Κούραση από τον καρκίνο: πώς να διαχειριστείτε τα συμπτώματα, τη θεραπεία και τις αιτίες

* Καρκίνος Σχετική κόπωση Ορισμός και τα πραγματικά περιστατικά

* Γεγονότα κόπωσης σχετιζόμενα με τον καρκίνο Συντάχθηκε από τον Charles P. Davis, MD, PhD

• Η κόπωση είναι μια κοινή παρενέργεια πολλών θεραπειών για τον καρκίνο. Η αιτία της κόπωσης σχετίζεται με τις επιπτώσεις των θεραπειών του καρκίνου και αποτελεί σύμπτωμα παρενεργειών όπως είναι η αναιμία, τα πρόσθετα φάρμακα και η διανοητική κατάσταση.
  • Η κόπωση που σχετίζεται με τον καρκίνο μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα που περιλαμβάνουν:
  • Αισθάνομαι εξαιρετικά κουρασμένοι
  • Αδυναμία
  • Αίσθημα φθοράς και / ή εξάντληση
  • Έχοντας μικρή ή καθόλου ενέργεια
  • Το σώμα μπορεί να αισθάνεται βαρύ και / ή αργό να απαντήσει
• Η ανάπαυση μπορεί να μην συμβάλει στη μείωση ή τη διακοπή των συμπτωμάτων
• Η κόπωση που σχετίζεται με τον καρκίνο είναι διαφορετική από την κόπωση που αντιμετωπίζει ένα φυσιολογικό υγιές άτομο. Η κόπωση που σχετίζεται με τον καρκίνο μπορεί να διαρκέσει πολύ καιρό, να αυξηθεί με τη θεραπεία του καρκίνου και να μειωθεί αργά μετά τη θεραπεία του καρκίνου.
• Η θεραπεία και η διαχείριση της κόπωσης που σχετίζεται με τον καρκίνο μπορεί να περιλαμβάνει σχέδια για ισορροπία μεταξύ ανάπαυσης και δραστηριότητας, διαιτητικές αλλαγές και κατάλληλες διαβουλεύσεις με συμβούλους, ψυχολόγους και / ή ψυχίατρους).
• Καλέστε γιατρό εάν αισθάνεστε εξαιρετικά κουρασμένοι και κουρασμένοι και ανίκανοι να κάνετε τις κανονικές σας δραστηριότητες.
• Παρέχεται μια λίστα με ερωτήσεις που πρέπει να ζητήσετε από τους γιατρούς σας που διαχειρίζονται τις θεραπείες του καρκίνου σας.

Τι είναι η κόπωση του καρκίνου; Τι προκαλεί κόπωση του καρκίνου;

Η κόπωση είναι μια κοινή παρενέργεια πολλών θεραπειών για τον καρκίνο, όπως η χημειοθεραπεία, η ακτινοθεραπεία, η βιολογική θεραπεία, η μεταμόσχευση μυελού των οστών και η χειρουργική επέμβαση. Συνθήκες όπως η αναιμία, καθώς και ο πόνος, τα φάρμακα και τα συναισθήματα, μπορούν επίσης να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την κόπωση.

Η κόπωση σε καρκινοπαθείς μπορεί να καλείται κόπωση του καρκίνου, κόπωση σχετιζόμενη με τον καρκίνο και κόπωση που σχετίζεται με τη θεραπεία του καρκίνου.

Τι προκαλεί η κούραση που σχετίζεται με τον καρκίνο;

Οι θεραπείες για τον καρκίνο όπως η χημειοθεραπεία, η ακτινοθεραπεία και η βιολογική θεραπεία μπορούν να προκαλέσουν κόπωση σε καρκινοπαθείς.

Η κόπωση είναι επίσης κοινό σύμπτωμα κάποιων τύπων καρκίνου. Οι ασθενείς περιγράφουν την κόπωση ως:

• Αισθάνομαι εξαιρετικά κουρασμένοι
• Αδύναμος
• Φθαρμένο
• Πετάξτε κάτω
• Δεν έχει ενέργεια
• Βαρύς
• Αργός
• Το άτομο δεν έχει ενέργεια ή να κάνει-up-and-go.

Η ανάπαυση δεν βοηθά πάντα στην κόπωση που σχετίζεται με τον καρκίνο. Η κόπωση που σχετίζεται με τον καρκίνο είναι μία από τις πιο δύσκολες παρενέργειες για πολλούς ανθρώπους να αντιμετωπίσουν.

Πώς είναι η κόπωση του καρκίνου διαφορετική από την κόπωση ενός υγιούς ατόμου;

Όταν ένα υγιές άτομο κουράζεται από καθημερινές δραστηριότητες, η κόπωση τους μπορεί να ανακουφιστεί από τον ύπνο και την ανάπαυση. Η κόπωση που σχετίζεται με τον καρκίνο είναι διαφορετική. Οι ασθενείς με καρκίνο κουράζονται μετά από λιγότερη δραστηριότητα από όσους δεν έχουν καρκίνο. Επίσης, η κόπωση που σχετίζεται με τον καρκίνο δεν ανακουφίζεται εντελώς από τον ύπνο και την ανάπαυση και μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η κόπωση συνήθως μειώνεται μετά την τελική θεραπεία του καρκίνου, αλλά οι ασθενείς μπορεί ακόμα να αισθανθούν κάποια κόπωση για μήνες ή χρόνια.

Τρόποι διαχείρισης της κόπωσης του καρκίνου

Μπορεί να σας συμβουλεύουμε να κάνετε αυτά και άλλα βήματα για να αισθάνεστε καλύτερα:

• Κάντε ένα σχέδιο που ισορροπεί το υπόλοιπο και τη δραστηριότητα. Επιλέξτε δραστηριότητες που χαλαρώνουν για εσάς. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να ακούσουν μουσική, να διαβάσουν, να διαλογιστούν, να ασκήσουν καθοδηγούμενες εικόνες ή να περάσουν χρόνο με τους ανθρώπους που απολαμβάνουν. Η χαλάρωση μπορεί να σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε ενέργεια και να μειώσετε το στρες. Η ελαφριά άσκηση μπορεί επίσης να συμβουλεύεται ο γιατρός σας για να σας δώσει περισσότερη ενέργεια και να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα.
• Σχεδιάστε χρόνο για να ξεκουραστείτε. Εάν είστε κουρασμένοι, πάρτε σύντομες NAP λιγότερο από 1 ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, ο υπερβολικός ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να δυσκολευτεί να κοιμηθεί τη νύχτα. Επιλέξτε τις δραστηριότητες που είναι πιο σημαντικές για εσάς και τις κάνετε όταν έχετε την περισσότερη ενέργεια. Ζητήστε βοήθεια για σημαντικά καθήκοντα, όπως γεύματα ή οδήγηση.
• Φάτε και πίνετε καλά. Συναντήστε έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο για να μάθετε για τρόφιμα και ποτά που μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο ενέργειας σας. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και θερμίδες θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη δύναμή σας. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ευκολότερο να τρώνε πολλά μικρά γεύματα όλη την ημέρα αντί για τρία μεγάλα γεύματα. Μείνετε καλά ενυδατωμένοι. Περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης και αλκοόλ.
• Γνωρίστε με έναν ειδικό. Μπορεί να βοηθήσει να συναντήσετε έναν σύμβουλο, ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Αυτοί οι ειδικοί βοηθούν τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν δύσκολες σκέψεις και συναισθήματα. Η μείωση της πίεσης μπορεί να σας δώσει περισσότερη ενέργεια. Δεδομένου ότι ο πόνος που δεν ελέγχεται μπορεί επίσης να αποτελέσει μείζονα πηγή κόπωσης, μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ενός πόνου ή ενός ειδικού της παρηγορητικής φροντίδας.

Ερωτήσεις για να ρωτήσετε την ομάδα φροντίδας υγείας σας

Προετοιμαστείτε για την επίσκεψή σας κάνοντας μια λίστα με ερωτήσεις που πρέπει να ρωτήσετε. Εξετάστε το ενδεχόμενο να προσθέσετε αυτές τις ερωτήσεις στη λίστα σας:

• Τι προκαλεί πιθανότατα την κόπωση μου;
• Τι πρέπει να παρακολουθώ και να μοιραστώ, ώστε να μπορέσουμε να αναπτύξουμε ένα σχέδιο που θα μας βοηθήσει να νιώθω καλύτερα;
• Τι είδους άσκηση (και πόσο) συστήνετε για μένα;
• Πόση ανάπαυση πρέπει να έχω κατά τη διάρκεια της ημέρας; Πόσο ύπνο θα πρέπει να πάρω τη νύχτα;
• Ποια τρόφιμα και ποτά είναι καλύτερα για μένα;
• Υπάρχουν θεραπείες ή φάρμακα που θα μπορούσαν να με βοηθήσουν να αισθάνομαι καλύτερα;

Πότε να καλέσετε έναν γιατρό σχετικά με την Κούραση από Καρκίνο

Ενημερώστε την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης εάν αισθάνεστε εξαιρετικά κουρασμένοι και δεν είστε σε θέση να κάνετε τις κανονικές σας δραστηριότητες ή είστε πολύ κουρασμένοι ακόμα και μετά από ανάπαυση ή ύπνο. Υπάρχουν πολλά αίτια κόπωσης. Η παρακολούθηση των επιπέδων σας ενέργειας όλη την ημέρα θα βοηθήσει τον γιατρό σας να αξιολογήσει την κόπωση σας. Καταγράψτε πώς η κόπωση επηρεάζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες και τι κάνει την κόπωση καλύτερη ή χειρότερη.