Δίαιτα χοληδόχου κύστης

< Το πώς η τροφή επηρεάζει τη χοληδόχο κύστη Η χοληδόχος κύστη σας αποθηκεύει και συγκεντρώνει τη χολή που παράγεται στο συκώτι σας, το οποίο βρίσκεται ακριβώς επάνω από αυτό.Η χοληδόχος κύστη απελευθερώνει τη χολή στο λεπτό έντερο σας για να βοηθήσει στην πέψη της τροφής

Η χοληδόχος κύστη είναι ένα ευαίσθητο όργανο και η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής γεμάτης θρεπτικών συστατικών βοηθά να διατηρηθεί σε τέλεια υγεία Ορισμένες τροφές που μπορούν να προστατεύσουν και να προωθήσουν μια υγιή χοληδόχο κύστη ενώ άλλες αυξάνουν την πιθανότητα προβλημάτων όπως φλεγμονή ή χολόλιθοι < ! - 1 ->

Επειδή η χοληδόχο κύστη μπορεί να χρειαστεί να αφαιρεθεί αν δεν διατηρείται σε μεγάλη υγεία, τρώγοντας μια χοληδόχο κύστη-υγιεινή διατροφή i είναι απαραίτητο.

Φιλικά προς τη χοληδόχο κύστη Τρόφιμα φιλικά προς την ουροδόχο κύστη

Για μια υγιή χοληδόχο κύστη, ενσωματώστε στη διατροφή σας τα παρακάτω τρόφιμα:

πιπεριές

εσπεριδοειδή

γάλα

• σαρδέλες
• ψάρια και οστρακοειδή
• χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά
• φασόλια
• ξηροί καρποί
• φακές
• tofu
• tempeh
• Η κατανάλωση μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής γεμάτης φρούτα και λαχανικά είναι ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε και να προστατέψετε την υγεία της χοληδόχου κύστης σας. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι γεμάτα από θρεπτικές ουσίες και φυτικές ίνες, η τελευταία των οποίων είναι απαραίτητη για μια υγιή χοληδόχο κύστη.
• Ορισμένα από τα αναφερόμενα τρόφιμα είναι είτε υψηλά σε βιταμίνη C, ασβέστιο ή βιταμίνες Β, οι οποίες είναι επίσης καλές για τη χοληδόχο κύστη σας.
• Πιστεύεται ότι η κατανάλωση περισσότερων φυτικών πρωτεϊνών θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της ασθένειας της χοληδόχου κύστης. Τρόφιμα όπως φασόλια, ξηροί καρποί, φακές, tofu και tempeh (εφ 'όσον δεν είστε αλλεργικοί στη σόγια) είναι εξαιρετικές εναλλακτικές λύσεις για το κόκκινο κρέας.

Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετεΑναψυκτικά που επιδεινώνουν τη χοληδόχο κύστη

Αποφύγετε τα παρακάτω τρόφιμα για μια υγιή δίαιτα χοληδόχου κύστης:

φυτικό λάδι

αραχιδέλαιο

, κλπ.)

τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος

επεξεργασμένα τρόφιμα

• Θα πρέπει να αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα για να προστατεύσετε τη χοληδόχο κύστη σας. Τα μεγαλύτερα προβλήματα είναι τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Τα τρόφιμα που είναι λιπαρά ή τηγανισμένα σε λάδια όπως το φυτικό έλαιο και το φυστικέλαιο είναι πιο δύσκολο να καταρρεύσουν και μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στη χοληδόχο κύστη.
• Τα τρόφιμα με trans-λιπαρά, όπως και τα επεξεργασμένα ή εμπορικά ψημένα προϊόντα, μπορούν επίσης να βλάψουν την υγεία της χοληδόχου κύστης.
• Αποφεύγοντας τα εκλεπτυσμένα λευκά τρόφιμα, όπως τα λευκά ζυμαρικά, τα ψωμιά και τα σάκχαρα, μπορεί να προστατεύσει τη χοληδόχο κύστη σας. Πρέπει επίσης να αποφύγετε το αλκοόλ και τον καπνό.
• Διατροφή με χοληδόχο κύστη μετά από χειρουργική επέμβαση Διατροφή με χοληδόχο κύστη μετά από χειρουργική επέμβαση
• Αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα μετά από χειρουργική επέμβαση στη χοληδόχο κύστη

τρόφιμα που περιέχουν περισσότερο από 3 γραμμάρια λίπους

λιπαρά, τηγανητά ή επεξεργασμένα τρόφιμα

> πλήρης λιπαρά γαλακτοκομικά

Αν χρειαστεί να αφαιρέσετε τη χοληδόχο κύστη σας, πιθανότατα θα εμφανίσετε διάρροια και χαλαρά κόπρανα τις εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση λόγω της πιο συνεχούς απελευθέρωσης χολής στα έντερα.Για να μειώσετε αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες, θα πρέπει να αποφύγετε τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, ειδικά τα τρόφιμα που είναι επεξεργασμένα, τηγανητά ή λιπαρά. Ακόμη και τα υγρά με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά όπως σάλτσες κρέμας ή ζωμό μπορεί να επηρεάσουν τα συμπτώματα Περάστε το γεμάτο λίπος ημερολόγιο για μη λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα ή υποκατάστατα γαλακτοκομικών προϊόντων.

Αντ 'αυτού, τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, θα πρέπει να τρώτε τρόφιμα με λιγότερα από 3 γραμμάρια λίπους ανά μερίδα. Αυξήστε τις ίνες σας αργά και ξεκινήστε με διαλυτές ίνες, όπως βρώμη. Μπορείτε επίσης να τρώτε μικρότερα γεύματα πιο συχνά.

• Αιτίες των προβλημάτων της χοληδόχου κύστηςΠηγές των προβλημάτων της χοληδόχου κύστης
• Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι προβλημάτων της χοληδόχου κύστης: η χολοκυστίτιδα (φλεγμονή της χοληδόχου κύστης) και η χολόσταση (χολόλιθοι). Μερικοί άνθρωποι με χολόλιθους δεν παρουσιάζουν συμπτώματα. Σε αυτά που κάνουν, τα συμπτώματα των προβλημάτων της χοληδόχου κύστης μπορεί να περιλαμβάνουν:
• πόνο στην πάνω δεξιά πλευρά της κοιλιάς, ειδικά μετά από γεύματα και κατανάλωση λιπαρών τροφών
• απώλεια όρεξης

ναυτία

εμετός

, εάν οι πόροι της χοληδόχου κύστης είναι αποκλεισμένοι

χαμηλός πυρετός

• ούρα
• ανοιχτόχρωμα κόπρανα
• Χολόλιθοι μπορεί να είναι επώδυνοι. Εάν είναι αρκετά μεγάλες, μπορούν επίσης να μπλοκάρουν τον αγωγό που οδηγεί έξω από τη χοληδόχο κύστη. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να γίνει απειλητικό για τη ζωή. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η απομάκρυνση της χοληδόχου κύστης είναι συχνά απαραίτητη.
• Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν χολόλιθους από τους άνδρες. Οι έγκυες γυναίκες, οι γυναίκες που χρησιμοποιούν ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων και οι γυναίκες που χρησιμοποιούν θεραπεία αντικατάστασης ορμονών διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για το σχηματισμό χολόλιθων. Άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:
• ιστορικό προβλημάτων της χοληδόχου κύστης, είτε προσωπικά είτε στην άμεση οικογένειά σας
• υπερβολικό βάρος
• γρήγορη απώλεια βάρους που ακολουθείται από αύξηση βάρους
• στεφανιαία νόσο

διαβήτης

υψηλά σε εκλεκτικούς υδατάνθρακες και θερμίδες αλλά με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

• , όπως η κοιλιοκάκη ή η δυσανεξία στη λακτόζη, που αγνοούνται
• Τα προβλήματα της χοληδόχου κύστης μπορεί να είναι οδυνηρά και, σε ορισμένες περιπτώσεις, επικίνδυνα. Η κατανάλωση των σωστών τροφών - και η αποφυγή των λανθασμένων, δηλαδή εκείνων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά - μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση και προστασία της υγείας της χοληδόχου κύστης. Τελικά, μια δίαιτα για μια υγιή χοληδόχο κύστη θα ωφελήσει τη γενική σας υγεία, διατηρώντας όλο το σώμα σας πιο υγιές μακροπρόθεσμα.