COPD και απώλεια βάρους

Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (COPD) παρατηρείται περισσότερο στις δυσκολίες της αναπνοής. Δεδομένου ότι πρόκειται για χρόνια ή συνεχή και προοδευτική πάθηση, η ικανότητά σας να αναπνέετε πιθανότατα θα επιδεινωθεί αν δεν ζητήσετε ιατρική παρέμβαση. Η δυσκολία στην αναπνοή δεν είναι το μόνο σύμπτωμα της Χ.Α.Π. Με την πάροδο του χρόνου, η ασθένεια μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σημαντική απώλεια βάρους. Η ακούσια απώλεια βάρους είναι ένα σημάδι ενός σοβαρού προβλήματος, ειδικά αν χάσετε λίγα λίρες σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μαζί με τη διαχείριση της ΧΑΠ, θα πρέπει να μάθετε πώς να διατηρείτε το βάρος σας ενώ παίρνετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να διατηρήσετε τα επίπεδα ενέργειας.

Κατανόηση της COPDΑντιμετώπιση της ΧΑΠ

Η ΧΑΠ αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της βλάβης των πνευμόνων. Υπάρχουν δύο κύριες μορφές: η χρόνια βρογχίτιδα και το εμφύσημα. Η χρόνια βρογχίτιδα προκαλεί έντονη φλεγμονή (ερύθημα) και ερεθισμό στους αεραγωγούς των πνευμόνων, γεγονός που με τη σειρά του οδηγεί σε συσσώρευση βλέννας. Αυτή η βλέννα οδηγεί σε απόφραξη των αεραγωγών, καθιστώντας δύσκολη την σωστή αναπνοή. Το εμφύσημα, από την άλλη πλευρά, σχηματίζεται όταν οι αερόσακοι στους πνεύμονες έχουν υποστεί βλάβη. Χωρίς αρκετούς αερόσακους, οι πνεύμονες δεν μπορούν να πάρουν σωστά οξυγόνο και να απελευθερώσουν διοξείδιο του άνθρακα.

Το κάπνισμα είναι η συνηθέστερη αιτία της ΧΑΠ. Τα προβλήματα αναπνοής και ο συνεχής βήχας (ή ο «καπνός του καπνιστή») είναι συχνά τα πρώτα σημάδια της νόσου. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν μια προχωρημένη διάγνωση διότι αναζητούν ιατρική φροντίδα αργά. Η ΧΑΠ είναι επίσης μια αργή ασθένεια, οπότε μπορεί να μην εμφανίσετε ιδιαίτερα ενοχλητικά συμπτώματα μέχρι να προχωρήσει η ασθένεια.

Άλλα συμπτώματα της Χ.Α.Π. περιλαμβάνουν:

σφίξιμο στο στήθος

παραγωγή πτυέλων με βήχα

δύσπνοια μετά από μέτρια σωματική άσκηση

συριγμός

μυαλγίες

κεφαλαλγίες

Απώλεια βάρους Η σχέση μεταξύ της ΧΑΠ και της απώλειας βάρους

Η απώλεια βάρους είναι ένδειξη σοβαρής ΧΑΠ. Σε αυτό το σημείο, η φλεγμονή των πνευμόνων έχει γίνει τόσο σοβαρή ώστε ο όγκος του πνεύμονα έχει πράγματι επεκταθεί σε μέγεθος. Αυτό μειώνει το μέγεθος του χώρου μεταξύ των πνευμόνων και του στομάχου σας, και όταν τρώτε, τα δύο όργανα μπορούν να ωθήσουν το ένα το άλλο και να γίνουν αρκετά άβολα. Ίσως η αναπνοή να είναι ακόμα πιο δύσκολη. Τέτοιες αισθήσεις μπορεί τελικά να σας αποθαρρύνουν από το φαγητό.

Ορισμένα τρόφιμα προκαλούν επίσης επιδείνωση των συμπτωμάτων της Χ.Α.Π. Αυτό μπορεί επίσης να σας αποθαρρύνει από το να τρώτε τακτικά, υγιεινά γεύματα. Ορισμένοι σκανδαλισμοί περιλαμβάνουν:

• τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες
• ανθρακούχα ποτά
• καφεΐνη
• αλμυρά τρόφιμα
• πικάντικα τρόφιμα
• τρώνε πολύ γρήγορα

Η αναπνοή είναι επίσης φυσικός καυστήρας θερμίδων. Πρέπει να φάτε για να διατηρήσετε όλες τις λειτουργίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένων αυτών των πνευμόνων.Σύμφωνα με την κλινική του Κλήβελαντ, οι πνευμόνες που έχουν υποστεί βλάβη μπορούν να καούν έως και 10 φορές περισσότερες θερμίδες από τους φυσιολογικούς, υγιείς πνεύμονες. Ακόμη και αν έχετε καλή όρεξη, αυτό το φαινόμενο μπορεί να οδηγήσει σε ακούσια απώλεια βάρους.

Μερικές φορές η απώλεια βάρους που σχετίζεται με τη ΧΑΠ προκαλείται από τα προκύπτοντα προβλήματα ψυχικής υγείας. Η ΧΑΠ αλλάζει τη ζωή σας με πολλούς τρόπους και μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε την ασθένεια. Δεν είναι ασυνήθιστο να βιώσετε την κατάθλιψη και το άγχος μαζί με αυτή την ασθένεια. Τέτοιες αλλαγές ψυχικής υγείας επηρεάζουν τον καθένα διαφορετικά: ενώ κάποιοι τείνουν να τρώνε περισσότερο και να κερδίζουν βάρος, άλλοι χάνουν βάρος από την κατανάλωση λιγότερων.

ΕπιπλοκέςΣυμβουλές της ύπαρξης υποβαθμισμένου σωματικού βάρους

Η υπογονιμότητα συχνά σχετίζεται με κακή διατροφή. Στη ΧΑΠ, τέτοια αποτελέσματα μπορεί να είναι ακόμη πιο σοβαρά. Η μη λήψη των κατάλληλων θρεπτικών συστατικών μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις, επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος δεν είναι πλέον αρκετά ισχυρό για να καταπολεμά τις ασθένειες από μόνο του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλά άτομα με ΧΑΠ νοσηλεύονται με μολύνσεις στο στήθος.

Εκτός από τις λοιμώξεις, η υποβόσκυσή σας μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε εξαιρετικά κουρασμένοι. Η χρόνια κόπωση δυσκολεύει την ολοκλήρωση καθημερινών καθηκόντων.

Συμβουλές για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος

Κατά την εξέταση της απώλειας βάρους που σχετίζεται με την ΧΑΠ, οι πρωταρχικοί στόχοι είναι να αυξήσετε το σωματικό σας βάρος, ενώ βεβαιωθείτε ότι έχετε τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά. Μπορείτε να δοκιμάσετε να:

• να τρώτε μικρότερα γεύματα (αλλά πιο συχνά) όλη την ημέρα
• να βρουν τρόπους να καταναλώνουν τρόφιμα υψηλότερης θερμιδικής αξίας (όπως πλήρες γαλακτοκομικό προϊόν αντί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά)
• ότι τρώτε περισσότερα τρόφιμα
• πιείτε περισσότερα υγρά μεταξύ των γευμάτων
• μειώστε το αλάτι στη διατροφή σας
• φάτε ενώ χρησιμοποιείτε θεραπείες οξυγόνου

Μπορεί επίσης να εξετάσετε την εύρεση ευκολότερων τρόπων μαγειρέματος των γευμάτων σας. Μερικές φορές η σωματική άσκηση του μαγειρέματος μπορεί να είναι πάρα πολύ για κάποιον που πάσχει από ΧΑΠ και μπορεί να βγει από την αναπνοή μάλλον γρήγορα. Ως αποτέλεσμα, αυτό μπορεί να ενθαρρύνει ορισμένους ανθρώπους από το μαγείρεμα καθόλου. Μπορείτε να αποθηκεύσετε μερικές από τις φυσικές εργασίες μαγειρέματος αγοράζοντας ήδη κομμένα προϊόντα και άλλα προϊόντα. Επίσης, θεωρήστε χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο κατεψυγμένα τρόφιμα που είναι ευκολότερα μαγειρεμένα

Εάν έχετε παρατηρήσει ότι ξεκινήσατε να χάσετε βάρος την ίδια στιγμή που έχετε υποστεί υψηλό άγχος ή συναισθήματα κατάθλιψης, μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας για τα αντικαταθλιπτικά. Όχι μόνο μπορεί αυτό το φάρμακο να βοηθήσει το βάρος σας, αλλά θα έχετε επίσης μια καλύτερη εικόνα για τη ζωή.

TakeawayThe Takeaway

Η σωστή αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της Χ.Α.Π., όπως η απώλεια βάρους, μπορεί να αυξήσει τη συνολική ποιότητα ζωής σας. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνεύμονος και Αίματος, η ΧΑΠ είναι η τρίτη πιο κοινή αιτία θανάτου μεταξύ Αμερικανών ενηλίκων. Δεδομένου ότι είναι μια αργά-προχωρημένη ασθένεια, είναι πιο συχνά δει σε ηλικιωμένους ενήλικες. Δυστυχώς, δεν υπάρχει καμία θεραπεία για τη ΧΑΠ, και η πνευμονική βλάβη δεν μπορεί να αντιστραφεί. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και η κατανάλωση τροφίμων που δεν επιδεινώνουν άλλα συμπτώματα μπορούν να βοηθήσουν να κρατηθούν άλλα προβλήματα ΧΑΠ στον κόλπο.

Η διαχείριση της απώλειας βάρους που σχετίζεται με τη ΧΑΠ μπορεί να πάρει κάποια εργασία. Στόχος να κάνετε μερικές μικρές αλλαγές τη φορά, ώστε να είστε πιο επιτυχημένοι.Αν και αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν, μπορείτε επίσης να λάβετε βοήθεια από έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο.