Διαβήτης φροντίδα ποδιών | Ορισμός και Εκπαίδευση Ασθενών

Γιατί είναι σημαντική η φροντίδα των ποδιών;

Εάν έχετε διαβήτη, οι νευρικές βλάβες, τα προβλήματα κυκλοφορίας και οι λοιμώξεις μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα στα πόδια. Ωστόσο, μπορείτε να λάβετε προφυλάξεις για να διατηρήσετε υγιή πόδια.

Η διαχείριση του διαβήτη σας και η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής σας βοηθά να κρατάτε τα πόδια σας υγιή. Αυτό θα πρέπει να περιλαμβάνει:

• τακτικές ιατρικές εξετάσεις, συμπεριλαμβανομένων ελέγχων ποδιών σε κάθε επίσκεψη και έλεγχο των ABCs (A1c, αρτηριακή πίεση και χοληστερόλη)
• παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα σας καθημερινά
• πλούσια σε φρούτα και λαχανικά

Μπορείτε να αποφύγετε σοβαρά προβλήματα ποδιών ακολουθώντας ένα καλό πρόγραμμα φροντίδας των ποδιών.

Ημερήσια φροντίδαΗ καθημερινή φροντίδα των ποδιών

Εδώ είναι μερικές συνήθειες φροντίδας ποδιών που μπορείτε να υιοθετήσετε και να προσπαθήσετε να κάνετε κάθε μέρα.

1. Επιθεωρήστε τα πόδια σας

Ελέγξτε τα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών σας, ελέγξτε τις κορυφές, τις πλευρές, τις σόλες, τα τακούνια και την περιοχή μεταξύ των δακτύλων. Αν είστε σωματικά ανίκανοι να επιθεωρήσετε τα πόδια σας, χρησιμοποιήστε έναν καθρέφτη ή ζητήστε από κάποιον να σας βοηθήσει. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας αμέσως εάν ανακαλύψετε οποιεσδήποτε πληγές, ερυθρότητα, κοψίματα, φλύκταινες ή μώλωπες.

2. Πλύνετε τα πόδια

Πλύνετε τα πόδια σας κάθε μέρα με ζεστό νερό με ήπιο σαπούνι. Το ζεστό νερό και τα σκληρά σαπούνια μπορεί να βλάψουν το δέρμα σας. Ελέγξτε τη θερμοκρασία του νερού με τα δάκτυλά σας ή τον αγκώνα, πριν βάλετε τα πόδια σας μέσα. Ο διαβήτης σας μπορεί να δυσκολευτεί να αντιληφθεί τη θερμοκρασία του νερού με τα πόδια σας.

3. Στεγνώστε τα πόδια σας

Πατήστε τα πόδια σας για να τα στεγνώσετε και βεβαιωθείτε ότι έχετε στεγνώσει καλά. Οι λοιμώξεις τείνουν να αναπτύσσονται σε υγρές περιοχές, οπότε βεβαιωθείτε ότι στεγνώνετε καλά την περιοχή μεταξύ των δακτύλων σας.

4. Ενυδατώστε το ξηρό δέρμα

Εάν το δέρμα στα πόδια σας αισθάνεται τραχύ ή ξηρό, χρησιμοποιήστε λοσιόν ή λάδι. Μην χρησιμοποιείτε λοσιόν μεταξύ των δακτύλων σας.

Υγιεινές συνήθειες ποδιώνΟι υγιεινές συνήθειες των ποδιών

Μετά από καλές συνήθειες φροντίδας των ποδιών θα προχωρήσουμε πολύ προς την κατεύθυνση της διατήρησης των ποδιών σας υγιή. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές.

Αντισηπτικά διαλύματα μπορούν να καούν το δέρμα σας. Ποτέ μην τα χρησιμοποιείτε στα πόδια σας χωρίς την έγκριση του γιατρού σας.

• Ποτέ μην χρησιμοποιείτε υποθέματα θέρμανσης, μπουκάλι ζεστού νερού ή ηλεκτρική κουβέρτα στα πόδια σας.
• Αποφύγετε να περπατάτε ξυπόλητοι. Οι περισσότεροι άνθρωποι ξέρουν να αποφεύγουν τις θερμές πεζοδρόμιο ή αμμώδεις παραλίες, αλλά ακόμη και το περπάτημα ξυπόλητος γύρω από το σπίτι μπορεί να προκαλέσει πληγές ή τραυματισμούς που μπορούν να μολυνθούν.
• Προστατέψτε τα πόδια σας από τη θερμότητα και το κρύο.
• Μην επιχειρήσετε ποτέ να αφαιρέσετε τους εαυτούς σας, κάλους, κάλους, κονδυλώματα ή άλλες βλάβες ποδιών. Μην χρησιμοποιείτε αφαίρεσης χημικών ουσιών από βλεφαρίδες, λεπίδες ξυρίσματος, γύψο καλαμποκιού ή υγρό αραβόσιτο ή αφαίρεση κάλων. Επισκεφθείτε το γιατρό ή τον ποδατάρχη σας.
• Μην καθίσετε με τα πόδια σας σταυρωμένα ή σταθείτε σε μια θέση για μεγάλες χρονικές περιόδους.
• ToenailsToenail care

Είναι δυνατόν για τα άτομα με διαβήτη να εκτελούν ρουτίνα περιποίηση των νυχιών.Ωστόσο, η οπτική δυσκολία, τα προβλήματα των νεύρων ή οι κυκλοφοριακές μεταβολές στα πόδια ή τα πόδια μπορεί να το καταστήσουν ανασφαλές.

Εάν είστε σε θέση να καθαρίσετε με ασφάλεια τα νύχια σας με τον εαυτό σας, το να το κάνετε σωστά θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να πάρετε έλκος ή πόδι. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης για να δείτε εάν είναι ασφαλές για εσάς να κάνετε τη συνήθη περιποίηση των ποδιών. Ζητήστε τους να σας δείξουν τον σωστό τρόπο.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για σωστή φροντίδα των νήσων:

Περικοπή των νυχιών σας μετά το πλύσιμο των ποδιών σας, όταν τα νύχια σας είναι μαλακά.

• Κόψτε κατ 'ευθείαν παρά με καμπυλωτό τρόπο για να αποφύγετε την παραμόρφωση των νυχιών.
• Μην κόβετε τις γωνίες. Χρησιμοποιήστε μια σανίδα σμίλευσης για να εξομαλύνετε τις άκρες.
• Προσέξτε να μην κόβετε τα νύχια πολύ σύντομα.
• Εάν τα νύχια σας δεν είναι καλά ή εάν τα νύχια σας είναι παχιά ή κιτρινισμένα, κόψτε τα νύχια σας από ένα δάσκαλο ποδιού ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
• ΠαπούτσιαΦούσκες: Παπούτσια και κάλτσες

Εάν έχετε νευροπάθεια ή νευρική βλάβη που έχει επηρεάσει την ευαισθησία του ποδιού, μπορεί να παραβλέψετε τις περικοπές ή τις προσκρούσεις. Μπορείτε να προστατέψετε τα πόδια σας φορώντας παπούτσια ανά πάσα στιγμή.

Παπούτσια

Επιλέξτε άνετα, καλά τοποθετημένα παπούτσια με άφθονο χώρο, ειδικά στο κουτί των ποδιών. Ποτέ μην αγοράζετε σφιχτά παπούτσια ελπίζοντας ότι θα τεντώσουν.

• Μη φοράτε υποδήματα κατασκευασμένα από πλαστικό ή άλλα υλικά που δεν αναπνέουν. Επιλέξτε δέρμα, καμβά ή σουέτ.
• Αποφύγετε τα σανδάλια, τα σαγιονάρες, τα παπούτσια για τα δάχτυλα και τα ανοιχτά παπούτσια και τα πολύ ψηλά τακούνια.
• Φορέστε παπούτσια που μπορούν να ρυθμιστούν με κορδόνια, πόρπες ή Velcro.
• Ελέγχετε κάθε μέρα το εσωτερικό των παπουτσιών σας για δάκρυα ή προσκρούσεις που μπορεί να προκαλέσουν πίεση ή ερεθισμό.
• Εάν έχετε νευρική βλάβη, δώστε στα πόδια σας ένα διάλειμμα ή αλλάξτε παπούτσια μετά από πέντε ώρες για να αλλάξετε τα σημεία πίεσης σε διαφορετικές περιοχές των ποδιών σας.
• Εάν αντιμετωπίζετε επανειλημμένα προβλήματα με τα πόδια σας, ρωτήστε το γιατρό σας εάν θα μπορούσαν να βοηθήσουν τα ειδικά παπούτσια.
• Οι κάλτσες μπορούν να παρέχουν μια επιπλέον στρώση απαλής προστασίας μεταξύ του ποδιού και του παπουτσιού σας.
• Φορέστε καθαρά, στεγνά κάλτσες ή μη κολλητικές καλσόν. Αποφύγετε τις κάλτσες ή τις κάλτσες με ραφές που μπορούν να προκαλέσουν επιπλέον σημεία πίεσης ή είναι πολύ σφιχτά στο πόδι.
• Φορέστε τις κάλτσες στο κρεβάτι εάν τα πόδια σας είναι κρύα.
• Κάλτσες

ΣυμπτώματαΣυμβολές και συμπτώματα των προβλημάτων των ποδιών

Είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε τα σημάδια πρόωρης προειδοποίησης για τα προβλήματα των ποδιών, όπως:

καύση, μυρμήγκιασμα ή επώδυνα πόδια

• , ή το άγγιγμα
• αλλάζει στο χρώμα ή το σχήμα των ποδιών σας
• απώλεια μαλλιών στα δάκτυλα, τα πόδια και τα κάτω πόδια
• πυκνότητα και κιτρίνισμα των νυκολιών
• , έλκη, μολυσμένα κνήμες ή λοξά νύχια
• Εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, καλέστε αμέσως το γιατρό σας. Η καθυστέρηση ενδέχεται να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές στην υγεία.

ΕπιπλοκέςΠαντικές επιπλοκές

Ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τα προβλήματα ποδιών. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα νευρικής βλάβης και κυκλοφορία. Αυτά τα προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν ή να συμβάλουν στα προβλήματα των ποδιών. Αφήστε απαρατήρητη ή ανεπεξέργαστη, πληγές, παραγεμισμένα νύχια και άλλα προβλήματα μπορεί να οδηγήσουν σε λοίμωξη.Η κακή κυκλοφορία καθιστά δύσκολη την επούλωση μιας λοίμωξης. Γι 'αυτό είναι καλύτερο να τα αποφύγετε αν είναι δυνατόν.

Οι λοιμώξεις που δεν επουλώνονται μπορούν να προκαλέσουν το θάνατο και το μαύρισμα του δέρματος και των ιστών. Αυτό ονομάζεται γάγγραινα. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση για ακρωτηριασμό ενός ποδιού, ποδιού ή τμήματος ενός ποδιού.

Επίσκεψη στο γιατρό Επισκεφτείτε το γιατρό

Ένας γιατρός πρέπει να εξετάσει τα πόδια σας σε κάθε επίσκεψη και να κάνει μια λεπτομερή εξέταση ποδιών μία φορά το χρόνο. Εάν έχετε ιστορικό προβλημάτων στα πόδια σας, θα πρέπει να ελέγχετε πιο συχνά. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης πρέπει επίσης να σας παρέχει πληροφορίες σχετικά με τη φροντίδα των ποδιών και να απαντά σε όλες τις ερωτήσεις σας. Αναφέρετε τυχόν κορμούς, κάλους, πληγές, κοπές, μώλωπες, λοιμώξεις ή πόνο στα πόδια.

Εάν χρειαστεί, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει έναν ποδατάρο που ειδικεύεται στη φροντίδα των διαβητικών ποδιών ή σας παρέχει πληροφορίες για ειδικά παπούτσια που μπορεί να σας βοηθήσουν.

Να θυμάστε: Τα προβλήματα του ποδιού που σχετίζονται με το διαβήτη μπορούν να επιδεινωθούν πολύ γρήγορα και είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν, γι 'αυτό είναι σημαντικό να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα.