Χρησιμοποιώντας λάδι λεβάντας για ημικρανίες

Αν έχετε ημικρανίες, ίσως ψάχνετε νέους τρόπους για να τους αντιμετωπίσετε. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η λεβάντα μπορεί να ανακουφίσει τις ημικρανίες. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε λεβάντα, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε τη διαδρομή που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας. Συνεχίστε να διαβάζετε για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο χρήσης αυτής της θεραπείας στο σπίτι.

Τα βασικά της ημικρανίας

Οι ημικρανίες είναι κάτι περισσότερο από απλό πονοκέφαλο. Πρόκειται για μέτριους έως σοβαρούς πονοκεφάλους που περιλαμβάνουν πολλαπλά στάδια. Συχνά, οι ημικρανίες είναι επαναλαμβανόμενες. Περισσότερο από το 12% του πληθυσμού παίρνει πονοκεφάλους ημικρανίας.

Οι ημικρανίες εμφανίζονται σε άτομα όλων των ηλικιών. Οι ασκήσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

• φως
• οσμή
• δυνατοί ήχοι
• κόπωση
• στρες
• τρόφιμα
• Σύμφωνα με την κλινική Cleveland, η γενετική μπορεί να βρίσκεται στη ρίζα των ημικρανιών σας. Οι κληρονομικές ανωμαλίες στον εγκέφαλο μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους ημικρανίας.
• Ποια είναι τα στάδια της ημικρανίας;
• Υπάρχουν τέσσερα στάδια ημικρανίας:

Κατά τη διάρκεια του προδρομικού σταδίου, υπάρχουν στο σώμα σας λεπτές αλλαγές που δείχνουν ότι η ημικρανία μπορεί να είναι στο δρόμο της. Αυτά ποικίλλουν ανά άτομο και μπορεί να περιλαμβάνουν σπασμούς, χτύπημα στα αυτιά ή παράξενη γεύση στο στόμα.

Μια αύρα μπορεί να συμβεί πριν ή κατά τη διάρκεια μιας ημικρανίας. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα είναι η απώλεια της όρασης ή άλλες οπτικές διαταραχές. Ορισμένα άτομα ενδέχεται να μην εμφανίζουν συμπτώματα.

Η φάση της επίθεσης είναι όταν συναντάς την ημικρανία. Μπορεί να εκδηλωθεί ως παλλόμενος πόνος στη μία ή και στις δύο πλευρές του κεφαλιού. Αυτό μπορεί να διαρκεί οπουδήποτε από τέσσερις έως 72 ώρες.

Η μεταδρωμική φάση είναι το τέλος μιας ημικρανίας. Μπορεί να αισθάνεστε εξαντλημένος ή κάποια αίσθηση ευφορίας σε ορισμένες περιπτώσεις.

• Εάν εμφανίσετε ημικρανίες, πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας. Μαζί, μπορείτε να καθορίσετε την καλύτερη πορεία δράσης για να μετριάσετε τα συμπτώματά σας.
• Πώς να αντιμετωπίζετε ημικρανίες
• Δεν υπάρχει ούτε μία θεραπεία για τις ημικρανίες. Μπορείτε να κάνετε τα παρακάτω για να μειώσετε τη συχνότητα των ημικρανιών:

Μειώστε το επίπεδο πίεσης.

Πάρτε αρκετό ύπνο

Δοκιμάστε ασκήσεις χαλάρωσης.

Διατηρείτε αρχεία των ημικρανιών σας.

• Τα αναλγητικά αναλγητικών μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας. Εκείνοι που εμφανίζουν συχνές ημικρανίες μπορεί επίσης να αναζητήσουν φάρμακα που αποτρέπουν τις ημικρανίες. Αυτά θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη μόνο εάν εμφανίσετε ημικρανίες πολλές φορές το μήνα.
• Εκτός από τις παραδοσιακές ιατρικές θεραπείες, υπάρχουν και πρόσφατα στοιχεία που δείχνουν ότι η χρήση λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στην ημικρανία.
• Η λεβάντα είναι φυτό που αναπτύσσεται στη Μεσόγειο και σε άλλα μέρη του κόσμου, συμπεριλαμβανομένων των Ηνωμένων Πολιτειών. Σκέφτεται να ηρεμήσει, να καταπραΰνει και να λειτουργήσει ως ηρεμιστικό. Η λεβάντα διατίθεται σε ποικίλες μορφές, όπως αιθέρια έλαια και τοπικά προϊόντα, όπως λοσιόν. Μπορείτε ακόμη να πιείτε τσάι λεβάντας ή να αγοράσετε φρέσκα ή αποξηραμένα φυτά λεβάντας.
• Πώς η λεβάντα μπορεί να βοηθήσει

Υπάρχουν νέα στοιχεία ότι η χρήση λεβάντας μπορεί να θεραπεύσει τις ημικρανίες.Μια μελέτη στην Ευρωπαϊκή Νευρολογία εξέτασε την εισπνοή αιθερίων ελαίων λεβάντας για τη θεραπεία ημικρανιών. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η εισπνοή αιθέριου ελαίου λεβάντας μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός και ασφαλής τρόπος για την ανακούφιση του πόνου της ημικρανίας.

Η χρήση της θεραπείας λεβάντας για ημικρανίες αναφέρθηκε επίσης σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Φαρμακευτικής Ιατρικής. Μετά από περίοδο τριών μηνών, οι συμμετέχοντες στην ομάδα που χρησιμοποίησαν λεβάντα ανέφεραν μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας των ημικρανιών τους.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το λεβάντα για την αφαίρεση της ημικρανίας

Πριν δώσετε λεβάντα σε βρέφος ή μικρό παιδί, πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας. Μπορούν να παρέχουν περαιτέρω καθοδήγηση σχετικά με το αν αυτή είναι η καλύτερη θεραπεία.

Οι ενήλικες μπορούν να εισπνεύσουν αιθέριο έλαιο λεβάντας για γρήγορη ανακούφιση. Για να γίνει αυτό, προσθέστε 2 με 4 σταγόνες λάδι σε 2 έως 3 φλιτζάνια βραστό νερό. Στη συνέχεια, εισπνεύστε τους ατμούς. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ μερικές σταγόνες στο δέρμα.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί το γιατρό σας προτού δοκιμάσετε εναλλακτικές θεραπείες για την ανακούφιση των ημικρανιών σας.

Διαβάστε περισσότερα: Ημικρανία βότανα σπίτι διορθωτικά μέτρα από όλο τον κόσμο "

Το Takeaway

Μιλήστε με το γιατρό σας αν έχετε ημικρανίες και θέλετε να δοκιμάσετε λεβάντα για να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας. μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες και να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα.Συνολικά, μπορείτε να αποφασίσετε εάν αυτή είναι η καλύτερη πορεία δράσης για σας.Δεν πρέπει να παίρνετε λεβάντα εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε