Αντιμετώπιση του καρκίνου του διαβήτη μετά τη συνταξιοδότησή του | Ask D'Mine

Το Happy Saturday και καλωσορίσατε στην εβδομαδιαία στήλη συμβουλών μας, Ask D'Mine , που φιλοξενείται από τον τύπο 1, τον συγγραφέα και τον εκπαιδευτικό του διαβήτη Wil Dubois. Αυτή την εβδομάδα, ο Wil εξετάζει πόσο σκληρός είναι ο διαβήτης καθώς μεγαλώνουμε, ειδικά υπό το φως των μεγάλων αλλαγών στη ζωή - όπως η συνταξιοδότηση. Σε εκείνους τους χρόνους, πρέπει συχνά να βελτιώσουμε τις δεξιότητές μας στην αντιμετώπιση του προβλήματος.

{Έχετε τις δικές σας ερωτήσεις; Στείλτε μας email στο AskDMine @ diabetesmine. com}

Η Cindy, τύπου 1 από τη Νέα Υόρκη, γράφει: Είμαι στην 33η χρονιά του τύπου 1. Οι A1C μου ήταν πάντα σε υγιή φάσμα (ενώ έθεσα τα τρία μου παιδιά). Ωστόσο, συνταξιοδοτήθηκα πριν από δύο χρόνια και για αυτά τα δύο τελευταία χρόνια δεν έχω φροντίσει την ασθένειά μου. Αισθάνομαι καμένη και δεν θέλω να το κάνω πια. Προσπαθώ να ξεγελάσω τον εαυτό μου πίσω σε μια υγιή ρουτίνα, αλλά τίποτα δεν κολλάει. Δεν μπορώ να αντιμετωπίσω αυτήν τη στιγμή. Υπάρχει κάτι που κάνετε για να συνεχίσετε;

Ο Wil @ Ask D'Mine απαντάει: Προσωπικά, πίνω πάρα πολύ. Καπνός πάρα πολύ. Και ξοδεύετε πάρα πολύ τα χρηματικά ποσά σε eBay. Ω, και μερικοί άνθρωποι λένε ότι ορκίζομαι πολύ. Αλλά αυτό είναι μόνο εγώ. Αντιμετώπιση δεξιοτήτων είναι πολύ προσωπικά πράγματα. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να με κατηγορούν ότι αντιμετωπίζω μάλλον άσχημα. Ή καθόλου.

Όμως, γι 'αυτό που αξίζει, δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τον διαβήτη είναι ένα τόσο κοινό πράγμα που έχει μελετηθεί επιστημονικά ξανά και ξανά. Ένα επιστημονικό τεύχος που δημοσιεύθηκε στο Diabetes Spectrum από το 2000 μετέτρεψε περισσότερα από διακόσια «άρθρα στη λογοτεχνία» σχετικά με το πρόβλημα της αντιμετώπισης και του διαβήτη.

Δεν ξέρω για σας, αλλά δεν μπορώ να αντιμετωπίσω με διακόσια άρθρα.

Όμως, αποκομίζοντας το ένα , βρήκα τους συγγραφείς που παρουσιάζουν λύσεις που χρησιμοποίησαν λέξεις όπως "κατάρτιση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων", "κοινωνική επίλυση προβλημάτων", "κατάρτιση επικοινωνιακών δεξιοτήτων" "Και" κατάρτιση αφοσίωσης. "

Υποστηρίζω ότι κανένα από αυτά δεν πρόκειται να βοηθήσει πολύ στην περίπτωσή σας.

Νομίζω ότι αυτή είναι μία από τις περιπτώσεις όπου οι λαοί στους Πύργους του Ivory δεν πρόκειται να βοηθήσουν πολύ. Και ακόμη και στον λαϊκό τύπο, διαπιστώνω ότι τα περισσότερα από τα δημοσιευμένα άρθρα επιβεβαιώνουν ότι αντιμετωπίζουν τον διαβήτη επιτυγχάνεται καλύτερα με την εκπαίδευση. Γνωρίστε τους αριθμούς σας, μας λένε. Μάθετε να μετράτε καλύτερα τους υδατάνθρακες σας, λένε. Η άσκηση υποτίθεται ότι θα βοηθήσει, διάβασα.

Σοβαρά; Συγγνώμη; Απλά δεν μπορώ να αντιμετωπίσω τέτοιου είδους συμβουλές. Αυτά τα πράγματα μπορεί να σας βοηθήσουν να ελέγξετε καλύτερα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αλλά δεν μπορώ να δω πώς θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε ψυχολογικά. Άλλοι συγγραφείς παρέχουν μακρούς καταλόγους "δεξιοτήτων αντιμετώπισης" που περιλαμβάνουν προσωρινά τατουάζ, κάνουν σχολείο και αναδιατάσσουν τα έπιπλά σας.

Είναι σαφές ότι κανείς δεν αντιμετωπίζει πολύ καλά την ερώτηση πώς να το αντιμετωπίσει.

Και αυτό θα μπορούσε να είναι επειδή οι ικανότητες αντιμετώπισης είναι απλά πολύ εξατομικευμένες. Τι λειτουργεί για ένα άτομο, δεν θα λειτουργήσει για ένα άλλο. Δεν υπάρχει λύση ενιαίου μεγέθους. Ας καθίσουμε απλά και να σκεφτούμε για σας, δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την Cindy.

Χμμμ … Διαβήτης για περισσότερο από τρεις δεκαετίες. Ανυψωμένα τρία παιδιά (βλέπω μια τάση εδώ, σιγουρευτείτε ότι τα εισιτήρια lotto σας έχουν πάντα χάος τριών από αυτά). Επίσης είχε δουλειά. Και αντιμετώπισε όλα αυτά. Τώρα τα παιδιά μεγαλώνουν και φύγουν, είστε συνταξιούχοι και είναι μόνο εσείς και ο διαβήτης. Ναι. Νομίζω ότι ξέρω τι συμβαίνει και γιατί αισθάνεστε ότι έχετε καεί.

Μερικοί άνθρωποι λένε ότι ο διαβήτης χρειάζεται συνεχή προσοχή, συνεχή επαγρύπνηση. Ίσως να ήμουν ένας από τους ηλίθιους που είπε ότι στο παρελθόν. Αλλά τώρα συνειδητοποιώ ότι απλά δεν είναι αλήθεια. Αν το μόνο που κάνετε είναι να φροντίσετε τον διαβήτη σας, ακόμα και αν το κάνετε εξαιρετικά καλά, τότε όλοι είστε επαγγελματίας ασθενής. Και δεν υπάρχει ανταμοιβή σε αυτό. Στην πραγματικότητα, το αντίθετο. Το να είστε επαγγελματίας ασθενής θυσιάζει τη βασική σας ανθρωπιά.

Η υγεία και η ίδια - δεν μπορεί να είναι ο στόχος σας. Η υγεία για λόγους υγείας είναι ανοησία. Χρειαζόμαστε έναν λόγο για να είμαστε υγιείς, και μόλις έχουμε έναν λόγο να είμαστε υγιείς, μπορούμε συνήθως να αντιμετωπίσουμε καλά.

Στο παρελθόν σφυρηλατήσατε τις μυριάδες σας ευθύνες, ώστε να μπορείτε να είστε υγιείς για τα παιδιά σας, έτσι ώστε να μπορείτε να είστε υγιείς για να προετοιμάσετε καλά τη δουλειά. Τώρα, συνταξιούχος και ουσιαστικά άτεκνος, χρειάζεστε έναν νέο λόγο για να είστε υγιής.

Ω! Ξέρω. Θα πρέπει να πάρετε έναν εραστή! Οχι? Εντάξει, καλά, αν όχι αυτό, βρείτε κάτι καινούργιο για την αγάπη αντ 'αυτού.

Δεν χρειάζεται να εξαπατήσετε τον εαυτό σας, Cindy, χρειάζεστε μια νέα μίσθωση για τη ζωή. Χρειάζεται ένα νέο λόγο για να ζήσεις. Θα μπορούσε να είναι ένα νέο πάθος: Πάρτε ιστιοπλοΐα, πεζοπορία, ή skydiving. Ή ίσως χρειάζεστε μόνο ένα χόμπι: Μάθετε να κάνετε βελόνες, να φτιάχνετε πλοία σε φιάλες ή να φυτέψετε έναν κήπο. Η Wikipedia έχει μια μακρά λίστα μυαλό-blowing μακρύ κατάλογο των χόμπι. Προσωπικά, δεν ήξερα ότι η στροβιλισμός των σκυλιών ήταν χόμπι. Αλλά, μπορεί να είναι μόνο το πράγμα για σένα.

Αλλά με μια σοβαρή σημείωση, ο κατάλογος αυτός παρέχει εξαιρετική τροφή για σκέψη. Κάποιες επισημάνσεις: Ερασιτεχνικό ραδιόφωνο, κερί, cosplay (τέχνης κοστουμιών - είναι κάτι!), Παιχνίδια, λαϊδάρι, origami και surfing στο διαδίκτυο. Περιμένετε δευτερόλεπτο … η πλοήγηση στο διαδίκτυο είναι ένα χόμπι; Πραγματικά?

Πω πω. Ποιος ήξερε ότι έχω ένα χόμπι;

Και αυτά είναι μόνο τα εσωτερικά χόμπι. Υπάρχουν επίσης εξωτερικά χόμπι (σκέφτεστε αστρονομία, geocaching, αναρρίχηση σε βράχο), χόμπι συλλογής, χόμπι ανταγωνισμού και χόμπι παρατήρησης (δηλαδή παρακολούθηση πουλιών). Υποθέτω ότι στο παρελθόν έχω ενοχή να σκέφτομαι τα χόμπι ως αρραβωνιαστικά, αλλά πραγματικά ένα χόμπι είναι απλώς κάτι που παθιάζεστε, που κάνετε για την απόλυτη χαρά να το κάνετε. Και τα χόμπι μπορούν να τρέξουν από τρελά-ακριβά μέχρι εντελώς δωρεάν, οπότε υπάρχει ένα για κάθε προϋπολογισμό.

Και μην περιορίζετε τον εαυτό σας σε ένα μόνο. Για παράδειγμα, όχι μόνο το web surf μου, συλλέγω τα στοιχεία δράσης για το διαβήτη.Ω. Περιμένετε. Δεν το κάνω. Αλλά θα είμαι ο πρώτος στην γραμμή για να αγοράσω τους Scott Johnson και Cherise Shockley στοιχεία διαβήτη-ήρωα δράσης όταν χτύπησαν στο δρόμο.

Το χόμπι δεν ακούγεται σωστά σε σας; Ίσως χρειάζεστε άλλο ζωντανό πράγμα για να μοιραστείτε το χρόνο και το χώρο σας με: Αγοράστε ένα άλογο ή πάρτε ένα κιλό κουτάβι. Όπως θυμάμαι, οι δεξαμενές ψαριών έχουν σχεδόν εξίσου μεγάλη δουλειά με τον διαβήτη, αλλά πιο χαλαρωτικές για να παρακολουθήσουν.

. Εσείς, από την άλλη πλευρά, φαίνεται να έχει αναπτυχθεί σε αυτό. Και τώρα που η ζωή έχει επιβραδυνθεί, δεν μπορείτε να το αντιμετωπίσετε. Πρέπει να σηκώσετε το ρυθμό. Κοιτάξτε βαθιά μέσα. Τι είναι αυτό που πάντα ήθελε να κάνει; Νομίζω ότι αν μπορείτε να επανεκκινήσετε την ίδια σας τη ζωή, ο διαβήτης θα φροντίσει τον εαυτό του και θα αντιμετωπίσετε το σωστό.

Αποποίηση ευθύνης:

Αυτή δεν είναι στήλη ιατρικών συμβουλών. Είμαστε άτομα με ειδικές ανάγκες που μοιράζονται ελεύθερα και ανοιχτά τη σοφία των συλλεγόμενων εμπειριών μας - τις

μας που υπήρξαμε εκεί-τις γνώσεις από τα χαρακώματα. Αλλά δεν είμαστε MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, ή πέρδικες στα αχλάδια. Κατώτατη γραμμή: είμαστε μόνο ένα μικρό μέρος της συνολικής συνταγής σας. Εξακολουθείτε να χρειάζεστε τις επαγγελματικές συμβουλές, τη θεραπεία και τη φροντίδα ενός εξουσιοδοτημένου ιατρού. Αποποίηση ευθύνης : Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ.

Αποποίηση ευθυνών Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.