Φυτικά φάρμακα για τη δυσκοιλιότητα: Rhubarb, Senna, και άλλα

Επισκόπηση

Η δυσκοιλιότητα είναι δυσάρεστη και μπορεί να κάνει τη ζωή δυσάρεστη. Όταν αισθάνεστε ζυγισμένοι και φουσκωμένοι, θέλετε γρήγορη ανακούφιση. Μπορεί να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείες για να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα.

Η δυσκοιλιότητα ορίζεται ότι έχει λιγότερες από τρεις κινήσεις του εντέρου την εβδομάδα. Μπορεί να είναι χρόνια, ή να συμβεί περιστασιακά. Ορισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• σκληρά κόπρανα
• που τείνουν να έχουν μια κίνηση του εντέρου
• να αισθάνονται σαν να «μπλοκαρίστηκαν» ή δεν μπορούν να αδειάσουν τα έντερά σας
• χρειάζονται βοήθεια για την εκκένωση του ορθού
• ναυτία και φούσκωμα

Χρησιμοποιώντας βότανα

Είναι αρκετά εύκολο να βρείτε βότανα για δυσκοιλιότητα. Στην πραγματικότητα, πολλά over-the-counter καθαρτικά περιέχουν φυτικά συστατικά. Τα περισσότερα αρωματικά βότανα περιέχουν ανθρακινόνες ή ουσίες που έχουν διεγερτική δράση στα έντερα. Αυτά τα καθαρτικά λειτουργούν τραβώντας το υγρό στο κόλον και αυξάνοντας την περισταλτικότητα. Η περισταλτικότητα είναι η συστολή των εντέρων που βοηθάει την μετακίνηση του υλικού μέσω του παχέος εντέρου προς το ορθό. Η προσθήκη ινών και υγρών είναι απαραίτητη όταν δυσκοιλιέται.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για πέντε φυτικά φάρμακα που μπορεί να θέλετε να εξετάσετε για τη δυσκοιλιότητά σας.

1. Cascara sagrada

Αυτό είναι ένα δημοφιλές βοτανικό καθαρτικό που προέρχεται από το εκχύλισμα φλοιού ενός είδους δέντρου δρυός. Αυτό το απόσπασμα λειτουργεί με ερεθισμό του παχέος εντέρου αρκετά για να προωθήσει τις κινήσεις του εντέρου. Η βραχυχρόνια χρήση είναι συνήθως καλά ανεκτή, αλλά μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό πόνο ή ανισορροπία ηλεκτρολυτών. Η μακροχρόνια χρήση μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό στο ήπαρ που κυμαίνεται από ήπια έως οξεία ηπατική ανεπάρκεια. Μάθετε περισσότερα για το cascara sagrada.

2. Psyllium

Ένα μέλος των φυτικών ειδών φυτικής προέλευσης, το psyllium είναι ένα καθαρτικό φυσικό ίνα που βοηθά στη δημιουργία χονδρών κοπράνων. Το Psyllium χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της χρόνιας δυσκοιλιότητας και μπορεί να συνδυαστεί με άλλα υπακτικά, φυσικά και συνθετικά. Μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες, όπως:

αλλεργική αντίδραση

• ναυτία
• πόνος στο στομάχι
• έμετος
• 3. Ραβέντι

Αν και μπορεί να είναι γνωστό ως συστατικό για την πίτα, αυτό το λαχανικό χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Το Rhubarb έχει καθαρτικό αποτέλεσμα, αλλά μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Ethnopharmacology διαπίστωσε ότι έχει επίσης αντιδιαρροϊκές επιδράσεις λόγω της περιεκτικότητας σε ταννίνη. Ως αποτέλεσμα, το ραβέντι πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο σε βραχυπρόθεσμη βάση για δυσκοιλιότητα.

4. Senna

Το Senna χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας και καθαρίζει το έντερο πριν από ορισμένες ιατρικές διαδικασίες. Ο καρπός θεωρείται πιο ήπιος από το φύλλο. Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο βραχυπρόθεσμα και στις συνιστώμενες δόσεις. Τα χάπια Senna είναι αποτελεσματικά κατά της δυσκοιλιότητας και μπορούν να αγοραστούν στα περισσότερα φαρμακεία. Η μακροχρόνια και υψηλή δόση έχει αναφερθεί ότι προκαλεί βλάβη στο ήπαρ.

5. Slippery elm

Αυτό το βότανο έχει ιστορικό χρήσης για δυσκοιλιότητα. Διεγείρει τα νεύρα στην γαστρεντερική (γαστρεντερική) οδό, η οποία οδηγεί στην παραγωγή βλέννας και παρέχει ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Περιορισμένη έρευνα έχει γίνει για τον προσδιορισμό των μακροπρόθεσμων επιπτώσεων. Το ολισθηρό φτερό περιέχει το κολλώδες υλικό που λερώνει, το οποίο καλύπτει την γαστρεντερική οδό. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να μειώσει την απορρόφηση ορισμένων φαρμάκων αν ληφθεί ταυτόχρονα.

Τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητά μου;

Η δυσκοιλιότητα προκαλείται από πολλούς παράγοντες, όπως:

αδράνεια

• χειρουργική επέμβαση
• φάρμακα
• δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες
• Άλλες λύσεις
• Υπάρχουν και άλλα βότανα που δεν αντιμετωπίζουν δυσκοιλιότητα άμεσα προκαλώντας κινήσεις του εντέρου, αλλά μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των σχετικών συμπτωμάτων.
• Για παράδειγμα, το τσάι μέντας βοηθά να απαλύνει τη ναυτία και τη φούσκωμα. Η φουντουκιά και το χαμομήλι εφαρμόζονται εξωτερικά για την ανακούφιση του αιμορροϊδικού πόνου και του ορθού ερεθισμού.
• Και μην ξεχνάτε ότι είναι το πιο βασικό φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα και την πρόληψη: τρώγοντας περισσότερες ίνες. Ολόκληροι κόκκοι και φυτά θα σας βοηθήσουν να ικανοποιήσετε τις καθημερινές ανάγκες σας σε φυτικές ίνες. Κάνετε αυτά τα φυτά σημαντικό μέρος της διατροφής σας:

φρούτα

λαχανικά

όσπρια

ξηροί καρποί

• σπόροι
• τίποτα περισσότερο από μια δυσάρεστη ενόχληση. Αλλά εάν συμβαίνει τακτικά ή συνοδεύεται από αυτά τα συμπτώματα, καλέστε το γιατρό σας:
• ξαφνική εμφάνιση με σοβαρή κράμπες και αδυναμία να περάσει αέριο
• αίμα στα κόπρανα
• ορθικό άλγος

σοβαρός κοιλιακός πόνος και φούσκωμα

ανεξήγητη απώλεια βάρους

• εναλλασσόμενη δυσκοιλιότητα και διάρροια
• Επίσης επικοινωνήστε με το γιατρό σας αν τα καθαρτικά δεν λειτουργούν μετά από αρκετές εβδομάδες χρήσης.
• Μερικοί πιστεύουν ότι όλα τα βότανα είναι ασφαλή επειδή είναι φυσικά. Ενώ είναι αλήθεια ότι σε μερικές περιπτώσεις τα βότανα είναι μια πιο ήπια εναλλακτική λύση, είναι ακόμα ισχυρά και έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν αλληλεπιδράσεις φαρμάκων ή αρνητικές παρενέργειες.
• Συζητήστε με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας πριν χρησιμοποιήσετε ένα φυτικό φάρμακο για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, ειδικά εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Τα παιδιά θα πρέπει να αντιμετωπίζονται για επανεμφάνιση δυσκοιλιότητας σε συνεννόηση με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.