Πώς να απαλλαγείτε από ναυτία και έμετο

Ναυτία και έμετος

Αυτό το αστείο, γουργουρωτό συναίσθημα στο λάκκο του στομάχου σας είναι κάτι που όλοι γνωρίζουμε. Μόλις αρχίσει να φυσαλίδας, η ναυτία μπορεί να οδηγήσει γρήγορα σε εμετό σε ορισμένες περιπτώσεις. Ακόμη και όταν είναι το μόνο σύμπτωμα, η ναυτία μπορεί να καταστρέψει μια καλή μέρα και μπορεί σύντομα να σας βρει να τρέχετε για το ιατρείο σας. Αλλά ίσως πρέπει να τρέχετε για ένα ποτήρι νερό, ή ακόμα και μια φυσική θεραπεία όπως το τζίντζερ. Στη συνέχεια, και πάλι, ανάλογα με τα συμπτώματά σας, είναι πιθανό να κατευθυνθείτε απευθείας στο γιατρό.

, οι ιατρικοί εμπειρογνώμονες μας παρέχουν λεπτομέρειες σχετικά με τις θεραπείες στο σπίτι και άλλες θεραπείες για ναυτία και έμετο. Θα μάθετε μερικά από τα κοινά αίτια, όπως η εγκυμοσύνη, η πρωινή ασθένεια και η τροφική δηλητηρίαση, καθώς και τρόφιμα που μπορούν να διευκολύνουν το στομάχι. Ανακαλύψτε τα φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να αναλάβετε την υγεία σας και την υγεία της οικογένειάς σας.

Τι προκαλεί τη ναυτία σας;

Όταν το στομάχι σας είναι αναστατωμένο, ακόμη και φτάνοντας για ένα ποτήρι νερό μπορεί να προκαλέσει οδυνηρή δυσφορία. Αλλά ενώ ψάχνετε για μια θεραπεία, θα πρέπει να εξετάσετε την αιτία της ανησυχίας σας. Στην περίπτωση αυτού του συμπτώματος υγείας, η αιτία μπορεί να είναι ήπια, αλλά μπορεί επίσης να είναι σοβαρή - μερικές φορές ακόμη και απειλητική για τη ζωή.

Ορισμένες από τις σχετικά ήπιες αιτίες της ναυτίας που μπορεί να οδηγήσουν σε εμετό περιλαμβάνουν αλλεργίες τροφίμων, γαστρική γρίπη, τροφική δηλητηρίαση, παλινδρόμηση οξέος και πονοκεφάλους ημικρανίας. Ορισμένες από τις πιο σοβαρές αιτίες περιλαμβάνουν τραυματισμό στο κεφάλι, διαβήτη, ίλιγγο / εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακά προβλήματα, παγκρεατίτιδα, σκωληκοειδίτιδα, κατάποση φαρμάκων, απόφραξη του εντέρου και καρκίνο.

Διαμονή ενυδατωμένο

Για να αποφύγετε ένα από τα χειρότερα αποτελέσματα της ναυτίας, βεβαιωθείτε ότι έχετε μείνει ενυδατωμένο. Η ανακούφιση από τη δίψα μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη όταν είναι δύσκολο να κρατηθεί τίποτα κάτω. Είναι ακόμα χειρότερο εάν τα συμπτώματα της υγείας σας περιλαμβάνουν διάρροια. Αλλά ακόμα κι αν πετάτε, κάποιο από το νερό που πίνετε θα απορροφηθεί.

Η αφυδάτωση μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρή. Η ήπια αφυδάτωση προκαλεί λίγα προβλήματα, αλλά στην σοβαρή της μορφή, η αφυδάτωση μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Μερικές φορές, όταν ένα άτομο αρχίζει να ρίχνει την αφυδάτωση έρχεται γρήγορα.

Θυμηθείτε - το νερό δεν είναι η μόνη ουσία που μπορεί να διευκολύνει τη δίψα. Το τσάι - είτε ζεστό τσάι είτε κρύο τσάι - μπορεί να είναι ένας ευχάριστος τρόπος για να ενυδατωθεί και μια επιλογή χωρίς καφεΐνη είναι καλύτερη. Τα αθλητικά ποτά είναι καλές επιλογές, όπως και το Pedialyte και παρόμοια ποτά.

Αν μόλις εμετό, πάμε αργά. Ξεκινήστε με μια μικρή ποσότητα υγρού - μόλις λίγες κουταλιές κάθε λίγα λεπτά για να ξεκινήσετε. Αργά με την πάροδο του χρόνου, αυξήστε το υγρό καθώς μπορείτε να το κρατήσετε κάτω.

Αν ανησυχείτε για την αφυδάτωση, ρωτήστε τον εαυτό σας - κάνετε τακτικά ούρηση; Αυτή είναι μια από τις πιο ξεκάθαρες ενδείξεις για το αν παίρνετε αρκετό για να πιείτε.

Τρόφιμα για ναυτία

Για πολύ καιρό η συνηθισμένη σοφία για την υγεία είπε ότι αντιμετωπίζει ναυτία με επίπεδη σόδα λεμονιού ασβέστη ή τζίντζερ. Αλλά αυτό το φάρμακο έχει τεθεί σε δοκιμή, και αποδεικνύεται αθλητικά ποτά, Pedialyte και παρόμοιες προσφορές κάνουν καλύτερη δουλειά για την αντικατάσταση των υγρών από την επίπεδη σόδα.

Με αυτό κατά νου, εδώ είναι κάποιες άλλες στρατηγικές για να κρατάτε κάτω τα τρόφιμα αν είστε ναυτία. Μόλις καταψύξετε τη δίψα σας, προχωρήστε σε τρόφιμα που είναι απαλά και ήπια. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν το απλό γιαούρτι, το ψωμί και τα κράκερ Saltine. Και τρώτε τα γεύματά σας αργά, παρέχοντας άφθονο χρόνο για να χωνέψετε τις μικρές ποσότητες φαγητού που τρέφετε μόνοι σας.

Κολλήστε με τα υγρά

Ενώ απλά χαλαρώνετε πίσω στο φαγητό, ξεκινήστε με κάτι που περιέχει πολλά υγρά. Όσον αφορά τις θεραπείες στο σπίτι, δεν μπορείτε να κάνετε καλύτερα για την υγεία σας από ό, τι βλέπετε μέσα από τα υγρά. Αυτά τείνουν να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές θεραπείες για να διευκολύνουν τη ναυτία και να αμβλύνουν την αφυδάτωση. Οι καλές επιλογές περιλαμβάνουν Jell-O, popsicles και σούπες με σαφείς ζωμούς. Επίσης καλό είναι οι σαφέστεροι χυμοί, όπως ο χυμός μήλου και ο χυμός των βακκίνιων.

Ναυτία φάρμακα

Συχνά μια κακή περίοδος ναυτίας και εμέτου θα φύγει από μόνη της. Το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνουμε σε αυτές τις περιπτώσεις είναι να περιμένουμε τα συμπτώματα της υγείας να χαλαρώσουν μόνοι τους. Η ιατρική μπορεί να είναι μια καλή επιλογή εάν τα συμπτώματα επιμένουν.

Εάν ένα παιδί είναι το ένα που υποφέρει, να ασκήσει ιδιαίτερη προσοχή πριν από τη χορήγηση ενός φαρμάκου χωρίς ιατρική συνταγή. Μην το κάνετε χωρίς τη συμβουλή ενός παιδίατρου. Πολλά φάρμακα για το κρυολόγημα και τη γρίπη δεν προορίζονται για παιδιά και η παραβίαση της συνιστώμενης χρήσης αυτών των φαρμάκων μπορεί να βλάψει το παιδί σας. Η φαρμακευτική αγωγή κατά της ναυτίας μπορεί να οδηγήσει σε κινδύνους και επιπλοκές εάν δοθεί σε ένα μικρό παιδί.

Για τους ενήλικες διατίθενται διαφορετικοί τύποι φαρμάκων. Υπάρχουν μασώμενα και υγρά αντιόξινα όπως το Pepto-Bismol και το Emetrol, ή φάρμακα που ελέγχουν την ασθένεια κίνησης όπως το Dramamine και το Bonine. Εάν η ναυτία σας είναι σε εξέλιξη, μπορεί να θέλετε να ρωτήσετε έναν γιατρό σχετικά με μια συνταγή. Προσέξτε ότι τα φάρμακα κατά της ναυτίας συχνά οδηγούν σε υπνηλία. Επομένως, πρέπει να είστε προσεκτικοί πριν οδηγήσετε ή πραγματοποιήσετε τις καθημερινές σας ευθύνες - δεν θέλετε να προκαλέσετε βλάβη, επειδή το σώμα σας ξαφνικά επιθυμεί να κοιμηθεί.

Τζίντζερ και το στομάχι

Από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα, το τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για πόνο ναυτίας. Το τζίντζερ έχει πολλά να το κάνει. Είναι ευρέως διαθέσιμο, γενικά ασφαλές, και πολλοί άνθρωποι προτιμούν τη γεύση. Αλλά είναι αποτελεσματικό ως αντιεμετικό;

Οι ερευνητές εξέτασαν πρόσφατα το τζίντζερ ως φάρμακο για την υγεία του στομάχου. Ήταν ιδιαίτερα ενδιαφέρον να μάθουν εάν το τζίντζερ ήταν χρήσιμο για την ελάφρυνση της ναυτίας και του εμέτου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της χημειοθεραπείας. Διαπίστωσαν ότι το τζίντζερ είναι ένα αποτελεσματικό και καλά εδραιωμένο εγχώριο φάρμακο και για τις δύο καταστάσεις.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, δεν είναι ακριβώς γνωστό τι κάνει το τζίντζερ αποτελεσματικό, αλλά μπορεί να έρθει κάτω σε μερικά από τα πιό πικάντικα χημικά του: gingerol και shogaol. Έτσι, την επόμενη φορά που αισθάνεστε πόνο στο στομάχι, η κατανάλωση τζίντζερ μπορεί να είναι η λύση.

Πρωινή Ασθένεια και Εγκυμοσύνη

Εάν ξυπνάτε ναυτία από την πρωινή ασθένεια ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γενικά, δεν είστε μόνοι. Στην πραγματικότητα, τρεις στις τέσσερις έγκυες γυναίκες θα δοκιμάσουν πρωινή ασθένεια. Οι πιθανότητές σας ανεβαίνουν εάν έχετε ιστορικό ημικρανίας ή εάν το στομάχι σας έχει διαταραχθεί κατά τη διάρκεια προηγούμενων κυήσεων. Εάν είστε έγκυος με δίδυμα, οι πιθανότητές σας για πρωινή ασθένεια αυξάνονται ακόμα περισσότερο.

Ένας τρόπος για να αποφύγετε την πρωινή ασθένεια ενώ είστε έγκυος είναι να τρώτε συχνά μικρά γεύματα. Αυτό επιτρέπει στο σύστημα σας χρόνο να αφομοιώσει τα τρόφιμα, αλλά αφήνει σχετικά λίγο φαγητό στο στομάχι σας ανά πάσα στιγμή. Να θυμάστε πάντα να πίνετε πολλά υγρά. Να πάρει μια ανάσα καθαρού αέρα μπορεί να είναι μια χρήσιμη θεραπεία επίσης. Μερικοί λένε ότι τρώνε καρπούζι και πόσιμο λεμονάδα μπορεί να είναι αποτελεσματικές θεραπείες σπίτι για τις έγκυες γυναίκες-και αν αυτό ταιριάζει τις επιθυμίες σας, πηγαίνετε για αυτό!

Μερικές μελέτες δείχνουν ότι ο βελονισμός μπορεί να διευκολύνει τα συμπτώματα της πρωινής ασθένειας. Αυτό συνήθως γίνεται με πίεση στην αυλάκωση μέσα σε δύο μεγάλους τένοντες του καρπού. Οι αυτοαποκαλλιεργητές ονομάζουν αυτή την περιοχή P6. Μερικοί είναι σκεπτικοί για αυτή τη θεραπεία. Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα χειρολαβές που έχουν σχεδιαστεί για να διευκολύνουν το στομάχι να διαταράσσεται ασκώντας πίεση στο σημείο p6 είναι δύσκολο να χρησιμοποιηθούν. Αυτές οι συσκευές δεν κατάφεραν να παρουσιάσουν αποτελέσματα για διαταραχές στο στομάχι που προκαλούνται από χειρουργική επέμβαση. Η βελονισμός στο σημείο p6 μπορεί να μην είναι πιο αποτελεσματική για την πρωινή ασθένεια απ 'ό, τι η βελονισμός οπουδήποτε αλλού.

Όταν είναι ώρα να καλέσετε τον γιατρό

Όταν κάθε θεραπεία και το σπίτι θεραπεία για ναυτία και έμετο δεν είναι αρκετό, μπορεί να είναι χρόνος να θέσει τις ανάγκες σας για την υγεία στα χέρια ενός γιατρού. Εδώ είναι οι κόκκινες σημαίες που σας προειδοποιούν ότι ήρθε η ώρα να αναζητήσετε επαγγελματική ιατρική παρέμβαση:

• Ο άρρωστος είναι ηλικίας μικρότερης των 12 εβδομάδων και έχει κάνει εμετό περισσότερο από μία φορά.
• Ο ασθενής παρουσιάζει σημεία αφυδάτωσης.
• Πιστεύετε ότι ο άρρωστος μπορεί να έχει καταναλώσει δηλητήριο.
• Ο άρρωστος κάνει σύγχυση ή έχει σκληρό λαιμό, εξάνθημα, πονοκέφαλο, υψηλό πυρετό ή πόνο στο στομάχι.
• Ο εμετός του άρρωστου περιέχει αίμα ή χολή.
• Υποπτεύεστε την σκωληκοειδίτιδα.
• Ο άρρωστος είναι δύσκολο να ξυπνήσει.
• Το άτομο έχει κάνει εμετό για περισσότερο από οκτώ ώρες. ή
• Κάθε φορά που ανησυχείτε και αισθάνεστε την επίβλεψη του γιατρού θα ήταν χρήσιμη.