Πώς να αναγνωρίσετε το αερισμό και να λάβετε βοήθεια

Τι είναι το φως του αερίου;

Το φως του αερίου είναι μια μορφή της συναισθηματικής κακοποίησης που παρατηρείται στις καταχρηστικές σχέσεις, είναι η πράξη του χειραγωγού ενός ατόμου, αναγκάζοντάς τους να αμφισβητήσουν τις σκέψεις τους, τις αναμνήσεις τους και τα γεγονότα που συμβαίνουν γύρω τους.Το θύμα του αερίου μπορεί να ωθηθεί μέχρι στιγμής να αμφισβητήσουν τη δική τους λογική. Ο όρος "φως αερίου" προέρχεται από ένα παιχνίδι και την επόμενη ταινία που ονομάζεται "Gaslight". Στην ταινία, ο περιφρονημένος σύζυγος, που παίζεται από τον Charles Boyer, χειραγωγεί και βασανίζει τη σύζυγό του, που παίζει η Ingrid Bergman, για να την πείσει ότι θα τρελαθεί.

Η ανάφλεξη αερίων, είτε σκόπιμη είτε όχι, είναι μια μορφή χειραγώγησης. ose με αφεντικά, φίλους και γονείς. Αλλά μια από τις πιο καταστροφικές μορφές αερίου είναι όταν συμβαίνει σε μια σχέση μεταξύ ενός ζευγαριού.

Σύμφωνα με τον Robin Stern, PhD, συγγραφέα του βιβλίου "Το φαινόμενο του αερίου: Πώς να εντοπίσετε και να επιζήσετε τη χρήση άλλων κρυφών χειρισμών για να ελέγξετε τη ζωή σας" υποδηλώνει ότι είστε θύμα αερίου :

δεν αισθάνεσαι πλέον σαν το άτομο που ήσασταν

να είσαι περισσότερο ανήσυχος και λιγότερο σίγουρος από ό, τι

• συχνά αναρωτιόσασταν αν είσαι πολύ ευαίσθητος
• να αισθάνεσαι ό, τι κάνετε είναι λάθος
• πάντα σκέφτεστε ότι είναι λάθος όταν τα πράγματα πάνε στραβά
• συχνά ζητώντας συγνώμη
• έχοντας την αίσθηση ότι κάτι είναι λάθος, αλλά δεν είναι σε θέση να προσδιορίσει τι είναι
• συχνά αμφισβητεί εάν η απάντησή σας στο (999) που δικαιολογεί τη συμπεριφορά του συνεργάτη σας
• αποφεύγοντας να ενημερώνετε τους φίλους ή τα μέλη της οικογένειάς σας για να αποφύγετε την αντιμετώπιση του συντρόφου σας
• αισθάνεστε απομονωμένοι από τους φίλους σας και την οικογένεια
• που δυσκολεύεται όλο και περισσότερο να πάρει αποφάσεις
• να αισθάνεστε απελπισμένοι και να απολαμβάνετε λίγη ή καθόλου ευχαρίστηση στις δραστηριότητες που χρησιμοποιείτε για να απολαύσετε
• Παραδείγματα ΠαραδείγματαGaslighting
• Οι άνθρωποι που το αεριωθούμενο φως γίνονται εμπειρογνώμονες για να πιέσουν τα κουμπιά σας και γνωρίζουν τις ευαισθησίες και τις ευπάθειες σας και χρησιμοποιούν αυτή τη γνώση εναντίον σας. Σε κάνουν να αμφιβάλεις για τον εαυτό σου, για την κρίση σου, για τη μνήμη σου, ακόμα και για τη λογική σου. Παραδείγματα περιλαμβάνουν:

Εξακρίβωση πώς αισθάνεστε:

"Ω ναι, τώρα θα αισθανθείτε πραγματικά λυπημένος για τον εαυτό σας. "

Σας λέω ότι οι άνθρωποι μιλάνε πίσω από την πλάτη σας:

• " Δεν ξέρετε; Όλη η οικογένεια μιλάει για σένα. Νομίζουν ότι το χάνετε. " Σας λέω πράγματα που αργότερα αρνηθούν ότι είπαν:
• « Δεν είπα ότι θα πάρω την κατάθεση στην τράπεζα. Για τι πράγμα μιλάς? Ευχαριστούμε πολύ για την ανεπαρκή αμοιβή κεφαλαίου που θα πάρετε." Απόκρυψη αντικειμένων από εσάς και, στη συνέχεια, αρνηθείτε να γνωρίζετε κάτι για αυτό:
• " Δεν μπορείτε να βρείτε σοβαρά τα γυαλιά σας ξανά; Αυτό είναι ανησυχητικό. " Επιμένοντας ότι ήσασταν ή δεν βρισκόσασταν σε ένα συγκεκριμένο μέρος, ακόμα κι αν δεν είναι αλήθεια:
• " Είσαι τρελός. Ποτέ δεν πήγες σε εκείνη την παράσταση μαζί μου. Θα επρεπε να ξερω. " ΝαρκισσισμόςΓεωρίαση και ναρκισσισμός
• Οι άνθρωποι που αεριάζουν άλλους ανθρώπους στη ζωή τους μπορεί να έχουν μια ψυχολογική διαταραχή που ονομάζεται ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας. Τα άτομα με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας πιστεύουν ότι είναι εξαιρετικά σημαντικά και ότι ο κόσμος περιστρέφεται γύρω τους. Είναι αυτο-απορροφημένοι και δεν έχουν χρόνο ή ενδιαφέρον για τους άλλους, εκτός αν εξυπηρετούν έναν σκοπό γι 'αυτούς. Δεν είναι καταρτισμένοι και δεν έχουν τη δυνατότητα ή το ενδιαφέρον να καταλάβουν τι άλλο άτομο αισθάνεται ή βιώνει.

Οι ναρκιστές προσελκύουν την προσοχή και τον έπαινο και μπορούν να απαιτούν. Έχουν μεγαλοπρεπείς απόψεις για τον εαυτό τους, τη ζωή τους και το μέλλον τους και συχνά χρησιμοποιούν τη χειραγώγηση ως τρόπο επίτευξης των προσωπικών τους στόχων.

Ένα άτομο με διαταραχή της ναρκισσιστικής προσωπικότητας μπορεί:

να προβάλλει μια φουσκωμένη αίσθηση αυτοπεποίθησης

να υπερβάλλει τα επιτεύγματά του

να ανταποκρίνεται σε κριτική με οργή

• να χρησιμοποιεί άλλους για προσωπικό κέρδος
• ή η ειδική θεραπεία
• να είναι πολύ επικριτική για τους άλλους
• να ζωντανεύουν και να ζηλεύουν εύκολα
• Να πάρει βοήθεια Βοήθεια
• Αναγνωρίζοντας ότι είστε θύμα της σχέσης σας είναι το σημαντικό πρώτο βήμα προς την παροχή βοήθειας. Το επόμενο βήμα περιλαμβάνει τη συμβουλή ενός ψυχίατρου, ψυχολόγου ή θεραπευτή. Μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχωρίσετε τις αμφιβολίες και τους φόβους σας και να καταλάβετε τις πραγματικότητες που βιώσατε. Θα μάθετε πώς να διαχειριστείτε τις αμφιβολίες και το άγχος και να αναπτύξετε δεξιότητες αντιμετώπισης.