Διαπροσωπική Θεραπεία για την Κατάθλιψη

Διαπροσωπική Θεραπεία

Η διαπροσωπική θεραπεία (IPT) είναι μια μέθοδος αντιμετώπισης της κατάθλιψης.Η IPT είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που επικεντρώνεται σε εσάς και τις σχέσεις σας με άλλους ανθρώπους, βασίζεται στην ιδέα ότι οι προσωπικές σχέσεις βρίσκονται στο επίκεντρο των ψυχολογικών προβλημάτων. > Η κατάθλιψη δεν προκαλείται πάντα από ένα γεγονός ή μια σχέση, αλλά η κατάθλιψη επηρεάζει τις σχέσεις και μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα με τις διαπροσωπικές συνδέσεις.Οι στόχοι του IPT είναι να σας βοηθήσουν να επικοινωνείτε καλύτερα με τους άλλους και να αντιμετωπίζετε τα προβλήματα που συμβάλλουν στην κατάθλιψή σας. Πολλές μελέτες διαπίστωσαν ότι το IPT μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό με το αντικαταθλιπτικό φάρμακο για τη θεραπεία της κατάθλιψης.Η ψυχίατρος θα χρησιμοποιεί μερικές φορές IPT μαζί με φαρμακευτική αγωγή

Πώς λειτουργεί το IPTΠώς λειτουργεί η διαπροσωπική θεραπεία

Θεραπεία συνήθως ξεκινά με το θεράποντα πραγματοποιούν συνέντευξη. Με βάση τα προβλήματα που περιγράφετε, μπορούν να προσδιορίσουν τους στόχους και να δημιουργήσουν ένα περίγραμμα θεραπείας. Εσείς και ο θεραπευτής σας θα εστιάσετε στα βασικά ζητήματα που επιδιώκετε να επιλύσετε. Ένα τυπικό πρόγραμμα περιλαμβάνει μέχρι 20 εβδομαδιαίες συνεδρίες θεραπείας μίας ώρας.

Το IPT δεν πρόκειται να βρει μια ασυνείδητη προέλευση των σημερινών συναισθημάτων και της συμπεριφοράς σας. Με αυτόν τον τρόπο, δεν είναι σε αντίθεση με άλλες μορφές ψυχοθεραπείας. Το IPT επικεντρώνεται στην τρέχουσα πραγματικότητα της κατάθλιψής σας. Εξετάζει πόσο πιο άμεσες δυσκολίες συμβάλλουν στα συμπτώματα. Τα συμπτώματα κατάθλιψης μπορούν να περιπλέξουν τις προσωπικές σχέσεις. Αυτό συχνά αναγκάζει τους ανθρώπους με κατάθλιψη να γυρίσουν προς τα μέσα ή να ενεργήσουν.

Τα συναισθήματα της κατάθλιψης συχνά ακολουθούν μια σημαντική αλλαγή στη ζωή σας. Αυτές οι αλλαγές εμπίπτουν σε μία από τις τέσσερις κατηγορίες:

περίπλοκο πένθος - ο θάνατος ενός αγαπημένου ή η ανεπιθύμητη θλίψη

μετάβαση ρόλου - η αρχή ή ο τερματισμός μιας σχέσης ή ο γάμος ή η διάγνωση μιας νόσου

ένας αγώνας σε σχέση

• διαπροσωπικό έλλειμμα - η απουσία ενός μεγάλου γεγονότος ζωής
• Ο θεραπευτής σας θα προσπαθήσει να εντοπίσει γεγονότα στη ζωή σας που οδηγούν στην κατάθλιψή σας. Θα προσπαθήσουν να σας εξοπλίσουν με τις δεξιότητες που χρειάζεστε για να κατευθύνετε τα δύσκολα συναισθήματα με θετικούς τρόπους.
• Μπορεί να ενθαρρύνεστε να λάβετε μέρος σε κοινωνικές δραστηριότητες που στο παρελθόν βρίσκετε αγχωτικές ή επώδυνες. Αυτό μπορεί να είναι ένας τρόπος άσκησης νέων τεχνικών αντιμετώπισης.
• Συνθήκες που θεραπεύονται από το IPTΣυνθήκες που αντιμετωπίζονται με διαπροσωπική θεραπεία

Το IPT δεν είναι μόνο για κατάθλιψη. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει:

διπολική διαταραχή

οριακή διαταραχή προσωπικότητας

κατάθλιψη ως αποτέλεσμα ασθένειας, όπως η κατάθλιψη HIV

• ως αποτέλεσμα της φροντίδας
• δυσθυμίας
• Η διαπροσωπική ψυχοθεραπεία είναι ένας πολύ καλά μελετημένος τύπος θεραπείας », λέει ο Ντάνιελ Λ., ο οποίος εξηγεί ότι η διαπροσωπική ψυχοθεραπεία είναι μια πολύ καλά μελετημένη μορφή θεραπείας
• διαταραχή πανικού
• παρατεταμένη απώλεια
• κατάχρηση ουσιών
• Buccino. Ο Buccino είναι πιστοποιημένος κοινωνικός λειτουργός και βοηθός καθηγητής ψυχιατρικής και συμπεριφοριστικών επιστημών στη Johns Hopkins University School of Medicine. "Γενικά επικεντρώνεται στο τρέχον σχεσιακό πλαίσιο στο οποίο προκύπτουν προβλήματα όπως η κατάθλιψη. Και είναι γενικά λίγο περισσότερο χρονικά περιορισμένος και στοχευμένος στην προσπάθεια επίτευξης διαφορετικών σχεσιακών προτύπων και λύσεων. "
• Είναι IPT για μένα; Είναι σωστό το IPT για μένα;
• Το IPT είναι μόνο μια μορφή ψυχοθεραπείας. Άλλοι τύποι περιλαμβάνουν τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), την ολοκληρωτική ή ολιστική θεραπεία και την ψυχανάλυση. Η αποτελεσματικότητα του IPT εξαρτάται από εσάς και τη σοβαρότητα της κατάστασής σας.

Συζητήστε με το γιατρό σας ή το θεραπευτή σας για τις διάφορες μορφές ψυχοθεραπείας που είναι διαθέσιμες. Η συνεργασία με τον γιατρό και τον θεραπευτή σας θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο που να ταιριάζει στις συγκεκριμένες σας ανάγκες.