Μηλικό οξύ: το κλειδί σας για πιο ομαλή, νεανική επιδερμίδα

Επισκόπηση > Παρά το απίστευτο ηχητικό του όνομα, η λέξη μηλικό οξύ προέρχεται από τη λατινική λέξη

malum

, που σημαίνει μήλο. Το μηλικό οξύ απομονώθηκε για πρώτη φορά από χυμό μήλου το 1785 και είναι ένα πράγμα που δίνει κάποιες τροφές και ποτά Εάν είστε οπαδός ελαφρώς όξινο κρασί, το μηλικό οξύ πιθανότατα έπαιξε τεράστιο ρόλο. Είναι επίσης ένα συνηθισμένο συστατικό σε πολλά προϊόντα περιποίησης μαλλιών και περιποίησης του δέρματος που περιλαμβάνουν: σαμπουάν

λοσιόν σώματος

• επεξεργασίες νυχιών
• προϊόντα ακμής και αντιγήρανσης
• Το μηλικό οξύ είναι μέρος μιας οικογένειας φρούτων οξέων, που ονομάζονται άλφα υδροξυοξέα (AHA). τα δεσμευμένα κύτταρα του δέρματός σας. Ως αποτέλεσμα, το θαμπό δέρμα αφαιρείται στο m ake τρόπο για νεότερο δέρμα. Τα προϊόντα φροντίδας δέρματος που περιέχουν μηλικό οξύ μπορούν να προσφέρουν οφέλη που περιλαμβάνουν:

μείωση της ρυτίδωσης

Το σώμα σας παράγει επίσης μηλικό οξύ φυσικά όταν μετατρέπει τους υδατάνθρακες

• ενυδάτωση δέρματος
• απολέπιση ή απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων < σε ενέργεια. Η κίνηση θα ήταν πολύ δύσκολη χωρίς το μηλικό οξύ. Δεν θα εκπλήσσει πιθανώς το γεγονός ότι το μηλικό οξύ έχει και άλλα οφέλη για την υγεία.
• Συνεχίστε να διαβάζετε για να ανακαλύψετε γιατί το μηλικό οξύ είναι ένα από τα συστατικά που θέλετε να παρακολουθήσετε όταν ψωνίζετε τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος σας.

Επιστήμη περίθαλψης δέρματοςΚλείνει και αναζωογονεί το δέρμα

Το μηλικό οξύ στα προϊόντα φροντίδας του δέρματος γιορτάζεται για την ικανότητά του να φωτίζει το δέρμα και να εξομαλύνει την υφή του. Γι 'αυτό είναι ένα συνηθισμένο συστατικό σε αντιγηραντικές κρέμες.

Σύμφωνα με μια μελέτη σύνδεσης εγκεφάλου-δέρματος, το υψηλότερο στρες μπορεί να επιδεινώσει τις δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα, την ακμή και την πρόωρη γήρανση. Και ενώ το κρασί μπορεί να συμβάλει στη μείωση του στρες, η εξωτερική χρήση του μηλικού οξέος μπορεί να είναι πιο υγιεινή.

Ισορροπία pH του δέρματος και ενυδάτωση

Το μηλικό οξύ είναι επίσης ένα υγραντικό. Βοηθά στην κατακράτηση υγρασίας για να βοηθήσει το δέρμα σας να παραμείνει ενυδατωμένο.

Μια μελέτη του 2014 σχετικά με τις επιδράσεις ενυδάτωσης της αλόης βέρα χρησιμοποίησε μηλικό οξύ, γλυκόζη και χημική ένωση στην αλόη βέρα (ακεμαννάνη), ως δείκτες για φρέσκια γέλη. Μια άλλη μικρή μελέτη είδε επίσης βελτιώσεις σε κλίμακες από παλιές πληγές μετά την εφαρμογή αλοιφής από μηλικό οξύ και βαζελίνη, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH).

Το μηλικό οξύ χρησιμοποιείται συχνά ως συστατικό των καλλυντικών για την εξισορρόπηση των επιπέδων του pH. Σύμφωνα με την Bartek, έναν κατασκευαστή που κατασκευάζει καλλυντικά και χημικά προϊόντα, το μηλικό οξύ είναι πιο ισορροπημένο από άλλα οξέα φρούτων. Έχει μια καλύτερη χωρητικότητα buffer από άλλα AHA όπως το κιτρικό και το γαλακτικό οξύ.

Η καλύτερη χωρητικότητα μνήμης σημαίνει ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περισσότερο μηλικό οξύ χωρίς να διαταράξετε την ισορροπία όξινης βάσης του δέρματος ή τα επίπεδα pH.Εάν το επίπεδο pH του δέρματος σας είναι μη ισορροπημένο, τότε το προστατευτικό φράγμα του δέρματός σας μπορεί να αποσταθεροποιηθεί και πιο επιρρεπές σε ξηρότητα ή ακμή.

Αντιγήρανση και αποχρωματισμός ουλών

Τα AHAs προωθούν ένα υψηλό ποσοστό ανανέωσης των κυττάρων του δέρματος. Αυτό σημαίνει ότι τα κύτταρα του δέρματός σας ανανεώνονται ταχύτερα, με αποτέλεσμα:

λιγότερες λεπτές γραμμές και ρυτίδες

πιο ομοιόμορφο δέρμα

• ομαλότερη υφή του δέρματος
• ελαττώματα
• διεισδύσουν στα χαμηλότερα επίπεδα του δέρματος για να δημιουργήσουν νέο σχηματισμό κολλαγόνου », λέει ο δερματολόγος Δρ Annie Chiu, διευθυντής του Ινστιτούτου Derm στην Καλιφόρνια. Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην κατασκευή και επισκευή των κυττάρων. Υποστηρίζει την δύναμη και την ευκαμψία του δέρματος και των άλλων σωματικών ιστών και αποτρέπει τη χαλάρωση. Η παραγωγή κολλαγόνου επιβραδύνεται με την ηλικία σας, η οποία είναι εν μέρει γιατί το δέρμα χάνει την ελαστικότητα και τη σταθερότητα του παλαιότερου που παίρνετε.
• Η χρήση προϊόντων με μηλικό οξύ μπορεί να αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου και να μειώσει τα σημάδια γήρανσης. Δείτε το blog ομορφιάς Hello Glow για τρεις μάσκες με βάση το μήλο για να αναζωογονήσετε το πρόσωπο, το δέρμα και τα μαλλιά σας.

Έχετε δοκιμάσει αυτές τις συμβουλές κατά της γήρανσης ακόμα; "

Πρόληψη ακμής

Είτε είναι σε λοσιόν, καθαριστικό ή ελαφρύ ξεφλούδισμα, το μηλικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της συσσώρευσης νεκρών κυττάρων. Όταν οι πόροι του δέρματος φράσσονται με πάρα πολλά νεκρά κύτταρα του δέρματος και το φυσικό έλαιο του δέρματος (σμήγμα), μπορεί να σχηματιστούν και σπυράκια, τα βακτήρια μπορούν επίσης να αναπτυχθούν και να προκαλέσουν σπασίματα

"Το μηλικό οξύ σπάει την κόλλα «που κρατά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μαζί στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος», λέει ο Δρ Τσι. Όταν αυτά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος σαρώνουν, «το δέρμα σας φαίνεται λιγότερο θαμπό και όταν οι πόροι σας είναι αμβλύνονται, συμβάλλει στη μείωση του σχηματισμού ακμή και τον αποχρωματισμό που συχνά σχετίζεται με την ακμή. "

Παρόλο που ακούγεται σαν μια θαυματουργή θεραπεία, ο Δρ Chiu συνιστά να κολλήσει σε χαμηλές δόσεις μηλικού οξέος, εκτός εάν το συστήσει ο γιατρός σας, τα μη περιποιημένα προϊόντα φροντίδας του δέρματος θα περιέχουν όλα οξύ που χρειάζεστε για να καταπολεμήσετε τα ξεμπλοκάρισμα ή την χαλάρωση του δέρματος , όπως τα συμπληρώματα, πρέπει να λαμβάνονται μόνο εάν το συστήσει ο γιατρός σας.

Άλλα οφέληΒοήθεια με ινομυαλγία

Η ινομυαλγία είναι μια σύνθετη διαταραχή που προκαλεί πόνο και κόπωση στους μύες. Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι άτομα με ινομυαλγία έχουν επίσης δύσκολο να παράγουν μηλικό οξύ. Ενώ υπάρχουν ελάχιστα αποδεικτικά στοιχεία, δύο μελέτες αξιολόγησαν αν ένας συνδυασμός υψηλών δόσεων μηλικού οξέος και μαγνησίου συνέβαλε στη μείωση του πόνου και της τρυφερότητας των μυών. Μία μελέτη δεν κατέληξε στο συμπέρασμα, αλλά πρότεινε ότι ο συνδυασμός μπορεί να είναι ευεργετικός σε υψηλές δόσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Στην άλλη μελέτη, τα άτομα που έλαβαν το μηλικό οξύ και το μαγνήσιο ανέφεραν σημαντική βελτίωση εντός 48 ωρών από την έναρξη της θεραπείας. Αυτό συνεχίστηκε για τις οκτώ εβδομάδες της μελέτης. Μετά από οκτώ εβδομάδες της ενεργού δοσολογίας, κάποιες από τις συμμετέχουσες έλαβαν ένα εικονικό φάρμακο. Τα άτομα που έλαβαν το εικονικό φάρμακο ανέφεραν επανεμφάνιση μυϊκού πόνου εντός 48 ωρών.

Αν ο γιατρός σας δεν συστήνει συμπληρώματα μηλικού οξέος, θα πρέπει να πάρετε όλο το μηλικό οξύ που χρειάζεται το σώμα σας από μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει άφθονα φρούτα και λαχανικά.

Παρενέργειες Χρησιμοποιήστε με προσοχή

Παρόλο που το μηλικό οξύ είναι λιγότερο ερεθιστικό για το δέρμα από ότι τα άλλα AHA, θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή. Το μηλικό οξύ μπορεί να κάνει το δέρμα σας κόκκινο, φαγούρα ή καύση, ειδικά γύρω από τα μάτια.

Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε ένα προϊόν πριν κάνετε μια πλήρη εφαρμογή. Για να δοκιμάσετε τα patch, τοποθετήστε ένα μικρό κομμάτι προϊόντος στον καρπό σας ή πίσω από το αυτί σας. Κατόπιν περιμένετε 24 ώρες για να δείτε πώς αντιδρά το δέρμα σας. Εάν το δέρμα σας αρχίσει να καίει, ξεπλύνετε αμέσως το προϊόν. Ζητήστε ιατρική φροντίδα εάν ο ερεθισμός δεν πάει μακριά μετά το πλύσιμο.

Επίσης, η εισπνοή μηλικού οξέος θεωρείται επικίνδυνη.

TakeawayTakeaway

Το μηλικό οξύ είναι ένα AHA που εμφανίζεται στα φρούτα, τα λαχανικά και το κρασί. Τα σώματα μας παράγουν επίσης μηλικό οξύ, φυσικά, όταν μετατρέπουν τους υδατάνθρακες σε ενέργεια. Πολλές εταιρείες καλλυντικών χρησιμοποιούν μηλικό οξύ για να εξισορροπήσουν τα επίπεδα pH του δέρματος και να αυξήσουν την κατακράτηση υγρασίας. Συμπεριλαμβανομένου του μηλικού οξέος στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματός σας μπορεί να βοηθήσει με τις ανησυχίες του δέρματος, όπως η γήρανση, η βαφή, η ακμή ή η ξηρότητα. Απλά θυμηθείτε να δοκιμάσετε patch όταν δοκιμάζετε νέα προϊόντα καθώς το μηλικό οξύ μπορεί να ερεθίσει το δέρμα, ειδικά γύρω από τα μάτια.

Μερικές έρευνες δείχνουν επίσης ότι η λήψη μηλικού οξέος, με μαγνήσιο, είναι ευεργετική για τα άτομα με μυϊκό πόνο και κόπωση. Αλλά συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα.

Ε:

Το όνειρο που καταναλώνει πραγματικά προσφέρει οφέλη φροντίδας του δέρματος;

Α:

Δυστυχώς, δεν υπάρχουν ελεγχόμενες επιστημονικές μελέτες που να δείχνουν ότι η κατανάλωση κρασιού παρέχει άμεσα οφέλη στην φροντίδα του δέρματος. Ωστόσο, το κόκκινο κρασί περιέχει αντιοξειδωτικά καθώς και μηλικό οξύ, ένα άλφα υδροξυ οξύ. Και οι δύο έχουν επιστημονικά στοιχεία που αποδεικνύουν ότι παρέχουν αντιγηραντικές και άλλες παροχές φροντίδας του δέρματος. Ένα αντιοξειδωτικό στο κρασί, η ρεσβερατρόλη, έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν ιδιαίτερα στην προστασία του δέρματός σας από τις επιβλαβείς επιδράσεις του ήλιου.

Laura Marusinec, MDAnswers αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ιατρικών εμπειρογνωμόνων μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.