Πρόληψη των οφθαλμικών παθήσεων | Πρόληψη των προβλημάτων των ματιών Healthline

Ποια είναι μερικά κοινά προβλήματα στα μάτια που μπορώ να αποτρέψω;

Για τους περισσότερους ανθρώπους, το θέαμα είναι το πιο χρήσιμο από όλα οι αισθήσεις σας επιτρέπουν να κατανοείτε και να περιηγείστε στον κόσμο γύρω σας Έτσι είναι σημαντικό να φροντίζετε καλά τα μάτια σας ώστε να λειτουργούν σωστά στο μέλλον

Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν συχνά προβλήματα οφθαλμού και προβλήματα οράματος τείνουν να αυξάνονται με την ηλικία Πολλά από αυτά τα προβλήματα είναι μικρά και δεν διαρκούν πολύ αλλά υπάρχουν μερικά σοβαρά προβλήματα στα μάτια που μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες στα μάτια, συμπεριλαμβανομένης μόνιμης απώλειας όρασης

Ευτυχώς τα περισσότερα προβλήματα στα μάτια, συμπεριλαμβανομένων αυτών που είναι πολύ σοβαρές, μπορούν να αποφευχθούν. Εδώ είναι ένας κατάλογος με ορισμένα κοινά προληπτικά προβλήματα οφθαλμού

Ξηρά μάτια

* Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

κοκκινίλα των ματιών

• οσφυϊκή βλέννα στα μάτια
• ευαισθησία στο φως
• αίσθηση χαλάρωσης στα μάτια
• υγρά μάτια, θολή όραση ή κόπωση των ματιών
• νιώθοντας ότι υπάρχει κάτι στο μάτι σας

Η αιτία των ξηρών ματιών είναι η έλλειψη δακρύων, τα οποία χρειάζονται για να κρατήσουν τα μάτια σας υγρά, υγιή και απαλλαγμένα από λοίμωξη. Μπορεί να μην έχετε δάκρυα λόγω μειωμένης παραγωγής δακρύων ή αυξημένης εξάτμισης δακρύων. Η μειωμένη παραγωγή δακρύων οφείλεται συχνά σε πράγματα που δεν μπορούν να αποφευχθούν. Αυτά περιλαμβάνουν:

υποκείμενα ιατρικά ζητήματα

• γήρανση
• χρήση ορισμένων φαρμάκων
• ιατρικές διαδικασίες

Μια κοινή θεραπευόμενη αιτία ξηρών ματιών είναι η «βλεφαρίτιδα» ή η φλεγμονή των βλεφάρων που προκαλείται από τους αποκλεισμένους αδένες. Αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί με ζεστές κομπρέσες που εφαρμόζονται στα βλέφαρα, το πλύσιμο των βλεφάρων με σαμπουάν για τα μωρά και το μασάζ στα βλέφαρα.

Τρόπος αποτροπής

Η αυξημένη εξάτμιση του δακρύου μπορεί συνήθως να προληφθεί. Μερικοί συνηθισμένοι λόγοι για αυξημένη εξάτμιση δακρύων περιλαμβάνουν την έκθεση στον αέρα, τον καπνό ή τον ξηρό αέρα. Μπορείτε να αποφύγετε τα ξηρά μάτια προστατεύοντας τα μάτια σας με γυαλιά ηλίου σε θυελλώδεις, ξηρές ημέρες. Μπορείτε επίσης να φοράτε γυαλιά αν εργάζεστε σε εξωτερικούς χώρους σε θυελλώδεις, ξηρές ή καπνιστές συνθήκες.

Δεν αναβοσβήνει αρκετά μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηροφθαλμία. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν εστιάζετε στην ανάγνωση, την οδήγηση ή την εργασία σε έναν υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για να αποφευχθεί αυτό, πάρτε σύντομα διαλείμματα από την εργασία σας για να δώσετε στα μάτια σας ξεκούραση.

Οι σταγόνες ματιών βοηθούν επίσης στην αποφυγή της ξηροφθαλμίας. Έρευνες έδειξαν ότι οι σταγόνες βιταμίνης Α και κυκλοσπορίνης μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλη βελτίωση στα συμπτώματα του ξηρού οφθαλμού. Αυτά τα είδη σταγόνων βρέθηκαν να είναι πιο αποτελεσματικά από τις μη συντηρητικές τεχνητές δακρυϊκές οφθαλμικές σταγόνες.

Ενώ το ίδιο το ξηρό μάτι δεν είναι επιβλαβές, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές καταστάσεις που μπορεί να βλάψουν τα μάτια σας, συμπεριλαμβανομένων των οφθαλμικών λοιμώξεων και των οφθαλμικών βλαβών. Αν είστε εκτεθειμένοι σε καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν ξηροφθαλμία, μπορείτε να αποφύγετε την εμφάνιση της κατάστασης κάνοντας απαλή πλύση των βλεφάρων σας με ένα πανί και ζεστό νερό.

Αλλεργική επιπεφυκίτιδα

Η αλλεργική επιπεφυκίτιδα εμφανίζεται όταν το εξωτερικό μέρος του οφθαλμού γίνεται πρησμένο ή ερεθισμένο σε αντίδραση στη γύρη, τη μούχλα, τη μούχλα ή άλλες ουσίες που προκαλούν αλλεργίες.

Οι ουσίες που προκαλούν αλλεργίες απελευθερώνουν μια χημική ουσία που ονομάζεται ισταμίνη στα μάτια, η οποία προκαλεί πρήξιμο στα αιμοφόρα αγγεία στο εξωτερικό στρώμα του ματιού. Τα μάτια μπορεί γρήγορα να γίνουν κόκκινα, φαγούρα και υγρά. Άλλα συμπτώματα της αλλεργικής επιπεφυκίτιδας περιλαμβάνουν:

μάτια καψίματος

• φουσκωτά βλέφαρα, ειδικά το πρωί
• ορμητική εκκένωση στα μάτια
• διευρυμένα αιμοφόρα αγγεία στο εξωτερικό στρώμα του ματιού

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την αλλεργική επιπεφυκίτιδα είναι να αποφύγετε τις ουσίες που προκαλούν τα συμπτώματά σας. Αλλά οι ερευνητές βρήκαν επίσης σταγόνες στα μάτια για να βοηθήσουν στην πρόληψη της αλλεργικής επιπεφυκίτιδας σε εκείνους που είναι επιρρεπείς σε αλλεργικές αντιδράσεις. Τα αντιισταμινικά εμεδαστίνη και λεβοκαμπαστίνη βοηθούν στην πρόληψη της κατάστασης. Χρησιμοποιήστε τα αφού έχετε εκτεθεί σε μια σκανδάλη, όπως μια μέρα με υψηλά επίπεδα γύρης του αέρα.

Γλαύκωμα

Το γλαύκωμα είναι ένα σύνολο συνθηκών οφθαλμού που μαζί βλάπτουν το οπτικό νεύρο, το οποίο είναι σημαντικό για καλή όραση. Αυτή η βλάβη προκαλείται συχνά από ασυνήθιστα υψηλή πίεση στο μάτι ή τα μάτια. Με το πέρασμα του χρόνου, το γλαύκωμα μπορεί να οδηγήσει σε τύφλωση που δεν μπορεί να αντιστραφεί. Το γλαύκωμα τείνει να είναι κληρονομικό, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από διαβήτη, τραύματα στα μάτια και έλλειψη άσκησης.

Τα συμπτώματα του γλαυκώματος περιλαμβάνουν:

αδιαφανή τυφλά σημεία στην πλευρά σας (περιφερειακή) ή κεντρική όραση, συχνά και στα δύο μάτια

• ορατό τούνελ
• κακοί πονοκέφαλοι
• > Εμετός
• θολή όραση
• βλέποντας αλογόνους γύρω από τα φώτα
• ερυθρότητα του ματιού
• Πώς να το αποτρέψετε
• Δεν μπορούν να προληφθούν όλες οι περιπτώσεις γλαυκώματος, αλλά υπάρχουν βήματα για την πρόληψη του γλαυκώματος επιδείνωση. Η θεραπεία με γλαύκωμα είναι πιο αποτελεσματική όταν χορηγείται νωρίς. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι το καλύτερο προληπτικό βήμα για το γλαύκωμα είναι η συχνή παρακολούθηση των ματιών και οι προβολές των ματιών, ειδικά εάν έχετε διαβήτη.
• Μπορείτε να αποφύγετε το γλαύκωμα ασκώντας τακτικά και με ασφάλεια, γεγονός που μειώνει την πίεση των ματιών. Είναι επίσης σημαντικό να φοράτε προστατευτικά εργαλεία ματιών όταν εργάζεστε με ηλεκτρικά εργαλεία ή παίζετε αθλήματα που μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμό στα μάτια σας.

Σχετική με την ηλικία εκφύλιση της ωχράς κηλίδας

Η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι μια κοινή πάθηση των ματιών, ειδικά μεταξύ των ατόμων ηλικίας 50 ετών και άνω. Βλάπτει το πίσω μέρος του ματιού, οδηγώντας σε προβλήματα με την εμφάνιση αντικειμένων που είναι ευθεία μπροστά. Καθώς η κατάσταση εξελίσσεται, η απώλεια όρασης θα συμβεί σε ένα ή και στα δύο μάτια, προκαλώντας μια θολή περιοχή στο κέντρο της όρασης που μεγαλώνει με την πάροδο του χρόνου. Τα αντικείμενα μπορεί επίσης να εμφανίζονται λιγότερο φωτεινά.

Ενώ δεν μπορεί να προκαλέσει πλήρη τύφλωση μόνη της, ο ηλικιακός εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του ατόμου να περιηγεί στην καθημερινή ζωή. Η θολή όραση μπορεί να δυσκολευτεί να:

αναγνωρίσει τα πρόσωπα

οδηγεί

διαβάζει

• γράφει
• κάνει δουλειές γύρω από το σπίτι
• Η κατάσταση προκαλείται από αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο μάτι.Αλλά μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας από τους άλλους ανθρώπους. Αυτές περιλαμβάνουν τους ανθρώπους που καπνίζουν, τους Καυκάσιους και αυτούς με οικογενειακό ιστορικό της πάθησης.
• Πώς να το αποτρέψετε
• Οι ερευνητές έχουν βρει συνδέσεις μεταξύ εκφύλισης της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία και κάποιων επιλογών τρόπου ζωής. Οι εμπειρογνώμονες λένε ότι μπορείτε να μειώσετε τους κινδύνους που σχετίζονται με την ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας

να μην καπνίζετε

αποφεύγοντας τον παθητικό κάπνισμα

να ασκείτε τακτικά

• διατηρώντας την κανονική αρτηριακή πίεση και επίπεδα χοληστερόλης
• > Takeaway
• Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε ένα πρόβλημα ματιών ή να σταματήσετε την πρόοδό του είναι να κάνετε τακτικές επισκέψεις στον γιατρό σας. Θα πρέπει πάντα να καλέσετε τον γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ξαφνικές αλλαγές στην όραση.