15 δώρο Ιδέες για έναν ανεμιστήρα γυμναστικής

Επιλέγουμε αυτά τα στοιχεία με βάση την ποιότητα των προϊόντων και απαριθμούμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του καθενός για να σας βοηθήσουμε να προσδιορίσετε ποιες θα λειτουργούν καλύτερα για εσάς. Συνεργαζόμαστε με ορισμένες από τις εταιρείες που πωλούν αυτά τα προϊόντα, πράγμα που σημαίνει ότι η Healthline μπορεί να λάβει μέρος των εσόδων όταν αγοράζετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους.

Υπάρχουν πιθανότητες να έχετε τουλάχιστον έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας που είναι αφιερωμένος στη ζωή ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Ίσως να είναι τακτικά σε αθλητικά ρούχα προπόνησης, με ένα μπουκάλι smoothie στο χέρι, προπόνηση για ένα μαραθώνιο, ή πάντα δοκιμάζοντας την τελευταία εξειδικευμένη διατροφή.

Είτε για τα γενέθλιά τους είτε για τις αργίες, μπορεί να είναι δύσκολο να ψωνίσετε για έναν υγιή έρωτα διαβίωσης. Ευτυχώς, έχουμε κάνει την έρευνα για σας. Ελέγξτε αυτές τις 15 ιδέες δώρων για την υγεία καρύδι στη ζωή σας!

Συσκευές γυμναστικής

Γυμναστήριο Garmin Vívofit

Αυτό το αδιάβροχο φορετό είναι προσαρμόσιμο και θέτει στόχους ανάλογα με το επίπεδο γυμναστικής σας. Μαθαίνει τα επίπεδα δραστηριότητας του χρήστη και θέτει τους στόχους ανάλογα. Το Vivofit μπορεί να καταγράψει τις θερμίδες που καίγονται και να παρακολουθεί την ποιότητα του ύπνου σας. Η συσκευή έχει διάρκεια ζωής μπαταρίας έως και ένα έτος.

Αποκτήστε το εδώ!

Το ψηφιακό ασύρματο καλώδιο ανύψωσης IFLYING

Το IFLYING είναι ένα σχοινί άλματος χωρίς το σχοινί. Κάνει ένα καλό δώρο για τον γυμναστήριο γυμναστικής εν κινήσει, αφού δεν υπάρχει σχοινί για να μπερδευτεί. Μπορούν επίσης να πάρουν στο καρδιο του σχοινιού άλματος σε ένα μικρό χώρο. Η συσκευή είναι ψηφιακή και μετράει τις θερμίδες και τον αριθμό των άλματα.

Αποκτήστε το εδώ!

Φόρτιση Fitbit 2

Για όσους έχουν τον πρόσθετο προϋπολογισμό, το Fitbit Charge 2 είναι φορητό με ακόμα περισσότερη λειτουργικότητα. Παρακολουθεί το καρδιακό παλμό σας και τα θερμίδες καίγονται όλη την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων των βημάτων που έχουν ληφθεί, την απόσταση και τα δάπεδα ανέβαιναν. Η συσκευή διαθέτει επίσης μια οθόνη OLED, όπου μπορείτε να δείτε ειδοποιήσεις κλήσεων, κειμένου και ημερολογίου. Άλλα χαρακτηριστικά μπόνους περιλαμβάνουν GPS για να δείτε ρυθμό και στατιστικά στοιχεία σε πραγματικό χρόνο κατά τη διάρκεια μιας εκτέλεσης και ενσωματωμένο σιωπηλό συναγερμό δόνησης για να σας ξυπνήσει.

Αποκτήστε το εδώ!

Εργαλεία προπόνησης

Εμπνευσμένες αθλητικές κάλτσες που τρέχουν

Εάν ο φίλος σας είναι πραγματικά σε αγώνες τρέξιμο, είναι πιθανό ότι έχει δημοσιεύσει προ-αγώνες ταχύτητας της στο Instagram. Δώστε της ορισμένες κάλτσες rockin για να μοιραστείτε και να την εμπνεύσετε για να τρέξει το καλύτερό της. Αυτές οι κάλτσες έγιναν για δρομείς από υλικό που ξεφλούδισε την υγρασία και το οποίο αφήνει τα πόδια να αναπνέουν και να αποτρέπει την οσμή. Είναι πολύχρωμες και διασκεδαστικές, με πιασάρικες φράσεις, όπως "πίστευε ότι μπορούσε, έτσι το έκανε", που δείχνει στο πάνω και στο κάτω μέρος του ποδιού.

Αποκτήστε το εδώ!

Ζώνη κίνησης AIKELIDA

Αυτή η ζώνη κατασκευάστηκε για υπαίθριο αθλητή. Τρέξιμο και πεζοπορία μπορεί να είναι ένας πόνος αν δεν έχετε έναν καλό τρόπο να μεταφέρετε το τηλέφωνό σας, τα κλειδιά και άλλες ανάγκες σας. Η AIKELIDA ταιριάζει τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, έρχεται σε διάφορα χρώματα και κατέχει τα περισσότερα έξυπνα τηλέφωνα. Το ύφασμά του έχει σχεδιαστεί για να κρατά τα αντικείμενα σας απαλλαγμένα από βρωμιά.

Αποκτήστε το εδώ!

Το καλύτερο μπουκάλι αθλητικού νερού

Οι περισσότεροι φανατικοί γυμναστικής συμφωνούν ότι χρειάζεστε ένα αξιόπιστο μπουκάλι νερού. Αυτό το μπουκάλι από την Embrava διατίθεται σε τέσσερα διαφορετικά χρώματα, κρατά 32oz, κατασκευάζεται με Tritan Co-Polyester χωρίς BPA και έχει ένα καπάκι που κρατάει τη σκόνη και τη βρωμιά. Ένα καπάκι με αντιεκρηκτική προστασία μπορεί να ανοίξει εύκολα για γρήγορη ενυδάτωση.

Αποκτήστε το εδώ!

Αξεσουάρ κουζίνας

Ψυχικό σύστημα κουζινών Ninja

Το Ninja είναι ένα εξαιρετικό δώρο για τον εραστή smoothie στη ζωή σας. Σας επιτρέπει να αναμειγνύετε μια ποικιλία από χοντρικά κομμένα συστατικά σε ένα κρεμώδες smoothie. Υπάρχει ένα μοναδικό συνημμένο σερβιρίσματος με κορυφή για πρωινό εν κινήσει. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το Pulse System Kitchen για να δημιουργήσετε τη δική σας ζύμη πίτσας.

Αποκτήστε το εδώ!

Τα πιστοποιημένα LIFT δοχεία παρασκευής γευμάτων

Ένα μεγάλο μέρος της ύπαρξης ενός υγιεινού τρόπου ζωής τρώει τα σωστά τρόφιμα. Αυτά τα δοχεία παρασκευής γευμάτων διευκολύνουν την αποθήκευση υγιεινών μερίδων για όλη την εβδομάδα. Είναι BPA ελεύθεροι και μπορούν να πάνε από τον καταψύκτη στο φούρνο μικροκυμάτων στο πλυντήριο πιάτων.

Αποκτήστε τους εδώ!

Αερόφρενο Philips

Ο υγιής φίλος σας μπορεί να έχει ορκιστεί από παραδοσιακά τηγανητά τρόφιμα, αλλά το Philips Airfryer προσφέρει ελαφρύτερο ναύλο. Η δημιουργία του διάσημου σεφ Gordon Ramsey, έχει σχεδιαστεί για να τηγανίζει τα τρόφιμα με 75 τοις εκατό λιγότερα λιπαρά, χρησιμοποιώντας ζεστό αέρα αντί για επιπλέον λάδι. Η συσκευή μπορεί επίσης να ψησταριάσει, ψητή, ατμό και ψήσιμο.

Αποκτήστε το εδώ!

Υγιεινά βιβλία μαγειρικής

«Καθημερινή Detox» από τον Megan Gilmore

Είναι ένα ιδιαίτερο πρόσωπο στη ζωή σας πάντα σε μια αποτοξίνωση; Βοηθήστε τους να απομακρύνουν το αποχυμωτή και να απομακρυνθούν από έντονες υγρές δίαιτες καθαρισμού. Οι συνταγές σε αυτό το βιβλίο μαγειρικής δημιουργήθηκαν με το πεπτικό σας σύστημα στο μυαλό σας. Ο διατροφολόγος και blogger Megan Gilmore χρησιμοποιεί υγιεινά συστατικά για να κάνει 100 κανονικά γεύματα που δεν θα σας αφήσουν να αισθάνεστε φουσκωμένα.

Αποκτήστε το εδώ!

«Weeknight Fresh and Fast» από την Kristine Kidd

Έχετε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα της εβδομάδας; Αυτό το βιβλίο μαγειρικής προσφέρει γρήγορες, εύκολες και υγιεινές συνταγές δείπνου για κάθε εποχή. Η βάση για κάθε γεύμα είναι φρέσκα προϊόντα. Υπάρχουν επίσης συμβουλές για το πώς μπορείτε να εξοικονομήσετε χρόνο και να επανατοποθετήσετε τα υπολείμματα.

Αποκτήστε το εδώ!

Για την αγάπη του φαγητού και της γιόγκα από την Liz Price-Kellogg και Kristen Taylor

Οι λάτρεις της γιόγκα μπορούν να απολαύσουν αυτό το βιβλίο μαγειρικής που συνδυάζει τη θρέψη του νου και του σώματός σας. Η εστίασή του είναι στο πώς η νοοτροπία μπορεί να επηρεάσει το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των τρόπων ζωής και των επιλογών τροφίμων. Οι χορτοφάγοι, οι βέγκαν και οι πρώτες συνταγές ονομάζονται "γιγουαίτες", επειδή κάθε ένας συνδυάζεται με μια διδασκαλία γιόγκα.

Αποκτήστε το εδώ!

Υγιεινή ανάγνωση

«Περίοδος» από τον Peg Streep και τον Alan Bernstein

Μερικές φορές, το να γνωρίζουμε πότε πρέπει να σταματήσουμε είναι εξίσου σημαντικό με το να γνωρίζουμε πότε να περάσουμε. Στο "Quitting", ο συγγραφέας bestselling Peg Streep και ο ψυχοθεραπευτής Alan Bernstein συζητούν να θέτουν υγιείς στόχους στην εργασία και στη ζωή, την αγάπη και τις σχέσεις και να γνωρίζουν πότε να προχωρήσουν. Το βιβλίο περιλαμβάνει επίσης εμπνευσμένες ιστορίες επιτυχίας από ανθρώπους που εγκατέλειψαν και ερωτηματολόγια και χάρτες στόχων για να βοηθήσουν τον εαυτό σας στον εαυτό σας.

Αποκτήστε το εδώ!

«Namaslay» από τον Candace Moore

Το "Namaslay" εμπνεύστηκε από την εμπειρία συγγραφέα Candace Moore που ξεπερνούσε την ασθένεια και την κατάθλιψη.Ο οδηγός σας δίνει τη δυνατότητα να περάσετε πάνω από 100 στάσεις γιόγκα που εστιάζουν στη μείωση του στρες και στην ενίσχυση του πυρήνα σας.

Αποκτήστε το εδώ!

'100 Απουσία εξοπλισμού Workouts Vol. 1 'από Neila Rey

Αυτό το βιβλίο είναι γεμάτο από ιδέες προπόνησης για τον φανατικό γυμναστήριο εν κινήσει. Περιλαμβάνει 100 ρουτίνες άσκησης που χρησιμοποιούν το σωματικό σας βάρος για να χτίσετε μυς και να παραμείνετε σε φόρμα. Δεδομένου ότι δεν απαιτείται εξοπλισμός, ο φίλος σας έχει μια πλήρη ρουτίνα προπόνησης όπου και φέρνουν το βιβλίο.

Αποκτήστε το εδώ!