How to change a Fuel Filter (GM, Honda, Toyota Style)
Πίνακας περιεχομένων:
- Χτυπήστε αυτό το βάζο από σάλτσα σπαγγέτι έτοιμο (και νατρίου βαρύ)! Χρησιμοποιώντας φρέσκα συστατικά, όπως το σπανάκι, τις ντομάτες και τα βότανα σε αυτή τη συνταγή, τα ζυμαρικά σας δεν θα γευτούν μόνο καλύτερα, αλλά θα είναι καλύτερα για εσάς. Αυτό θα έκανε ένα μεγάλο, γρήγορο γεύμα την εβδομάδα.
- Ιδανικό για μια κρύα, πεινασμένη νύχτα, αυτό το πλούσιο ισπανικό στιφάδο είναι βέβαιο ότι θα ικανοποιήσει κάθε όρεξη. Φορτωμένο με αλμυρά μπαχαρικά όπως το κύμινο και την πάπρικα, αυτή η συνταγή από την Lazy Cat Kitchen είναι ένας τέλειος τρόπος να ξεχωρίσετε από το τυπικό λαχανικό στιφάδο.
- Το απλό είναι καλό και αυτή η συνταγή από την Skinny Kitchen είναι πολύ εύκολη. Το νωπό σπανάκι σοτάρεται με ελαιόλαδο, σκόρδο, λεμόνι, αλάτι και πιπέρι, για να γίνει το τέλειο πιάτο. Σερβίρετε με ψητό κοτόπουλο ή ψητό ψάρι.
- Οι επιλογές είναι πραγματικά ατελείωτες όταν πρόκειται για σπανάκι σαλάτες.Αλλά αυτό είναι ένα υπέροχο μέρος για να ξεκινήσετε. Έχει άφθονα λαχανικά, μαζί με καρύδια, βατόμουρα και φέτα.
- Αυτό μπορεί να είναι πολύ ωραία η ωραιότερη σούπα που έχετε δει ποτέ. Από το Supergolden Bakes, αυτή η συνταγή συνδυάζει τα γευστικά συστατικά σε ένα γεύμα που σίγουρα θα εντυπωσιάσει τους καλεσμένους σας ή θα απολαύσετε τον εαυτό σας. Γαρνίρετε με φρεσκοψημένα κρουτόν και τραγανά φύλλα σπανάκι για να τελειώσετε την οπτική γιορτή.
- Αυτή η συνταγή από την Tasteful Adventure είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος να τζαζ μέχρι τα στήθη κοτόπουλου σας. Ενώ μπορεί να φαίνεται επιεικείς, με μόνο μία φέτα προβολόνης ανά μερίδα, δεν θα σπάσει την τράπεζα διατροφής σας.
- Αν δεν κάνατε ποτέ κάρυ πριν, τώρα είναι η ώρα να ξεκινήσετε. Τα συστατικά σε αυτή την κάρι είναι παραδοσιακά, αλλά είναι εύκολο να τα βρεις. Όπως και με τα περισσότερα curries, απαιτεί πολλά μπαχαρικά, αλλά όλα τα μέτρησης θα αξίζει τον κόπο μόλις πάρετε το πρώτο δάγκωμα!
- Το σπαγγέτι σπαγγέτι είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση στα ζυμαρικά, και αυτή η συγκεκριμένη συνταγή προσθέτει τυρί και σπανάκι για να κατασκευάσει κάποια υγιεινά τρόφιμα άνεση. Αν παρακολουθείτε την πρόσληψη λίπους, κόψτε το τυρί στο μισό. Ακόμα και τότε, αυτό το πιάτο από τη χορτοφαγική γαστρονομία θα χτυπήσει το σημείο.
- Μετακινήστε, τσιπς. Εάν επιθυμείτε ένα αλμυρό, τραγανό σνακ, αλλά τα τσιπς πατάτας δεν είναι καθόλου αμφίβολα, αυτά τα τσιπ σπανάκι είναι μια μεγάλη λύση. Κρατήστε προσεκτικά τα μάτια τους στο φούρνο. μπορούν να πάνε από τραγανές για να καούν αρκετά γρήγορα.
- Οι λαοί που ακολουθούν μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες πρέπει μερικές φορές να γίνουν δημιουργικοί και αυτή η συνταγή δεν είναι τίποτα, αν όχι δημιουργική. Τα κοχύλια για αυτές τις tacos είναι φτιαγμένα με σπανάκι, δημιουργώντας γευστικά και πακέτα για όλα τα υγιή υλικά taco.
- Η ινδική κουζίνα κάνει μεγάλη χρήση παλακού, ή σπανακιού, και αυτό είναι μόνο ένα από τα πολλά πιάτα με σπανάκι. Φορτωμένο με μπαχαρικά, είναι ο ιδανικός τρόπος για να δοκιμάσετε κάτι νέο και περιπετειώδες ενώ παίρνετε άφθονο σπανάκι την ημέρα σας.
- Τα μπισκότα δεν πρέπει να περιέχουν κρέας. Στην πραγματικότητα, δεν πρέπει πραγματικά να υπάρχουν κανόνες όταν πρόκειται για μπιφτέκια ή μπιφτέκια. Αυτή η συνταγή από το The Village Cook χρησιμοποιεί σπανάκι και μια ποικιλία από μπαχαρικά για να δημιουργήσει πανέμορφα μπιφτέκια που θα ήταν υπέροχα σε ένα κουλούρι ή σε ένα περιτύλιγμα.
- Είναι ένα χρονικό τιμημένο μαϊμού παντού παντού - γλιστρήστε τα λαχανικά στις συνταγές σας και τα παιδιά σας θα είναι πιο υγιεινά και μη σοφοί. Αυτά τα κεφτεδάκια από το Home Cooking Memories είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα. Παρακολουθήστε τους καταβροχθίζουν τις yummy ψημένες μπάλες και ξέρετε ότι ενθαρρύνετε τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
- Συνδέστε το σπανάκι με φασόλια σε ένα πλούσιο ζωμό και έχετε ένα υπέροχο γεύμα για κάθε βράδυ.Το καλύτερο μέρος για να φτιάξετε ένα μεγάλο δοχείο σούπας σαν αυτό από το Damn Delicious είναι ο τρόπος που η κουζίνα σας θα μυρίσει αργότερα (προστιθέμενο επίδομα: θα έχετε τα υπολείμματα για να εργαστείτε την επόμενη μέρα).
- Τα ψωμάκια αυγών κάνουν ένα υπέροχο πρωινό όταν έχετε ένα σπιτάκι των επισκεπτών. Εάν δεν έχετε ποτέ το χρόνο για ένα καλό πρωινό, προσπαθήστε να χτυπήσετε αυτό το πιάτο από την κουζίνα της Kalyn, χωρίζοντάς το σε πλαστικές σακούλες και να θερμάνετε μια μερίδα πριν το βγάλεις από την πόρτα κάθε πρωί.
- Θέλετε να υπερφορτώσετε το πέστο σας; Αυτή η συνταγή προσθέτει σπανάκι στην παραδοσιακή σάλτσα. Ψήστε το σε κοτόπουλο ή ανακατέψτε το σε ζυμαρικά - θα πάρετε όλες τις γεύσεις ενός παραδοσιακού πέστο με τα πρόσθετα οφέλη του σπανάκι.
Ο Popeye ήταν πάνω σε κάτι. Το σπανάκι έχει μερικά αξιοσημείωτα δυνατά οφέλη για την υγεία. Από τη βελτίωση της υγείας των οστών σε αντικαρκινικές ιδιότητες, αυτό το φυλλώδες πράσινο αξίζει ένα σημείο στην κουζίνα σας.
Το σπανάκι είναι ένα από τα πιο φυτικά τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Είναι φορτωμένο με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που παρέχουν το καθένα τα δικά τους μοναδικά οφέλη. Το λαχανικό είναι μια καλή πηγή βιταμίνης Κ, γνωστή για τη βελτίωση της υγείας των οστών, και το Εθνικό Ίδρυμα για την Οστεοπόρωση αναφέρει το σπανάκι ως ένα από τα κορυφαία τρόφιμά του για τα οστά.
Είναι επίσης μια μεγάλη πηγή βιταμίνης Α, η οποία υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, την όραση και την ανάπτυξη των κυττάρων. Το σπανάκι μπορεί επίσης να διαδραματίσει πολύτιμο ρόλο στη διαχείριση του διαβήτη. Λόγω του αντιοξειδωτικού άλφα-λιποϊκού οξέος, το σπανάκι μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και να μειώσει τον πόνο που σχετίζεται με τη διαβητική πολυνευροπάθεια. Τα αντιοξειδωτικά στο σπανάκι έχουν επίσης πιστωθεί με πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της πρόληψης του καρκίνου.
Έτσι, πώς παίρνετε περισσότερο σπανάκι στη ζωή σας; Βρίσκοντας νόστιμες και υγιεινές συνταγές που περιλαμβάνουν αυτό το φυτικό φυτό.Μαύρο φασόλι και σπανάκι enchiladas
Αποκτήστε τη συνταγή!
Ντομάτα σπανάκι κοτόπουλο σπαγγέτι
Χτυπήστε αυτό το βάζο από σάλτσα σπαγγέτι έτοιμο (και νατρίου βαρύ)! Χρησιμοποιώντας φρέσκα συστατικά, όπως το σπανάκι, τις ντομάτες και τα βότανα σε αυτή τη συνταγή, τα ζυμαρικά σας δεν θα γευτούν μόνο καλύτερα, αλλά θα είναι καλύτερα για εσάς. Αυτό θα έκανε ένα μεγάλο, γρήγορο γεύμα την εβδομάδα.
Αποκτήστε τη συνταγή!
Ισπανικό ρεβίθι και σπανάκι στιφάδο
Ιδανικό για μια κρύα, πεινασμένη νύχτα, αυτό το πλούσιο ισπανικό στιφάδο είναι βέβαιο ότι θα ικανοποιήσει κάθε όρεξη. Φορτωμένο με αλμυρά μπαχαρικά όπως το κύμινο και την πάπρικα, αυτή η συνταγή από την Lazy Cat Kitchen είναι ένας τέλειος τρόπος να ξεχωρίσετε από το τυπικό λαχανικό στιφάδο.
Αποκτήστε τη συνταγή!
Σπανάκι
Το απλό είναι καλό και αυτή η συνταγή από την Skinny Kitchen είναι πολύ εύκολη. Το νωπό σπανάκι σοτάρεται με ελαιόλαδο, σκόρδο, λεμόνι, αλάτι και πιπέρι, για να γίνει το τέλειο πιάτο. Σερβίρετε με ψητό κοτόπουλο ή ψητό ψάρι.
Αποκτήστε τη συνταγή!
Σαλάτα σπανάκι Blackberry με ελαφρύ βαλσάμικο βινεγκρέτ
Οι επιλογές είναι πραγματικά ατελείωτες όταν πρόκειται για σπανάκι σαλάτες.Αλλά αυτό είναι ένα υπέροχο μέρος για να ξεκινήσετε. Έχει άφθονα λαχανικά, μαζί με καρύδια, βατόμουρα και φέτα.
Αποκτήστε τη συνταγή!
Σπανάκι, καρύδα και σούπα από κολοκυθάκια
Αυτό μπορεί να είναι πολύ ωραία η ωραιότερη σούπα που έχετε δει ποτέ. Από το Supergolden Bakes, αυτή η συνταγή συνδυάζει τα γευστικά συστατικά σε ένα γεύμα που σίγουρα θα εντυπωσιάσει τους καλεσμένους σας ή θα απολαύσετε τον εαυτό σας. Γαρνίρετε με φρεσκοψημένα κρουτόν και τραγανά φύλλα σπανάκι για να τελειώσετε την οπτική γιορτή.
Αποκτήστε τη συνταγή!
Σάλτσα κοτόπουλου με σπανάκι provolone
Αυτή η συνταγή από την Tasteful Adventure είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος να τζαζ μέχρι τα στήθη κοτόπουλου σας. Ενώ μπορεί να φαίνεται επιεικείς, με μόνο μία φέτα προβολόνης ανά μερίδα, δεν θα σπάσει την τράπεζα διατροφής σας.
Αποκτήστε τη συνταγή!
Γλυκό πατάτες, ρεβίθια και καρύδες κάρυ σπανάκι
Αν δεν κάνατε ποτέ κάρυ πριν, τώρα είναι η ώρα να ξεκινήσετε. Τα συστατικά σε αυτή την κάρι είναι παραδοσιακά, αλλά είναι εύκολο να τα βρεις. Όπως και με τα περισσότερα curries, απαιτεί πολλά μπαχαρικά, αλλά όλα τα μέτρησης θα αξίζει τον κόπο μόλις πάρετε το πρώτο δάγκωμα!
Αποκτήστε τη συνταγή!
Σπαγγέτι ψητό σπαγγέτι με τσένταρ και σπανάκι
Το σπαγγέτι σπαγγέτι είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση στα ζυμαρικά, και αυτή η συγκεκριμένη συνταγή προσθέτει τυρί και σπανάκι για να κατασκευάσει κάποια υγιεινά τρόφιμα άνεση. Αν παρακολουθείτε την πρόσληψη λίπους, κόψτε το τυρί στο μισό. Ακόμα και τότε, αυτό το πιάτο από τη χορτοφαγική γαστρονομία θα χτυπήσει το σημείο.
Αποκτήστε τη συνταγή!
Τσιπς σπανάκι
Μετακινήστε, τσιπς. Εάν επιθυμείτε ένα αλμυρό, τραγανό σνακ, αλλά τα τσιπς πατάτας δεν είναι καθόλου αμφίβολα, αυτά τα τσιπ σπανάκι είναι μια μεγάλη λύση. Κρατήστε προσεκτικά τα μάτια τους στο φούρνο. μπορούν να πάνε από τραγανές για να καούν αρκετά γρήγορα.
Αποκτήστε τη συνταγή!
Μαλακά tacos με κέλυφος σπανακιού taco
Οι λαοί που ακολουθούν μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες πρέπει μερικές φορές να γίνουν δημιουργικοί και αυτή η συνταγή δεν είναι τίποτα, αν όχι δημιουργική. Τα κοχύλια για αυτές τις tacos είναι φτιαγμένα με σπανάκι, δημιουργώντας γευστικά και πακέτα για όλα τα υγιή υλικά taco.
Αποκτήστε τη συνταγή!
Μανιτάρι Palak
Η ινδική κουζίνα κάνει μεγάλη χρήση παλακού, ή σπανακιού, και αυτό είναι μόνο ένα από τα πολλά πιάτα με σπανάκι. Φορτωμένο με μπαχαρικά, είναι ο ιδανικός τρόπος για να δοκιμάσετε κάτι νέο και περιπετειώδες ενώ παίρνετε άφθονο σπανάκι την ημέρα σας.
Αποκτήστε τη συνταγή!
Μπιφτέκια σπανάκι
Τα μπισκότα δεν πρέπει να περιέχουν κρέας. Στην πραγματικότητα, δεν πρέπει πραγματικά να υπάρχουν κανόνες όταν πρόκειται για μπιφτέκια ή μπιφτέκια. Αυτή η συνταγή από το The Village Cook χρησιμοποιεί σπανάκι και μια ποικιλία από μπαχαρικά για να δημιουργήσει πανέμορφα μπιφτέκια που θα ήταν υπέροχα σε ένα κουλούρι ή σε ένα περιτύλιγμα.
Αποκτήστε τη συνταγή!
Κεφτεδάκια ψητά για γαλοπούλα με σπανάκι
Είναι ένα χρονικό τιμημένο μαϊμού παντού παντού - γλιστρήστε τα λαχανικά στις συνταγές σας και τα παιδιά σας θα είναι πιο υγιεινά και μη σοφοί. Αυτά τα κεφτεδάκια από το Home Cooking Memories είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα. Παρακολουθήστε τους καταβροχθίζουν τις yummy ψημένες μπάλες και ξέρετε ότι ενθαρρύνετε τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
Αποκτήστε τη συνταγή!
Σπανάκι και σούπα φασολιών
Συνδέστε το σπανάκι με φασόλια σε ένα πλούσιο ζωμό και έχετε ένα υπέροχο γεύμα για κάθε βράδυ.Το καλύτερο μέρος για να φτιάξετε ένα μεγάλο δοχείο σούπας σαν αυτό από το Damn Delicious είναι ο τρόπος που η κουζίνα σας θα μυρίσει αργότερα (προστιθέμενο επίδομα: θα έχετε τα υπολείμματα για να εργαστείτε την επόμενη μέρα).
Αποκτήστε τη συνταγή!
Ψωμί σπανάκι και μοσχαρέλα ψωμιού
Τα ψωμάκια αυγών κάνουν ένα υπέροχο πρωινό όταν έχετε ένα σπιτάκι των επισκεπτών. Εάν δεν έχετε ποτέ το χρόνο για ένα καλό πρωινό, προσπαθήστε να χτυπήσετε αυτό το πιάτο από την κουζίνα της Kalyn, χωρίζοντάς το σε πλαστικές σακούλες και να θερμάνετε μια μερίδα πριν το βγάλεις από την πόρτα κάθε πρωί.
Αποκτήστε τη συνταγή!
Πέστο σπανάκι
Θέλετε να υπερφορτώσετε το πέστο σας; Αυτή η συνταγή προσθέτει σπανάκι στην παραδοσιακή σάλτσα. Ψήστε το σε κοτόπουλο ή ανακατέψτε το σε ζυμαρικά - θα πάρετε όλες τις γεύσεις ενός παραδοσιακού πέστο με τα πρόσθετα οφέλη του σπανάκι.
Αποκτήστε τη συνταγή!
Μπρόκολο: Οι αγαπημένες μας Συνταγές
Το μπρόκολο είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά, αλλά μπορείτε να κάνετε περισσότερα με αυτό από το βράσιμο. Αυτές είναι οι αγαπημένες μας συνταγές.
Καρότα: Οι αγαπημένες μας συνταγές
Από τις σούπες σε πλιγούρι βρώμης, εδώ είναι μερικές από τις πιο περιπετειώδεις υγιεινές συνταγές καρότου ιστός.
Αγαπημένες Συνταγές μας
Τρόφιμα άνεσης < < τρόφιμα άνεση δεν πρέπει να σημαίνει ανθυγιεινά. Αυτές οι συνταγές της εφευρέσεως φέρνουν τη διατροφή χωρίς να θυσιάζουν κανένα από τα πικρά.
