Η κατάθλιψη, το άγχος και η υπερβολική εφίδρωση (υπεριδρωσία)

Η εφίδρωση είναι απαραίτητη απάντηση στις αυξανόμενες θερμοκρασίες. Βοηθά να σας κρατήσει δροσερό όταν είναι ζεστό έξω ή αν εργάζεστε έξω. Αλλά η υπερβολική εφίδρωση - ανεξάρτητα από τη θερμοκρασία ή την άσκηση - μπορεί να αποτελεί ένδειξη υπεριδρωσίας.

Κατάθλιψη, άγχος και υπερβολική εφίδρωση μπορεί μερικές φορές να συμβούν ταυτόχρονα. Ορισμένοι τύποι άγχους μπορεί να προκαλέσουν υπερίδρωση. Επίσης, μπορεί να αισθανθείτε συναισθήματα άγχους ή κατάθλιψης εάν η υπερβολική εφίδρωση παρεμποδίζει σημαντικά τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς είναι συνδεδεμένοι και αν είναι ώρα να μιλήσετε στο γιατρό σας σχετικά με τα συμπτώματά σας.

Η διαταραχή της κοινωνικής ανησυχίας ως αιτία της υπεριδρωσίας

Η υπεριδρωσία είναι μερικές φορές ένα δευτερεύον σύμπτωμα της διαταραχής του κοινωνικού άγχους. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τη Διεθνή Εταιρεία Υπερϋδρώσεως, έως και το 32% των ανθρώπων με υπεριδρωσία της κοινωνικής ανησυχίας.

Όταν έχετε κοινωνική ανησυχία, μπορεί να έχετε έντονο άγχος όταν είστε γύρω από άλλους ανθρώπους. Τα συναισθήματα είναι συχνά χειρότερα όταν πρέπει να μιλάτε μπροστά σε άλλους ή αν συναντάτε νέους ανθρώπους. Επίσης, μπορεί να αποφύγετε την προσοχή στον εαυτό σας.

Η υπερβολική εφίδρωση είναι μόνο ένα σύμπτωμα της κοινωνικής αγχώδους διαταραχής. Μπορεί επίσης να:

• κοκκινίζει
• να αισθάνεστε ζεστό, ειδικά γύρω από το πρόσωπό σας
• να αισθάνεστε ελαφρώς
• να παίρνετε πονοκεφάλους
• να τρέμουν
• υπερβολική εφίδρωση
• Όταν ανησυχείτε για υπερβολική εφίδρωση, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί σε άγχος. Μπορεί να έχετε μερικά από τα συμπτώματα του κοινωνικού άγχους επίσης. Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD) είναι πιο πιθανό να αναπτυχθεί ως δευτερογενές σύμπτωμα υπεριδρωσίας.

Το GAD δεν είναι συνήθως αιτία της υπεριδρωσίας. Αλλά μπορεί να αναπτυχθεί με την πάροδο του χρόνου όταν ανησυχείτε για υπερβολική εφίδρωση. Ίσως να ανησυχείτε για την εφίδρωση όλη την ώρα, ακόμα και τις ημέρες που δεν αισθάνεστε. Οι ανησυχίες μπορεί να σας κρατήσουν τη νύχτα. Μπορεί επίσης να επηρεάσουν τη συγκέντρωσή σας στην εργασία ή στο σχολείο. Στο σπίτι, ίσως έχετε προβλήματα χαλάρωσης ή απολαύστε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας.

Όταν εμφανίζεται κατάθλιψη

Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνική απόσυρση. Αν ανησυχείτε για την εφίδρωση κατά τις καθημερινές σας δραστηριότητες, αυτό μπορεί να σας προκαλέσει να εγκαταλείψετε και να μείνετε στο σπίτι. Μπορεί να χάσετε ενδιαφέρον για δραστηριότητες που κάποτε απολάβατε. Επιπλέον, μπορεί να αισθανθείτε ένοχος για την αποφυγή τους. Πάνω από αυτό, θα μπορούσατε να αισθανθείτε απελπιστική.

Εάν έχετε κάποιο από αυτά τα συναισθήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε ενδέχεται να έχετε κατάθλιψη σε σχέση με την υπεριδρωσία. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε και να αντιμετωπίσετε την υπερβολική εφίδρωση, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε στους ανθρώπους και τις δραστηριότητες που αγαπάτε.

Λύσεις

Η πρωτοπαθής υπερίδρωση (η οποία δεν προκαλείται από άγχος ή οποιαδήποτε άλλη κατάσταση) πρέπει να διαγνωστεί από γιατρό. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει συνταγές κρέμες και αντιιδρωτικό για να βοηθήσει στον έλεγχο των ιδρωτοποιών σας. Καθώς η υπερβολική εφίδρωση αντιμετωπίζεται με την πάροδο του χρόνου, τα συναισθήματα άγχους και κατάθλιψης μπορεί επίσης να υποχωρήσουν.

Εάν το άγχος και η κατάθλιψη δεν απομακρυνθούν παρά την αντιμετώπιση της υπεριδρωσίας, μπορεί να χρειαστεί βοήθεια και για αυτές τις καταστάσεις. Τόσο το άγχος όσο και η κατάθλιψη μπορούν να αντιμετωπιστούν με θεραπεία ή φάρμακα όπως ήπια αντικαταθλιπτικά. Με τη σειρά τους, αυτές οι θεραπείες μπορούν επίσης να μειώσουν το άγχος που μπορεί να κάνει την εφίδρωση σας χειρότερη. Η παραμονή ενεργών και κοινωνικών μεταξύ των φίλων και της οικογένειας μπορεί επίσης να ενισχύσει τη διάθεσή σας.

Εάν ανησυχείτε για την εφίδρωση που αντιμετωπίζετε με την κοινωνική ανησυχία, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε την υποκείμενη αιτία. Η συμπεριφορική θεραπεία και τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν.