Μπορούν τα μωρά να τρώνε ανανά: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Παρουσιάζοντας το μωρό σας σε στερεά τρόφιμα είναι ένα συναρπαστικό ορόσημο κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους.Υπάρχουν τόσα πολλά φρούτα, λαχανικά και άλλα τρόφιμα εκεί έξω για να δοκιμάσετε.

Πότε να εισαγάγετε ανανά

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) αναθεώρησε τις κατευθυντήριες γραμμές για τα στερεά τρόφιμα το 2012. Τα βρέφη ηλικίας άνω των 6 ετών οι γονείς δεν χρειάζεται να τις εισαγάγουν με συγκεκριμένη σειρά.Αν και οι παιδίατροι μπορούν να μοιράζονται συγκεκριμένους κανόνες τροφίμων μαζί σας, δεν υπάρχουν ιατρικές ενδείξεις ότι η εισαγωγή στερεών τροφών σε οποιαδήποτε συγκεκριμένη σειρά έχει ένα πλεονέκτημα για το μωρό σας.

Ανανάς είναι ένα γευστικό, υγιεινό φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη C, Β-6 και μαγνήσιο. μπορεί να κάνει μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή του μωρού σας. Το AAP προτείνει την αναμονή τουλάχιστον δύο έως τριών ημερών μετά την εισαγωγή ενός νέου φαγητού στο μωρό σας προτού ξεκινήσετε άλλο. Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να παρακολουθείτε για τυχόν αλλεργικές αντιδράσεις.

Κίνδυνοι

Οι νέες οδηγίες AAP για την εισαγωγή στερεών ουσιών δεν απαριθμούν απαγορευμένες ομάδες τροφίμων κατά το πρώτο έτος. Ωστόσο, πολλοί ειδικοί ενθαρρύνουν τους γονείς να προχωρούν με προσοχή όταν δίνουν εσπεριδοειδή και άλλα όξινα φρούτα σε νεαρά μωρά.

Πριν πηδήσετε με ανανά ως πρώτο φαγητό, ίσως θέλετε να το δοκιμάσετε σε μικρές δόσεις για να δείτε πώς αντιδρά το σύστημα του παιδιού σας. Εάν το μωρό σας είναι ευαίσθητο, ίσως θελήσετε να καθυστερήσετε την εισαγωγή του ανανά μέχρι να είναι πιο κοντά στο 1 έτος.

Ανησυχείτε για τις αλλεργικές αντιδράσεις; Τα άτομα που είναι αλλεργικά στον ανανά μπορεί επίσης να έχουν ευαισθησία σε:

καρπός

καρπός

καρπός

• καρπός
• καρπός
• παπαάγια
• Πώς να εντοπίσετε αλλεργικές αντιδράσεις
• Το μωρό σας διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο να παρουσιάσει αλλεργικές αντιδράσεις εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό καταστάσεων όπως το έκζεμα, το άσθμα και οι αλλεργίες στα τρόφιμα. Εάν εσείς ή άλλα στενά μέλη της οικογένειας έχετε αυτές τις συνθήκες, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον τρόπο εισαγωγής τροφίμων στο μωρό σας.
• Παρακολουθήστε προσεκτικά το παιδί σας μετά την εισαγωγή νέων τροφών. Πιθανά συμπτώματα αλλεργικής αντίδρασης περιλαμβάνουν:
• εξάνθημα
• αέρια ή φούσκωμα
• διάρροια
• εμετός

Καλέστε τον παιδίατρο του μωρού σας εάν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα μετά από να φάτε κάτι καινούργιο. Πάρτε την άμεση ιατρική φροντίδα εάν το μωρό σας δυσκολεύεται να αναπνεύσει ή αναπτύξει κνίδωση. Αυτά είναι σημάδια μιας πολύ πιο σοβαρής αντίδρασης.

Ανάλογα με τη σοβαρότητα της αλλεργικής αντίδρασης του μωρού σας, θα πρέπει να περιμένετε αρκετούς μήνες για να το πίνετε ξανά. Καλύτερα, ζητήστε οδηγίες από τον παιδίατρό σας.

Όταν προετοιμάζετε ανανά

• Όταν πρόκειται για προετοιμασία και σερβίρισμα ανανά, θα θέλετε να αρχίσετε σιγά-σιγά να μετρήσετε την ευαισθησία του παιδιού σας στα οξέα, πριν τους δώσετε κομμάτια ή μεγάλα μερίδια για να φάτε.
• Εφόσον ο ανανάς δεν περιλαμβάνεται στον κατάλογο των προϊόντων της ομάδας εργασίας της περιβαλλοντικής ομάδας, δεν χρειάζεται απαραιτήτως να αγοράσετε βιολογικά προϊόντα εκτός αν θέλετε.
• Όταν επιλέγετε έναν ανανά στο κατάστημα, οσμήστε το στέλεχος για να δείτε εάν είναι ώριμο. Εάν μυρίζει γλυκιά, θα πρέπει να είναι σωστό. Κόψτε το στέλεχος και τη βάση από τον ανανά. Τότε τρίμηνο το φρούτο. Κόψτε κάθε τρίμηνο σε όλο το μήκος και αφαιρέστε το δέρμα, σαν να απομακρύνετε το δέρμα από ένα ψάρι.
• Τα μωρά που μόλις ξεκινούν με στερεά, ηλικίας από 6 έως 9 μηνών, πρέπει να κολλήσουν σε πουρέ για να αποφύγουν την πνιγμό. Τα μωρά ηλικίας μεταξύ 9 και 12 μηνών μπορούν να αποφοιτήσουν σε τεταμένες και ξεφλουδισμένες φρούτα. Ο ανανάς είναι ιδιαίτερα ινώδης, οπότε η πνιγμός είναι ανησυχητική. Ελέγχετε πάντα τις ώρες των γευμάτων.

Όσον αφορά το πόσα χρήματα μπορούν να προσφέρουν, τα μωρά χρειάζονται μόνο λίγες κουταλιές σούπας για κάθε μερίδα.

Ιδέες συνταγών

Αφού γνωρίζετε ότι το μωρό σας απολαμβάνει και μπορεί να ανεχτεί ανανά, μπορείτε να αρχίσετε να το ενσωματώσετε στη διατροφή του με διασκεδαστικούς τρόπους. Εδώ είναι μερικές υγιείς ιδέες συνταγή για να ξεκινήσετε.

Basic Mash

Η υγιεινή τροφή για μωρά προτείνει απλά να ανακατεύετε ανανά και να τα προσθέτετε σε γιαούρτι, δημητριακά, κοτόπουλο ή γλυκοπατάτα. Εάν ο πρώτος ανανάς είναι πολύ ινώδης, μπορείτε να ατμό για να μαλακώσει για το μωρό σας.

Ανανάς, Μπανάνα και Mint Puree

Η μέθοδος που παρασκευάζεται από το Teeny Tiny Foodie είναι απλή. Τοποθετήστε τον ανακυκλωμένο ανανά, την μπανάνα και τα κλαδάκια φρέσκιας δυόσμου στον επεξεργαστή τροφίμων και ανακατέψτε μέχρι να γίνει ομαλή. Μπορείτε να δοκιμάσετε να προσθέσετε αυτό το γευστικό πουρέ σε μαγειρεμένο quinoa ή κουσκούς για διασκεδαστική υφή. Ανακατεύουμε σε ελληνικό γιαούρτι ή τυρί ricotta για πρόσθετη πρωτεΐνη.

Λαχανικά και Pineapple Puree

Περάστε μερικά λαχανικά με τον ανανά του μωρού σας! Ο Οδηγός Γονέων προτείνει την ανάμειξη ίσων μετρήσεων μαγειρεμένου ανανά, καλαμποκιού και καρότων σε ένα νόστιμο πουρέ. Καθώς το μωρό σας αρχίζει να τρώει νέα λαχανικά, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να τα χρησιμοποιήσετε στη θέση των καρότων.

Ανανάς Smoothie

Μεγαλύτερα μωρά μπορεί να απολαύσουν αυτό το απλό smoothie από το Weelicious. Συνδυάστε 1 μέτρια μπανάνα, 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο ανανά και 1/3 φλιτζάνι γιαούρτι πλήρους γάλακτος. Κορυφή με φύτρο σιταριού. Τα μωρά μπορούν να το φάνε με ένα κουτάλι. Τα μικρά παιδιά μπορούν να δοκιμάσουν ένα άχυρο. Καταψύξτε τα πρόσθετα σε δίσκο παγοκύβων.

Μανιτάρια μπανάνας και ανανά

Μόλις το μωρό σας γιορτάσει τα πρώτα του γενέθλια, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτά τα muffins από το Nestle Baby. Θα αναμειγνύετε μαζί αλεύρι 3/4 φλιτζανιού, 1/4 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη, 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα, γάλα ή συνταγή παρακολούθησης, ένα αυγό, 2 κουταλιές της σούπας. φυτικό λάδι, μισή μπανάνα και 1/4 φλιτζάνι συνθλιμμένο ανανά. Στη συνέχεια, χωρίστε σε ένα καλαμάκι και ψήστε για 15 λεπτά.

Το Takeaway

Το μικρό σας δεν σκάβει ανανά ή άλλα τρόφιμα; Ένα μωρό μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσει ένα καινούργιο φαγητό 10 έως 15 φορές πριν το τρώνε. Το κλειδί είναι να δώσετε στο μωρό σας μια ποικίλη διατροφή και να τα εκθέσετε σε όλα τα είδη γεύσεων και υφών.