Είναι το Cottage Cheese Good For You;

Το τυρί Cottage είναι από καιρό αγαπημένο ανάμεσα στους αθλητές και τους ανθρώπους που προσπαθούν να παρακολουθήσουν το βάρος τους. Ήπια και φρέσκα, είναι φτιαγμένα από γάλα που έχει πήξει. Μετά την αποστράγγιση, τα τυροπήγματα πλένονται για να απομακρυνθούν τα υπολειμματικά οξέα, δίνοντας το τυρί cottage μια γλυκιά γεύση.

Το τυρί Cottage είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, σχετικά χαμηλό σε λιπαρά και υψηλό σε ασβέστιο, βιταμίνες Β και βιταμίνη Α.

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του τυριού Cottage Cottage;

Το τυρί Cottage είναι μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου, ενός μετάλλου που παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και των οστών και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Σας βοηθά επίσης να ρυθμίσετε την αρτηριακή σας πίεση και ίσως να παίξετε κάποιο ρόλο στην πρόληψη ορισμένων καρκίνων, όπως ο καρκίνος του προστάτη.

Μάθετε περισσότερα: 8 γρήγορα στοιχεία για το ασβέστιο!

Εάν ανησυχείτε ότι το παιδί σας είναι λήθαργο, σκεφτείτε να προσθέσετε τυρί cottage στη διατροφή τους. Μελέτη, τα μικρά παιδιά που τρώνε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το τυρί cottage και το γάλα, έχουν περισσότερη ενέργεια.

Το μεταβολικό σύνδρομο είναι μια συσσώρευση συνθηκών που περιλαμβάνει υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που αποτελεί βασική μέριμνα για άτομα με διαβήτη. ότι η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, όπως το τυρί cottage μπορεί να μειώσει την πιθανότητα μεταβολικού συνδρόμου στους άνδρες, και οι δύο που έχουν και δεν έχουν διαβήτη.

Μελέτες δείχνουν ότι μια δίαιτα που περιλαμβάνει το τυρί cottage - μαζί με περισσότερα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και φυτικά έλαια - μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματική για την επίτευξη και τη διατήρηση της απώλειας βάρους.Σε άλλη μελέτη, υψηλότερη πρόσληψη πρωτεϊνών και γαλακτοκομικών προϊόντων προϊόντα όπως το τυρί cottage βοήθησε υπέρβαρα και παχύσαρκα προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες ac να διατηρήσετε τη διατήρηση της απώλειας λίπους και το άπαχο κέρδος μυών.

Ορισμένες μάρκες τυρί cottage περιλαμβάνουν ζυμωμένες ή ζωντανές καλλιέργειες, οι οποίες είναι γνωστές ως προβιοτικά. Το Lactobacillus GG είναι ένας ειδικός τύπος προβιοτικού που έχει αποδειχθεί ότι έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Το πιο γνωστό πλεονέκτημα της κατανάλωσης τροφίμων που περιέχουν προβιοτικά είναι ότι βοηθά στην υγεία του εντέρου.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα προβιοτικά;

Το ασβέστιο μπορεί να είναι καλό για τα οστά και τα δόντια, αλλά το νάτριο (αλάτι) δεν είναι. η υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο - 696 mg ανά φλιτζάνι - μπορεί να αντισταθμίσει τις θετικές επιδράσεις του ασβεστίου στην αρτηριακή πίεση.

Το ίδιο το ασβέστιο μπορεί επίσης να είναι ανθυγιεινό σε μεγάλες ποσότητες, σύμφωνα με ορισμένες έρευνες. του καρκίνου του προστάτη.Όταν ανησυχείτε για τον καρκίνο του προστάτη, συζητήστε για τη λήψη γαλακτοκομικών προϊόντων με τον γιατρό σας

Μια σημείωση για τις θεραπείες για τον καρκίνο

Εναλλακτική ιατρική και ειδικές δίαιτες έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό για τη θεραπεία ασθενειών όπως το καρκίνο, αν και όχι πάντα με θετικά αποτελέσματα Το πρωτόκολλο Bill Henderson (BHP) είναι μια δίαιτα που ισχυρίζεται ότι θεραπεύει τον καρκίνο αυξάνοντας την πρόσληψη πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, μέσω του λιναρόσπορου και του τυροκομείου.Το Κέντρο Καρκίνου Memorial Sloan Kettering λέει ότι δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι το σχήμα αυτό λειτουργεί και προειδοποιεί εναντίον του ως θεραπεία του καρκίνου.

Το τυρί Cottage Takeaway είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία όπως το ασβέστιο, τα οποία αποτελούν σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τη συνέχιση της καλής υγείας. Ωστόσο, το νάτριο στο τυρί cottage μπορεί να λειτουργήσει ενάντια στα οφέλη. Όπως και με οτιδήποτε, η μετριοπάθεια είναι το κλειδί.