Επισκεφτείτε έναν γιατρό; Δεν είστε μόνοι

Ο φόβος να πάει στο γιατρό

Πολύ λίγοι άνθρωποι προσβλέπουν στην ετήσια φυσική τους κατάσταση, αλλά μερικοί άνθρωποι βρουν ταξίδι στο γραφείο του γιατρού για να είναι πιο νευρικοί από άλλους. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι οι άνδρες αμηχανία επισκέπτονται γιατρό για την πλειοψηφία των κοινών υγειονομικών συνθηκών. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι ο γιατρός τους θα αντιληφθεί ότι οι ανησυχίες τους είναι χάσιμο χρόνου. Αυτό μπορεί να αποθαρρύνει τους ανθρώπους από τον προγραμματισμό ραντεβού που χρειάζονται, ακόμα και τα φυσικά ρουτίνα.

Το BBC αναφέρει ότι οι άνδρες μπορούν να αγωνίζονται περισσότερο με αμηχανία στο γραφείο του γιατρού από ό, τι οι γυναίκες. Σύμφωνα με μια έκθεση του BBC για την υγεία, οι άνδρες έχουν έναν σκληρότερο χρόνο να ζητούν βοήθεια γενικά. Οι γυναίκες τείνουν να έχουν λιγότερες δυσκολίες πρόσβασης στην υγειονομική περίθαλψη και είναι πιο συνηθισμένες στις τακτικές φυσικές εξετάσεις λόγω τεκνοποίησης και της ανάγκης για αντισύλληψη.

Είστε από τους πολλούς ανθρώπους που αισθάνονται νευρικοί ή ντροπιασμένοι να δουν έναν γιατρό; Είτε έχετε περάσει χρόνια από την τελευταία σας σωματική ή έχετε συγκεκριμένες ανησυχίες για την υγεία, είναι σημαντικό να ασχοληθείτε με τις ανησυχίες σας. Όποιοι κι αν είναι οι φόβοι σας, προσπαθήστε να εστιάσετε στη μετακίνηση πέρα ​​από την αμηχανία σας και την πρώτη σας υγεία.

Ρόλος γιατρού Ο γιατρός σας είναι εκεί για να δώσει συμβουλές

Το πρώτο βήμα για να ξεπεράσετε την αμηχανία σας είναι να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι. Ο γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας (PCP) έχει πολλούς άλλους ασθενείς. Αυτό σημαίνει ότι είναι πιθανό ότι το PCP σας έχει συναντήσει άτομα με τις ίδιες ανησυχίες που έχετε. Ο γιατρός σας δεν θα σας χλευάζει ή θα σας γελάει για να κάνετε ερωτήσεις, ακόμη και για οικεία θέματα. Αντ 'αυτού, ο γιατρός σας είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσει τις ανησυχίες σας και να βοηθήσει να καθορίσετε την καλύτερη πορεία δράσης για τη διαχείριση της υγείας σας. Με την ενεργό συμμετοχή σας στις φυσικές συνήθειες, μπορεί να βοηθήσετε ακόμη και τον γιατρό σας να πάρει μια κατάσταση υγείας πριν γίνει σοβαρή.

Γράψτε το κάτωΕγγραφείτε

Εάν γνωρίζετε ότι θα δυσκολευτείτε να μιλήσετε στο γιατρό σας σχετικά με τις ανησυχίες σας, δοκιμάστε μερικές εναλλακτικές μεθόδους:

• Γράψτε μια σημείωση στο σπίτι που περιγράφει πρόβλημα και να το πάρετε στο ραντεβού σας.
• Μάθετε εάν ο γιατρός σας είναι διαθέσιμος μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή μηνυμάτων μέσω του ηλεκτρονικού ιατρικού σας μητρώου. Αν ναι, στείλτε την ανησυχία σας ηλεκτρονικά πριν από το ραντεβού σας, ώστε να μην χρειαστεί να το γράψετε αυτοπροσώπως.
• Αν αισθάνεστε πιο άνετα να μιλάτε σε νοσοκόμα ή άλλο μέλος της ομάδας υγείας σας, ζητήστε από ένα από αυτά τα μέλη της ομάδας να σημειώσουν την ανησυχία σας. Μπορούν να μοιραστούν αυτή τη σημείωση με το γιατρό σας πριν από το ραντεβού σας.

Προγραμματίστε ένα checkupDon't αποφύγετε επισκέψεις

Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να ξεπεραστεί η αμηχανία σχετικά με την επίσκεψη του γιατρού σας είναι απλώς να προγραμματίσετε μια εξέταση, ακόμη και αν δεν αισθάνεστε άρρωστος.Μια προληπτική εξέταση υγείας σας δίνει την ευκαιρία να παρακολουθήσετε την υγεία σας και να εγείρετε οποιεσδήποτε ιατρικές ανησυχίες μπορεί να έχετε προτού να αναπτύξετε κάποιο πρόβλημα. Επίσης, θα αρχίσετε να δημιουργείτε μια σχέση με το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να διευκολύνει την έναρξη συζητήσεων σχετικά με ευαίσθητα θέματα στο μέλλον.

ΆνοιγμαΜελέστε το γιατρό σας στο μισό μέρος

Το πρώτο μέρος του ραντεβού ενός γιατρού είναι συχνά το πιο δύσκολο. Μπορεί να ανησυχείτε ότι δεν θα ξέρετε πώς να ξεκινήσετε μια συζήτηση για τις ανησυχίες σας για την υγεία. Λάβετε υπόψη ότι πολλοί γιατροί θα σας βοηθήσουν, αν παρατηρήσουν ότι φαίνεται να θέλετε να μιλήσετε για κάτι. Οι γιατροί εκπαιδεύονται στην ανάγνωση της γλώσσας του σώματος ανθρώπων που διστάζουν να φέρουν κάτι. Ο γιατρός σας μπορεί να προσπαθήσει να σας δώσει συμβουλές για να συζητήσετε κάτι πιο προσωπικό. Εάν παρατηρήσετε ότι ο γιατρός σας προσπαθεί να σας βοηθήσει με αυτήν την προσέγγιση, να τα συναντήσετε στα μισά του δρόμου και να μοιραστείτε την ανησυχία σας κατά την πρώτη προτροπή.

Κατώτατη γραμμήΔεν παίρνετε πιθανότητες με την υγεία σας

Μπορείτε να ξεπεράσετε την αμηχανία σας σχετικά με την επίσκεψη σε γιατρό εστιάζοντας σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό: την υγεία σας. Ενώ είναι κοινό να αισθάνεστε ντροπιασμένοι να συζητήσετε ορισμένα θέματα με το γιατρό σας, υπάρχουν τρόποι να μειώσετε την ταλαιπωρία και να επικοινωνήσετε αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια της επίσκεψής σας. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να αρχίσετε να αναπτύσσετε συνεχή σχέση με τον γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να γίνει αξιόπιστος σύμβουλος. Θα νιώσετε πιο άνετα το άνοιγμα και πιο σίγουρος γνωρίζοντας ότι η υγεία σας είναι σε επαγγελματικά χέρια.