Το καλύτερο γρήγορο φαγητό χωρίς γλουτένη: Τι να παραγγείλετε όταν είστε

τα τρόφιμα που διατίθενται δωρεάν είναι όλο και πιο διαθέσιμα και προσβάσιμα, ακόμη και σε εστιατόρια.Ακόμη και τα εστιατόρια γρήγορου φαγητού προσφέρουν επιλογές χωρίς γλουτένη στο μενού τους (Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι υπάρχει πάντοτε ο κίνδυνος διασταυρούμενης μόλυνσης.) Ας ρίξουμε μια ματιά στα 12 από τα πιο δημοφιλή εστιατόρια γρήγορου φαγητού και τις προσφορές τους χωρίς γλουτένη

McDonald'sMcDonald's

Άλλα αντικείμενα χωρίς γλουτένη περιλαμβάνουν:

μερικές από τις σαλάτες τους

McFlurry με το M & M's

• Fruit N Parfait
• Το Burger KingBurger King

Εάν έχετε σοβαρή ευαισθησία ή αλλεργία στη γλουτένη, η Burger King πιθανώς δεν είναι η καλύτερη επιλογή.

Το Wendy'sWendy's

Η Wendy έχει περισσότερες επιλογές χωρίς γλουτένη από τις McDonald's και Burger King και οι πληροφορίες σχετικά με τη διασταυρούμενη μόλυνση στην ιστοσελίδα τους δείχνουν ότι γνωρίζουν την πραγματικότητα της μαγειρικής χωρίς γλουτένη.

Chick-fil-Ahick-fil-A

Το Chick-fil-A προσφέρει πολλά διαφορετικά είδη χωρίς γλουτένη στο μενού τους. Σύμφωνα με τη διαβίωση χωρίς γλουτένη, οι πατάτες πατάτας Chick-fil-A είναι μαγειρεμένες σε χωριστό λάδι από το ψητό κοτόπουλο. Οι πατάτες μαγειρεύονται σε λάδι από κράμβη και το ψητό κοτόπουλο τους μαγειρεύεται σε φυστίτικο λάδι.Το κοτόπουλο στη σχάρα και τα ψήγματα κοτόπουλου στη σχάρα (όχι τα ψωμιά) είναι επίσης χωρίς γλουτένη.

Παρόλα αυτά, το Chick-fil-A είναι

όχι

ένα περιβάλλον χωρίς γλουτένη, οπότε ο κίνδυνος διασταυρούμενης μόλυνσης είναι υψηλός.

Panera BreadPanera Bread Παρά το γεγονός ότι το πλήρες όνομά τους περιλαμβάνει τη λέξη "Bread", η Panera διαθέτει διάφορες επιλογές χωρίς γλουτένη. Τα σάντουιτς τους είναι έξω, αλλά μπορείτε να πάρετε μια σειρά από σούπες και σαλάτες τους, χωρίς κρουτόν και την πλευρά του ψωμιού. Καλές επιλογές περιλαμβάνουν: Ελληνική σαλάτα

Σαλάτα Fuji

Σαλάτα Νέας Ελληνικής με Quinoa

• Σαλάτα Παπαρούνας Φράουλας με Κοτόπουλο
• Ψητό Πατάτα
• κομμένα βρώμη
• Ελληνικό Γιαούρτι με Μικτά Μούρα
• Η Panera έχει ακόμα δύο επιδόρπια χωρίς γλουτένη: τριπλό μπισκότο σοκολάτας με καρύδια και μακαρόνια από καρύδα.
• Η Panera είναι μία από τις πιο φιλικές προς τη γλουτένη επιλογές σε αυτή τη λίστα. Απλά βεβαιωθείτε ότι είστε πολύ σαφής κατά την τοποθέτηση της παραγγελίας σας ότι χρειάζεστε τα στοιχεία σας για να μην γλουτένη.
• ChipotleChipotle
• Ενώ δεν μπορείτε να πάτε για ένα γεμάτο burrito, μπορείτε να απολαύσετε ένα κύπελλο Chipotle burrito ή tortillas καλαμποκιού. Επιλέξτε το ρύζι, το κρέας, τα φασόλια, και όλα τα εξαρτήματα στερέωσης, χωρίς το tortilla αλεύρι. Μπορείτε να φάτε ακόμη και τα τσιπς της σάλτσας και της σάλσας και της γκουακαμόλης. Τα μόνα εκτός των ορίων είναι οι ίδιες οι τορτίγλες του αλεύρου.

Σε γενικές γραμμές, επειδή μπορείτε να δείτε τα τρόφιμα που παρασκευάζονται και τη γραμμή συναρμολόγησης φύση της προετοιμασίας, Chipotle είναι ένα από τα πιο αληθινά χωρίς γλουτένη εστιατόρια σε αυτόν τον κατάλογο.

Taco BellTaco Bell

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η αποποίηση ευθύνης στην περιοχή του Taco Bell δηλώνει ότι είναι

όχι

ένα περιβάλλον χωρίς γλουτένη και δεν μπορεί να εγγυηθεί ότι κάποιο από τα τρόφιμά τους θα είναι πραγματικά χωρίς γλουτένη.

Αυτά λένε ότι προσφέρουν πολλά αντικείμενα που δεν έχουν γλουτένη από μόνοι τους, όπως:

nachos Πικάντικο Tostada καστανά καστανιάς

μαύρα φασόλια και ρύζι

• Pintos N Cheese < > Εάν αποφεύγετε τη γλουτένη όταν είναι δυνατόν ως επιλογή, το Taco Bell θα μπορούσε να είναι περιστασιακή επιείκεια. Αλλά εάν έχετε μια πραγματική ευαισθησία ή αλλεργία, είναι καλύτερο να το παρακάμψετε για να είστε ασφαλείς.
• Arby'sArby's
• Οι επιλογές χωρίς γλουτένη στο Arby's είναι εξαιρετικά περιορισμένες. Τα περισσότερα από τα κρέατά τους - συμπεριλαμβανομένης της μπριζόλας Angus, του βοείου κρέατος και του στήθους - είναι χωρίς γλουτένη, αλλά μόνο χωρίς τα κουλούρια. Οι ίδιες οι πατάτες είναι χωρίς γλουτένη, αλλά μαγειρεύονται στο ίδιο λάδι που περιέχει γλουτένη. Το καλύτερο στοίχημά σας για ένα στοιχείο που αισθάνεται πλήρης είναι η Σαλάτα του Αγροκτηνοτροφείου της Roast Turkey.
• Σε γενικές γραμμές, αυτή η λίστα δεν είναι η πιο γρήγορη διατροφή χωρίς γλουτένη.
• SonicSonic

Το Sonic έχει έναν αξιοπρεπή αριθμό προσφορών χωρίς γλουτένη. Επειδή οι πατάτες τους και τα πατατάκια τους μαγειρεύονται στο ίδιο λάδι με τα προϊόντα ψωμιού, αυτά δεν θα λειτουργήσουν, αλλά τα τρόφιμά τους στη σχάρα θεωρούνται χωρίς γλουτένη, συμπεριλαμβανομένων:

χάμπουργκερ

μπέικον > λουκάνικα πρωινό

ζεστά σούβλα

Philly steak

αυγά

• Το παγωτό τους μπορεί επίσης να είναι χωρίς γλουτένη.
• Το μικρό μέγεθος της κουζίνας και η σύντομη εκπαίδευση που συνδέεται με τα εστιατόρια γρήγορου φαγητού θα μπορούσαν πιθανώς να οδηγήσουν σε υψηλό κίνδυνο διασταυρούμενης μόλυνσης.
• Πέντε GuysFive Guys
• Οι μπιφτέκια των πέντε Guys, οι πατάτες και τα hot dogs - και σχεδόν όλες οι γαρνιτούρες - είναι όλα χωρίς γλουτένη (εφ 'όσον παραλείψετε το κουλούρι). Οι μιλκσέικ είναι οι ίδιοι χωρίς γλουτένη, εκτός από μερικές από τις μίξεις. Όταν πηγαίνετε, απλά πρέπει να αποφύγετε τα ακόλουθα αντικείμενα:
• ξύδι βύνης
• σάλτσα

κομμάτια μπισκότων Oreo

μείγμα βύνης γάλακτος και μιλκσέικ κερασιού

που περιέχουν γλουτένη, πέντε παιδιά μπορεί να έχουν ελαφρώς χαμηλότερο κίνδυνο διασταυρούμενης μόλυνσης από άλλα εστιατόρια γρήγορου φαγητού.

KFCKFC

• Η KFC ειδικεύεται σε ψωμιά, τηγανητό κοτόπουλο, οπότε δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι επιλογές τους χωρίς γλουτένη είναι περιορισμένες. Οι μόνο επιλογές στο μενού εδώ είναι πλευρές, συμπεριλαμβανομένων των πράσινων φασολιών τους και του καλαμποκιού.
• Επειδή ούτε το κοτόπουλο στη σχάρα είναι χωρίς γλουτένη και τα μόνα διαθέσιμα στοιχεία είναι επιλεγμένες πλευρές, αυτό το εστιατόριο μπορεί να είναι καλύτερο για να παραλείψετε.
• PopeyesPopeyes
• Όπως και το KFC, ο Popeyes δεν διαθέτει αρκετούς επιλογές μενού για δίαιτες χωρίς γλουτένη και ό, τι μπορείτε να παραγγείλετε είναι μια πλευρά. Ωστόσο, οι πλευρικές επιλογές τους χωρίς γλουτένη είναι λίγο πιο ισχυρές από αυτές των KFC. Οι επιλογές περιλαμβάνουν το ρύζι Cajun, το κόκκινο ρύζι και τα φασόλια, το κολοκυθάκι και το καλαμπόκι στο κοτσάνι.

Για ένα μέρος που επικεντρώνεται στο τηγανισμένο κοτόπουλο, υπάρχουν κάποιες αξιοπρεπείς επιλογές που το καθιστούν μια καλύτερη εναλλακτική λύση για το KFC.

Διαβάστε περισσότερα: Η πίτσα χωρίς γλουτένη του Domino είναι στην πραγματικότητα χωρίς γλουτένη; "

TakeawayCan Πραγματικά εμπιστεύομαι εστιατόρια χωρίς γλουτένη;

Με την αύξηση της δημοτικότητας της δίαιτας χωρίς γλουτένη και με την αύξηση του αριθμού των ανθρώπων που έχουν διαγνωστεί με κοιλιοκάκη, περισσότερα εστιατόρια προσφέρουν εναλλακτικές λύσεις χωρίς γλουτένη.Αν και αυτό είναι μια μεγάλη πρόοδος, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν είναι όλες οι επιλογές εστιατορίων χωρίς γλουτένη δημιουργούνται ίσες.Αν και τα τρόφιμα φέρουν την ένδειξη "χωρίς γλουτένη" Η διασταυρούμενη μόλυνση θα μπορούσε να είναι ακόμα υψηλή, ιδίως λόγω της ταχύτητας με την οποία παρασκευάζεται το φαγητό

Εξαιτίας αυτού, εμπιστευτείτε μόνο τα τρόφιμα σε εγκαταστάσεις που εμπιστεύεστε και βεβαιωθείτε ότι αναφέρετε ότι τα τρόφιμα πρέπει να είναι χωρίς γλουτένη για αλλεργίες Μερικές φορές, για παράδειγμα, οι "πατάτες χωρίς γλουτένη" θα μαγειρευτούν στο ίδιο λάδι με το ψητό κοτόπουλο, δηλαδή δεν είναι πλέον χωρίς γλουτένη Ζητήστε από τους μάγειρες να αλλάξουν γάντια και σκεύη και να πλύνουν τα χέρια τους, μόλυνση