκδηλώνονται νωρίς, μπορεί να είναι λιγότερο περίπλοκες για θεραπεία και, ως εκ τούτου, λιγότερο δαπανηρές.

Η διατήρηση της θεραπείας, της φαρμακευτικής αγωγής και των υγιεινών συνηθειών είναι ιδιαίτερα σημαντική εάν έχετε χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης, το άσθμα ή οι καρδιακές παθήσεις. Γιατί; Αυτό μπορεί να επιδεινώσει την υγεία σας και να απαιτήσει πιο δαπανηρή θεραπεία.

Πάρτε τα σουτ σας για να αποτρέψετε την ασθένεια

Τα εμβόλια δεν είναι μόνο για παιδιά. Οι ανοσοποιήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε εσείς και τους αγαπημένους σας υγιείς. Τα περισσότερα εμβόλια καλύπτονται από ασφάλιση - και πολλά είναι προσιτά χωρίς αυτό. Επιπλέον, σας εξοικονομούν το κόστος της ιατρικής περίθαλψης, της θεραπείας και των ασθενών ημερών από την εργασία, προλαμβάνοντας την ασθένεια.

Συζητήστε με το γιατρό σας ή επισκεφτείτε την ιστοσελίδα του CDC στη διεύθυνση www.cdc.gov για να μάθετε ποια εμβόλια θα πρέπει να λάβετε για την πρόληψη της ασθένειας.

Κόψτε τα κόστη συνταγογραφούμενων φαρμάκων

Ρωτήστε το γιατρό σας αν μπορείτε να διαχωρίσετε με ασφάλεια κάποια από τα χάπια σας. Αν ναι, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει υψηλότερη δόση και να πάρετε ένα χάπι κάθε φορά για να εξοικονομήσετε χρήματα. Ή μπορεί να δικαιούστε προγράμματα "συνταγογραφικής βοήθειας" από εταιρείες φαρμάκων.

Κατάστημα για χαμηλές τιμές. Τα φαρμακεία με αλληλογραφία μπορούν να προσφέρουν ένα φάρμακο αξίας τριών μηνών για μειωμένη τιμή.

Αγκαλιάστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Υγιείς συνήθειες όπως καλό φαγητό, άσκηση και επαρκής ύπνος μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο ασθενειών και ασθενειών. Αν καπνίζετε, σκεφτείτε το κόψιμο. Υπέρβαρος? Με την ενεργότητά σας μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου χρόνιων ασθενειών όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και η αρθρίτιδα.

Άνοιγμα λογαριασμού ευελιξίας δαπανών (FSA)

Οι FSA μειώνουν το κόστος εξοικονομώντας σας φόρους. Τα χρήματα προ φόρων λαμβάνονται από την αμοιβή σας και να τεθούν σε λογαριασμό για να δαπανήσετε για την υγειονομική περίθαλψη που δεν καλύπτεται από ασφάλιση.

• Βάλτε μόνο όσα θα ξοδέψετε για την ιατρική και θα πληρώσετε στην FSA σας.
• Αποθηκεύστε αποδείξεις για να αποδείξετε ότι συναντάτε κανόνες FSA, σε περίπτωση που σας ζητηθεί.
• Περάστε όλα τα χρήματά σας FSA πριν το τέλος του έτους. Αυτό που δεν χρησιμοποιείτε, χάνετε!

Οι FSA είναι διαθέσιμες μόνο μέσω των εργοδοτών και είναι συνήθως διαθέσιμες μόνο κατά τη διάρκεια του ανοιχτού χρόνου εγγραφής - μία φορά το χρόνο.

Διατηρήστε την κάλυψη με σχέδια χαμηλού κόστους

Ένα «καταστροφικό» ή «υψηλό-εκπεστέο» ασφαλιστικό σχέδιο μπορεί να είναι μια φθηνότερη επιλογή αν είστε υγιείς. Αγοράσατε μέσω του εργοδότη σας ή μόνοι σας, οι μηνιαίες πληρωμές είναι χαμηλές. Αλλά εσείς και η οικογένειά σας μπορείτε να πληρώσετε από την τσέπη 5.000 δολάρια ή περισσότερους ιατρικούς λογαριασμούς πριν από την πληρωμή της ασφάλισης.

Εκτός από τις καταστάσεις έκτακτης ανάγκης

Σπασμένα ή χαμένα ποτήρια. Ένα τσιμπημένο δόντι. Οι καταστάσεις έκτακτης ανάγκης μπορούν και συμβαίνουν. Και η τοποθέτηση ιατρικών λογαριασμών σε πιστωτικές κάρτες υψηλού ενδιαφέροντος μπορεί να σας βρει σε χρέη.

Η εκκίνηση ιατρικού ταμείου έκτακτης ανάγκης μπορεί να βοηθήσει. Κάλτσα μακριά $ 100 ή $ 200 το μήνα σε αποταμιεύσεις. Οι περισσότερες τράπεζες θα σας επιτρέψουν να δημιουργήσετε αυτόματες καταθέσεις στο διαδίκτυο. Δεν μπορεί να αντέξει οικονομικά τόσο πολύ; Αφήστε κατά μέρος ό, τι μπορείτε για να μειώσετε το χρέος από έναν απρόσμενο λογαριασμό.

Διαλέξτε μόνο τις απαραίτητες διαδικασίες

Μερικές φορές προσφέρονται προϊόντα ή διαδικασίες που δεν είναι ιατρικά απαραίτητα.

Φροντίστε να πουλάτε τα λευκά δόντια στον οδοντίατρο ή νέα πλαίσια από τον οπτομετρητή ή μια ρύθμιση του λαιμού στον χειροπράκτη. Αυτά συχνά δεν καλύπτονται από ασφάλιση.

Φροντίστε τα δόντια σας

Πάρτε ένα οδοντιατρικό έλεγχο και τακτική καθαρισμού.

Κοστίζει περίπου 200 δολάρια για να γεμίσει μια κοιλότητα που έχει αλιευθεί νωρίς. Αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί αργότερα να χρειαστεί κανάλι ρίζας, ο οποίος μπορεί να κοστίσει 2.000 δολάρια για τη λειτουργία και την κορώνα.

Ξεκίνησε; Δοκιμάστε COBRA

Το αναποδιά; Κόστος. Πριν, η εταιρεία σας κατέβαλε πιθανώς μέρος του ασφαλίστρου σας. Στο πλαίσιο του COBRA, πληρώνετε ολόκληρο το κόστος, συν ένα τέλος 2%. Εάν υποβάλλονται σε ιατρική περίθαλψη, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο κράτησης του ίδιου γιατρού και ασφαλιστή με το COBRA. Διαφορετικά, ίσως μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα με αγορές για άλλες επιλογές ασφάλισης υγείας στην ιδιωτική αγορά. Ο νόμος για την προσιτή φροντίδα παρέχει σχέδια υγείας και επιδοτήσεις που θα μπορούσαν να καλύψουν το κόστος που διαθέτετε. Μπορείτε να ελέγξετε την Healthcare.gov ή να συνεργαστείτε με έναν ασφαλιστικό πράκτορα.

Βοήθεια όταν είστε ανασφάλιστος

Οι κοινοτικές κλινικές υγείας συχνά προσφέρουν κάποια υγειονομική περίθαλψη με μειωμένο κόστος ή δωρεάν βάσει του εισοδήματός σας. Επικοινωνήστε με το τοπικό τμήμα υγείας. Εάν έχετε περιορισμένο εισόδημα και πληροίτε άλλες απαιτήσεις που ορίζονται από το κράτος σας, ενδέχεται να δικαιούστε κάλυψη από το Medicaid. Βρείτε το τοπικό γραφείο Medicaid στη διεύθυνση www.benefits.gov.

Πάρτε την εικονική ιατρική βοήθεια

Μάθετε εάν μπορείτε να καλέσετε ή να στείλετε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στο γιατρό σας με απλές ιατρικές ερωτήσεις. Ή δείτε εάν ο γιατρός σας συστήνει μια γραμμή βοήθειας νοσοκόμου.

Συχνά μπορείτε να πάρετε βασικές ιατρικές συμβουλές μέσω τηλεφώνου ή μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, εξοικονομώντας σας συν-πληρωμή και ταλαιπωρία του πηγαίνει στο γιατρό.

Πάρτε τα περισσότερα από τις επισκέψεις του γιατρού

Όταν πηγαίνετε στον γιατρό, γράψτε όλες τις ερωτήσεις σας μπροστά από το χρόνο. Αυτό μπορεί να μειώσει τις επισκέψεις παρακολούθησης. Μόλις εκεί, ζητήστε από το γιατρό σας να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποια φροντίδα ή διαδικασίες είναι πραγματικά απαραίτητες και ποιες είναι οι επιλογές.

Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας κατανοεί την οικονομική σας κατάσταση. Πείτε της αν σκέφτεστε να παρακάμψετε μια διαδικασία ή να ρίξετε ένα φάρμακο εξαιτίας του κόστους. Μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την ιατρική σας περίθαλψη με έναν προϋπολογισμό.