Αυτό το Cold Go Away Από μόνο του;

Επισκόπηση

Η επικρατούσα σοφία είναι ότι όταν έχετε κρύο, είναι καλύτερο να το αντιμετωπίζετε στο σπίτι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα κρυολογήματα προκαλούνται από ιούς, οι οποίοι δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με αντιβιοτικά. Στην πραγματικότητα, η λήψη αντιβιοτικών όταν έχετε ιογενή λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει περισσότερη βλάβη παρά καλό. Μπορεί στην πραγματικότητα να αυξήσει τον κίνδυνο να πάρετε μια λοίμωξη αργότερα που θα είναι ανθεκτική στη θεραπεία με αντιβιοτικά.

Το κοινό κρυολόγημα είναι ιογενής λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Δημιουργεί φλεγμονή στη μύτη και το λαιμό. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ρινική καταρροή
• πονόλαιμο
• βήχας
• υγρά μάτια
• φτέρνισμα
• συμφόρηση
• πονοκέφαλοι
• κόπωση
• χαμηλός πυρετός

το κρύο θα διαρκέσει περίπου 10 ημέρες, με το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού τελικά να απαλλαγεί από τη μόλυνση από μόνο του. Κατά τη διάρκεια της ζωής του κρύου, φαίνεται να επιδεινώνεται. Μερικές φορές μπορεί να προκύψουν επιπλοκές που απαιτούν παρέμβαση από γιατρό.

Πώς ξέρετε πότε πρέπει να το περιμένετε, πότε να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη ή πότε να δοκιμάσετε άλλες θεραπείες; Εδώ είναι τι να περιμένετε.

Ημέρα 1Η πρώτη ημέρα

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος αρχίζουν συνήθως 2-3 ημέρες μετά την αρχική μόλυνση. Μέχρι να αρχίσετε να το αισθάνεστε, έχετε μάλλον μεταδοθεί για δύο έως τρεις ημέρες.

Την πρώτη ημέρα από τα συμπτώματα, είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε μια μικρή κνησμό στο πίσω μέρος του λαιμού σας και να βρεθείτε να φτάνετε για τους ιστούς πιο συχνά απ 'ότι συνήθως. Σε αυτό το σημείο, μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιορίσετε εάν έχετε το κρύο ή τη γρίπη. Συνήθως, η γρίπη θα προκαλέσει περισσότερη κόπωση και πόνους στο σώμα από ένα κρύο.

Θεραπεία

Η θεραπεία των συμπτωμάτων σας μόλις σκεφτείτε ότι έχετε κρυολογήσει μπορεί να σας βοηθήσει να αναρρώσετε ταχύτερα από ότι κανονικά. Ο ψευδάργυρος μπορεί να συμβάλει στη μείωση της διάρκειας του κρυολογήματος. Η λήψη συμπληρωμάτων ψευδαργύρου όσο το δυνατόν νωρίτερα φαίνεται να αυξάνει την ταχύτητα ανάκτησης.

Μια ανάλυση αρκετών μελετών διαπίστωσε ότι σε σύγκριση με τους ενήλικες που δεν έλαβαν ψευδάργυρο, οι ενήλικες που έλαβαν ψευδάργυρο ως παστίλια, χάπι ή σιρόπι στην αρχή του κρυώματος τους, είχαν τα συμπτώματά τους να λήγουν δύο ημέρες νωρίτερα.

Εκτός από τη λήψη ψευδαργύρου, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις θεραπείες στο σπίτι:

• Πίνετε πολλά υγρά.
• Αναρροφήστε τις σταγόνες βήχα ή τις παστίλιες με φαρμακευτική αγωγή με μενθόλη ή καμφορά.
• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα ή έναν εξατμιστή (ή κάντε καυτό ατμό ντους) για να καθαρίσετε τις δίοδοι του κόλπου και να μειώσετε την πίεση του κόλπου.
• Αποφύγετε αλκοολούχα ή καφεϊνούχα ποτά. Αυξάνουν τον κίνδυνο αφυδάτωσης.
• Δοκιμάστε αλατούχα ρινικά σπρέι για να καθαρίσετε τη μύτη και τα ιγμόρεια.
• Δοκιμάστε τα αποσυμφορητικά, ιδιαίτερα αυτά που περιέχουν ψευδοεφεδρίνη.
• Πάρτε αρκετό υπόλοιπο.

Σκεφτείτε να πάρετε μία έως δύο ημέρες εργασίας για να μείνετε στο σπίτι και να κοιμηθείτε.Το σώμα σας επισκευάζεται καλύτερα ενώ κοιμάται. Κάνοντας κάποια επιπλέον ξεκούραση νωρίς μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα να καταπολεμήσει καλύτερα τον ιό. Θα προστατεύσει επίσης τους συναδέλφους σας από την αλίευση του ίδιου ιού.

Ημέρες 2-3ημέρες 2-3

Συμπτώματα

Τη δεύτερη και τρίτη ημέρα, είναι πιθανό να έχετε χειρότερα συμπτώματα, όπως μια συρρικνούμενη μύτη και αυξημένο πονόλαιμο. Μπορεί επίσης να έχετε πυρετό χαμηλής πυκνότητας με θερμοκρασία μικρότερη από 102 ° F. Μπορεί να μην αισθάνεστε πολύ διαφορετικά από ό, τι κάνατε την πρώτη μέρα, εάν λειτουργούν οι θεραπείες στο σπίτι σας. Διατηρήστε τα υγρά, το υπόλοιπο και τον ψευδάργυρο, και μπορείτε να ξεφύγετε με λίγα sniffles και βήχα.

Θεραπεία

Συνήθως, είστε πιο μεταδοτικός κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, γι 'αυτό εφαρμόστε καλό πλύσιμο των χεριών. Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας όταν φτερνίζετε και βήχετε. Προσπαθήστε να μείνετε σπίτι από την εργασία σας, αν μπορείτε. Απολυμαίνετε τακτικά επιφάνειες, όπως πάγκους εργασίας, τηλέφωνα, πόμολα και πληκτρολόγια υπολογιστών.

Δοκιμάστε αυτές τις θεραπείες για να διευκολύνετε τα συμπτώματά σας:

Σούπα κοτόπουλου: Οι μητέρες έχουν χρησιμοποιήσει σούπα κοτόπουλου για γενιές για να βοηθήσουν όταν τα μέλη της οικογένειας αισθάνονται άρρωστα. Το ζεστό υγρό μπορεί να καταπραΰνει τα συμπτώματα και φαίνεται να βοηθά στην ανακούφιση της συμφόρησης αυξάνοντας τη ροή της βλέννας.

Υπόλοιπο: Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή ξεκούραση και να πάρετε νάμπ αν σας αρέσει. Η πρόληψη του εαυτού σας με μαξιλάρια μπορεί να μειώσει τη φλεβοκομβική συμφόρηση και να σας επιτρέψει να κοιμηθείτε καλύτερα.

Ατμός: Για να χαλαρώσετε τη συμφόρηση, να καθίσετε πάνω σε ένα μπολ με ζεστό νερό, να τοποθετήσετε μια πετσέτα στο κεφάλι σας και να εισπνεύσετε τον ατμό. Ένα ζεστό ατμόλουτρο μπορεί επίσης να σας βοηθήσει. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν εξατμιστήρα ή έναν υγραντήρα στο δωμάτιό σας για να χαλαρώσετε τη συμφόρηση και να σας βοηθήσουμε να κοιμηθείτε.

Πιπίλες στο λαιμό: Δοκιμάστε ζεστά ροφήματα με μέλι για να απαλύνει τον πόνο στο λαιμό ή γαργάρετε με ζεστό αλμυρό νερό.

Αντιισταμινικά: Τα αντιισταμινικά μπορεί να παρέχουν ανακούφιση από το βήχα, το φτέρνισμα, τα υδατώδη μάτια και μια ρινική καταρροή.

Αποχρεμπτικά: Για έναν βήχα, δοκιμάστε έναν αποχρεμπτικό χωρίς συνταγή. Ένας αποχρεμπτικό είναι ένα φάρμακο που φέρνει βλέννα και άλλο υλικό από τους πνεύμονες.

Μειωτήρες πυρετού: Οι ανακουφιστές του πόνου όπως το acetaminophen και το ibuprofen μπορούν να βοηθήσουν με πυρετό και πονοκεφάλους. Μην χορηγείτε ασπιρίνη σε παιδιά ηλικίας κάτω των 19 ετών. Έχει συσχετιστεί με τον κίνδυνο μιας σπάνιας αλλά σοβαρής ασθένειας που ονομάζεται σύνδρομο Reye.

Cool washcloth: Για να απαλλαγείτε από τον πυρετό, δοκιμάστε να τοποθετήσετε ένα δροσερό λούτρινο στο μέτωπό σας ή πίσω από το λαιμό σας. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα χλιαρό ντους ή μπανιέρα.

Ήπια άσκηση: Εάν αισθάνεστε αρκετά καλά για να ασκήσετε, η μετακίνηση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν το παρακάνετε! Η έντονη δραστηριότητα μπορεί να μειώσει την αντοχή σας στη λοίμωξη. Δοκιμάστε μια γρήγορη βόλτα και όχι μια ξεχωριστή διαδρομή.

Μάθετε περισσότερα: Τα καλύτερα αντιισταμινικά »

Ημέρες 4-6Μέρες 4-6

Συμπτώματα

Αυτή είναι συνήθως η πιο έντονη περίοδος για ρινικά συμπτώματα.Η μύτη σας μπορεί να είναι εντελώς συμφορημένη και μπορεί να σας βρει Η εκσπερμάτωση μπορεί να γίνει πιο παχιά και να γίνει κίτρινη ή πράσινη.Το λαιμό σας μπορεί να είναι επώδυνο και μπορεί να έχετε πονοκεφάλους.Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε περισσότερη κόπωση σε αυτό το στάδιο καθώς το σώμα σας συγκεντρώνει όλες τις άμυνές του για να καταπολεμήσει τον ιό.

Θεραπεία

Σε αυτό το σημείο, είναι σημαντικό να διατηρείτε τα κόλπα σας όσο πιο ξεκάθαρα μπορείτε. Όλο αυτό το υγρό στους κόλπους σας κάνει το τέλειο περιβάλλον για τα βακτήρια. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα αλατούχο ξέβγαλμα ή ένα δοχείο neti. Η εξάτμιση της κυκλοφοριακής συμφόρησης θα σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης λοίμωξης από κόλπο.

Χρειάζεσαι χρόνο για να ξεκουραστείς. Τουλάχιστον, προσπαθήστε να πιάσετε έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Φροντίστε να δείτε τον γιατρό σας εάν έχετε πιο σοβαρά συμπτώματα. Διαφορετικά, ξεκουραστείτε, πάρετε ατμόλουτρο και δοκιμάστε ακόμα περισσότερη σούπα κοτόπουλου και ζεστό τσάι με μέλι.

Ημέρες 7-10Ημέρες 7-10

Συμπτώματα

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα σας θα έχει πιθανώς το πάνω χέρι στην καταπολέμηση της λοίμωξης. Ίσως παρατηρήσετε ότι αρχίζετε να αισθάνεστε λίγο πιο δυνατά ή ότι ορισμένα από τα συμπτώματά σας χαλαρώνουν.

Θεραπεία

Εάν εξακολουθείτε να αγωνίζεστε με συμφόρηση και πονόλαιμο σε αυτό το στάδιο, μην πανικοβληθείτε. Συνεχίστε να πίνετε πολλά υγρά και ξεκουραστείτε όταν μπορείτε. Το σώμα σας μπορεί να χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να νικήσει τον ιό αν προσπαθήσετε να τροφοδοτήσετε το κρύο σας και απέτυχε να πάρετε αρκετό υπόλοιπο.

BeyondDay 10 και πέρα ​​

Συμπτώματα

Εάν δεν αισθάνεστε καλύτερα μέχρι την 10η ημέρα, σίγουρα θα πρέπει να είστε μέχρι την ημέρα 14. Μπορεί να έχετε μερικά παρατεταμένα συμπτώματα, όπως ρινική καταρροή λαιμός. Συνολικά, όμως, θα πρέπει να αισθάνεστε πιο δυνατά.

Πότε να ζητήσετε βοήθειαΠώς να ζητήσετε βοήθεια

Επισκεφθείτε το γιατρό σας αν έχετε κρυώσει για τρεις εβδομάδες και εξακολουθείτε να έχετε συμφόρηση ή πονόλαιμο. Κάτι άλλο μπορεί να συμβαίνει εάν είστε ακόμα χριμμένος, έχετε διευρυμένους λεμφαδένες που εξακολουθούν να είναι ερεθισμένοι ή έχουν υπερβολική κόπωση.

Για παράδειγμα, αν έχετε ακόμα κνησμώδη μάτια και ρινική συμφόρηση, μπορεί να έχετε αλλεργίες.

Μια λοίμωξη από το κόλπο μπορεί να υποδεικνύεται με:

• ρινική συμφόρηση ή έγχρωμη απόρριψη
• πονόλαιμος
• πίεση και πόνος γύρω από τα μάτια και το μέτωπο
• κόπωση

Τα κρύα μπορούν επίσης να επιδεινώσουν άλλες παθήσεις όπως το άσθμα, η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια και οι νεφρικές διαταραχές. Λάβετε αμέσως ιατρική βοήθεια αν έχετε προβλήματα αναπνοής, γρήγορο καρδιακό παλμό, λιποθυμία ή άλλα σοβαρά συμπτώματα.

Μπορεί επίσης να κινδυνεύσετε από μια δεύτερη μόλυνση σε αυτό το σημείο. Το σώμα σας εξακολουθεί να αναρρώνει από τον τελευταίο αγώνα, οπότε βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να πλένετε τα χέρια σας και να απολυμαίνετε τις επιφάνειες γύρω σας για να μειώσετε τον κίνδυνο αλίευσης άλλου ιού. Η προσοχή σε αυτό το στάδιο θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι θα ανακάμψετε πλήρως.

Σοβαρά συμπτώματα

Μερικές φορές, αυτό που φαίνεται σαν κρύο μπορεί να εξελιχθεί σε κάτι πιο σοβαρό. Συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας εάν έχετε κάποιο από αυτά τα σοβαρότερα συμπτώματα:

• πυρετός 101 ° F ή περισσότερο για περισσότερο από 24 ώρες
• πυρετός συνοδεύεται από εξάνθημα, σοβαρούς πονοκεφάλους, σύγχυση, σοβαρό πόνο στην πλάτη ή στην κοιλιακή χώρα , ή οδυνηρή ούρηση
• βήχας ή φτέρνισμα βλέννας που είναι πράσινος, καφέ ή αιματηρός
• δύσπνοια, πόνος στο στήθος, συριγμός ή δυσκολία στην κατάποση
• τρυφερό και οδυνηρό κόλπο
• > έντονος πόνος στην κοιλιά
• σοβαρός πονοκέφαλος με θολή όραση, ζάλη ή ναυτία ή έμετο
• πόνος ή απόρριψη από τα αυτιά σας
• μπορεί να σηματοδοτήσει την παρουσία κάποιας άλλης λοίμωξης ή άλλου ιατρικού προβλήματος.Αν αντιμετωπίσετε κάποιο από αυτά ενώ προσπαθείτε να θεραπεύσετε μόνοι σας ένα κρυολόγημα, φροντίστε να δείτε αμέσως το γιατρό σας.
• Είναι η γρίπη; Ψυχρός έναντι γρίπης

Εάν παρατηρήσετε ταχύτερη εμφάνιση συμπτωμάτων, μπορεί να έχετε τη γρίπη αντί για κρύο. Μπορεί να αισθανθείτε σημαντικά χειρότερα εντός τριών έως τεσσάρων ωρών εάν έχετε τη γρίπη.

Τα συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη μπορεί να περιλαμβάνουν:

επώδυνο πονόλαιμο

βαθύς βήχας

• ακραία κόπωση
• ξαφνικός πυρετός
• Συνήθως αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι. Ωστόσο, έγκυες γυναίκες, παιδιά, ηλικιωμένοι ενήλικες και άτομα με προϋπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις θα πρέπει να λάβουν ιατρική περίθαλψη το συντομότερο δυνατό. Αυτοί οι άνθρωποι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών σχετιζόμενων με τη γρίπη.
• Βρείτε ένα γιατρόΒρείτε έναν γιατρό