Διαβήτης και World Travel

Όπως πολλοί από εσάς γνωρίζετε, είμαι στην Ευρώπη αυτό το μήνα. Η οικογένειά μου και εγώ ταξιδεύουμε στη Γερμανία κάθε καλοκαίρι, με ποικίλο αριθμό πλευρικών εκδρομών σε άλλες περιοχές και χώρες. Ο διαβήτης προκαλεί πάντα μια αναστάτωση σε κάποια μορφή ή άλλο - όπως όταν ξύπνησα την περασμένη εβδομάδα με ένα τρομακτικό χαμηλό (39) σε ένα σκοτεινό, άγνωστο σπίτι στην Ολλανδία. Ιστορία για άλλη μέρα. Αλλά σε αυτό το σημείωμα, είμαι ευτυχής που φιλοξενούν την συνάδελφο ασθενή Dana Lewis σήμερα, η οποία είναι σίγουρα περισσότερο ειδικός στον διαβήτη και τα παγκόσμια ταξίδια από ό, τι εγώ.

Μια Επισκεπτική Δημοσίευση από την Dana Lewis

Δεν είμαι επαγγελματίας συσκευαστής. Ή ειδικός κινητήρας. Αλλά κατάφερα να επιβιώσω 32 ημέρες σε

12 χώρες στο εξωτερικό με 1 σακίδιο. Όταν επέστρεψα, μετακόμισα από την Αλαμπάμα στο Σιάτλ και ζούσαμε από δύο βαλίτσες τις τελευταίες εβδομάδες καθώς περιμένω τα υπόλοιπα πράγματα να φτάσουν. Ο διαβήτης δεν ήταν πρόβλημα.

Πάντα πίστευα ότι ο διαβήτης δεν θα με εμποδίσει να ζήσω τη ζωή μου. Ωστόσο, τελικά μπόρεσα να περπατήσω τον περίπατο και να περάσω μια απίστευτη περιπέτεια στο εξωτερικό χωρίς πολλές ατυχίες. (Οποιαδήποτε ατυχία δεν ήταν σχετιζόμενη με το διαβήτη, αλλά είχε να κάνει με την παρεμπόδιση ενός κοπαδιού αγελάδων που έφτασαν στο σπίτι για το βράδυ, ενώ στην Ελβετία.)

Όπως είπα, δεν είμαι ειδικός, αλλά εδώ είναι οι συμβουλές μου για τη συσκευασία και την επιβίωση ενός διεθνούς ταξιδιού (ή μιας διασταυρούμενης κίνησης):

Κάντε μια λίστα με όλα όσα χρειάζεστε και αποθηκεύστε προμήθειες εκ των προτέρων

Ζητήστε από το γιατρό σας μια επιστολή που να δηλώνει την ιατρική αναγκαιότητα να ελέγχετε αν οι χώρες που επισκέπτεστε απαιτούν εμβολιασμούς ή πρόσθετες γραφικές παραγγελίες

για να δείτε αν οι χώρες που επισκέπτεστε χρειάζονται εμβολιασμούς ή πρόσθετες γραφικές παραγγελίες

Εάν έχετε κοιλιές ή άλλες διατροφικές ανάγκες, καλέστε την αεροπορική σας εταιρεία και ζητήστε την απαραίτητη στέγη γευμάτων. Επίσης, βάλτε το Google σε καλή χρήση και βρείτε κάποια καλά εστιατόρια μπροστά από το χρόνο σε κάθε πόλη για να το ελέγξετε. Αφού περιπλανηθείτε σε μια νέα πόλη για 12 ώρες, θα εκτιμήσετε την προσπάθεια προγραμματισμού μπροστά!

Βήμα 2: Πραγματικά πακέτο

Ξεκινήστε με τα προμήθειες διαβήτη πρώτα. Όλα τα άλλα που μπορείτε να πάρετε χωρίς, αλλά 2-3x το ποσό των προμηθειών που νομίζετε ότι θα χρειαστείτε για ένα ταξίδι δεν είναι διαπραγματεύσιμα

- Μην ξεχνάτε τις μπαταρίες για όλα τα gadget σας

Δεν υπάρχει τίποτα όπως πάρα πολλές καρτέλες γλυκόζης

… ή πάρα πολλές σύριγγες … ή μπουκάλια ινσουλίνης … ή λωρίδες … κλπ.

- Κρατήστε λίγες ημέρες προμήθειες σε ένα μεγάλο baggie ή κάπου χωριστά για να πάρετε το αεροπλάνο μαζί σας, σε περίπτωση χαμένων αποσκευών. (Ρίξτε μια επιπλέον αλλαγή των ρούχων αν έχετε το χώρο)

Πακέτα σνακ για το αεροπλάνο και το ταξίδι σας αν νομίζετε ότι θα είστε ένας επιλεκτικός τρώγων στο εξωτερικό (ένοχος!)

Βήμα 3: Διπλός έλεγχος

- Βεβαιωθείτε ότι έχετε τραβήξει όλα όσα σχεδιάσατε να τραβήξετε μαζί σας στο αεροπλάνο.

- Μην υπολογίζετε ότι μπορείτε να πάρετε σόδα στο αεροπλάνο περίπτωση χαμηλής; αν βρίσκεστε σε ένα υπερπληθυσμένο αεροπλάνο, έχετε σίγουρα καρτέλες ή χυμό γλυκόζης και το μετρητή σας στο πάνω μέρος της τσάντας σας ή σε μια τσέπη.

Ας βεβαιωθείτε ότι έχετε εφεδρικές μπαταρίες για την αντλία, το CGM, το μετρητή … και τους φορτιστές για την κάμερα, το τηλέφωνο, το φορητό υπολογιστή κ.λπ.

Βήμα 4: Διασκεδάστε!

Μην ξεχάσετε τον Έλεγχο Ασφαλείας:

Φορέστε ένα βραχιόλι ιατρικής ειδοποίησης και έχετε μια κάρτα με πληροφορίες επαφής έκτακτης ανάγκης κοντά στην κορυφή του πορτοφολιού σας

Αφήστε το γιατρό σας / υγεία η ομάδα φροντίδας γνωρίζει ότι θα ταξιδέψετε και θα λάβετε ένα τυπωμένο αντίγραφο των αριθμών επαφής έκτακτης ανάγκης μαζί σας. Μπορεί επίσης να έχουν κάποιες χρήσιμες προτάσεις ταξιδιού

- Βάλτε όλες τις πληροφορίες διαδρομής σας σε ένα μέρος. (Χρησιμοποίησα το TripIt και έγραψα αντίγραφα για να φύγω μαζί με την οικογένειά μου καθώς και να στέλνω συνδέσεις και ηλεκτρονικά αντίγραφα με ηλεκτρονικό ταχυδρομείο ως αντίγραφο ασφαλείας)

Μην υποτιμάτε την επιπλέον δραστηριότητα που θα κάνετε. Κρατήστε ένα μάτι έξω και δοκιμάστε πιο συχνά? εξετάστε τη χρήση προσωρινών βασικών προγραμμάτων ως προφύλαξη.

Μπορείτε να συνδεθείτε με τη Dana στο πανταχού παρόν κοινωνικό δίκτυο Twitter, όπου μιλά για τα πάντα, από τα cupcakes χωρίς γλουτένη έως τα κοινωνικά μέσα υγείας (# hcsm).

Αποποίηση ευθύνης : Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του διαβήτη. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ. Αποποίηση ευθυνών

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.